淺談高校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀成因及對策

莫辰瑗 吳亮亮

摘 要：隨著我國今年來迅速發(fā)展的高等教育，高校學(xué)生的心理健康也日益成為我們必須面對和解決的心理問題之一。因此，在本文中，筆者就以“高校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀成因及對策”為話題，目的是通過分析成因來找到解決之策，希望與同行之間進(jìn)行交流并相互提高。

關(guān)鍵詞：心理健康；現(xiàn)狀成因；對策；積極健康

根據(jù)中國心理衛(wèi)生協(xié)會的調(diào)查和公布數(shù)據(jù)表明，高校學(xué)生存在著一些比較突出的心理健康問題，其突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁心理、敵對心理等心理障礙，而受到這些心理問題困擾而不能正常生活和學(xué)習(xí)的學(xué)生人數(shù)逐年上升，他們不得不休學(xué)或是退學(xué)，甚至是越來愈多地出現(xiàn)了輕生現(xiàn)象和刑事案件等。那么，造成高校學(xué)生們的心理障礙問題現(xiàn)狀的成因是什么呢？

第一，由于自身學(xué)習(xí)壓力和社會壓力的雙重壓力，他們擔(dān)心自己今后會無法適應(yīng)社會。由于當(dāng)代這些大學(xué)生們所面對的社會是一個有著多種變革和變化的社會，新生事物的觀念不斷涌現(xiàn)，從而使整個社會變得日益多樣化和復(fù)雜化，那么，其中就不免有著正確的和錯誤的、積極的和消極的人生觀、價值觀、世界觀，它們與各種社會現(xiàn)象摻和到一起，對于他們造成了相互矛盾又相互影響的作用，攪亂了他們的思想和是非觀等。高校中的很多大學(xué)生們，由于其思想和習(xí)慣仍然植根于傳統(tǒng)文化的教育之中，社會閱歷還很淺，因此，他們?nèi)鄙賹ι鐣拮兊淖銐蛩枷氲臏?zhǔn)備，往往對社會會感到不知所措和無所適從，那么，其行為就會受到干擾和偏差，從而形成過大的心理壓力，產(chǎn)生心理問題。根據(jù)調(diào)查，高校的大學(xué)生們會隨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給自己加大學(xué)習(xí)的壓力，因?yàn)樗麄兿Ｍ趯W(xué)校里能儲備更多的知識，以便給將來的就業(yè)增加砝碼。其最終結(jié)果就是，頻頻給自己充電和積累能量的同時使得一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運(yùn)轉(zhuǎn)下過于疲憊以及無法及時排解和釋放這些無名的壓力，最終造成了心理上的問題。

第二，社會、學(xué)校和家庭等各種因素使得學(xué)校的學(xué)生們承受抑郁的困擾。一方面，高校的學(xué)生們在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多困惑、煩惱和苦悶等；另一方面，我國正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的社會變革，社會中的各種競爭日趨激烈，生活節(jié)奏也日益加速，這就會使得這些即將步入社會的青年學(xué)生們中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，再加之父母下崗、家庭生活發(fā)生變故等因素，那么，他們在面對學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、甚至是失戀等問題就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，這些心理問題很可能會日積月累成為抑郁等心理障礙的決定性因素。這些學(xué)生們往往把自身的弱點(diǎn)加以泛化，總覺得自己處處不如別人，從而失去了自信和對生活的興趣，長此以往就會形成無助感、精神極度疲憊、焦慮感、自責(zé)感和負(fù)罪感等。根據(jù)心理學(xué)知識，持續(xù)的情緒低落、甚至悲觀失望是導(dǎo)致更為嚴(yán)重心理問題的誘因，更為可怕的是抑郁癥患者可能會采取輕生來終結(jié)自己的生命去尋求解脫。

第三，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)狈γ鞔_的人生目標(biāo)和奮斗目標(biāo)。相對來說一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后就會由于自身種種不足而更加松懈散漫，甚至對學(xué)習(xí)有厭倦感，沒有遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)，上學(xué)對于他們來說就是混文憑。究其原因，其一，大學(xué)生們對大學(xué)校園的期望值過高，許多學(xué)生對大學(xué)抱有一種不切實(shí)際的幻想；然而，進(jìn)入大學(xué)后，暫時的新鮮感會很快消失，枯燥無味的大學(xué)生活也許會與想象中的浪漫與美好完全相反，于是會產(chǎn)生失望心理。其二，許多大學(xué)生們在進(jìn)入大學(xué)后抱著“松口氣和歇歇腳”的心理，他們認(rèn)為該是時間好好地玩一玩了，如不能得到及時的心理調(diào)節(jié)和自我控制，那么就會極易產(chǎn)生意志消沉和失去進(jìn)取和奮斗的目標(biāo)。

第四，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)穗H交往出現(xiàn)障礙。目前大學(xué)生們在人際交往中的問題主要有：不愿交往，不敢交往，不會交往。不愿交往會陷于孤獨(dú)、孤僻之中；不敢交往是怕被拒絕、缺乏自信；不會交往是技能性的缺失和障礙。這是當(dāng)代大學(xué)生們作為獨(dú)生子女的一種悲哀和教育的缺失的表現(xiàn)，它們會直接影響到學(xué)生們今后的成長和發(fā)展。

基于以上所談到的關(guān)于高校學(xué)生們所出現(xiàn)的心理健康的現(xiàn)狀成因的分析，我們必須要對他們進(jìn)行心理障礙的干預(yù)，即：尋求解決這些心理健康現(xiàn)狀成因的對策。

第一，加強(qiáng)對于學(xué)生們的入學(xué)教育，使他們可以盡快適應(yīng)新的環(huán)境。入學(xué)教育可以使學(xué)生們在盡快了解一個新的環(huán)境后盡快適應(yīng)，使得學(xué)生們能夠較快地投入到正常的學(xué)習(xí)和生活中，從而給與他們可以看到自己美好未來的希望，增強(qiáng)他們的自信心，并通過建立感情和友誼來擺脫他們離開父母后的孤獨(dú)感和不安感，積極培養(yǎng)他們正面的心理健康。

第二，努力幫助學(xué)生們樹立明確的人生目標(biāo)，教育其要勇敢地面對挫折和困難。高等學(xué)校不但是傳授知識的地方，還應(yīng)該是可以幫助學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)并積極培養(yǎng)他們創(chuàng)新思維和綜合能力的地方，從而確保他們?nèi)婧徒】档陌l(fā)展。為了實(shí)現(xiàn)今后在社會中也充分展示自己的目標(biāo)，他們必須立足于現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，以最為飽滿的態(tài)度和精神來自覺地躍入浩瀚的知識海洋之中，發(fā)展自己多方面的才能和各種素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要，積極面對自己的社會使命和職責(zé)。

第三，積極普及心理衛(wèi)生知識，通過設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)和開展心理咨詢的形式來正確引導(dǎo)學(xué)生。心理咨詢是通過咨詢者與求詢者的交談和指導(dǎo)來幫助求循者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理，這是實(shí)現(xiàn)減少心理障礙的重要措施之一，它可以有效地防止大學(xué)生們精神疾病的預(yù)防，保障其心理健康發(fā)展。

第四，積極促進(jìn)校園文化建設(shè)，營造和諧健康的心理氛圍。高校校園文化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要場所，他們的一言一行和點(diǎn)滴生活、學(xué)習(xí)都離不開校園，所以，我們也要利用校園文化的潛移默化功效來影響和規(guī)范大學(xué)生們心理教育和行為，使得它們可以正確認(rèn)識到自己的社會職責(zé)和義務(wù)，增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力，保證他們的心理健康發(fā)展。

總之，以上就是筆者就“高校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀成因及對策”這個話題來進(jìn)行淺談，目的是通過分析成因來找到解決之策，希望與同行之間進(jìn)行交流并相互提高。

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