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    淺析舞蹈解剖學(xué)課程在舞蹈中的作用

    2016-07-07 12:47:02鄧曉彬
    戲劇之家 2016年13期
    關(guān)鍵詞:作用

    【摘 要】舞蹈通過人體肢體運動來表達(dá)內(nèi)心情感。舞蹈解剖學(xué)課程讓我們了解身體結(jié)構(gòu),掌握不同部位的運動規(guī)律,了解不同年齡階段的身體特點,幫助我們更好地進行舞蹈訓(xùn)練和表演,減少舞蹈損傷,防止職業(yè)病。

    【關(guān)鍵詞】舞蹈解剖學(xué);舞蹈訓(xùn)練;作用

    中圖分類號:G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1007-0125(2016)07-0190-01

    舞蹈解剖學(xué)是人體解剖學(xué)的一個分支,是以人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ),研究人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、機能和生長發(fā)育與舞蹈訓(xùn)練的相互關(guān)系,研究如何提高人體舞蹈技能的科學(xué)。舞蹈解剖學(xué)系統(tǒng)地介紹了人體的組成和基本結(jié)構(gòu)和不同年齡階段身體結(jié)構(gòu)的特點,尤其是運動系統(tǒng)的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉的特點。

    一、重要的舞蹈理論基礎(chǔ)課程

    舞蹈解剖學(xué)課程是一門重要的舞蹈理論基礎(chǔ)課程,課程主要分三個板塊,一個主要介紹人體各部位的基本結(jié)構(gòu)及功能,對運動系統(tǒng)做了詳細(xì)介紹。二是指導(dǎo)實踐部分,對參與動作的肌肉和關(guān)節(jié)情況做了分析。三是對兒童少年與女子的舞蹈運動和訓(xùn)練做了介紹和分析。讓我們既清楚地了解身體結(jié)構(gòu)及功能,又學(xué)會舞蹈動作分析。

    二、更好地了解和運用身體

    舞蹈運動也就是肢體的運動,要想科學(xué)地運動,我們就必須了解人體各系統(tǒng)的特點,我們?nèi)绻涣私馍眢w的結(jié)構(gòu),關(guān)節(jié)的運動方式,肌肉的特性,骨骼的成分,呼吸系統(tǒng)的特點等身體各系統(tǒng)的情況,就不能更好地運用身體來舞蹈。舞蹈解剖學(xué)對人體的結(jié)構(gòu)、包括骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉三大器官,包括骨的結(jié)構(gòu)、成分、性能及其生長,關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、功能及影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和令靈活性的因素以及舞蹈訓(xùn)練對關(guān)節(jié)的影響都做了詳細(xì)介紹和闡述。只有了解了身體結(jié)構(gòu),才能控制和運用好自己的身體參與舞蹈運動、舞蹈訓(xùn)練及舞臺表演。

    三、促進舞蹈技能學(xué)習(xí)

    舞蹈技能學(xué)習(xí)是一個漫長的過程,在不同年齡階段學(xué)習(xí)方法和要求是不一樣。舞蹈技能學(xué)習(xí)首先需要加強人體的力量素質(zhì)、柔軟素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)。這五大素質(zhì)的訓(xùn)練有最佳年齡階段的選擇,如果我們不了解人體不同年階段身體狀況和學(xué)習(xí)最佳時間,就會走很多彎路。

    舞蹈技術(shù)技巧的學(xué)習(xí),除了需要對五大素質(zhì)訓(xùn)練的了解,我們更要科學(xué)合理安排肌肉靜力訓(xùn)練和動力訓(xùn)練,讓肌肉進行等張和等長收縮,把拉伸訓(xùn)練和肌肉張力訓(xùn)練同時進行。因此,舞蹈中我們要根據(jù)舞蹈技術(shù)技巧的動作結(jié)構(gòu)來選擇練習(xí)方式,以發(fā)展相關(guān)的肌肉群力量。我們還要了解主要肌群用力特點、工作方式、用力方向等等,來確定肌肉力量訓(xùn)練科學(xué)的方法,這樣才能收到好的效果。

    四、提高舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練效果

    作為舞者,我們很多都會經(jīng)歷舞蹈傳播和教學(xué)訓(xùn)練,除了需要充分了解了學(xué)生身體的基本結(jié)構(gòu)和每個器官及系統(tǒng)的功能,在舞蹈技能學(xué)習(xí)中就能更好利用身體來快速學(xué)習(xí)舞蹈技能。從事舞蹈教育及表演的工作者應(yīng)在舞蹈解剖學(xué)的基礎(chǔ)上,研究舞蹈訓(xùn)練對人體形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的影響,探索人體結(jié)構(gòu)機械運動規(guī)律,并運用舞蹈解剖學(xué)知識分析研究舞蹈的技術(shù)動作,促進舞蹈技能的學(xué)習(xí)。

    對于不同群體舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練的要求是不一樣的,兒童少年和女子、老人的身體結(jié)構(gòu)和成年人有很大區(qū)別,我們在舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)中只有了解了這一部分特殊人群的身體結(jié)構(gòu),才能更好地進行舞蹈教學(xué)和舞蹈訓(xùn)練。因此,在舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)中,根據(jù)學(xué)生的年齡情況和身體的結(jié)構(gòu)特點,安排相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法對促進他們身體健康、掌握技能、提高表演能力都有十分重要的意義。

    五、有利于舞蹈選材和傷病的防治

    舞蹈除了后天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí),在人的選拔上也比較重要,好的身體條件可以減少我們訓(xùn)練時間。舞蹈選材的標(biāo)準(zhǔn)在舞蹈解剖學(xué)課程中也做了比較系統(tǒng)全面的介紹。讓我們可以根據(jù)課程內(nèi)容建立一個學(xué)習(xí)舞蹈者的標(biāo)準(zhǔn),促進舞蹈學(xué)習(xí)和舞蹈訓(xùn)練。舞蹈是舞者身體的運動,在運動中難免會對身體肌肉、關(guān)節(jié)造成一些損傷。

    舞蹈運動損傷應(yīng)引起舞者的高度重視,要掌握正確的方法,科學(xué)地安排運動量,對于不同年齡、性別、健康水平的人,鍛煉時因人而異、循序漸進。課堂上發(fā)生的一些急性損傷是不可避免的。我們通過舞蹈解剖學(xué)了解了舞者身體的機構(gòu)和機能,了解肌肉特性,關(guān)節(jié)運動情況,就容易避免盲目訓(xùn)練造成的傷害。比如膝關(guān)節(jié)在直立情況下只能做屈伸,肌肉有粘滯性,和溫度成反比,溫度愈低,肌肉粘滯性越高,這樣肌肉越容易受傷,所以要求訓(xùn)練前全身做準(zhǔn)備活動提高肌肉溫度降低肌肉粘滯性。

    舞蹈解剖學(xué)課程他在舞蹈訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)中起到很好的基礎(chǔ)和引導(dǎo)作用。除了一些專業(yè)院校重視此課程的開設(shè)外,很多高校和學(xué)生都不太重視,課程開設(shè)參差不齊、缺乏授課教師、課時量安排過小、學(xué)生重訓(xùn)練輕理論等情況制約舞蹈解剖學(xué)課程的發(fā)展而影響了舞蹈的學(xué)習(xí)效果。

    參考文獻(xiàn):

    [1]高云.舞蹈解剖學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2014.

    [2]何穎.舞蹈解剖學(xué)在舞蹈基礎(chǔ)課中的運用[J].科學(xué)之友,2008(09).

    作者簡介:

    鄧曉彬(1978-),男,四川師范大學(xué)舞蹈學(xué)院講師,從事舞蹈教育和理論研究。

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