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      常揉兩穴防心梗

      2016-05-04 00:50:52
      家庭醫(yī)藥 2016年4期
      關(guān)鍵詞:內(nèi)關(guān)橫紋限時(shí)

      冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時(shí),平時(shí)做做兩個(gè)穴位的自我推拿按摩,可以增加心臟的無氧代謝能力,能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生。方法如下:

      1.點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)。用一只手的拇指,置于對側(cè)手臂的內(nèi)關(guān)穴,稍向下點(diǎn)壓用力后,保持壓力不變,繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),以產(chǎn)生酸脹感為度。點(diǎn)揉1分鐘后緩緩放松結(jié)束治療,再換對側(cè)。每天不限時(shí)段,注意操作時(shí)不可憋氣。內(nèi)關(guān)在前臂正中,腕橫紋上2寸。

      2.點(diǎn)揉腋窩。用一側(cè)手的二至五指的指尖點(diǎn)揉對側(cè)腋窩頂點(diǎn),每側(cè)1分鐘。

      (摘自《老人報(bào)》文/佚名)

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