夏日感冒別靠發(fā)汗來退熱

李劼+++林惠芳

炎炎夏日，熱浪襲來，人們喜歡吹風(fēng)扇、開空調(diào)、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內(nèi)冷，一不小心就感冒了。夏日感冒中較常見的，是暑熱感冒和暑濕感冒。暑熱感冒，通常會(huì)有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等。而暑濕感冒，即我們俗稱的“熱傷風(fēng)”，在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。

有些人在夏日感冒發(fā)燒后，會(huì)服用一些有發(fā)汗退熱功效的藥物，或者用蓋被子等方法讓自己發(fā)汗，以期達(dá)到降溫的效果。專家指出，夏日暑熱感冒和暑濕感冒，最主要的癥狀就是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的怕冷，即便出汗后，熱度也難以降下來。所以，患了暑熱和暑濕感冒后，不能靠發(fā)汗來退熱，而是應(yīng)該先清熱解暑。

人們?cè)撊绾畏乐蜗娜盏母忻澳兀繉＜医o出了一些建議：

第一，在飲食上，建議以清淡飲食為主。在適當(dāng)補(bǔ)充肉類的同時(shí)，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜。另外，還可以適當(dāng)吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類。盡量少吃雪糕、冷飲等。

第二，在生活上，要注意保持居室環(huán)境的通風(fēng)。從外面回來大汗淋漓時(shí)，不要為了貪圖涼快就馬上沖冷水澡，或?qū)χ滹L(fēng)直吹，而是應(yīng)該及時(shí)更換濕了的衣服。平時(shí)在家時(shí)，空調(diào)溫度也不宜開得太低，以免室內(nèi)室外溫差太大而容易著涼。

第三，家中常備一些防暑藥物。如藿香正氣水，具有止痛、抗菌及防腐作用，適用于夏季外感風(fēng)寒的患者；人丹，具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥等。