大眾健身方式發(fā)展趨勢科學化研究

中圖分類號：G89 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 采用文獻資料法、問卷調(diào)查等方法對大眾健身方式的發(fā)展現(xiàn)狀進行調(diào)查研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段人們參加體育運動主要動機有了一定的變化，多數(shù)人選擇參加對場地要求簡單的健身項目。年齡方面；文化程度方面；地域差異是影響大眾選擇健身方式的主要因素。若要促進大眾健身方式的科學化發(fā)展應該：引導大眾對科學的認識健身方式；相關(guān)部門重視對社會指導員的培養(yǎng)；政府加大對全民建設科學化發(fā)展的支持力度。

關(guān)鍵詞 健身方式 發(fā)展趨勢 研究

一、前言

隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏逐漸加快，心理壓力逐漸加大，大多數(shù)人的身體都處于亞健康狀態(tài)。為了身體能夠處于健康狀態(tài)，人們選擇了不同的健身方式。大眾健身逐漸成為了我們生活中不可或缺的一部分，健身項目也在不斷更新，從之前的乒乓球、網(wǎng)球、健身操、慢跑等項目，到如今的一些新興項目：瑜伽、街舞、柔道、自行車等，可供選擇的方式越來越多。本文主要研究大眾健身方式的發(fā)展現(xiàn)狀，提出促進大眾健身科學化發(fā)展策略，以期為大眾科學的選擇健身方式提供參考，為未來專家學者對大眾健身方面的研究提供研究思路。

二、大眾健身方式的發(fā)展現(xiàn)狀

（一）大眾參與健身運動的動機

調(diào)查結(jié)果顯示，人們參加運動的主要動機是強身健體、愉悅身心和交友這三方面。隨著社會發(fā)展，參與健身運動的動機也有了一定變化，美容、健美的理念開始直入人心。越來越多女性在閑暇時間報瑜伽班、瘦身班、塑形班等，目的是擁有一個纖美的身材。而男性去健身俱樂部的目的是擁有健碩的身材。無論參與什么體育運動都會給人們提供一個社會交際的平臺。

（二）大眾健身方式的選擇

大眾健身運動快速發(fā)展，各種健身協(xié)會、健身俱樂部相繼出現(xiàn)：瑜伽協(xié)會、游泳協(xié)會、騎行協(xié)會、太極拳協(xié)會等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與人群最多的項目是騎行和太極拳，主要是這些項目對場地器材的要求比較低，適合各個年齡階段的人群，運動量適中。游泳和羽毛球也深受健身愛好者的喜愛，參與者也在逐漸增加，這是由于政府開始重視場館的興建工作。

三、影響大眾健身方式選擇的因素

（一）年齡方面

從調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，不同年齡階層的人群健身運動的方式也有不同。老年人普遍喜歡太極拳、爬山等項目，活動量比較小，活動方式較簡單。而中青年人喜歡一些中等強度的有氧運動項目，其目的是塑身，塑形。值得提出的是現(xiàn)在年輕人參與健身的人數(shù)明顯少于老年人。

（二）文化程度方面

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)文化程度比較高的這部分人群，參加健身活動的意識較強，方式比較高端新穎，這與他們的收入情況有直接關(guān)系。文化程度高的人群收入較高且工作相對穩(wěn)定，所以他們更有條件選擇一些高消費項目。比如：高爾夫、瑜伽、保齡球等。文化程度低的人群參加的是一些對場地、器材要求都比較低的健身項目。

（三）地域差異方面

我國不同地區(qū)的人群參與健身運動的方式也有不同，比如：北方冬天天氣寒冷，而且冬天較長，像滑雪、滑冰這類項目就深受北方人的喜愛。南方夏天雨水充足，而且冬天的雪天較少，很多南方地區(qū)是四季常綠。因此，南方人更喜歡游泳或踏青這樣的健身活動方式。

四、促進大眾健身科學化發(fā)展的策略

（一）引導大眾對科學的認識健身方式

為促進居民能科學的認識和了解大眾健身方式，以社區(qū)為單位開展健身知識的宣傳活動。積極鼓勵各個社區(qū)居委會請專業(yè)人士走進社區(qū)，走到人民群眾中，多開展一些健身知識講座，針對一些錯誤的健身方式進行糾正，讓人們更直觀的了解何謂科學健身方式。

（二）重視對社會指導員的培養(yǎng)

社會指導員即對廣大群眾進行科學健身的普及，傳播現(xiàn)代體育理念。他可以幫助更多的健身愛好者選擇合理的健身方式，引導大眾科學健身。社會指導員對大眾健身方式的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。因此，政府相關(guān)部門一定要重視起對社會指導員的培養(yǎng)力度，讓更多的社會指導員去服務于大眾健身，促進大眾健身方式的發(fā)展。

（三）政府加大對全民建設科學化發(fā)展的支持力度

政府的大力支持能更加有效的促進大眾健身方式發(fā)展趨勢科學化，政府可以借助互聯(lián)網(wǎng)，電視新聞訪談，健康訪談等，對健身知識進行傳播，同時對人民群眾有一個科學、正確的引導。政府政策的制定方面也要考慮地域差異，比如：農(nóng)村的一些地方，可以有一些有氧運動，如登山、慢跑等。城市地區(qū)，多擴建健身運動場館，如游泳場館、羽毛球場館等，以滿足大眾的健身需求。

五、結(jié)論

研究結(jié)果表明，現(xiàn)階段人們參加運動的主要動機就是健美、塑形、愉悅身心和交友等方面。大眾普遍選擇一些對場地器材要求比較低的項目。影響大眾選擇健身方式的因素主要有：年齡方面；文化程度方面；地域差異等方面。促進大眾健身科學化發(fā)展的策略主要有：引導大眾對科學的認識健身方式；相關(guān)部門重視起對社會指導員的培養(yǎng)；政府加大對全民建設科學化發(fā)展的支持力度。

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