高校體育教學(xué)與心理健康教育的互動(dòng)研究

霍文軍

（河套大學(xué)體育教學(xué)部，內(nèi)蒙 巴彥淖爾 015000）

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高校體育教學(xué)與心理健康教育的互動(dòng)研究

霍文軍

（河套大學(xué)體育教學(xué)部，內(nèi)蒙 巴彥淖爾 015000）

摘 要：當(dāng)今大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益突出，而體育教學(xué)在改善大學(xué)生的心理健康方面有著獨(dú)特的作用和效果。本文主要從5個(gè)方面探討了高校體育教學(xué)與心理健康教育的相互作用，以期能對(duì)高校體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康教育方面提供一些借鑒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；大學(xué)生

目前，許多高校在體育教學(xué)中通常只重視學(xué)生強(qiáng)身、健體、傳授體育技能等身體健康教育，反而忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r，這不利于高校對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和引導(dǎo)。高校體育教學(xué)要將心理健康教育融入到體育教學(xué)中，積極引導(dǎo)大學(xué)生向身心健康的方向發(fā)展，幫助大學(xué)生塑造健康的體魄和心理，為社會(huì)和國(guó)家培養(yǎng)出身體健康、心理素質(zhì)過(guò)硬的優(yōu)秀人才。

1　高校心理健康教育和體育教學(xué)現(xiàn)狀

現(xiàn)階段，高校在大學(xué)生心理健康教育上存在著很大的不足。大學(xué)生普遍因?yàn)槟挲g處于身心的敏感期，為數(shù)不少的大學(xué)生都面臨各種各樣的矛盾與沖突。例如，現(xiàn)實(shí)往往不同于理想，情感往往有限于理智，這些問(wèn)題看似不嚴(yán)重，但隨著日積月累，無(wú)法擺脫心結(jié)或沒(méi)有辦法處理這些矛盾，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生非常嚴(yán)重的負(fù)面影響，甚至可能會(huì)產(chǎn)生更加惡劣的結(jié)果，給大學(xué)生自己及家庭或?qū)W校帶來(lái)很大隱患。但是，我國(guó)目前高校剛開(kāi)始重視大學(xué)生的心理健康教育，理論基礎(chǔ)也不完善，任職教師的數(shù)量也十分有限，各個(gè)方面存在的問(wèn)題阻礙到了心理健康教育的發(fā)展，不能夠有效地達(dá)到開(kāi)展心理健康教育從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。隨著社會(huì)群體壓力的不斷增大，這種本來(lái)就薄弱、經(jīng)常流于形式的心理健康教育，難以起到培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀，以及塑造完整人格的作用，因而傳統(tǒng)的心理健康教育不但沒(méi)有幫助大學(xué)生緩解心理壓力，很有可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生由于心理問(wèn)題退學(xué)、休學(xué)的數(shù)量越來(lái)越多，這使得加強(qiáng)和發(fā)展大學(xué)生的心理健康教育更加緊迫、更加重要，高校心理健康教育的發(fā)展刻不容緩。

相反，體育教育在高校的開(kāi)展已經(jīng)具有了相當(dāng)?shù)幕A(chǔ)，各高校對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)給予了不同程度的重視，從開(kāi)學(xué)的軍訓(xùn)和開(kāi)設(shè)的體育課程，體育教育已經(jīng)成為承擔(dān)高校健康教育的主要科目。國(guó)家教育改革工作對(duì)當(dāng)前的高校體育教育開(kāi)展進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整，不僅將終身體育的教學(xué)理念引入了體育教學(xué)的工作開(kāi)展中，也逐漸將高校的體育課程同心理健康教育進(jìn)行了結(jié)合，從而從改革方面提升了大學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，為大學(xué)生今后步入社會(huì)健康工作、勇敢面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)打下了良好的基礎(chǔ)。

2　高校體育教學(xué)與心理健康教育的相互作用

高校體育教學(xué)和心理健康教育是大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要方面，只有合理區(qū)分兩者的區(qū)別，把握兩者之間的相互作用關(guān)系，才能夠合理運(yùn)用體育教學(xué)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生的身心健康發(fā)展。體育鍛煉對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的心理發(fā)展具有不可忽視的影響，健康的心理發(fā)展能夠幫助培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀。實(shí)施心理健康教育和促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑是通過(guò)各種形式的體育活動(dòng)，大學(xué)生通過(guò)鍛煉，不但使身體得到鍛煉，而且使得壓力得到釋放，對(duì)其身心健康的發(fā)展十分重要。 因此，在體育教學(xué)活動(dòng)中要通過(guò)學(xué)生的身體、體育技能和體育知識(shí)的鍛煉，將學(xué)生心理的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，從而促進(jìn)大學(xué)生解決矛盾、化解沖突，對(duì)以前所出現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行積極地解決。

2.1體育鍛煉能促使大學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)

體育鍛煉能夠幫助人們帶來(lái)良好的、愉悅的情緒體驗(yàn)。這種忘我的、良好的內(nèi)部情緒體驗(yàn)狀態(tài)是無(wú)法在日常工作學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的。對(duì)外界事物做出迅速準(zhǔn)確的判斷和感知是從事體育鍛煉中每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要求，這樣才能快速反應(yīng)、發(fā)出指令、通過(guò)協(xié)調(diào)完成動(dòng)作。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人身體的各個(gè)器官都會(huì)相對(duì)靈活一些，如反應(yīng)快，動(dòng)作迅速、敏捷。

2.2體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)和面對(duì)失敗的忍耐力

具有明確的目的性是體育教學(xué)的特點(diǎn)。為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生需要不斷地努力，并且在面對(duì)主觀或客觀的困難時(shí)，如畏懼、膽小、疲勞、天氣惡劣、場(chǎng)地設(shè)備條件差等，需要學(xué)生更加積極主動(dòng)地不斷加強(qiáng)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中克服主觀客觀困難，由此對(duì)學(xué)生的身心進(jìn)行相應(yīng)地磨練，提升其意志品質(zhì)，培養(yǎng)其性格特點(diǎn)，幫助學(xué)生增強(qiáng)面對(duì)挫折的忍耐力、提高對(duì)外在環(huán)境的適應(yīng)能力。

2.3體育鍛煉可以預(yù)防和治療心理疾病

學(xué)生常見(jiàn)的幾種情緒困擾包括焦慮和抑郁。通過(guò)研究表明，某一次的鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間的身體鍛煉都可以達(dá)到緩解壓力、放松精神的作用。無(wú)論哪種心情上的抑郁，都可以通過(guò)體育鍛煉得到有效地緩解。

2.4體育教學(xué)的“實(shí)踐性”是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的基本途徑

教學(xué)活動(dòng)都是“教”和“學(xué)”的雙邊活動(dòng)，體育教學(xué)同樣如此，但是體育教學(xué)自身具有著鮮明的特點(diǎn)。體育教學(xué)是身體活動(dòng)和思維活動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體器官和機(jī)能的發(fā)展，這種區(qū)別與其他教學(xué)課程的特點(diǎn)是體育教學(xué)“實(shí)踐性”的表現(xiàn)。教育性、集體性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)是體育教學(xué)活動(dòng)所特有的，這樣的特點(diǎn)有助于學(xué)生形成強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和愛(ài)國(guó)主義、集體主義精神。通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和靈活應(yīng)變、團(tuán)體協(xié)作能力。在體育教學(xué)活動(dòng)中，各種比賽和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠幫助學(xué)生緩解日常生活和學(xué)習(xí)中的疲勞和壓力，幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中走出焦慮、自卑和抑郁等消極的心理情緒的困擾，從而幫助學(xué)生具有自強(qiáng)、自立、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、勇敢等精神。

2.5體育教學(xué)中的非智力因素培養(yǎng)是消除心理障礙的有效手段

智慧行為是智力因素和非智力因素兩者相結(jié)合的結(jié)果，非智力因素是個(gè)體內(nèi)部的動(dòng)力體系。體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，除了注意力、記憶力、觀察力等智力因素外等因素需要使用外，還培養(yǎng)了學(xué)生的意志、興趣、情感、動(dòng)機(jī)等非智力因素。應(yīng)用積極的激勵(lì)機(jī)制，能夠幫助學(xué)生形成積極向上的心理品質(zhì)，應(yīng)重點(diǎn)針對(duì)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)，無(wú)論進(jìn)步大小，采用鼓勵(lì)的方式能夠?yàn)轶w質(zhì)差和心理素質(zhì)不好的學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使他們能夠克服心理和身體上的不足。體育教學(xué)活動(dòng)能夠滿足學(xué)生的心理和精神的需要，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中鼓起克服困難的勇氣，鍛煉學(xué)生的社會(huì)技能和意志品質(zhì)，重點(diǎn)對(duì)教學(xué)的情感功能進(jìn)行強(qiáng)化。學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、體育鍛煉過(guò)程中陶冶了情操、培養(yǎng)了興趣、鍛煉了意志、優(yōu)化了性格等非智力因素，因而消除了某些心理障礙，有助于學(xué)生今后身心健康的發(fā)展。

3　結(jié) 語(yǔ)

體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康有十分重要的積極作用，是很有效的一種方法。大學(xué)生的心理健康不但要通過(guò)自身的調(diào)解，作為高校也應(yīng)該重視大學(xué)生的心理健康教育，積極地幫助大學(xué)生解決問(wèn)題、緩解壓力，使其身心得到全面、健康的發(fā)展，培養(yǎng)其頑強(qiáng)、拼搏、努力、奮斗、面對(duì)困難勇往直前的意志品質(zhì) 。

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投稿日期：2016-02-12

中圖分類號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）03-068-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.034

作者簡(jiǎn)介：霍文軍 （1980 ～），講師，本科。研究方向：體育教學(xué)。