體育運動技能教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑

陳向陽

【摘 要】在我國西部縣域范圍內(nèi)，中學(xué)生普遍存在著孤獨、敏感、自卑等心理問題。體育運動技能的學(xué)習(xí)活動既能發(fā)展學(xué)生的運動技能，又能有力促進學(xué)生的心理健康和人格品質(zhì)。學(xué)校體育運動技能教學(xué)應(yīng)本著融入性、針對性和多樣性的原則，通過理論的提升、氣氛的營造、內(nèi)容的選擇等幾個方面滲透心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 滲透 心理健康

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）05B-0082-02

近幾年，在中國城鎮(zhèn)化的進程中，經(jīng)濟相對落后的西部縣區(qū)內(nèi)，在校學(xué)生心理健康問題日益凸現(xiàn)。據(jù)調(diào)查，21.9%以上的學(xué)生會因運動項目難度產(chǎn)生緊張、恐懼等畏難情緒；32.4%的學(xué)生面對困難不會進行自我暗示，及時調(diào)控自己的情緒；32.2%的學(xué)生則不愿主動與人合作，學(xué)生身上自我為中心的問題比較強烈；52.8%農(nóng)村留守學(xué)生存在封閉、自卑、悲觀、孤獨、任性的不良心理問題。

1999年和2002年，教育部分別頒布了《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，根據(jù)這兩個文件的指導(dǎo)精神，義務(wù)教育及高中教育階段各學(xué)科教學(xué)活動中均要滲透心理健康教育，尤其在以踐行“健康第一”的體育教學(xué)工作中滲透心理健康教育顯得更為重要。

一、學(xué)校體育教學(xué)和心理健康的關(guān)系

（一）調(diào)適學(xué)生情緒，愉悅身心健康。情緒狀態(tài)是衡量體育教學(xué)對學(xué)生身心健康干預(yù)影響的最明顯、最直接的一個標(biāo)志。體育運動期間，學(xué)生身體內(nèi)可以釋放一種內(nèi)啡肽的物質(zhì)，此種物質(zhì)能夠振奮人的心情、愉悅?cè)说那榫w，從而使學(xué)生心理更趨健康，尤其對西部縣區(qū)中學(xué)生中存在的孤獨自卑、消極畏難等不良心理能夠起到正面導(dǎo)向的作用。

（二）激發(fā)學(xué)生勁頭，培養(yǎng)自信態(tài)度。自信心是判斷人格品質(zhì)的一種非智力因素，能夠使人的潛能盡情釋放，進而克服困難取得勝利。新課程標(biāo)準(zhǔn)不僅強調(diào)了學(xué)生的運動技能、運動參與和身體健康三個方面，更強調(diào)了通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生自信的人生態(tài)度。體育教師在教學(xué)中要因地制宜地確定教學(xué)目標(biāo)，目標(biāo)要適合學(xué)生個體心理特點，由易到難地逐層推進，這樣，學(xué)生能夠及時克服害怕心理，主動、積極參加體育動作技能活動，獲得美好心理體驗，同時，又強化了學(xué)生的自信行為，形成樂觀向上的自信態(tài)度。

（三）強化學(xué)生意志，形成堅強品質(zhì)。意志是指人們有目的、有意識地支配自己的行動，努力克服各種困難的心理過程。體育運動技能的完成需要學(xué)生克服膽怯、厭倦、疲勞、慌亂等消極的心理因素，保持高度的肌肉緊張感和注意力集中，從而能夠培養(yǎng)和形成堅強的意志品質(zhì)。

（四）激勵學(xué)生合作，發(fā)展人際交往能力。人際交往能力不僅是判斷一個人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是《體育與健康》課程的教學(xué)目標(biāo)之一。當(dāng)代西部縣域的中學(xué)生群體內(nèi)，由于留守子女群和獨生子女群的并存現(xiàn)狀而使得學(xué)生人際交往出現(xiàn)了群體性對立的特點，甚至表現(xiàn)出獨生子女群的自大浮躁與留守子女群的孤獨自卑極端化傾向。大多數(shù)的體育運動技能項目需要學(xué)生直接正面接觸，在相互的交往合作和競爭中才能螺旋式提升、完成。其中很多的體育活動環(huán)境中，學(xué)生會遭遇到各種交往情境，例如共處、包容、合作、分享、角色調(diào)換、避讓、競爭、沖突等，學(xué)生通過在此類情境中長期的磨合、調(diào)適，最終會形成寬容、熱情、自信、友愛等良好的心理品質(zhì)。

二、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的原則

（一）融入性原則。學(xué)校體育教學(xué)和心理健康教育作為義務(wù)教育階段及高中階段素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對獨立自成體系而又相互制約交互發(fā)展。中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)中，學(xué)生身體健康是基礎(chǔ)，心理健康是推動身體健康良性發(fā)展的助力，社會適應(yīng)則是身心健康雙向發(fā)展的終極結(jié)果。因此，在中學(xué)體育教學(xué)實踐活動中，教師應(yīng)將運動技能教學(xué)與心理健康教育有效融合，使學(xué)生在運動練習(xí)中不自覺地完成心理訓(xùn)練，從而使學(xué)生成為一個身心健康狀況俱佳的中學(xué)生。

（二）針對性原則。體育教師在教學(xué)實踐中要深入學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的性別、個性特征、運動技能水平，因人而異地展開教學(xué)活動。針對孤僻自卑的學(xué)生，要鼓勵他們參加球類、拔河、接力等集體性項目；針對膽怯害怕的學(xué)生，多選擇武術(shù)、體操等表演性項目；針對自大逞能的學(xué)生，則選擇跨欄、跳高、健美操等高難度項目；針對消極、缺乏信心的學(xué)生，宜選擇跳繩、廣播操、仰臥起坐等易做的項目；針對易于緊張的學(xué)生，就選擇參加激烈的足球、籃球比賽項目。

（三）多樣性原則。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該設(shè)置多樣的運動技能項目，既可以鍛煉學(xué)生個人意志和耐挫能力，又可以培養(yǎng)學(xué)生之間良好的人際交往能力，還可以增強學(xué)生的團隊意識和集體榮譽感。因此，教師在具體的教學(xué)活動中，根據(jù)施教的目的，選擇不同的運動項目，使得每一位學(xué)生不僅能夠找到自己擅長的內(nèi)容，獲得運動的樂趣，更能夠認識到自己在團隊的存在感，分享集體榮光的樂趣。例如速跑、跳高、鉛球等個人競技性項目與球類、接力、隊列等團體競爭性項目科學(xué)的交替設(shè)置，競爭性項目與游戲性項目合理安排，這樣，可以使體育運動技能教學(xué)中滲透心理健康教育達到最優(yōu)化。

三、體育運動技能教學(xué)中滲透心理健康教育的基本途徑

（一）理論為先導(dǎo)，全面提升教師教育能力。專家們一致認為：學(xué)校體育應(yīng)該于融競技、健身、娛樂為一體的相關(guān)活動中發(fā)展學(xué)生身心健康，這就意味著體育教師不僅要有過硬的運動技能，更要有扎實的體育教學(xué)理論知識和體育文化素養(yǎng)。理論是先行的導(dǎo)引，任何一項技術(shù)的展開都要大量豐厚的理論基礎(chǔ)來支撐。體育教師唯有加強理論的學(xué)習(xí)，才能提高自身的業(yè)務(wù)水平和修養(yǎng)，才能及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。一方面，體育教師要加強自身體育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，教師業(yè)務(wù)水平的提高能使教師改進教學(xué)方法，精心設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛，幫助學(xué)生高效的掌握動作技能，體驗成功的喜悅。另一方面，體育教師要進行必要的中學(xué)生心理健康知識的培訓(xùn)，心理健康知識培訓(xùn)將有助于教師理解、判斷學(xué)生的心理健康狀況，及時進行心理輔導(dǎo)。

（二）氣氛為前提，注意營造寬松心理環(huán)境。體育教學(xué)環(huán)境包括軟環(huán)境和硬環(huán)境，軟環(huán)境是指學(xué)校和家庭的物質(zhì)環(huán)境、文化心理環(huán)境、組織制度環(huán)境等 ，它對學(xué)生心理發(fā)展起著激勵、調(diào)控的潛在作用。

首先，運用幽默、詼諧的語言營造寬松愉悅的課堂心理環(huán)境。體育教師在課堂上的每一個生動的神態(tài)、每一句幽默的語言都會使學(xué)生放松心情，消除緊張情緒，從而以輕松愉悅的心態(tài)投入到課堂練習(xí)中去。這樣，學(xué)生在體育練習(xí)中才能夠真正悅納教師、友愛同學(xué)、熱愛運動。

其次，巧用鼓勵幫助學(xué)生體驗成功的快樂。體育教師鼓勵學(xué)生參與體育課堂活動，可以從語言激勵和動作引領(lǐng)兩個方面著手，對于存在自卑、孤獨心理傾向的學(xué)生，教師側(cè)重于語言激勵，幫助對方克服自卑心理；對于存在畏難恐懼心理傾向的學(xué)生，教師應(yīng)側(cè)重于動作引領(lǐng)，幫助對方克服畏難體驗。

最后，采用靈活的教學(xué)方法吸引學(xué)生積極參與。體育運動技能教學(xué)一般可以采用講解法、示范法、練習(xí)法、競賽法等，體育教師在施教過程中，講解力求簡要，動作示范要干凈到位，各種練習(xí)法靈活運用，學(xué)生才能主動有效參與學(xué)習(xí)過程。

（三）練習(xí)為抓手，精心選擇教學(xué)內(nèi)容。體育運動技能教學(xué)屬于純粹的實踐性活動，體育教師在每一節(jié)課前都要在全面了解中學(xué)生個性特點、運動技能水平及體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上精心選擇教學(xué)內(nèi)容，真正按照因材施教的教學(xué)原則展開教學(xué)活動。例如：

1.利用長距離跑鍛煉學(xué)生意志力。在每個學(xué)期內(nèi)，教師都要有意識的設(shè)置適量的長跑項目，鼓勵學(xué)生堅持到底，以此來培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志力和吃苦精神，增強學(xué)生克服困難的勇氣。

2.利用排球、籃球、足球等球類集體項目強化學(xué)生合作意識。球類運動需要學(xué)生不斷轉(zhuǎn)換角色、隨機應(yīng)變、通力配合，這能夠有效激發(fā)學(xué)生的合作意識，使得學(xué)生為大局著想充分體會團隊的力量和合作的快樂。

3.利用游戲節(jié)目培養(yǎng)學(xué)生的自信心。體育游戲以娛樂性和趣味性的特質(zhì)深受初中學(xué)生的喜愛，它既能發(fā)展學(xué)生走、跑、跳、攀登等身體基本活動能力，也更能在愉悅學(xué)生身心的同時培養(yǎng)學(xué)生機智、勇敢、團結(jié)等良好體育品德。

【基金項目】2014年甘肅省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃立項課題（GS[2014]GHB0819、WW[2014]GHZ005）