淺析舞蹈中呼吸的重要性

王皓婧

摘要：舞蹈是運(yùn)動的形式之一，而運(yùn)動中呼吸是十分重要的，因此舞蹈中呼吸的作用十分關(guān)鍵，這也是舞蹈表演中舞蹈表現(xiàn)力的體現(xiàn)之一。正確運(yùn)用呼吸可以增加表演者表演舞蹈的內(nèi)涵和魅力，很多民族舞蹈像朝鮮舞蹈就非常注重舞蹈過程中呼吸的韻律。本文主要探析了呼吸對舞蹈的重要性，同時也闡述了舞蹈中正確呼吸的方法。

關(guān)鍵詞：呼吸;舞蹈;重要性

一.引言

在人類歷史發(fā)展過程中舞蹈是積淀下來的一種表達(dá)情感的方式，同事也是日常一種生活方式;尤其是很多少數(shù)民族的人民在日常勞作之余在田野翩翩起舞以緩解一日的勞動辛苦。舞蹈的起源可以說中說紛紜，也有很多理論，比如模仿論、巫術(shù)論或者勞動論等，但是從人類的方式整個歷史發(fā)展來看，勞動論似乎顯得更為準(zhǔn)確一些。因此舞蹈是一種很好的運(yùn)動形式，那么呼吸在舞蹈運(yùn)動中的作用是不言而喻的。好的舞蹈離不開正確的呼吸。人類離不開呼吸，呼吸時生物存活下去的必備條件之一，但是舞蹈中的呼吸和日常生活的呼吸有所區(qū)別。生活中的呼吸是人類身體天然賦予的本能，也是一種生理機(jī)能，而舞蹈中運(yùn)用的呼吸時需要舞蹈者在練習(xí)舞蹈的過程中不斷進(jìn)行練習(xí)的一種韻律形式。呼吸賦予了舞蹈韻律和節(jié)奏，也將舞蹈者的身體有機(jī)的融合起來，共同表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵。雖然舞蹈的種類很多，但是任何舞蹈運(yùn)動中都離不開呼吸起到的作用，舞蹈水平的高低和呼吸運(yùn)用的是否得當(dāng)有很密切的聯(lián)系。

二.呼吸和舞蹈之間的關(guān)系

舞蹈者在進(jìn)行舞蹈運(yùn)動時要注意將呼吸和舞姿融為一體，才能使得舞蹈顯得靈動而生動，而不是死板僵硬。舞蹈者在練習(xí)舞蹈時要注意呼吸的用力，使得整個舞蹈過程輕松自如，不顯得吃力喘氣。另外，舞蹈者呼吸的入門練習(xí)需要了解“中段”，也就是說舞蹈者挺拔靈活的身體是通過練習(xí)“中段”才使得他們在舞蹈過程中肢體力量均勻收放，呼吸均勻從容，張弛有度。舞蹈類型很多，古典舞、民族舞、現(xiàn)代舞蹈等，其舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)力是完全不一樣的，因此需要的呼吸也是不一樣的。不同類型的舞蹈需要不同的呼吸氣息和節(jié)奏。

舞蹈是一種全身肢體性運(yùn)動，在練習(xí)時需要力量，而用力程度的不同則對氧氣的需要量也不一樣，而氧氣的吸入需要在呼吸的支撐下進(jìn)行。呼吸分為深呼吸和淺呼吸。深呼吸可以使得舞蹈者呼吸從容，而淺呼吸適合于舞蹈節(jié)奏感的把握，在舞蹈時兩種呼吸相互交替，相互配合才能在舞蹈運(yùn)動中體力充沛，手腳便利，不會出現(xiàn)胸悶氣短頭暈等缺氧表現(xiàn)。另外，跳舞時需要呼吸均勻才能使得舞蹈者面部表情豐富生動，舞姿優(yōu)美。呼吸的自由控制使得進(jìn)入身體的氧氣和呼出的二氧化碳保持平衡。如果呼吸不當(dāng)，身體的缺氧會導(dǎo)致舞蹈者胸悶喘氣。所以呼吸的持久性和均勻性十分重要。

三.呼吸在舞蹈中重要性的體現(xiàn)

呼吸在舞蹈中的重要性是不言而喻的，呼吸的節(jié)奏感是很明顯的，所謂呼吸的長短、輕重和急緩等，實(shí)際上就是一種節(jié)奏的標(biāo)新。古典舞蹈中常常以節(jié)奏進(jìn)行舞蹈動作，兼顧音樂的節(jié)奏進(jìn)行協(xié)調(diào)。

（一） 呼吸影響著舞蹈節(jié)奏

舞蹈中節(jié)奏處理的方式很多時候借助于呼吸完成，所謂滿、趕、閃。滿主要以呼吸是否流暢舒緩而準(zhǔn)，在舞蹈動作的表現(xiàn)上舒緩優(yōu)雅，流暢優(yōu)美。例如在《墨韻》這部舞蹈里，畫面中的水墨人物和舞臺上的演員相互默契，以“滿”呼吸為主，二者舞蹈動作互補(bǔ)，呼吸動靜結(jié)合，完美的詮釋了水墨韻味。舞蹈者主要以水袖為主，隨著畫面里人物的水袖而動，畫面里人物在躍動水袖時，呼吸采用了深呼吸，舞臺上的演員靜態(tài)配合，形成了呼吸的動靜相宜，也使得舞蹈節(jié)奏舒緩優(yōu)雅，實(shí)現(xiàn)了呼吸和舞蹈的完美結(jié)合。舞蹈動作及呼吸韻律始終貫穿著袖起氣隨、袖落氣沉，手臂與袖子之間、步法與袖子之間的配合等。

趕主要指的是舞蹈者隨著伴奏音樂的切分而變換舞蹈動作，那么呼吸也隨之而發(fā)生變化。采用“趕”呼吸時舞蹈層次和節(jié)奏分明，有明顯的斷點(diǎn)，而且呼吸比較急促，節(jié)奏感明顯加快。以朝鮮民族舞蹈為例，女性舞蹈柔韌優(yōu)雅而深沉，男性舞蹈穩(wěn)重瀟灑而幽默，尤其是舞蹈者的呼吸都是根據(jù)音樂的不同節(jié)奏而進(jìn)行調(diào)整，表現(xiàn)出很多即興的表情和舞姿來增加舞蹈的魅力。朝鮮舞蹈的動作優(yōu)美典雅，婀娜多姿及溫婉細(xì)膩，呼吸勻稱如仙鶴展翅，楊柳浮水，呼吸緊促時剛勁有力，瀟灑活潑，明朗歡快，含蓄柔美，能夠完美的體現(xiàn)朝鮮族舞蹈中呼吸帶動節(jié)奏的特點(diǎn)。

“閃”的呼吸方式強(qiáng)調(diào)的是呼吸節(jié)奏的加快，尤其是在八分之一拍下或者十六之一拍下舞蹈者的動作加快，那么伴隨的呼吸也要隨之而加快，就像閃電一樣迅速的爆發(fā)出來，尤其是那些節(jié)奏歡快的呼喊性舞蹈，給人以力量的迸發(fā)，激情四射，情緒高漲，而且舞蹈動作更加有力，這時候需要強(qiáng)調(diào)舞蹈者對呼吸的控制，快速的進(jìn)行呼和吸，舞蹈動作也隨著節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果快速動作伴隨著慢呼吸，就會使得整個舞蹈顯得不協(xié)調(diào)，降低了舞蹈的節(jié)奏感。舞蹈者要根據(jù)舞蹈動作的節(jié)奏和音樂的節(jié)奏進(jìn)行呼吸上的調(diào)整才能使得舞蹈動作連貫流暢，不至于表現(xiàn)出氣喘吁吁的樣子。

（二）呼吸影響著舞蹈的風(fēng)格

不同風(fēng)格的舞蹈都有不同的呼吸。以朝鮮舞蹈為例，朝鮮民族在歷史發(fā)展過程中，受到了古代如家文化和思想的影響，因此比較講究漢學(xué)，文化中滲透著古典自然的思想觀。道家修身養(yǎng)性、乘鶴飛升的思想深深地影響了朝鮮族民間舞蹈瀟灑、飄逸的舞蹈風(fēng)格和韻律特征。因此，在朝鮮舞蹈中，呼吸是最大的韻律特點(diǎn)之一。朝鮮族民間舞蹈的韻律特點(diǎn)主要是體現(xiàn)了朝鮮民族內(nèi)在美與優(yōu)美舞姿，在舞姿中展現(xiàn)了朝鮮民族表現(xiàn)的鶴姿，優(yōu)雅瀟灑，典雅風(fēng)韻。朝鮮舞蹈中的 “動如柳絲、靜如鶴立”是朝鮮族民間舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)的形象描述，也是呼吸在舞蹈中表現(xiàn)的最為生動之處。因此，朝鮮舞蹈的呼吸韻律特點(diǎn)是動靜結(jié)合，而且不同長短中的“呼吸”是做舞蹈動作時體現(xiàn)風(fēng)格特點(diǎn)的重要因素。古格里韻律柔韌優(yōu)美、情緒飽滿;安當(dāng)韻律歡快活躍、意氣風(fēng)發(fā);薩爾普里韻律安靜典雅、節(jié)奏抑揚(yáng);扎津莫里韻律深沉緩慢、莊重剛毅等。

四.結(jié)束語

綜合上文來看，舞蹈作為一種特別的運(yùn)動形式，呼吸起到了至關(guān)重要的作用。正確的呼吸可以使得舞蹈生動而具有節(jié)奏感，也幫助舞蹈者在舞蹈過程中從容淡定的完成舞蹈內(nèi)容。舞蹈者只有在專業(yè)的訓(xùn)練中才能獲得舞蹈時的正確呼吸，保持平穩(wěn)而具有技巧性的呼吸節(jié)奏，為舞蹈內(nèi)容增添魅力。

參考文獻(xiàn)

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