多球練習在高校羽毛球技術(shù)教學中的應(yīng)用研究

田國華

摘 要：隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展和社會文化的不斷進步，各學校對公共體育課的教學也提出了更多、更高的要求。羽毛球運動越來越普及，越來越受到大眾喜愛，高校羽毛球教學在教學方式和手段都應(yīng)相應(yīng)加強。為了提高學生體能和羽毛球技術(shù)掌握，使學生對各羽毛球技術(shù)動作形成動力定型，采用多球訓(xùn)練尤為重要，應(yīng)該加以重視。通過多球組合教學法在各不同教學班的對比研究，得出結(jié)論：高校在羽毛球教學中采用多球訓(xùn)練方法，不僅有利于學生技術(shù)的掌握，增加體能及靈活性，而且有利于普及和推廣羽毛球運動。

關(guān)鍵詞：高校；羽毛球；多球訓(xùn)練；多球教學

中圖分類號：G807.04 文獻標識碼：A DOI：10.15913/j.cnki.kjycx.2016.10.139

羽毛球多球訓(xùn)練是羽毛球?qū)W習各環(huán)節(jié)所采用的重要環(huán)節(jié)，也是目前羽毛球教學中經(jīng)常采用的一種訓(xùn)練方法。它是指教師根據(jù)教學內(nèi)容，通過控制供求的數(shù)量、速度、組數(shù)模擬比賽過程中的節(jié)奏，對練習者進行單一技術(shù)和組合技術(shù)的重復(fù)訓(xùn)練。在這種重復(fù)練習中，教師講解技術(shù)要領(lǐng)，并及時糾正練習者在練習中所出現(xiàn)的問題。

1 多球組合練習法在教學中的探究實驗

在具體的練習過程中，多球訓(xùn)練法可以采用“一球多擊”或“多球單擊”等形式，來增加學生練習的密度。這有助于學生形成正確的動力定型，提高技術(shù)的穩(wěn)定性。多球訓(xùn)練對身體素質(zhì)的提高也具有一定的影響。

1.1 研究對象

天津財經(jīng)大學公共體育羽毛球課兩個班學生，兩個班級均為25名學生。學生的興趣基本相同，且無羽毛球訓(xùn)練經(jīng)歷。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據(jù)本研究需要，借助天津財經(jīng)大學圖書館的方便條件，查閱了有關(guān)教育學、心理學、體育學有關(guān)的書籍和資料，并通過中國期刊網(wǎng)進行檢索，查閱大量相關(guān)文章。這些為本論文提供了寶貴的參考依據(jù)和創(chuàng)新思路。

1.2.2 實驗法

制定實驗設(shè)計方案，在同等訓(xùn)練條件下，對實驗組進行多球訓(xùn)練法，并制定多球訓(xùn)練法的實驗；對對照組進行單球訓(xùn)練，并制定單球訓(xùn)練法的實驗。對實驗結(jié)果進行分析，研究多球訓(xùn)練對羽毛球教學的影響，進而得出結(jié)論。

1.3 實驗步驟與方法

1.3.1 掌握正確的握拍方法

多球教學法和單球教學法學生都采用統(tǒng)一正確的握拍方法。羽毛球的握拍方法在訓(xùn)練中也是非常重要的，不同位置、不同落點、不同打法，多是決定握拍姿勢的變化因素。正確的握拍姿勢是羽毛球訓(xùn)練的開始，有助于形成最佳的擊球動作，在教學過程中，應(yīng)該讓學生掌握正確的握拍方法。這對羽毛球技術(shù)的學習具有很大影響。

1.3.2 球性練習

多球教學法和單球教學法在掌握正確握拍姿勢后進行球感練習，培養(yǎng)學生擊球的感知能力。具體練習方法：①顛球練習。學生原地和行進間進行正反手顛球練習。②吊球練習。把羽毛球用線吊起來，使球的高度位于練習者肩上方伸直球拍正好能擊到的高度，反復(fù)進行擊球練習。

1.3.3 模仿動作練習

通過多球教學法和單球教學法學習的學生，在新技術(shù)的學習和之前技術(shù)鞏固過程中，根據(jù)教師示范動作模仿練習。主要目的是通過模仿練習使學生建立正確的動作概念，形成表象和正確的肌肉感覺。

1.3.4 各項技術(shù)練習方法對比

實驗組與對照組對于各項技術(shù)的練習方法如表1所示。該練習的時間為一個學期。

教師在實際訓(xùn)練過程中，根據(jù)學生掌握技術(shù)情況，適當增、減練習的組數(shù)和數(shù)量，制定合理的訓(xùn)練計劃。在練習過程中，要掌握好實驗組和對照組學生多球和單球練習的比例。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 技術(shù)掌握

2.1.1 正手發(fā)后場高遠球技術(shù)

通過一個學期的練習，運用相關(guān)測試標準，實驗組同學與對照組同學在正手發(fā)后場球技術(shù)環(huán)節(jié)成績基本相同，沒有明顯差異。其原因：正手發(fā)后場高遠球是羽毛球教學中的第一個技術(shù)，學生的學習興趣比較高，都能積極主動地參與到正手發(fā)后場高遠球的練習中。

2.1.2 正手擊后場高遠球技術(shù)

在正手擊后場高遠球的技術(shù)中，實驗組明顯優(yōu)于對照組。其原因：正手擊后場高遠球?qū)儆诎l(fā)力型技術(shù)，在擊球中，得注意動作的正確性、連貫性、擊球的時機和發(fā)力順序等，多球訓(xùn)練優(yōu)于單球訓(xùn)練的是每位學生都能連續(xù)不斷的擊球；每位同學擊球次數(shù)比較平均；隊友在喂球時可以有效地對球的方向、高度、力度進行控制，使練習者在自己比較固定和舒適的擊球位置進行擊球的重復(fù)練習。

2.1.3 正反手網(wǎng)前挑求技術(shù)

實驗組所采用的多球練習平均水平明顯優(yōu)于對照組所采用的單球練習。其原因：多球訓(xùn)練采用一拋一擊的練習方式，陪練學生拋球的可控性可以根據(jù)練習者的技術(shù)掌握情況適當調(diào)整難度，練習者可以在反復(fù)擊球中體會動作；每個學生的練習次數(shù)比較平均，便于整體成績的提高。

2.1.4 正反手網(wǎng)前搓球技術(shù)

實驗組所采用的多球練習平均水平明顯優(yōu)于對照組所采用的單球練習。原因：正手網(wǎng)前搓球技術(shù)是一項非常細膩的技術(shù)，重點培養(yǎng)學生的手感、拍感和球感。實驗組學生在此項技術(shù)中采用一拋一擊的練習方式，其優(yōu)勢在于：重復(fù)、不間斷的次數(shù)比較多；擊球次數(shù)比較平均；來球的穩(wěn)定性比較高等，這些優(yōu)勢是單球訓(xùn)練所欠缺的。

2.2 學生身體素質(zhì)

學生身體素質(zhì)具體包括以下3方面的內(nèi)容：①力量素質(zhì)。通過單手擲實心球，作為測試指標，衡量羽毛球訓(xùn)練對學生上肢力量的影響。②速度素質(zhì)。以50 m快速跑作為測試指標，衡量羽毛球訓(xùn)練對學生速度素質(zhì)的影響。③柔韌素質(zhì)。以坐位體前屈作為測試指標，衡量羽毛球訓(xùn)練對學生柔韌素質(zhì)的影響。

通過對不同身體素質(zhì)的影響檢驗，羽毛球訓(xùn)練對練習者身體素質(zhì)都有顯著提高，但多球訓(xùn)練效果要優(yōu)于單球訓(xùn)練效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過實驗研究表明，羽毛球多球教學和單球教學對練習者羽毛球技術(shù)都有提高，但從提高幅度和技術(shù)形成動力定型來看，多球教學法明顯優(yōu)于單球教學法。在羽毛球各項技術(shù)掌握方面，采用多球教學法的學生比較平均。在羽毛球教學中，多球練習法能夠很好地實現(xiàn)學生的參與機會均等，且在羽毛球技術(shù)掌握上均有很大提高。所以，多球練習有利于學生掌握教學內(nèi)容，和教學進度的完成。

通過試驗后測試成績表明，多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練對練習者的力量、速度、柔韌能力都有提高，但多球練習者優(yōu)于單球練習者。

3.2 建議

具體的建議有以下4點：①高校應(yīng)該加強羽毛球練習場地，增加練習強度和練習時間。這樣，可以使羽毛球練習者更好地掌握羽毛球技能，增強自身身體素質(zhì)。②在羽毛球多球組合練習中，陪練者應(yīng)該在發(fā)球時運用不同的方法、不同的方位，變化多一點。這樣有利于學生羽毛球技術(shù)的練習和靈活運用。③羽毛球教練員也應(yīng)多想一些方法和手段，不僅讓學生很好地學習到羽毛球技術(shù)，同時盡量節(jié)約時間和體能。④加強多球組合練習的技術(shù)性，讓學生練習速度加快，根據(jù)不同的身體狀況進行不同的訓(xùn)練強度。

參考文獻

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〔編輯：胡雪飛〕