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    別用優(yōu)秀當(dāng)防御

    2016-06-24 00:00:00王雪巖
    莫愁·時(shí)代人物 2016年2期

    記得有一次幾個(gè)心理學(xué)界的朋友吃飯聊天,席間一個(gè)姑娘引起了我的注意。小姑娘長得楚楚動(dòng)人,論內(nèi)涵,她在學(xué)術(shù)上的修養(yǎng)讓許多老一輩的先生們都會(huì)贊嘆,跟這樣一個(gè)討人喜歡的姑娘在一起,大家自然會(huì)說到她的優(yōu)秀,說到對(duì)她的喜歡??墒?,她卻無奈地?fù)u搖頭,只說了句“如果優(yōu)秀成了一種防御……”,她沒有再多說下去,大家也就沒再深談,畢竟都是心理咨詢師,大家都知道“防御”兩個(gè)字后面有多少痛苦。

    所謂防御,是指防御機(jī)制,是精神分析學(xué)派用語。個(gè)人在精神受干擾時(shí)用以避開干擾,保持心理平衡的心理機(jī)制,最早由弗洛伊德提出。在日常生活中,在一個(gè)人成長的過程中,會(huì)遇上各種各樣難以應(yīng)對(duì)的情緒,為了防止這些情緒把自己搞得太難受,于是就發(fā)展出了一些方式阻止自己體驗(yàn)到那些情感,比如當(dāng)一個(gè)孩子覺得不被父母所愛時(shí),他可能會(huì)在內(nèi)心做一些處理,讓自己感覺根本不需要父母,從而避免感受到父母不愛自己的絕望和恐懼。換言之,就是用一種自己可以接受和應(yīng)對(duì)的方式去阻止自己感受到不能接受的內(nèi)容。所以,當(dāng)優(yōu)秀成為一種防御的時(shí)候,優(yōu)秀的背后,是有很多試圖回避的痛苦的。

    對(duì)于優(yōu)秀,每個(gè)人都心存期待,但對(duì)于某些人來講,對(duì)優(yōu)秀的追逐,就像穿上了紅舞鞋,沒有辦法讓自己停下來。在他的世界里,不管已經(jīng)取得了多么大的成就,他都不能讓自己快樂,因?yàn)樗膬?nèi)心有個(gè)洞,只要那個(gè)洞存在,他讓自己感受到的就永遠(yuǎn)是空虛和恐懼,以及對(duì)自己的不滿意。他害怕自己還不夠優(yōu)秀,害怕因?yàn)椴粔騼?yōu)秀而帶來的危險(xiǎn),而這個(gè)危險(xiǎn)是存在他自己內(nèi)心的,所以不管他走到哪里,這個(gè)危險(xiǎn)都會(huì)跟著他。于是他加倍努力,讓自己用優(yōu)秀來抵擋這些危險(xiǎn),可是他做不到,因?yàn)槟切┪kU(xiǎn)是他自己在內(nèi)心幻化出來的,如果他自己不做出改變,這些危險(xiǎn)在他的內(nèi)心會(huì)無限制地膨脹,這又如何能抵擋得了呢?

    那么,這些危險(xiǎn)是怎么產(chǎn)生的呢?

    首先,在我們的文化根基里,對(duì)優(yōu)秀就有強(qiáng)烈的要求,一個(gè)人被接受和認(rèn)可的途徑是功成名就,不管有多少人努力推廣“把孩子培養(yǎng)成普通而幸福的人”這樣的理念,即便是我們大家都知道,這是讓孩子幸福生活的重要渠道,但這些被大眾真正接受起來是有困難的。因?yàn)檎嬉鲆粋€(gè)普通人的話,就意味著未來的生活可能沒有保障,除非你是含著金湯匙出生的,根本不必考慮將來的生存、養(yǎng)老、醫(yī)療等問題,否則的話,不夠優(yōu)秀,可能就意味著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)失利,就要被淘汰出相對(duì)平穩(wěn)的生活。所以,優(yōu)秀其實(shí)成為了自保的途徑,為了不可知和不可控的未來,不得不努力讓自己更優(yōu)秀一些。

    其次,對(duì)于優(yōu)秀的期待,可能來自父母的高期望值。有的父母會(huì)將自己未完成的人生目標(biāo)轉(zhuǎn)嫁到孩子身上,自己沒有讀過名牌大學(xué),就希望孩子能在學(xué)業(yè)上出人頭地;自己在工作上不得志,就期待孩子有一天可以有職有權(quán)等。若孩子達(dá)不到父母期待的樣子,可能會(huì)使父母變得非常焦慮,這些焦慮自然會(huì)被孩子捕捉到,而孩子對(duì)父母強(qiáng)烈的依戀,會(huì)促使孩子非常效忠父母,為了讓父母滿意,孩子對(duì)自己的期待也就會(huì)變得越來越高。

    第三,在大家庭中成長的孩子,可能會(huì)無意中捕捉到父母對(duì)于優(yōu)秀的孩子會(huì)更好一些,于是,兄弟姐妹之間為了競(jìng)爭(zhēng)父母之愛,孩子也會(huì)讓自己努力優(yōu)秀起來,從而保證自己獲得更多來自父母的肯定和接納,因?yàn)閷?duì)于孩子來講,獲得足夠的父母之愛,是他可以安全生存下去的保障。

    第四,當(dāng)一個(gè)孩子在他的成長過程中,缺少對(duì)自我價(jià)值的肯定,他就無法確定自己是被愛的被接納的,所以他需要借助于外在的可見的內(nèi)容來保證自己是有價(jià)值的,所以他就對(duì)美麗和成功有更多的渴望,優(yōu)秀也就成為他感受自己存在的重要方式。而一個(gè)孩子對(duì)自己的解讀,來自他成長早期與母親的互動(dòng),當(dāng)他在與媽媽共處的過程中,感受到媽媽是滿足自己的,于是他就會(huì)將自己感受為好的,被愛的孩子,媽媽就被他感受為好的媽媽;當(dāng)媽媽不能及時(shí)滿足和回應(yīng)他時(shí),他會(huì)感受到挫敗感,感受到媽媽是壞的,同時(shí)為了讓這個(gè)壞的感覺對(duì)自己沒有那么強(qiáng)烈的傷害,他在內(nèi)心也會(huì)做一些轉(zhuǎn)換,會(huì)將自己感受為不夠好,所以媽媽才不能那么滿足他。所以,當(dāng)一個(gè)孩子在成長中感受到太多挫敗性體驗(yàn)時(shí),他也會(huì)將自己感受為不夠好的。為了吸引媽媽,他可能會(huì)讓自己朝向優(yōu)秀的方向做更多的努力,來抵御他內(nèi)心那個(gè)“我不夠好,就會(huì)不被喜歡”的恐懼。

    當(dāng)一個(gè)人不斷要求自己優(yōu)秀,從而抵御虛弱感時(shí),他也會(huì)對(duì)自己變得非常苛刻,會(huì)不斷要求自己處處完美,從而抵御對(duì)失敗的恐懼,他們會(huì)不斷為自己安排難以完成的任務(wù)。當(dāng)他們克服千難萬難,終于完成某個(gè)任務(wù)時(shí),依然體驗(yàn)不到成功的快樂,因?yàn)樗麄儍?nèi)心的不安全感,他們自我中否定自己的部分會(huì)跑出來挑剔他們,不管怎么樣,都會(huì)對(duì)自己不滿意,就像他曾經(jīng)感受過的重要客體對(duì)他的態(tài)度,因?yàn)樗麖膩頉]有確認(rèn)過自己是被愛的。所以,他也沒能力愛自己,他更熟悉的是攻擊自己,否認(rèn)自己,然后不斷試圖抓住更多的優(yōu)秀。

    所以,當(dāng)優(yōu)秀成為一種防御時(shí),我們就無從體驗(yàn)成功的樂趣了,而淪為了成功的奴隸。要將自己從這樣的痛苦中解放出來,其實(shí)還是要回到一開始講到的話題:讓自己成為普通人。普通人的含義,并不是要讓自己平庸,而是讓自己接受自己本來的樣子,并與自己本來的樣子友好相處。(王雪巖,國家二級(jí)心理咨詢師)

    編輯 鐘健

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