論假動(dòng)作在摔跤教學(xué)中的運(yùn)用

孟維波

１、假動(dòng)作的幾種基本方法

１．１ 移動(dòng)

雙方在進(jìn)行接觸中，通過移動(dòng)步伐來調(diào)整互相之間的距離；通過移動(dòng)找出對方重心的支撐腿；通過移動(dòng)使對方從熟悉的站位換成陌生的站位；不斷地前后、左右移動(dòng)，使進(jìn)攻更加具有隱藏性和突然性，大多數(shù)的選手在進(jìn)攻時(shí)都以不斷的移動(dòng)找出對方的漏洞和最佳的進(jìn)攻距離和時(shí)機(jī)，獲得成功。

１．２ 手法

抱腿的技術(shù)動(dòng)作多，而且進(jìn)攻速度快，具體技術(shù)一定要有手法的配合。手法種類繁多，而且每人都各有特點(diǎn)。手法是實(shí)施進(jìn)攻的手段而不是目的，所以手法一定要為完成抱腿動(dòng)作創(chuàng)下有利條件。

１．３ 多重進(jìn)攻

通過一連串短促的進(jìn)攻假象，使對方做出防守動(dòng)作，找出漏洞的假動(dòng)作技術(shù)。

在比賽中，雙方精神都高度集中，任何微小的動(dòng)作前兆，都可以讓對方做出反應(yīng)。當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻動(dòng)作只做前一部分就突然停止，讓對方剛做出防守動(dòng)作后，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，迅速回到初始姿勢，就在對方動(dòng)作已經(jīng)要收回，但還在空中時(shí)，進(jìn)攻方再實(shí)施真正的進(jìn)攻就容易得分。如果以一連串抱腿的假動(dòng)作進(jìn)行迷惑對手。由于進(jìn)攻動(dòng)作一個(gè)接一個(gè)幾乎沒有停頓，造成對手攻防失去節(jié)奏，當(dāng)對手意識(shí)到這些中人是假動(dòng)作，正要組織進(jìn)攻時(shí)，防守減弱，這時(shí)假動(dòng)作變?yōu)檎鎰?dòng)作，使防守方來不及再做出反應(yīng)，促使動(dòng)作成功。

２、假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，首先運(yùn)用眼神要看出對方技術(shù)破綻，觀察對方習(xí)慣姿勢動(dòng)作，看出對方重心走向及戰(zhàn)術(shù)意圖，要審時(shí)度勢，反應(yīng)于對方施用動(dòng)作之前，視其一處，統(tǒng)覽全局。通過眼神的觀察，并根據(jù)對方所處位置，重心所在，實(shí)施抱腿技術(shù)。當(dāng)對待一個(gè)鎮(zhèn)靜、耐心的對手，他非常老練謹(jǐn)慎通過移動(dòng)帶動(dòng)不了他，那手法和多重進(jìn)攻就顯得非常重要。通過手擊、拉、推、搓、扒等，實(shí)行一連串的佯攻假動(dòng)作之后，不斷變換進(jìn)攻的路線，將對方置于混亂和窮于招架之勢的狀態(tài)而無法取得主動(dòng)，從而成功地掌握進(jìn)攻節(jié)奏。手法運(yùn)用速度要快，動(dòng)作幅度不宜過大，要突然準(zhǔn)確，要把握一瞬即失的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，一旦把握時(shí)機(jī)，使用技術(shù)要一環(huán)緊扣一環(huán)，手法—進(jìn)機(jī)—技術(shù)要緊密聯(lián)系。通過手法抓住對手，帶動(dòng)對手，使對手根據(jù)我方不斷變換的手法，而被動(dòng)地改變防守姿勢，使我方處于主動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)用忽左忽右、忽上忽下、捉摸不定的手法，誘使對方暴露出防守上的缺點(diǎn)。

當(dāng)對方身體降低，進(jìn)攻方可以通過移動(dòng)，手法攻擊對方上身，利用摟肩頸、抱單臂的搶靶動(dòng)作使對方注意力下轉(zhuǎn)到上，身體的重心也從腰部調(diào)整到腿，身體姿勢自然升高，再進(jìn)行一連串對上半身進(jìn)攻的假象，使其放松對腿部的集中力，把握時(shí)機(jī)突然由上轉(zhuǎn)入對腿部的進(jìn)攻，比直來直去的實(shí)施腿部的進(jìn)攻產(chǎn)生事半功倍的作用。

如果進(jìn)攻方比較熟悉對左架(左腿在前)選手的抱腿技術(shù)，而對方是右架(右腿在前)選手，這時(shí)也可以利用假動(dòng)作使其右腿后撤，變成左架選手，更適應(yīng)我方進(jìn)攻。實(shí)戰(zhàn)中通過移動(dòng)帶動(dòng)對方，適應(yīng)防守的步法變化，找出對方習(xí)慣性動(dòng)作及步幅的大小，利用自身進(jìn)攻和節(jié)奏，使其迷惑；再利用眼神的配合，看對方右腿，造成要進(jìn)攻對方右腿假象，引起對方右腿防守上的重視，突然實(shí)施抱右腿技術(shù)動(dòng)作，對方全力防守，后撤右腿，重心降低。這時(shí)對方左腿暴露出來，進(jìn)攻方迅速轉(zhuǎn)變進(jìn)攻方向：抱左腿。這個(gè)假動(dòng)作組合在實(shí)施中應(yīng)注意，要掌握抱右腿和抱左腿的轉(zhuǎn)換速度。

從以上我們對假動(dòng)作在抱腿技術(shù)中的幾個(gè)基本手段介紹可以發(fā)現(xiàn)，各個(gè)假動(dòng)作之間有區(qū)別，有聯(lián)系，如果靠一種單一的手段，絕對發(fā)揮不了假動(dòng)作的作用，而只有各個(gè)手段互相使用才能具有威力。

３、真假動(dòng)作結(jié)合

從生理學(xué)角度分析，假動(dòng)作的成功在于延緩對手的反應(yīng)時(shí)間和造成錯(cuò)誤判斷。在比賽中，場上各種信息綜合為復(fù)合刺激，作用于運(yùn)動(dòng)員的感覺神經(jīng)中樞，必然在每一瞬間使其在每一個(gè)反應(yīng)過程中，對多種刺激作出判斷和應(yīng)答。真假動(dòng)作的結(jié)合運(yùn)用可以產(chǎn)生下列作用：

３．１ 使刺激信息更為復(fù)雜，對手在應(yīng)答之前必然要分辨真假，因而使中樞延擱加長。

３．２ 逼真的假動(dòng)作，會(huì)使對手按固有的條件反射做出習(xí)慣性的應(yīng)答，造成位移或失去重心和合理位置。

３．３ 真假的動(dòng)作結(jié)合，在對手的大腦中形成多個(gè)興奮中樞，各中樞之間的相互誘導(dǎo)，會(huì)使其應(yīng)答動(dòng)作不精確，造成失誤。

再從心理學(xué)方面分析，假動(dòng)作的效果取決于攻守雙方的情緒。不同情緒狀態(tài)下，對相對強(qiáng)度的刺激會(huì)產(chǎn)生不同程度的興奮，極度興奮又會(huì)使運(yùn)動(dòng)員注意力十分集中，使應(yīng)答動(dòng)作十分敏感，注意的緊張度隨運(yùn)動(dòng)員的興奮程度的提高而增強(qiáng)。