運動技術量變理論
——從技術效果和技術能力因素的量變關系談起

張克峰

運動技術量變理論
——從技術效果和技術能力因素的量變關系談起

張克峰

（平頂山學院體育學院，河南平頂山467000）

運用文獻法、實驗法、統(tǒng)計法、邏輯法對運動技術的量變現(xiàn)象進行研究。首先，對競技能力要素的關系進行新的構(gòu)架，提出“運動訓練量變理論”，結(jié)合實驗數(shù)據(jù)論證了“量變關系”的可認知性及訓練學意義。其次，通過多個單項訓練實踐過程的數(shù)據(jù)，展示了“量變理論”的理論針對性、可操作性和良好的實踐效果。第三，闡釋了“量變理論”與“一元論”“二元論”“周期理論”“板塊理論”等當前流行理論的關系。最后，結(jié)合當代運動訓練學界面臨的新問題對“量變理論”進行診斷與審視。目的是為我國運動訓練實踐和運動訓練學的發(fā)展提供一個新的視角。

運動技術；量變理論；技術效果；量變關系

賽事增多的時代需求，導致原有的運動訓練理論在解釋和預見訓練實踐問題時經(jīng)常遭遇困難，是原有的訓練方式調(diào)整與改變的內(nèi)在動力。近二十年，國內(nèi)學者致力于解決這些現(xiàn)實問題，并提出現(xiàn)代競技能力結(jié)構(gòu)諸多模型，但在訓練過程中，由于難以界說其模型的操作步驟、操作程序等，因此運動訓練理論的實踐應用顯得相當困難。正如李少丹等老師所說：“80年代以來的理論體系仍然發(fā)揮著重要作用，中國運動訓練理論研究的方法學正需求破立之后的落腳點?！保?］筆者從技術能力因素間的量變現(xiàn)象入手，引入“運動技術量變理論”來重構(gòu)競技能力的概念和要素之間關系，經(jīng)過研究與探索，雖然對于這種“量變”現(xiàn)象的原理仍不明晰，但是量變現(xiàn)象所表現(xiàn)的規(guī)律在運動訓練實踐中有一定的實用價值。本研究立足實用，期望通過新的視角認識和探索運動訓練規(guī)律。

1 “運動訓練量變理論”的理論架構(gòu)與基本概念

1.1 理論體系中基本概念的繼承與重構(gòu)

該理論以“運動技術”一詞，涵蓋原運動訓練理論中“競技能力”一詞的意義。原競技能力結(jié)構(gòu)體系中的速度、力量、耐力、心理等指標形成并列、交互關系作為運動技術變量要素存在，每個要素都能在一個維度上體現(xiàn)技術效果的量變特征。這些特征包括坐標軸上的“峰谷交替”“極限歸零”等。圖1所示“運動訓練量變理論”的競技能力結(jié)構(gòu)模型是與圖2傳統(tǒng)運動訓練學競技能力結(jié)構(gòu)模型的對照。

從兩種競技能力結(jié)構(gòu)模型的對比可以看出：“運動技術量變理論”（下文稱量變理論）承認競技能力的“一元”特征，以“運動技術”這“一元”來統(tǒng)領競技能力各要素。但是在說明問題的過程中立足于“二元論”基礎，沿用速度、力量、柔韌、耐力、心理因素等基本概念。

圖1 量變理論的競技能力結(jié)構(gòu)關系

圖2 二元論競技能力結(jié)構(gòu)關系［2］

1.2 概念關系的闡釋

“運動技術效果”與“運動技術要素”之間存在“類似”函數(shù)關系，這種函數(shù)關系所表達的現(xiàn)象稱為量變現(xiàn)象，而解釋這種現(xiàn)象的理論體系稱為運動訓練量變理論（由于前期研究的論文摘要以《運動技術量變理論》《運動技術量變理論Ⅱ》的名稱在科學論文報告會發(fā)布，因此本篇是該理論體系研究成果的綜合與發(fā)展）。

運動技術效果（Y）用百分率來表示達成預期目標的可能性。運動技術要素（x）指某個技術的物理、生理、心理環(huán)境的應激度，主要指運動技術實施時的位移速度、加速度、絕對力量、干擾力量、精神緊張度、焦慮程度，以及實施過程中的耐力或能量輸出水平等。那么單個變量的類似函數(shù)關系可用下面公式表示：

事實上，這個函數(shù)是通過實驗數(shù)據(jù)歸納出來的，不具有演繹特點，因此，運動技能效果（Y）只能是個內(nèi)推概念，也就意味著該理論當前研究必須立足實踐。

2 量變現(xiàn)象的立論論證與實證研究

筆者對于量變現(xiàn)象的研究中選取“位移速度”指標，以籃球行進間上籃技術、足球打門技術為觀察對象，進行實驗。

2.1 籃球行進間上籃技術的量變特征與分析

該實驗選取上籃技術的位移速度為自變量，命中率為因變量做統(tǒng)計分析（表1）。位移速度是行進間上籃技術的速度環(huán)境，也是影響上籃效果的因素之一，其他因素包括起跳環(huán)節(jié)加速度、騰起角度、心理緊張度、神經(jīng)興奮性、專項耐力、視力干擾、噪音干擾等，其中各因素交互作用是不容忽視的客觀存在（因此，該實驗采用單因素指標做研究，實驗控制仍有不足，但在一定程度上有助于說明問題）。

表1 籃球行進間上籃命中率與位移速度范圍對照統(tǒng)計

從圖3曲線可以看出，技術效果（命中率）與技術的位移速度的關系可以得出以下假設：1）運動技術在速度維度上存在的“最佳效果范圍”；2）“最佳效果范圍”可量化、可認知；3）技術效果在位移速度區(qū)間上呈現(xiàn)出峰谷交替；4）極限歸零。上述4個方面假設分別有各自的訓練學意義：1）技術效果在各個因素維度區(qū)間上有最高點和最優(yōu)區(qū)間，在這個維度區(qū)間內(nèi)運動技術效果最好；2）這個區(qū)間可認知，有助于運動員了解自己的技術適用范圍，進而提高戰(zhàn)術針對性；3）技術效果在各因素維度上也有低谷，可幫助運動員認識自己的短板或?qū)κ值牡托軈^(qū)間，提高戰(zhàn)術針對性；4）探索人體各個維度的極限是運動訓練永恒的主題。

“最佳效果范圍”的概念與當代訓練理論中“協(xié)調(diào)閾”的概念相似，又有區(qū)別，“協(xié)調(diào)閾”是指流暢狀態(tài)的綜合表現(xiàn)，“最佳效果范圍”傾向于對某項影響因素的量化區(qū)間?！白罴研Ч秶钡膶嶒炗兄诮忉尅皡f(xié)調(diào)閾”現(xiàn)象?！皹O限歸零”證明了張英波老師提出的“動作熟練性屏障”的客觀存在，說明了各個變量對運動技術限制的絕對性，運動訓練中對變量極限的拓展將是永恒的話題。

2.2 足球打門技術的量變特征

該實驗兩個主要目的：一是進一步驗證運動技術效果與位移速度指標的量變關系特征，二是驗證“有效技術”與位移速度指標的關系的理論假設。實驗對象選取××學校體育系2010級學生3名，業(yè)余愛好者，實驗時間為2014年3月底至4月中。每個學生每項技術記錄200次左右打門數(shù)據(jù)做統(tǒng)計。助跑速度采用踢球前4 m評價速度。圖表中的命中率＝命中數(shù)／打門總數(shù)×100%。橫坐標軸的數(shù)值指受試者Vmax的百分比。最大速度采用受試者100 m跑的后70 m速度平均值。

圖3 量變理論的競技能力結(jié)構(gòu)關系

圖4 45°腳背內(nèi)側(cè)打定位球的助跑速度與命中率效果

圖5 直線帶球打門的助跑速度與命中率效果

圖6 斜插45°接橫傳球打門的助跑速度與命中率效果

圖7 球員A的位移速度與有效命中率

圖4 、圖5、圖6分別統(tǒng)計了3名受試者位移速度與射門效果的關系，該組實驗曲線與籃球?qū)嶒灥那€有差別，峰谷交替特征不明顯，而是更多地表現(xiàn)了峰谷過渡特征。這種結(jié)果可能與受試者技術水平、實驗控制誤差、計分方式、項目特點有關，但是實驗結(jié)果也客觀地表達了技術效果和位移速度指標的趨勢關系。

圖7、圖8、圖9是從實驗數(shù)據(jù)中進行分層抽取，將射門速度≥13.5 m／s的進球技術作為統(tǒng)計樣本，所表達的曲線表現(xiàn)出峰谷特征，與籃球技術實驗結(jié)果相趨近?，F(xiàn)實中的“有效技術”是在對方防守實效狀態(tài)下的發(fā)揮，其中射門速度是造成防守失效的因素之一，實驗模型中以“射門球速≥13.5 m／s”的單一指標來標識“有效技術”，說明“有效技術”的動作速度變量與移動速度變量的交互作用影響。根據(jù)此次實驗進一步驗證假設：1）技術效果在單因素維度上呈現(xiàn)出峰谷過渡；2）“有效技術”的效果在位移速度與射門動作速度交互作用下呈現(xiàn)出峰谷關系；3）“有效技術”根據(jù)指標數(shù)值可以量化認知；4）極限歸零。其訓練學意義可參照上篇所分析。

圖8 球員B的位移速度與有效命中率

圖9 球員C的位移速度與打門命中率

總之，“技術有效范圍”與速度技術變量有密切關系，各變量的交互作用是構(gòu)成“有效技術”的內(nèi)因，對手水平或防守效果是“有效技術”的外因。“量變理論”的核心思想是將“技術有效范圍”擴大到對方防守范圍之外，或者是既定目標至上?！皹O限歸零”特征說明了技術在速度維度上的局限性的客觀存在。此外，陳亮在《論競技勢能》的研究中所論證的“競技勢能”現(xiàn)象［3］，正是技術能力在耐力維度上的峰谷關系。

2.3 量變理論的實踐運用效果初探

繼跳高教學實驗、中長跑業(yè)余訓練實驗后，板鞋競速項目實驗再一次驗證了量變理論的實踐效率和可操作性。為備戰(zhàn)2014年5月××省少數(shù)民族運動會，于2013年12月接到通知，挑選校少數(shù)民族學生組建板鞋競速隊。運動員均初次接觸板鞋競速運動，訓練過程設計以“有效技術速度區(qū)間”為核心目標（以往屆冠軍成績?yōu)閰⒖迹?。針對這個速度范圍進行速度和速度耐力訓練，以及在這個速度狀態(tài)中模擬場景心理訓練。最終在練習密度較小、集訓時間較短情況下完成了參賽目標（奪得2項金獎）（訓練時間14周，每周訓練4次，每次1 h）。該實驗的對象雖然是基層運動員，對于高水平運動訓練來說可能缺乏說服力，但是訓練操作指標方便易用，切實可行，為“量變理論”的實用性提供了客觀論據(jù)。

2.4 關于量變現(xiàn)象機理的研究現(xiàn)狀與初步探索

上述實驗都是針對量變現(xiàn)象的研究，對于量變現(xiàn)象的機理至今沒有得到實證，目前，西方科學的“還原論”實驗設計也難以揭示相關問題，可能在今后階段都難以得到實證。但是有關機理的探索在體育界已經(jīng)啟動。王瑞元老師認為：從運動生理學角度看，機體能力在一定運動強度上對應一定的協(xié)同關系，這種關系是一定運動強度所對應特有的。據(jù)此他以800 m訓練為例提出了理論模型，“保持目標強度（速度）條件下，通過訓練過程，使運動員機體適應比賽的長度而實現(xiàn)訓練目標?！睆堄⒉ɡ蠋熞蔡岢觯夯诜瓷浠∷俣鹊纳砭窒蓿瓷浠±碚摵茈y解決快速反應類的技能的形成機理。讓我們暫時回到物理學上來，圖10表述的是液體在圓筒周圍流過的漩渦變化，隨著流速增快，出現(xiàn)了規(guī)格不同的漩渦模式［4］。本課題引入這個例證的直接意義不大，但它說明了自然界中速度維度上，速度變量引起的質(zhì)變是客觀存在的。連續(xù)的量變指標對應的不是漩渦模式一成不變的強度增加，而是全新的漩渦結(jié)構(gòu)。據(jù)此推測：人體的運動技術存在狀態(tài)質(zhì)變的可能性，如果這個假設成立，峰谷交替現(xiàn)象就有了理論依據(jù)。這里就給技術訓練中的“循序漸進”提出了新的問題，當然目前僅是可能性。

圖10 速度增加的流體在圓筒四周流動時形成的流線與漩渦［4］

3 量變理論的現(xiàn)實意義

3.1 量變理論視角下的“以賽促練”

“以賽促練”是當代運動訓練界經(jīng)常提到的理念，“專項訓練手段、特別是接近運動成績水平的專項手段，是關鍵性的環(huán)節(jié)”［5］的認識已經(jīng)成了共識，“孫海平教練特別重視在盡可能接近比賽的強度下準確完成技術動作”［5］。魏際英在《從茅鵬的“一元訓練理論”看劉翔的訓練特點》文中提到“在一元訓練理論看來，運動能力存在于身體有序狀態(tài)本身，也就是說是運動能力是身體有序狀態(tài)的專項化?！边@種“身體的有序狀態(tài)”應該是量變理論視角下運動技術各量變因素上的疊加而成的“有效技術”準備狀態(tài)。“110米欄決賽中，劉翔跨過的10個欄中有6個欄是在1 s以內(nèi)完成的，最快的一個達到0.197 s，這是有資料記載以來最短的過欄時間，還有兩個過欄時間分別為0.198和0.199 s?！保?］可見劉翔的“有效速度范圍”有兩個特點——“很窄”“很快”，比賽中只需要在這個范圍內(nèi)跑跨技術的穩(wěn)定發(fā)揮，就可達到參賽目標。因此訓練過程中針對0.197 s～0.199 s這種速度變量范圍內(nèi)的技術訓練無疑是最有效的?？吹綄O海平訓練劉翔的理念之后，筆者覺得量變理論的思路和認識已經(jīng)是付諸實踐的東西了，筆者所做的只是將這個實踐過的東西進行演繹，將這種單項實踐推廣到一般訓練學中。量變理論的意義就在于將“接近比賽狀態(tài)”一類的術語的質(zhì)的表述轉(zhuǎn)變?yōu)椤?.197 s～0.199 s的速度范圍”的量的認知與表述。

3.2 量變理論與“一元”“二元”之爭

在學術交流中“二元論”是“二元訓練理論”的簡稱，通常指以田麥久老師為代表的專家們提出，體能、技能、心理能力、戰(zhàn)術能力、運動智能的“五板塊”競技能力結(jié)構(gòu)構(gòu)成體系。2012年教材中略有改動，但變化不大。“二元論”的貢獻很大：1）它界定了一系列運動訓練術語，為運動訓練學的發(fā)展做了奠基；2）避免了國內(nèi)體育理論與實踐研究陷入不可知論的危險。同時“二元論”有其歷史局限性［6］，主要從“質(zhì)”的層次進行研究，忽視了“量”的關系，加深了各種競技能力要素的隔閡。

對于運動技能綜合性特點的認識由來已久，從古希臘名醫(yī)希波克拉底（公元前460—377年）的名言“動作即生命”［7］，到“運動技術與人體的不可分割”，“體能與技術本是一元的”［8］，“競技就是動作”［7］。隨著運動科學的發(fā)展，競技能力的綜合性特點逐漸占據(jù)凸顯出來，所有這些實踐總結(jié)都將認識競技能力的過程推向了哲學意義的回歸，最終歸集為“一元”——運動技術。現(xiàn)代意義的“一元訓練理論”，簡稱“一元論”，最早由茅鵬教授提出，而且最為鮮明，最具代表性?！耙辉摗钡乃伎紵o疑是人們對競技體育規(guī)律的認識結(jié)晶［9］，但是由于缺乏對競技能力各要素之間如何歸為“一元”問題的論證，借用“體力波”“訓練波”等表象來說明問題，最終陷入不可知論的怪圈，而飽受學界批判。

量變理論也是解決競技能力因素間關系的理論，提出了新的技術能力結(jié)構(gòu)關系——類似函數(shù)關系，并從量變現(xiàn)象研究入手追尋運動訓練規(guī)律。因此，一方面量變理論以“二元論”為基礎，沿用并整合了“二元論”的體系概念，是站在巨人肩膀上的燕子；另一方面，函數(shù)關系的一體性從本質(zhì)上來說是“一元論”，并跳出了一元論“不可知論”的羈絆，提出了明確的量化方法，是“一元論”的拓展?；蛟S能使一元訓練理論“作為可以證明的理論來研究”變?yōu)楝F(xiàn)實。

3.3 量變理論視角下運動技術的發(fā)揮與反制

量變理論認為：“技術最佳效果”和“有效技術”在某個變量維度上有區(qū)間范圍，運動訓練的任務是讓二者在各個變量區(qū)間上的吻合，最終達到“高效的有效技術區(qū)間”。如果“有效技術”區(qū)間被對手完全遏制，就會形成該項技術的“崩盤現(xiàn)象”；如果“有效技術”區(qū)間中“最佳效果范圍”被遏制，技術效率會大大降低，“新秀墻”現(xiàn)象可能與此有關；如果對手沒有干擾到“有效技術”和“技術最佳效果”區(qū)間，運動員則會進入該項技術的“流暢狀態(tài)”。當然，量變理論不是單單為了解釋“崩盤現(xiàn)象”“新秀墻”“流暢狀態(tài)”等賽場現(xiàn)象的。它的實用性也表現(xiàn)在反制對手的理論針對性上。認識對手的“最佳技術效果區(qū)間”，在任何一個變量維度上做好這個區(qū)間內(nèi)的技術工作，在速度、力量、耐力、心理焦慮等多種指標中選擇對方最薄弱的變量維度，實施有針對性的技術干擾等。都會造成對手“有效技術”實效或效率降低，最終達到競賽目標。理論上講，一個變量維度上的有效遏制就可以達到技術目標，當然也可以多維度共同遏制。

3.4 量變理論與“周期”和“板塊”理論

量變理論是對競技能力因素關系的研究，是解決競技需要問題的方法論，所立足的訓練原則是競技需要原則。量變理論中運動技能具有相對性，即以對手水平為參照，以戰(zhàn)勝對手、壓制對手為目標體系構(gòu)建量化指標。因此，量變理論中沒有“規(guī)范技術”，只有“實用技術”。周期理論是解決競技能力發(fā)展問題的訓練理論，是訓練觀問題，屬于世界觀范疇，立足的是周期性原則。雖然，都在于解決運動訓練問題，但是二者解決問題的領域和層面不同。因此，量變理論與周期理論沒有可比性。相對而言，“板塊”理論和量變理論都是解決競技需要的方法論，具有可比性?！凹邪l(fā)展局部或單個競技能力要素”是板塊理論對技術能力發(fā)展的根本觀點［10］，就當前的理論特征來說，板塊理論對訓練實踐中部分操作性問題比較模糊［11］，例如：提出該發(fā)展哪項技術，為什么發(fā)展這項技術，在什么樣的變量條件下發(fā)展。運動技術量變理論彌補了板塊理論的操作性，增強了問題的針對性，將解決方法的參照系集中到技術效果自變量的有效范圍上，這個有效范圍可以通過資料、實戰(zhàn)、測量等手段定量化，便于達到理論與實踐的結(jié)合。但是二者又有區(qū)別，板塊理論結(jié)構(gòu)體系是“二元論”結(jié)構(gòu)體系。量變理論體系有所發(fā)展，所用的概念文字相同，內(nèi)涵有所變動。

4 量變理論研究歷史回顧與不足之處

“量變理論”是筆者在2013年競技體育科報會上基于技術效果與技術鏈的針對性問題而提出的［12］。當時種秉樞老師對筆者的“理論”提法提出修改建議，仔細思考之后，接受了鐘老師的建議將“量變理論”改為“量變論”。后續(xù)研究中，將側(cè)重點轉(zhuǎn)移到了技術“有效性”方向上。發(fā)現(xiàn)技術量變現(xiàn)象普遍存在于運動訓練各個領域，于是針對這些現(xiàn)象展開了研究。

在理論闡釋過程中，新的概念體系形成了真正意義上的“量變理論”。該研究在理論構(gòu)架上有所創(chuàng)新，但提出的不是全新問題，很多有關技能的量變現(xiàn)象在運動訓練和心理學領域已經(jīng)有所關注。例如：板塊訓練理論提出的把握競技能力的關鍵因素；AP功能訓練中提出“協(xié)調(diào)閾”的概念，指出擴大動作控制力范圍的訓練目標；牙買加短跑訓練模式剔除了低強度的熱身運動等實踐活動；運動心理學領域的“崩盤現(xiàn)象”“新秀墻現(xiàn)象”等。這些問題都是現(xiàn)實熱門問題［13］，也是“量變理論”提出的時代背景。這些現(xiàn)象都可以在量變理論中找到對應的解釋，盡管各種現(xiàn)象以及它們“量變”特征的原理仍不明晰，但是“量變”特征所表現(xiàn)的規(guī)律在運動訓練實踐中有一定的實用價值。而這個解釋過程恰恰是該理論目當前的實用性所在。

畢竟該研究屬于現(xiàn)象研究，目前尚處于初級階段，其弱點如下：1）理論的提出和假設，都是以運動技術的現(xiàn)象關系來說明問題；2）僅采用了最容易實驗控制和測量的位移速度指標做實驗研究，其他指標還沒有相關實驗進一步驗證；3）實驗過程相對簡陋，條件控制不夠規(guī)范，有“預研究”特點。

5 小結(jié)

“運動技術效果”與“運動技術要素”之間存在“類似”函數(shù)關系，據(jù)此對競技能力結(jié)構(gòu)模型進行重構(gòu)，提出的“運動技術量變理論”。目前該理論的研究仍處于現(xiàn)象研究階段，該階段的重要成果是，提出運動技術在變量維度上的“最佳效率區(qū)間”和“有效技術區(qū)間”等概念，并據(jù)此綜述了量變理論的幾點現(xiàn)實意義。主要包括：對以賽促練本質(zhì)的量變視角觀察；對“一元論”“二元論”關系的闡釋；對周期理論和板塊理論關系的闡釋；對運動技術的發(fā)揮與反制策略的闡釋。總之，胡適先生所提“大膽的假設，小心的求證”是筆者研究的宗旨，如果量變理論成立，可能為運動訓練學的發(fā)展打開一個新的窗口。但由于實驗條件、研究者的學識和現(xiàn)有科學條件的限制，筆者不否認該理論是謬論的可能性。如果是謬論，希望同行大膽批判而摒棄之。

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責任編輯：劉紅霞

Quantitative Change Theory for Sports Technique：Starting From the Quantitative Relationship of the Technincal Effect and Technical Ability Factors

ZHANG Kefeng
（PE Institute，Pingdingshan University，Pingdingshan 467000，Henan，China）

The author used literature review，historical analysis，statisticalmethod and logical analysis tomake an in-depth analysis on the quantitative phenomenon of sports technique.Firstof all，by creating a new framework for the relationship of competitive ability elements，the authors put forward“training quantitative theory”，and demonstrates the cognitive and training significance of the“quantitative relationship”of sports technique.Secondly，based on the data for training practice process，the paper analyzes the pertinence，operability and good practice effect of the quantitative theory.Thirdly，the paper explains the relationship between“Quantitative theory”and“Monism”，“Dualism”，“Cycle theory”，“Plate theory”and other popular theory.In the end，it points out the new problems in the field of sports training which the“Quantitative theory”is faced w ith.The purpose is to provide a new perspective for the development of sports training and sports training in China.

sports technique；quantitative theory；technique effect；quantitative relationship

G808.1

A

1004－0560（2016）06－0110－06

2016-09-28；

2016-11-16

平頂山學院學術技術帶頭人基金資助。

張克峰（1980—），男，副教授，碩士，主要研究方向為運動訓練學和體育文化。