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    針灸減肥,讓你“定點”瘦

    2016-06-14 11:58:33單祺雯
    關鍵詞:淑英施灸節(jié)食

    單祺雯

    天氣逐漸變暖,身上的贅肉也快要遮不住了,減肥迫在眉睫。有的人選擇節(jié)食,有的人選擇吃減肥藥、喝減肥茶,也有人專門去醫(yī)院進行針灸減肥。對于前兩種,我們都比較熟悉,但對于針灸減肥,不少人還存在一定顧慮。記者就此問題專訪中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師姚淑英。

    “身體肥胖的人,大多數(shù)都是體質虛弱者?!痹谝κ缬⒖磥?,脾胃功能減弱導致體虛,進而導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,攝入的熱量不能被消耗掉,于是堆積在體內。再加上攝入的食物大多高脂肪、高熱量,肥胖就接踵而至。針灸減肥就在于利用中醫(yī)辨證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴綜合治療,調整肥胖者的神經和內分泌功能:一方面,抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收;另一方面,促進能量代謝,增加能量消耗,最終實現(xiàn)減肥目的。

    姚淑英介紹,目前針灸減肥的常用方法包括體針、電針、穴位埋線等,一般1~2個療程即可見效,一個療程為10次左右,一周平均做3次。同時,根據傳統(tǒng)五行經絡學理論,在不同的部位施灸,還能起到瘦局部的效果。

    腿部 中醫(yī)認為,下焦經和膀胱經不通是腿部肥胖的標志,這類人時常會水腫。因此,施灸應以足三里、三陰交、梁丘等穴位為主。

    腹部 腰腹部過于肥胖的人,多是脾胃痰濕,施灸范圍多以中脘、關元、氣海、大橫等為主。

    手臂 手臂粗除了與運動有關,還可能是血液循環(huán)不良造成的,施灸以陽池、曲池等穴為主,以使血液循環(huán)通暢。

    姚淑英表示,美容機構資質良莠不齊,有些從業(yè)人員缺乏中醫(yī)理論知識,不懂得辨別減肥者的體質和掌握穴位,這些都在一定程度上影響了減肥的效果,造成大眾對針灸減肥的誤解。另外,針刺手法是一種醫(yī)療手段,還是建議大家選擇正規(guī)醫(yī)院,不要隨意去美容機構進行針灸治療。

    針灸減肥是一個漸進過程,不是簡單扎幾針就能夠一勞永逸,需在醫(yī)生的指導下堅持進行。同時,針灸減肥雖沒有過分的節(jié)食要求,但也不能暴飲暴食,否則會引起反彈。姚淑英建議,減肥期間要做到三餐定時定量,每餐吃到七八分飽即可;飲食中不要有甜食、肥肉、碳酸飲料或油炸食物。如果能在此基礎上輔助一些運動,比如健步走、慢跑與瑜伽等,效果會更好。

    肥胖的原因有很多,針灸減肥主要適合單純性肥胖人群,因其他疾病引起的繼發(fā)性肥胖患者應首先治療原發(fā)疾病。此外,懷孕的女性不可進行針灸減肥,以免引起子宮收縮,發(fā)生危險。

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