中小學(xué)乒乓球課程內(nèi)容設(shè)計與實施研究

楊青華

乒乓球是家喻戶曉的“國球”，已成為全民健身的主要項目，也是廣大青少年參與陽光體育活動的重要內(nèi)容，乒乓球運動正在中小學(xué)校園火熱開展。但是，中小學(xué)乒乓球教學(xué)效果與人們的乒乓球運動需求仍有差距，究其原因，除了場地、器材因素外，中小學(xué)乒乓球課程設(shè)計與實施也有待進(jìn)一步優(yōu)化。

一、乒乓球課程設(shè)計基本理念的確定

乒乓球課程的設(shè)計應(yīng)該遵循乒乓球課程的本質(zhì)特點和學(xué)生學(xué)練的基本規(guī)律?；诖?，課程的設(shè)計秉承以乒乓球為載體，讓學(xué)生在玩中體悟乒乓球運動的快樂感和獲得感，在快樂參與中習(xí)得乒乓球球技、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。同時，讓學(xué)生在乒乓球比賽中培育必要的競爭意識和競技精神。在乒乓球課程實施中堅持第一階段的課程是后續(xù)課程的準(zhǔn)備，后續(xù)課程是前課程內(nèi)容的鞏固與提升，實現(xiàn)學(xué)生乒乓球素養(yǎng)“滾雪球式”的發(fā)展，穩(wěn)步提升學(xué)生的乒乓球健身意識和習(xí)慣。

二、乒乓球課程目標(biāo)的設(shè)定

（一）小學(xué)階段乒乓球課程目標(biāo)。通過觀察動畫或乒乓球相關(guān)視頻，采用動作模仿和游戲等教學(xué)手段，培養(yǎng)兒童的乒乓球球感、節(jié)奏感和基本動作結(jié)構(gòu)，初步發(fā)展兒童對乒乓球的興趣和攻防意識。其中球感包括多個方面，我們通常所說的球感是指對球的速度、力量、高度、旋轉(zhuǎn)以及球與身體之間空間距離的判斷。球感又可分為初級水平球感、中級水平球感、高級水平球感。其中節(jié)奏感包括穩(wěn)定狀態(tài)和變化狀態(tài)，穩(wěn)定狀態(tài)指保持一個節(jié)奏，變化狀態(tài)有快慢、強弱之分。該階段的基本動作結(jié)構(gòu)包括正手攻上旋球技術(shù)動作和反手攻上旋球技術(shù)動作，以及平擊發(fā)球的技術(shù)。通過該階段的學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠簡單對打，提高對乒乓球的興趣度。

（二）初中階段乒乓球課程目標(biāo)。以練為主，比賽為輔，練賽結(jié)合。小學(xué)打好基礎(chǔ)，初中將接觸更多新的乒乓球技術(shù)，在該階段強化所學(xué)技術(shù)，進(jìn)一步提升乒乓球技術(shù)水平。該階段老師主要采用講解法和示范法的教學(xué)方法讓學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上模仿老師的技術(shù)動作，在模仿的過程中進(jìn)一步的理解乒乓球技術(shù)。學(xué)生在該階段學(xué)習(xí)新技術(shù)相對小學(xué)階段而言要容易理解些，主要是通過小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，積累了一些學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，明白學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)過程中需要注意哪些方面，知道怎么去模仿和理解新的技術(shù)動作。學(xué)生應(yīng)注意觀察老師動作的發(fā)力部位和動作樣子等，可聯(lián)系以前學(xué)的技術(shù)動作對比記憶和理解，區(qū)分相同點和不同點，或聯(lián)系其他相似的動作加以理解。例如正手攻上旋球技術(shù)動作和敬隊禮姿勢相似。

（三）高中階段乒乓球課程目標(biāo)。以賽為主，賽練結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，提高競技水平，提高心理抗壓能力，讓學(xué)生在比賽中靈活運用，結(jié)合技術(shù)和競賽戰(zhàn)術(shù)，在實踐中進(jìn)步。該階段的賽練結(jié)合指通過訓(xùn)練的形式進(jìn)行規(guī)則比賽和限定條件的比賽，以此來提高實戰(zhàn)能力。在戰(zhàn)術(shù)運用學(xué)習(xí)中，用規(guī)則比賽和限定條件的比賽練習(xí)所學(xué)戰(zhàn)術(shù)。該階段的結(jié)合技術(shù)由一些最常用的技術(shù)組合，通過假想不同的對手處理各種球的技術(shù)手段來組合技術(shù)，遵循可能性、可行性的原則，提高實踐能力，提升實戰(zhàn)水平。

在水平一 （一、二年級）階段，著力培養(yǎng)兒童的球感，通過玩球的一些游戲，讓兒童體會乒乓球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)、速度、力度。對乒乓球有一個初步的認(rèn)知。

在水平二 （三、四年級）階段，以培養(yǎng)兒童對球的節(jié)奏感為主要任務(wù)，讓兒童在認(rèn)知的基礎(chǔ)上去感知乒乓球的魅力。先讓兒童認(rèn)識乒乓球拍和掌握基本握拍方式，再通過相關(guān)內(nèi)容的學(xué)習(xí)以游戲的形式讓兒童感受乒乓球的節(jié)奏感，最后通過學(xué)習(xí)讓兒童能夠初步駕馭乒乓球的節(jié)奏。

在水平三（五、六年級）階段，重點培養(yǎng)兒童乒乓球基本動作結(jié)構(gòu)是主要目的。先讓兒童學(xué)習(xí)基本步法，例如最基本的并步和跳步，主要是為下一個內(nèi)容的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。步法是乒乓球的靈魂，它貫穿乒乓球運動的每一個環(huán)節(jié)。再學(xué)習(xí)正、反手攻上旋球技術(shù)，要求掌握基本動作結(jié)構(gòu)。最后一個內(nèi)容是學(xué)習(xí)平擊發(fā)球。

在水平四（初中）階段，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和模仿能力，提高學(xué)生的技術(shù)水平，并了解乒乓球的比賽規(guī)則。該階段技術(shù)學(xué)習(xí)的好壞對水平的高低起關(guān)鍵作用。首先，學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)，鞏固正、反手攻上旋球技術(shù)和步法的熟練程度。其次學(xué)習(xí)搓、拉下旋球技術(shù)，再學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)。最后學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)。

在水平五（高中） 階段，在具有初中水平的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高學(xué)生的競技水平，把前幾個階段學(xué)的技術(shù)以實戰(zhàn)的形式展現(xiàn)出來。培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，讓學(xué)生在比賽練習(xí)中靈活運用結(jié)合技術(shù)。發(fā)展自己的優(yōu)勢與弱點，并發(fā)現(xiàn)自己的競技特長。讓學(xué)生在比賽過程中感受乒乓球運動的競技魅力。

三、乒乓球課程內(nèi)容遴選的基本策略

中小學(xué)乒乓球課程內(nèi)容的選擇，應(yīng)該體現(xiàn)課程內(nèi)容的模塊化和階梯性特點，讓課程既體現(xiàn)學(xué)段上的集約性，又要體現(xiàn)乒乓球課程遞進(jìn)性的梯度差。

在水平一階段，以玩球、認(rèn)識球為主，主要通過游戲培養(yǎng)兒童對乒乓球的興趣，培養(yǎng)兒童對乒乓球的感覺，鍛煉兒童的視覺、觸覺和聽覺，使兒童對各種感知的反應(yīng)靈敏度提高，促進(jìn)兒童全面發(fā)展。

在水平二階段，在玩的同時學(xué)習(xí)些簡單易懂、易學(xué)又很重要的乒乓球技術(shù)知識，再利用學(xué)的技術(shù)知識去玩乒乓球，初步打基礎(chǔ)，為下一步學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

在水平三階段，通過前一階段的學(xué)習(xí)，已經(jīng)對乒乓球有了一個初步的了解和認(rèn)識。在該階段將更進(jìn)一步地學(xué)習(xí)了解乒乓球技術(shù)，通過基本攻球技術(shù)動作的學(xué)習(xí)體會乒乓球的攻防意識。同時，通過簡單有效的練習(xí)提高乒乓球技術(shù)的熟練度，提升乒乓球技術(shù)水平。

在水平四階段，以練為主。有了上階段水平的基礎(chǔ)，對乒乓球技術(shù)的理解能力會提高?？邕^了初學(xué)者的門檻，對以后乒乓球技術(shù)知識的學(xué)習(xí)就顯得輕而易舉了，學(xué)習(xí)的進(jìn)度可以適當(dāng)加快。同時學(xué)的技術(shù)多了就要通過更多的練習(xí)鞏固、強化所學(xué)的技術(shù)。通過用比賽的形式檢驗和提升技術(shù)水平。

在水平五階段，以賽為主，賽練結(jié)合。乒乓球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)告一段落后，將重點提高實戰(zhàn)水平，練習(xí)比賽無疑是最佳、最有效的方法。比賽用的是戰(zhàn)術(shù)，比的是心理、技術(shù)、狀態(tài)，通過練習(xí)的形式強化比賽戰(zhàn)術(shù)，突出自己的優(yōu)勢。

四、乒乓球課程內(nèi)容要點的厘定

遵循乒乓球課程目標(biāo)來厘定課程內(nèi)容的核心要點，分水平、階段確定課程要點如下：

在水平一階段，讓兒童感受重量、大小和彈性。拿乒乓球做自拋自接游戲，由簡單到復(fù)雜，先讓兒童將乒乓球豎直拋向空中，高度在16cm以上，再在球下落過程中用雙手將球接住。高度由低到高；接球由雙手接過渡到單手接；單手接不到球的同學(xué)，可讓球在落地一次后將球接住。讓兒童學(xué)會根據(jù)球的重量來控制力度，根據(jù)距離的遠(yuǎn)近預(yù)先判斷多大的力可以將球扔到規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。通過投乒乓球游戲的練習(xí)，讓兒童將球投進(jìn)規(guī)定區(qū)域內(nèi)。遵循由易到難的原則，先讓兒童投近距離的區(qū)域，間距為1米左右，再慢慢地加大距離、增加難度。讓兒童感受乒乓球的旋轉(zhuǎn)，用細(xì)鐵絲從乒乓球的中心穿過，讓兒童用手撥動球，讓球轉(zhuǎn)起來，觀察球的旋轉(zhuǎn)方向。通過跳繩比賽鍛煉兒童的身體協(xié)調(diào)性。

在水平二階段，首先，向?qū)W生介紹球拍，再教球拍的握法。主要介紹普通橫板、直板的區(qū)分方法，認(rèn)識球拍的部位名稱，再解釋橫板、直板的握拍手法。通過拍乒乓球感受乒乓球的彈性和節(jié)奏，將乒乓球打一個小孔，用線吊起來，讓兒童一手牽著線控制球不亂跑，用另一手拍球，感受手拍球的力度、速度和地面反彈高度、角度的關(guān)系。讓學(xué)生用球拍做顛球練習(xí)，將球放在球拍上保持彈跳，通過感受球的高度、下落速度和力度的變化，控制球在球拍上的作用力的大小，體會節(jié)奏感。

在水平三階段，學(xué)習(xí)正手攻上旋球技術(shù)。先用講解法向?qū)W生講解基本準(zhǔn)備姿勢和動作結(jié)構(gòu)，再用示范法示范完整的攻球結(jié)構(gòu)動作。讓學(xué)生模仿老師的動作，根據(jù)老師講解的知識，理解性學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。讓學(xué)生學(xué)習(xí)反手攻上旋球技術(shù)，該技術(shù)和正手攻球的教學(xué)原理差不多相反，但要注意腳的站位不是完全與正手攻球技術(shù)相反。正手攻球的站位是左腳稍前右腳稍后（以右手持拍為例），反手攻球的站位則分為兩種，一種是同正手站位一樣，另一種是兩腳開立與肩同寬，兩腳平行站立，初學(xué)者易右腳在前左腳在后。學(xué)生學(xué)習(xí)平擊發(fā)球，注意擊球時期，在球下落至與網(wǎng)同高時擊球，規(guī)范發(fā)球的站位姿勢和拋球姿勢。拋球高度的誤區(qū)，規(guī)定是球與手掌的高度為16厘米，多數(shù)人誤以為是離拋球點16厘米。拋球要豎直向上拋，不能有合力。學(xué)生學(xué)習(xí)并步或跳步，移動距離要能靈活應(yīng)變，前腳掌內(nèi)側(cè)用力向移動方向蹬地。

在水平四階段，學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)，鞏固正、手攻球技術(shù)，注意步法的移動與手協(xié)調(diào)。學(xué)習(xí)推擋側(cè)身技術(shù)，學(xué)習(xí)側(cè)跳步，強化正、反手攻球技術(shù)。學(xué)習(xí)搓球技術(shù)和正手拉下旋球技術(shù)，充分理解摩擦球后球的旋轉(zhuǎn)原理，對身體協(xié)調(diào)性要求相對較高，動作步法需要多加練習(xí)。學(xué)習(xí)發(fā)球，了解球的旋轉(zhuǎn)原理，體會并理解不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球的技術(shù)。學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)，主要了解球的反彈原理和反彈角度，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與接球的旋轉(zhuǎn)相反，只需往發(fā)球旋轉(zhuǎn)的反方向接就好。例如接左側(cè)上，只需向?qū)Ψ降挠疫叞l(fā)力將球用反手攻球技術(shù)擊回就好。了解乒乓球比賽規(guī)則，要明白怎么為得分，怎么為失分，什么情況下重發(fā)球。

在水平五階段，學(xué)習(xí)組合技術(shù)。例如搓球起板轉(zhuǎn)攻上旋球技術(shù)等，步法要靈活，命中率要高，球要有威脅性。學(xué)生學(xué)習(xí)基本比賽戰(zhàn)術(shù)，例如搓長擺短、擺短劈長、聲東擊西等，要求變化靈活，變換無窮。比賽練習(xí)分為規(guī)則比賽和限定條件的比賽，規(guī)則比賽為正規(guī)比賽11分制，限定條件的比賽則是指規(guī)定從5：5（5：7或者8：8等）開始比賽，主要鍛煉學(xué)生的心里素質(zhì)，每場比賽可用三局兩勝制、五局三勝制或七局四勝制，可通過改變每局的起始分來鍛煉學(xué)生的心理抗壓能力。例如三局兩勝制，第一局從3：3開始，第二局從6：6開始，決勝局用正規(guī)11分制，通過模擬不同戰(zhàn)況下的比分，提升學(xué)生的身心發(fā)展水平。

五、乒乓球課程實施的基本原則

（一）循序漸進(jìn)原則

游戲要遵循適度、適量、適宜的原則。重點不在玩，而是在玩的同時達(dá)到培養(yǎng)球感的目的，可按水平層次的不同進(jìn)行分組練習(xí)，由易到難。示范游戲玩法和講解規(guī)則時，注意節(jié)奏適中，盡量讓兒童看明白、聽明白，讓兒童盡可能快地能自己玩乒乓球相關(guān)的游戲，從而起到提升球感的作用。

（二）直觀形象原則

介紹球拍和教怎樣握拍時，盡量用專業(yè)術(shù)語，同時解釋專業(yè)術(shù)語的意思，以此讓兒童懂得更多乒乓球?qū)I(yè)知識。

顛球和拍球游戲主要是力度控制能力的鍛煉，體會球的彈性和重量，掌握球的節(jié)奏感，注意顛球和拍球的力度和節(jié)奏的控制，掌握控制球的技巧。

（三）實戰(zhàn)應(yīng)用原則

正手攻球技術(shù)的發(fā)力部位，要講明確用力的方法。預(yù)先講解并示范易犯的錯誤動作，通過正誤動作的對比，讓學(xué)生明白何為正確動作，何為錯誤動作。

反手攻球技術(shù)，注意引拍的位置，要在腹部偏右的位置（以右手持拍為例），注意手型、拍型及站位姿勢。

平擊發(fā)球主要注意擊球時期和擊球部位，還有揮拍方向。

左推右攻和推擋側(cè)身主要注意引拍的同時要轉(zhuǎn)腰，擊球的同時腳要站穩(wěn)，否則會出現(xiàn)邊打邊跳的擊球動作。

搓、拉下旋球時，要充分理解摩擦的概念，通過相關(guān)器材理解摩擦球后球的旋轉(zhuǎn)原理，搓、拉下旋球要求動作干脆、迅速。

發(fā)球與接發(fā)球，注意各種球的旋轉(zhuǎn)原理和反彈原理。

組合技術(shù)的學(xué)習(xí)只是將學(xué)過的單個的技術(shù)用步法將它們串連起來，成為一個新的技術(shù)，所以最主要的是步法練習(xí)和一個鞏固單個技術(shù)的過程。

比賽戰(zhàn)術(shù)要求變化多端，練習(xí)時不能練死板的技術(shù)，而是要把“死”的技術(shù)練“活”。

比賽練習(xí)要根據(jù)水平層次的不同將學(xué)生合理的進(jìn)行分組練習(xí)，以達(dá)到練習(xí)的效果。

六、關(guān)于乒乓球課程評價的基本原則

（一）以評促學(xué)原則

乒乓球課程的評價應(yīng)該堅守以評促學(xué)的策略，即所有的評價過程和指標(biāo)都要以促進(jìn)學(xué)生學(xué)練進(jìn)步為標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生都能“玩”起來，對乒乓球產(chǎn)生良好的興趣，并逐步使學(xué)生明白讓球向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、向上轉(zhuǎn)、向下轉(zhuǎn)的秘訣和技巧等。

（二）核心技術(shù)優(yōu)先原則

核心技術(shù)是學(xué)生持續(xù)進(jìn)步的基礎(chǔ)。乒乓球課程實施中要強化核心技術(shù)教學(xué)，包括正、反手攻球動作的引拍、揮拍及拍型是否合理，發(fā)力部位是否正確；平擊發(fā)球的站位姿勢及擊球時期是不是正確，是不是有效發(fā)球；檢驗兒童能不能說出乒乓球拍部位的專業(yè)術(shù)語，會不會握拍；觀察兒童是否能簡單駕馭球的節(jié)奏；接合技術(shù)的步法變換是否靈活、協(xié)調(diào)；擊球命中率高不高；下旋球技術(shù)是否有體現(xiàn)出了摩擦球，發(fā)力時機(jī)是否掌握恰當(dāng)；發(fā)球、接發(fā)球中球有沒有威脅性、準(zhǔn)確性。這些內(nèi)容都是中小學(xué)階段的乒乓球技術(shù)基礎(chǔ)，這些對學(xué)生未來的乒乓球技術(shù)水平起著關(guān)鍵作用。

（三）游戲本真原則

乒乓球是高智力的游戲，所以，所有的評價過程和指標(biāo)應(yīng)該遵循乒乓球運動的本質(zhì)特點，盡量通過完成游戲——教學(xué)競賽的形式來進(jìn)行課程評價，讓教和學(xué)都更有效。例如可以通過組合技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)在比賽中得分，在比賽中熟練運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，從而取得游戲的勝利。還可以通過限定條件的比賽檢查有沒有提高實踐水平，來評定學(xué)生對乒乓球技術(shù)的掌握程度。

（作者單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院）