社區(qū)定向運(yùn)動(dòng)開展模式探究

王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

社區(qū)定向運(yùn)動(dòng)開展模式探究

王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院，四川 瀘州 646000）

社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)對(duì)豐富居民文化生活具有重要價(jià)值。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地調(diào)研法，對(duì)社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)進(jìn)行探究。認(rèn)為，社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)有全民健身政策的支持，且易于開展，具有多元社會(huì)價(jià)值；在社區(qū)可遵循安全原則、多樣原則、地圖原則，采用與綠道體育相結(jié)合、與商業(yè)住宅小區(qū)相結(jié)合、與養(yǎng)老服務(wù)相結(jié)合的模式開展。

定向運(yùn)動(dòng)；社區(qū)；開展模式

隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的精神需求不斷增長。緩解亞健康、追求健美的外在，促使許多人在閑暇時(shí)期選擇各類健身活動(dòng)以追求高品質(zhì)的生活方式。定向運(yùn)動(dòng)因其獨(dú)特的活動(dòng)形式、多樣靈活的場地要求和團(tuán)隊(duì)成員協(xié)同合作等特征，正逐步走向大眾。它集健身、娛樂、智慧、合作于一體，能夠充分地鍛煉參與者的體能和智慧，并有助于在活動(dòng)過程中培養(yǎng)參與者形成健康、樂觀、文明的心理品質(zhì)。充分利用社區(qū)資源，將定向運(yùn)動(dòng)融入社區(qū)能夠豐富全民健身活動(dòng)內(nèi)容體系，有利于滿足社區(qū)居民多元化的健身需求，并有助于增進(jìn)社區(qū)居民之間的互幫互助，成就居民的社區(qū)歸屬感。

1 定向運(yùn)動(dòng)概述

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)借助地圖和指南針，參與者依據(jù)組織者預(yù)先設(shè)計(jì)在地圖上的目標(biāo)和次序，選擇最佳路線，努力在最短時(shí)間內(nèi)完成尋找目標(biāo)任務(wù)的體育運(yùn)動(dòng)。它是一種典型的智慧型競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是智能、體能的有力結(jié)合，競技目的性十分突出。定向運(yùn)動(dòng)主要分為徒步定向或定向越野、山地車定向、滑雪定向、輪椅定向和公園與城鎮(zhèn)定向5大類。定向運(yùn)動(dòng)來源于軍隊(duì)，是一項(xiàng)提高軍人協(xié)作力和戰(zhàn)斗力的軍事訓(xùn)練。1932年第一次世界定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽正式舉辦，1961年5月國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪ⅲ?977年IOF獲得國際奧林匹克委員會(huì)承認(rèn)，2001年定向運(yùn)動(dòng)正式進(jìn)人世界運(yùn)動(dòng)會(huì)的官方比賽行列，1979年3月中國香港地區(qū)首次引進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)，1983年中國大陸開始興起，2004年11月中國定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的正式成立。

2 社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢

2.1 全民健身政策的支持

“十三五”時(shí)期，我國全民健身事業(yè)把關(guān)注個(gè)人、關(guān)注人的全面發(fā)展作為工作重點(diǎn)，通過各項(xiàng)具體的措施力求讓健身更好地服務(wù)個(gè)人的成長?！度窠∩碛?jì)劃（2016—2020年）》要求充分考慮人們對(duì)健身需求的差異化、多樣化，不強(qiáng)求一致，不搞整齊劃一。這些政策文本都體現(xiàn)出我國全民健身事業(yè)開展要?jiǎng)?wù)實(shí)、更顯人性化，也為定向運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開展提供了較好的政策指導(dǎo)。我國現(xiàn)代社區(qū)大部分擁有法律規(guī)定的綠地面積和健身、休閑場地，充分利用這些物質(zhì)資源，結(jié)合社區(qū)居民不同年齡群體的特征，開展不同層次、不同規(guī)模、不同特點(diǎn)的定向運(yùn)動(dòng)不但能夠有效增進(jìn)社區(qū)居民的身心健康，而且有助于居民之間的互幫互助，增強(qiáng)居民的社區(qū)歸屬感。

2.1 在社區(qū)易于開展

定向運(yùn)動(dòng)開展對(duì)象廣泛，場地條件可難可易，運(yùn)動(dòng)路程可長可短。組織者可以充分挖掘社區(qū)以及周邊體育公共服務(wù)資源根據(jù)不同年齡、不同性別、不同場地的身心特點(diǎn)靈活地設(shè)計(jì)出不同的參賽路線。而且定向運(yùn)動(dòng)非常經(jīng)濟(jì)，采用的器材、場地要求較低，可簡可繁，對(duì)于普通居民都可以承受。

2.3 具有多元社會(huì)價(jià)值

參與定向運(yùn)動(dòng)具有較高的健身、益智、競爭、社交價(jià)值。第一，定向運(yùn)動(dòng)能夠使參與者增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)健體魄。定向運(yùn)動(dòng)多在戶外展開，組織者可以充分利用戶外蔥郁的植被、清新的空氣、復(fù)雜的地形設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)路線，使不同特點(diǎn)的社區(qū)居民參與者達(dá)到增強(qiáng)體能的目的。第二，定向運(yùn)動(dòng)需要充分調(diào)動(dòng)個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的智慧在最短的時(shí)間內(nèi)閱讀、分析、領(lǐng)會(huì)地圖上的地形等信息，并在指南針的協(xié)助下精準(zhǔn)地辨清方向，快速完成任務(wù)，對(duì)于參與者的智能有較高的考驗(yàn)。第三，定向運(yùn)動(dòng)具有較高的休閑娛樂價(jià)值，對(duì)社區(qū)居民愉悅身心、緩解壓力、豐富業(yè)余文化生活具有顯著效果，有助于社區(qū)居民形成積極的心里品質(zhì)和健康的生活方式。第四，定向運(yùn)動(dòng)具有良好的社交功能。定向運(yùn)動(dòng)需要參與者具有豁達(dá)的胸懷和團(tuán)隊(duì)合作的精神。社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)居民之間的了解和溝通，緩解城市社區(qū)居民的孤獨(dú)感，有利于居民之間的互幫互助。

3 社區(qū)定向運(yùn)動(dòng)開展模式

3.1 社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)的原則

3.1.1 安全原則 安全是社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)的重要保障，也是影響定向運(yùn)動(dòng)持續(xù)開展的重要要素。因此，在選擇場地時(shí)一定先要進(jìn)行安全評(píng)估，對(duì)場地進(jìn)行全面考查，排除有安全風(fēng)險(xiǎn)的區(qū)域和場地，如車流量較大、建筑工地等同時(shí)還要考慮到社區(qū)參與居民的體能水平和定向技術(shù)的高低；選擇好場地后，還必須定期對(duì)場地進(jìn)行檢查，隨時(shí)排除安全隱患。

3.1.2 多樣原則 定向運(yùn)動(dòng)需要有充足的空間和設(shè)計(jì)復(fù)雜的場地，需要奔跑途中的障礙物和必要的奔跑難度。如果總是在熟悉的地區(qū)、熟悉的路線進(jìn)行練習(xí)，參與者在運(yùn)動(dòng)中可能不需要指北針或?qū)Χㄏ虻貓D的仔細(xì)研究就可以輕而易舉地找到點(diǎn)標(biāo)，這樣難免會(huì)由于缺乏新鮮感與成就感而失去最初的興趣和熱情。因此，進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)一定要考慮多樣性，設(shè)計(jì)變化多樣的路線和障礙，使參與者每一次都有不同的感受 。

3.1.3 地圖原則 定向地圖是定向運(yùn)動(dòng)必備的裝備，它提供了地面妨礙通行信息和易跑性信息，能為高速奔跑中的參與者導(dǎo)航提供幫助。為了取得較好的運(yùn)動(dòng)效果，使參與者有效掌握定向技術(shù)，定向地圖不能用普通地圖代替，可聘請(qǐng)專業(yè)制圖人員指導(dǎo)或繪制地圖，以達(dá)到合理和創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)效益 。

3.2 社區(qū)定向運(yùn)動(dòng)模式選擇

3.2.1 定向運(yùn)動(dòng)與綠道體育相結(jié)合 綠道體育主要指人們?cè)趨^(qū)域綠道、城市綠道、社區(qū)綠道進(jìn)行的各種體育活動(dòng)，它以實(shí)現(xiàn)休閑、宣揚(yáng)低碳理念、傳承文化、實(shí)現(xiàn)一定的經(jīng)濟(jì)與政治功能為目的。定向運(yùn)動(dòng)價(jià)值理念與綠道體育意義相吻合，運(yùn)動(dòng)注重環(huán)保，所使用的器材也簡單，不需要消耗能源，屬低碳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。社區(qū)開展定向運(yùn)動(dòng)可結(jié)合綠道區(qū)域特點(diǎn)，根據(jù)不同的季節(jié)、不同的人群、不同的主題設(shè)計(jì)各類比賽促進(jìn)社區(qū)居民參與定向運(yùn)動(dòng)，享受定向運(yùn)動(dòng)的快樂。

3.2.2 定向運(yùn)動(dòng)與商業(yè)住宅小區(qū)相結(jié)合商業(yè)住宅小區(qū)多為常駐人口，開展定向運(yùn)動(dòng)有利于建立良好的鄰里關(guān)系。商業(yè)住宅小區(qū)的平面圖，可以用來制作定向地圖。商業(yè)小區(qū)大多由物業(yè)和開發(fā)商進(jìn)行封閉式管理，利用小區(qū)的封閉管理可以減少由于識(shí)圖問題而造成的安全隱患。商業(yè)住宅小區(qū)居民生活質(zhì)量較高，比較善于接受新事物，也愿意花時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上，可以與物業(yè)和開發(fā)商合作，尋求贊助，保證定向運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性。可以利用小區(qū)中的體育設(shè)施，再結(jié)合定向運(yùn)動(dòng)，設(shè)計(jì)親子、趣味定向賽。

3.2.3 定向運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)老服務(wù)相結(jié)合 我國目前老齡化現(xiàn)象已經(jīng)非常突出，老年人的養(yǎng)老和健康問題已經(jīng)成為影響社會(huì)的重要因素之一。老年人易多發(fā)腦功能退化，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力減、退行為異常等現(xiàn)象。由于新陳代謝減慢，易產(chǎn)生高血壓病、高血糖病、高血脂病等慢性疾病。更為重要的是，由于缺乏關(guān)愛易產(chǎn)生孤獨(dú)、悲觀和厭世的心理。定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)恰恰可以緩解上述負(fù)面影響，通過理解地圖、指北針及實(shí)地標(biāo)記，快速完成選擇可以鍛煉老年人的大腦，延緩腦功能退化；在戶外清新的空氣，美麗的自然環(huán)境中運(yùn)動(dòng)也有利于老年人視覺、聽覺和呼吸系統(tǒng)的健康；在定向運(yùn)動(dòng)參與過程中，更能感受到同伴的關(guān)愛，也能產(chǎn)生成就感和價(jià)值感。因此，將定向運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)老服務(wù)體系相結(jié)合既可以豐富老年人的精神生活，強(qiáng)身健體，又可以拓寬定向云的活動(dòng)形式。

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[ 3 ]吳磊，張新.安全民健身背景下定向運(yùn)動(dòng)與綠道體育的契合[ J ].體育世界：學(xué)術(shù)版，2015（5）：50-54.

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G82

A

1674-151X（2016）10-132-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.070

投稿日期：2016-09-01

四川省教育廳人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地項(xiàng)目體育社會(huì)科學(xué)研究中心項(xiàng)目（TY2015210）；四川省教育廳人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地四川休閑體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究中心項(xiàng)目（XXTYCY2015A03）。

王曉芳（1971—），教授，博士。研究方向：體育管理學(xué)。

劉江宏（1971—），副教授，本科。研究方向：全民健身。