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《無病到天年(調(diào)理脾胃治百病真法)》

先天因素決定了一個人壽命的極限，所以稱為“天年”。人的天年一般都在120歲以上，只是現(xiàn)實(shí)中很少有人能活到“天年”，因?yàn)橐粋€人的實(shí)際壽命是由后天左右的，后天的關(guān)鍵在于脾胃，在于個人飲食有節(jié)，生活規(guī)律。

路老和老伴都奔向百歲，身體仍然很健康，行動自如。通過這一生的摸索與實(shí)踐，路老總結(jié)出這些利用身邊尋常食物以及常見的中藥材調(diào)理身體、保持健康的方法，與所有人分享。

★作 者：路志正 路京華 路潔★出版社：云南出版集團(tuán)公司云南科技出版社★出版日期：2012年6月1日★定 價：32.90元

精彩書摘：

如今夏季很多人在外面出了一身汗，毛孔開放，然后進(jìn)入室內(nèi)直接吹冷風(fēng)，風(fēng)寒邪氣容易入侵，而后毛孔瞬間關(guān)閉，邪氣與正氣相爭，引起感冒發(fā)燒。用中醫(yī)的理論講，肺主皮毛，是人體的第一道防線，也就是肺的護(hù)衛(wèi)功能下降，或者說，外界的邪氣容易侵犯肺，所以稍有氣候變化即會誘發(fā)疾患。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“春夏養(yǎng)陽”也是同樣的道理。說到這里，人們可能就疑惑了，春夏氣溫高，陽氣偏盛，為什么我們還要養(yǎng)陽氣呢？因?yàn)榇合牡臅r候，我們?nèi)梭w的陽氣外泄，形成了一種陽氣外盛而內(nèi)虛的狀態(tài)。陽氣內(nèi)虛，所以春夏的時候容易著涼感冒?，F(xiàn)在很多人夏天時來找我，說自己中暑了，頭暈，拉肚子。其實(shí)絕大多數(shù)并不是中暑，而是受涼了。他們感到奇怪：“現(xiàn)在天氣這么熱，怎么會著涼呢？”

其實(shí)就是因?yàn)殛枤鈨?nèi)虛。我們的身體在夏天為了調(diào)節(jié)體溫，保持自然界和人體的平衡，要時常排汗，使汗孔處于開放狀態(tài)。故而調(diào)節(jié)適應(yīng)能力下降，這個時候空調(diào)一吹就容易著涼。所以即使在夏天，晚上睡覺也要用輕薄的毛巾被蓋上一點(diǎn)，特別是胃部。夏季體內(nèi)陽氣外泄，內(nèi)部陽氣虛弱，脾胃機(jī)能下降，稍有受涼，即會引起腹痛、腹瀉。而用被子蓋住胃部，這樣就不太容易著涼了。

脾胃陽虛的人如何調(diào)理

黃芪蒸雞：嫩母雞一只，炙黃芪30克，食鹽1.5克，紹酒15克，蔥、姜各10克，清湯500克，胡椒粉2克。

脾胃陰虛的人如何調(diào)理

扁豆山藥粥：用白扁豆15克，粳米、鮮山藥各30克，百合15克，白糖適量。淡養(yǎng)脾氣，老弱咸宜，可以不妨一試。

如果脾陰虛表現(xiàn)在下，以腸燥為主，特別是老年便秘難解者，可常服四仁竹筍粥：用松子仁10克，甘杏仁6克，核桃仁12克，花生仁8克，新鮮竹筍15克，粳米100克，熬粥。

溫馨提示：本期《無病到天年(調(diào)理脾胃治百病真法)》定價32.9元，外加5元郵費(fèi)，共計(jì)37.9元。請到郵局匯款購買，匯款時請注明書籍+書名。匯款地址：濟(jì)南市市中區(qū)三箭瑞福苑小區(qū)1區(qū)2號樓1單元301室，馬亮亮（收）

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