積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育淺析

白廣平 劉歡

摘要：從積極心理學(xué)的角度審視大學(xué)生心理健康教育是高校心理健康教育工作健康發(fā)展的必然要求。為進(jìn)一步做好大學(xué)生心理健康教育工作，應(yīng)該將積極心理學(xué)理念引入大學(xué)生心理健康教育中，以增進(jìn)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生面臨的心理壓力普遍增大，由此引發(fā)的心理問題逐年上升，給高校思想政治工作帶來了挑戰(zhàn)，從積極心理學(xué)的視角，探討大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵和途徑具有重要的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

一、積極心理學(xué)概述

2000年，美國心理學(xué)家Seligman和Csikszentmihalyi在《美國心理學(xué)家雜志》上聯(lián)名發(fā)表了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文，他們宣稱：“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉(zhuǎn)折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和肩負(fù)著新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”[1]。

積極心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善行為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。

二、從積極心理學(xué)角度分析大學(xué)生心理健康教育存在的問題

積極心理學(xué)是相對(duì)于消極心理學(xué)而言的，傳統(tǒng)的消極心理學(xué)主要以研究人類心理問題。心理疾病診斷與治療為中心的，缺乏對(duì)人類積極品質(zhì)的研究。其研究對(duì)象是平均水平的普通人，促使心理學(xué)家用更加開放的、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等問題，從積極心理學(xué)的角度看，大學(xué)生心理健康教育存在以下問題。

（一）大學(xué)生心理健康教育偏重于自殺預(yù)防教育

從心理學(xué)的發(fā)展來看，心理學(xué)自從1879年取得獨(dú)立地位以后，就面臨三個(gè)主要使命：治療人的精神或心理疾病、幫助普通人生活得更充實(shí)幸福、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人，這三個(gè)使命在第二次世界大戰(zhàn)以前均得到了心理學(xué)工作者同等程度的關(guān)注，但在第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)把自己的研究重點(diǎn)放在了心理問題上，自殺就是其中之一，由此，心理學(xué)正在變成一門類似于病理學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，正是在這樣的背景下，大學(xué)生心理健康教育也走向了偏頗，關(guān)注消極、病態(tài)、特別是自殺。大學(xué)生心理健康教育確實(shí)具有自殺預(yù)防教育的作用，但這只是其中的一部分，絕不可以將大學(xué)生心理健康教育局限于自殺預(yù)防上。

（二）大學(xué)生心理健康教育偏重于心理問題矯正教育

對(duì)于心理健康教育，一些高校缺乏積極心理健康教育理念，人員相對(duì)不足，所以更關(guān)注已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，這就引發(fā)了一個(gè)怪現(xiàn)象，高校心理健康教育資源集中在少數(shù)有心理問題的學(xué)生身上，但對(duì)于每一個(gè)心理正常的學(xué)生如何提高心理素質(zhì)，對(duì)于心態(tài)積極健康的學(xué)生如何使他們變得更優(yōu)秀則很少有人談及，更沒有具體的做法和措施。

（三）大學(xué)生心理健康教育偏重于心理問題預(yù)防教育

由于心理健康教育偏頗，學(xué)生接觸到的心理健康教育知識(shí)多為消極的，比如什么是精神病、神經(jīng)癥、心理問題，如何預(yù)防這些疾病等，這就造成兩個(gè)不良后果：一是學(xué)生誤以為心理健康教育就是幫助學(xué)生預(yù)防精神和心理疾病，有病的人才接受心理健康教育；二是對(duì)學(xué)生造成消極暗示，總是在想自己如何能夠避免心理問題，對(duì)如何提高自己的心理素質(zhì)則缺乏思考。

三、積極心理學(xué)視角下對(duì)高校心理健康教育的啟示

高校積極心理健康教育的宗旨是塑造洋溢著積極精神、充滿樂觀希望和散發(fā)著青春活力的心靈[2]。高校應(yīng)從改進(jìn)心理健康教育的目標(biāo)、豐富內(nèi)容、創(chuàng)新途徑等方面入手，引導(dǎo)學(xué)生從積極方面來看待問題，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)和樂觀向上的品格，建立積極的人生觀和世界觀，讓每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分享快樂，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，從而保持生命的最佳狀態(tài)。

（一）明確大學(xué)生積極心理健康教育的目標(biāo)

高校心理健康的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進(jìn)其全面發(fā)展和人格完善。最終的理想應(yīng)該是讓學(xué)生生活得更有意義，更加快樂和幸福。具體目標(biāo)應(yīng)包括以下三個(gè)方面：一是面向全體學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)，即幫助學(xué)生不斷正確地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)；二是面向部分或個(gè)別學(xué)生的調(diào)適性目標(biāo)，即對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和心理輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力；三是在教育的過程中發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的學(xué)生，開發(fā)學(xué)生的心理潛能[3]。

（二）增加大學(xué)生心理健康教育的積極情緒體驗(yàn)。

積極情緒、積極體驗(yàn)作為積極心理學(xué)科學(xué)體系的相對(duì)微觀層次可以成為為人類筑起保護(hù)屏障和增強(qiáng)心理健康的第一層臺(tái)階。高校心理健康教育通過拓展學(xué)生的積極體驗(yàn)和積極情理品質(zhì)對(duì)心理疾患起著不可忽視的預(yù)防、調(diào)節(jié)和緩緒，可以提高大學(xué)生的體力、智力、社會(huì)協(xié)調(diào)性等，可以在實(shí)現(xiàn)積極力量的發(fā)掘與培養(yǎng)過程中達(dá)到“防患于未然”的效果。此外，增加積極體驗(yàn)也是塑造積極人格的必要途徑和條件。

（三）塑造大學(xué)生積極的人格特征。

積極的人格特征是積極心理學(xué)研究的基礎(chǔ)，積極人格作為我們?nèi)烁裰械膭?dòng)力，不僅可以預(yù)防消極人格的破壞作用，還能夠促進(jìn)積極適應(yīng)能力的發(fā)展。因此，積極人格的培養(yǎng)是大學(xué)生積極心理健康教育發(fā)展的前提和保障。高校要培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，塑造學(xué)生的積極人格，努力使學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)自己、客觀地評(píng)價(jià)別人，能夠正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，保持樂觀態(tài)度，以積極的心態(tài)面對(duì)挫折，促使他們?cè)诮窈蠹ち业母?jìng)爭(zhēng)中以強(qiáng)者的姿態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學(xué)：理念與行動(dòng)[J].京師范大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2003（02）：81-87.

[2]孟萬金.積極心理健康教育[M].北京：中國輕工業(yè)出社，2008：4-5.

[3]莊海軍，王佳利，徐傳順.基于積極心理學(xué)視野下的高職學(xué)生心理健康教育[J].高等函授學(xué)報(bào)：哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版，2009（01）：72-74.

作者簡(jiǎn)介：白廣平（1986-），女，回族，河北石家莊，河北美術(shù)學(xué)院。研究方向：心理健康教育。

劉歡（1987-），女，漢族，河北石家莊，河北美術(shù)學(xué)院。研究方向：心理健康教育。