利用排球提高中學(xué)女生體育興趣的體會(huì)

李陽(yáng)

摘 要：排球是我國(guó)三大球中最出色的項(xiàng)目，常能牽動(dòng)國(guó)人心弦，在我國(guó)有很好的開(kāi)展前景；也是配合國(guó)家“陽(yáng)光體育”活動(dòng)最好項(xiàng)目之一，社會(huì)影響力將不估量度。通過(guò)排球技能練習(xí)不僅能鍛煉學(xué)生各種身體素質(zhì)，而且有動(dòng)于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、精誠(chéng)合作的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：排球；提高；體育興趣；體會(huì)

女生進(jìn)入高中階段己進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)體的代謝功能都己日漸完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發(fā)展。

在生理方面，此時(shí)期高中女生身體形態(tài)發(fā)展己不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。

在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時(shí)期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)：在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點(diǎn)并通過(guò)實(shí)踐教學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)，高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目并注重全面身體鍛煉。

在高一年級(jí)時(shí)通過(guò)對(duì)掌生的抽樣調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)高中一學(xué)生最喜歡的項(xiàng)目是羽毛球和乒乓球，其次是排球和籃球，結(jié)合了本校的傳統(tǒng)和場(chǎng)地情況，最終我決定在高二年級(jí)通過(guò)排球的教學(xué)提高高中女生的體育興趣。首先，體育心理學(xué)研究表明：持續(xù)一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不改變易引起疲勞和乏味且不利于運(yùn)動(dòng)技能的掌握，而變化著的事物能適當(dāng)?shù)拇碳W(xué)生的神經(jīng)，引起大腦興奮并且可以緩解疲勞，引起學(xué)生的注意力集中和興趣。排球課的內(nèi)容無(wú)非就是發(fā)、墊、傳、扣、攔技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)，這些內(nèi)容在教學(xué)課堂上全都貫通變換著練習(xí)是不可能的，因?yàn)橐粋€(gè)有時(shí)間限制的課堂要有一個(gè)主體和主要任務(wù)才會(huì)使學(xué)生有收獲和目標(biāo)成就感，同時(shí)也起不到良好的教學(xué)效果。例如：在進(jìn)行一堂以排球墊球?yàn)橹饕獌?nèi)容的教學(xué)過(guò)程中，準(zhǔn)備部分不采取一貫的跑和做操的熱身活動(dòng)，而采用接觸球游戲或者通過(guò)與課的內(nèi)容相關(guān)排球健身操的形式能使學(xué)生的注意力集中、熟悉球感、提高學(xué)習(xí)排球所必需的柔韌和靈敏素質(zhì)，這樣會(huì)使學(xué)生體會(huì)到這堂課是老師精心準(zhǔn)備的，且與以往的方法不同，這種變化會(huì)引起高中生的精神振奮和躍躍欲試的狀態(tài)，能有效的激發(fā)高中生的興趣。

其次，注意循序漸進(jìn)，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。通過(guò)調(diào)查反映，雖然高中學(xué)生在初中有的已經(jīng)學(xué)過(guò)排球，但是他們并沒(méi)有排球基礎(chǔ)。因此，我在給高二女生教排球過(guò)程中，以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)學(xué)好了，她們就會(huì)不滿足，自己就會(huì)要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。

再次，排球技術(shù)上內(nèi)容較多、要領(lǐng)較細(xì)，教師重復(fù)講解不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且學(xué)生會(huì)感到冗繁、困難重重，記憶起來(lái)往往易遺漏些要點(diǎn)?？谠E如順口溜、還壓韻、朗朗上口、容易記憶，符合高中生的趣味性求知心理。因此教師應(yīng)在遵循體育教學(xué)規(guī)律和采用其他教學(xué)方法的前提下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用口訣教學(xué)，不僅能使復(fù)雜的排球技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單明了，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解.而且能使學(xué)生注意力集中、啟發(fā)思維，對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)的理解與快速掌握能起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果。在排球上手傳球教學(xué)時(shí)，運(yùn)用其它教學(xué)方法的同時(shí)，總結(jié)其技術(shù)要領(lǐng)：“蹬地伸臂對(duì)正球，額前上方迎擊球；觸球手型成半球，指腕緩沖控制球?！奔戎v明了傳球的動(dòng)作先后順序、又講明了擊球點(diǎn)、手型、指腕動(dòng)作和協(xié)調(diào)用力。再如墊球技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)化成強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)的幾個(gè)字，即上體是“插、夾、提”；下肢是：“蹬、移、跟”幾個(gè)環(huán)節(jié)，勢(shì)必能幫助學(xué)生加深理解動(dòng)作技術(shù)。口訣的提出要有科學(xué)性、準(zhǔn)確性和針對(duì)性，且要與講解示范等其它教學(xué)手段相結(jié)合才能收到良好的效果。

最后，教師要多用激勵(lì)的語(yǔ)言，熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，并積極參與到學(xué)生練習(xí)中去。學(xué)生在學(xué)習(xí)中會(huì)遇到許多意想不到的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。有進(jìn)步，電會(huì)有波動(dòng)；有成功，也會(huì)有失敗，面對(duì)這種情況，教師要以平常心來(lái)對(duì)待，寓情于教，循循善誘。要熱愛(ài)學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會(huì)在學(xué)生的心理上造成傷害，對(duì)教師的教學(xué)沒(méi)有好處。教師參與到學(xué)生中練習(xí)，和學(xué)生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情，學(xué)習(xí)效果非常明顯。

總之，激發(fā)學(xué)生排球?qū)W習(xí)興趣就要從學(xué)生要求體驗(yàn)成功、渴望被尊重、重視的身心實(shí)際與排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)出發(fā)，以如何調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性為本、尊重學(xué)生個(gè)體差異，采用豐富多樣的教學(xué)方法彌補(bǔ)單一的教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的課堂氣氛為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、正確運(yùn)用排球知識(shí)與其它文化領(lǐng)域的正遷移等擴(kuò)大排球興趣教學(xué)，使學(xué)生在教師的指引下在愉快的排球教學(xué)課堂中發(fā)現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、從而引導(dǎo)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)。

（作者單位：儀隴中學(xué)）