哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ拚n殺球技術(shù)教學(xué)分析

楊 雪

（寧夏大學(xué)體育學(xué)院，寧夏 銀川 750021）

?

哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ拚n殺球技術(shù)教學(xué)分析

楊 雪

（寧夏大學(xué)體育學(xué)院，寧夏 銀川 750021）

摘 要：通過對哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生對羽毛球殺球技術(shù)的學(xué)習(xí)情況，及采用錄像反饋教學(xué)的方法對哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ拚n進行分析探討。結(jié)果表明，哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶蚣夹g(shù)的教學(xué)方法比較適用，但忽略了核心力量的重要性。應(yīng)對力量的訓(xùn)練計劃進行合理的安排從而提高哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶虻募夹g(shù)動作，最終達到提高哈爾濱市哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ薜木C合實力。

關(guān)鍵詞：羽毛球?qū)Ｐ?；殺球技術(shù)；教學(xué)分析

投稿日期：2016-01-14

在當(dāng)前大學(xué)生羽毛球領(lǐng)域，羽毛球的技術(shù)逐漸得到完善。后場殺球技術(shù)成為隊員在羽毛球比賽中的重要得分戰(zhàn)略和手段，殺球技術(shù)具有殺球速快、路線和角度變化多樣的特點，所以羽毛球的殺球技術(shù)對得分和取得主動權(quán)起著關(guān)鍵性的作用。對主動球的處理可以結(jié)合吊球給對手迷惑性從而掌握賽場上的主動權(quán)。通過對哈爾濱體育學(xué)院羽毛球殺球技術(shù)教學(xué)的分析，了解殺球技術(shù)和在實戰(zhàn)中的運用，可以使教師運用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法引發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)羽毛球殺球的興趣，更好、更有效地學(xué)習(xí)羽毛球殺球技術(shù)，提高羽毛球水平，促進哈爾濱體育學(xué)院羽毛球綜合實力的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ拚n殺球技術(shù)教學(xué)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 大量收集并廣泛查閱與本論文研究相關(guān)的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練等方面的國內(nèi)外資料，并對資料進行了綜合和分析。通過中國期刊網(wǎng)、清華學(xué)術(shù)期刊論文數(shù)據(jù)庫查閱相關(guān)資料及相關(guān)的期刊文獻；充分利用哈爾濱市圖書館的電子全文檢索系統(tǒng)，查閱論文有關(guān)的資料。

1.2.2 訪談法 訪談哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ椯Y深教練員、哈爾濱市羽毛球俱樂部知名教練員探討關(guān)于羽毛球殺球技術(shù)教學(xué)方法。了解現(xiàn)在哈爾濱市各知名俱樂部里羽毛球教練的殺球教學(xué)方法，和哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ揸犛鹈驓⑶蚪虒W(xué)方法進行了對比分析，從而更加明確地了解哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶蚪虒W(xué)方法的優(yōu)、缺點。實地考察哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ抻鹈蜿牐私庥鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練信息，親身經(jīng)歷了哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶蚩蹥⒌慕虒W(xué)方法，也及時地和哈爾濱體育學(xué)院教練員進行了溝通，發(fā)現(xiàn)自己動作的不足之處可以及時改正。與學(xué)生及時交流，發(fā)現(xiàn)扣殺的錯誤動作并且及時地指導(dǎo)學(xué)生改正錯誤的殺球動作，達到預(yù)想的效果，使學(xué)生能更快地掌握這門技術(shù)。

1.2.3 邏輯分析法 為完成哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶蚣夹g(shù)教學(xué)方法的分析，通過運用邏輯學(xué)的知識和方法，進行了分類比較、歸納和總結(jié)，得出了哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ揸犎狈ｍ椀牧α坑?xùn)練以及核心力量訓(xùn)練的結(jié)論。哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ揸爲(wèi)?yīng)該有計劃、有周期、有目的地進行上肢、下肢，以及腰腹力量，增加學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，為殺球的質(zhì)量打下好的基礎(chǔ)。

1.2.4 錄像分析法 對專修學(xué)生殺球練習(xí)進行錄像，讓學(xué)生自己看錄像可以使動作更形象化，更容易理解，從錄像里看自己動作的缺點及時糾正，從而達到理想的訓(xùn)練動作及目的。

2 結(jié)果與分析

2.1 哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ逇⑶蚣夹g(shù)的相關(guān)概述

2.1.1 羽毛球后場殺球技術(shù)的概念 當(dāng)前，國內(nèi)體育界對羽毛球殺球技術(shù)的定義基本上都一樣，羽毛球殺球技術(shù)就是指將對手擊過來的高球、平高球以及半場球，采用高手位的方式擊球，擊球點在頭部上方以近似直線狀快速地向前下方擊向?qū)Ψ綀鰠^(qū)的一種進攻性技術(shù)，它具有擊球的力量大、飛行弧線的直、球的速度快、落地的時間短、給對方造成的威脅大的特點。擊球點越高球的落點就越靠近網(wǎng)，球速越快給對方造成的威脅就越大。

2.1.2 羽毛球后場殺球技術(shù)的分類 （1）羽毛球后場重殺。重殺，顧名思義就是用很大力殺球，動作和平時殺球一樣，特點是利用蹬腿轉(zhuǎn)腰把全部力量用到殺球上。（2）羽毛球后場劈殺。劈殺在原地殺球的基礎(chǔ)上通過拍面的轉(zhuǎn)動從而使球落點方向跟發(fā)力方向不一致，劈殺的迷惑性很強。劈殺在自己擊打主動球時結(jié)合殺直線，動作具有一致性可以起到迷惑對手的作用，給對手判斷反應(yīng)的時間增長，從而達到調(diào)動對手或者得分的效果。（3）羽毛球后場點殺。點殺是通過手腕的突然發(fā)力進行的突然扣殺，力量有限，但是點殺落點精準(zhǔn)，配合假動作會爭取更多的主動權(quán)。特別是在頭頂點殺時，身體不需要蹬轉(zhuǎn)，髖關(guān)節(jié)不需要轉(zhuǎn)過來，直接后撤舉拍點殺，很容易打亂對手的啟動和節(jié)奏。（4）羽毛球后場騰空殺球。就是在殺球的基礎(chǔ)上躍起殺球，具有擊球點高、殺球速度快的特點。高質(zhì)量的騰空殺球是羽毛球運動員暴力、能力，以及技術(shù)的體現(xiàn)，具有很高的觀賞性。以上分類的殺球技術(shù)動作中根據(jù)對手來球線路不同導(dǎo)致?lián)羟螯c的位置也不同，所以導(dǎo)致了殺球技術(shù)就分為正手殺球技術(shù)和反手殺球技術(shù)2種。在正手殺球的時候根據(jù)動作的時間、移動的速度、殺球的力量和動作的節(jié)奏等因素分為重殺、點殺和劈殺等。殺出來的線路分為殺直線、殺中路、殺斜線和殺追身（向?qū)κ稚砩蠚ⅲ?。反手殺球與正手的殺球動作原理相同、但是動作方向相反。根據(jù)人體肌肉在關(guān)節(jié)的運動軸的分布規(guī)律，在完成反手殺球的動作中的原動肌與正手殺球動作的原動肌兩者相互為對抗肌。

表1 哈爾濱體育學(xué)院專修課扣殺的教學(xué)方法

2.2 哈爾濱體育學(xué)院專修課扣殺的教學(xué)方法

具體方法如表1所示。

2.3 哈爾濱體育學(xué)院羽毛球扣殺教學(xué)注意的問題

2.3.1 注意側(cè)身轉(zhuǎn)髖 尤其在擊打后場頭頂高球時，現(xiàn)在羽毛球技術(shù)趨于速度和力量上，只有步伐到位才可以擊出高質(zhì)量的球，對大個子選手來說擊頭頂高球或平高球時就可以直接蹬地轉(zhuǎn)髖起跳殺球了，所以轉(zhuǎn)髖動作更好地為進攻搶得了先機。對小個子選手來講轉(zhuǎn)髖就顯的尤為重要，必須把速度的優(yōu)勢體現(xiàn)出來，才能不至于陷入被動。

2.3.2 身體的放松度 在羽毛球所有動作注意問題中，放松度特別重要。與所有投擲動作的“超越器械”有異曲同工之處，身體某個部位僵硬都會影響到其擊球效果。只有運用合理的殺球姿勢且有那種“鞭打”的放松度，擊球就會體現(xiàn)出擊球點高、球速快的效果，從而直接得分或為下一拍爭取主動權(quán)。

2.3.3 步伐 在羽毛球?qū)贡荣愔?，殺完球?yīng)判斷對手的回球，是封網(wǎng)還是連續(xù)殺球。在與對手水平相當(dāng)?shù)那闆r下不至于限于被動。一些分學(xué)生在對抗中殺完就去封網(wǎng)，第1步啟動就亂了而不是運用合理的滑步到達擊球的位置。不能根據(jù)對方回球靈活自如地運用封網(wǎng)步伐或連續(xù)殺球步伐。

2.3.4 擊球點的錯誤 殺球時總是找不到正確的擊球點不是靠前就是擊偏。這樣的擊球點，很容易殺下網(wǎng)。如果擊球點靠后就不利于發(fā)力，就擊不出自己想要的殺球效果，反而將可以進攻的殺球機會打成平高球甚至是高遠(yuǎn)球。擊球點偏左或偏右則造成發(fā)力不集中，擊不出兇狠的球速。

2.4 對哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生進行錄像分析及指導(dǎo)

在教學(xué)實驗過程中對哈爾濱體育學(xué)院專修學(xué)生學(xué)習(xí)后的技術(shù)動作進行攝像。一共進行3次攝像。

第1次攝像在初級階段，這個階段中通過教師的講解以及示范還有通過學(xué)生自己初步的殺球體會，都只能獲得一種初步的感性認(rèn)識還沒有深切體會出動作發(fā)力的放松度。開始大部分學(xué)生的表現(xiàn)往往是動作僵硬、不協(xié)調(diào)，不該發(fā)力的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動作反而達不到理想的擊球效果。然后組織哈爾濱體育學(xué)院專修學(xué)生認(rèn)真觀看自己所錄的后場殺球技術(shù)動作及時指出不足之處，同時將師范的后場殺球技術(shù)動作錄像進行對照。

第2次攝像時學(xué)生的殺球動作基本固定，在不斷地練習(xí)殺球過程中，學(xué)生對后場殺球技術(shù)動作有了大概的了解，一些不協(xié)調(diào)和僵硬的動作也逐漸改過來。大部分發(fā)力不順的動作得到糾正，可以較順利和連貫地完成整個殺球動作。此階段學(xué)生殺球的動作初步定型，但是還不是特別嫻熟容易受外界環(huán)境的影響，如有外人在場邊觀看、對抗時與對手差距大等多種因素之前自己的錯誤就又顯現(xiàn)出來。

第3次攝像時學(xué)生的動作已經(jīng)定型。通過反復(fù)訓(xùn)練這一階段中已經(jīng)可以對后場可進攻的球有了反射性的動作，后場扣殺技術(shù)完全根據(jù)哈爾濱體育學(xué)院專修學(xué)生自身的特點定型，此階段不僅動作準(zhǔn)確優(yōu)美，而且很多細(xì)節(jié)問題通過無意識的條件反射的完成，如握拍的轉(zhuǎn)換，在外界環(huán)境干擾時技術(shù)動作也不易受變型。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

哈爾濱體育學(xué)院羽毛球后場殺球技術(shù)教學(xué)方法多樣，是學(xué)生能夠快速掌握其動作要領(lǐng)；學(xué)生積極主動熱情并對羽毛球扣殺技術(shù)有濃厚的興趣。在訓(xùn)練中相互交流動作體會，促進了哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ薜木C合實力；哈爾濱體育學(xué)院羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生在力量訓(xùn)練上比較欠缺。

3.2 建 議

3.2.1 加強絕對力量和核心力量訓(xùn)練可以增強殺球速度，無論在任何體育項目中力量是基礎(chǔ)，哈爾濱體育學(xué)院專修課沒有專門力量的訓(xùn)練方法和手段。

3.2.2 積極探索力量訓(xùn)練的方法，達到扣殺技術(shù)的要求，達到教學(xué)目的。

3.2.3 在力量訓(xùn)練時結(jié)合體育游戲增加訓(xùn)練的趣味性。制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃，定時、定量地完成。這樣才能保證羽毛球殺球技術(shù)動作不變型，才能球速快、殺球狠，在對抗比賽中才能打出暴力的扣殺，增加比賽的觀賞性。

3.2.4 注重步伐練習(xí)，對任何來球都可以運用熟練的步伐找到最合理的擊球點。

參考文獻：

[1]張搏，邵年.羽毛球[M].北京：人民體育出版社，1997.

[2]惠程俊.跟我學(xué)羽毛球[M].成都：成都時代出版社，2009：37-39.

[3]許耀球，田徑運動生物力學(xué)[M].北京：北京航空航天大學(xué)出版社，1990.

作者簡介：楊雪（1991～），在讀碩士研究生。研究方向：民族傳統(tǒng)體育文化。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.046

中圖分類號：G847

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-084-02