張家港市城鎮(zhèn)居民體成分現(xiàn)狀調(diào)查

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-02

摘 要 為了解張家港市城鎮(zhèn)居民體成分現(xiàn)狀，為其提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。本文使用Inbody 3.0人體成分分析儀測(cè)試400名22～59周歲城鎮(zhèn)居民的體成分，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性BMI指數(shù)所占正常的比例明顯高于男性，BMI指數(shù)總體成負(fù)增長(zhǎng)趨勢(shì)；男性體脂百分比占正常的比例明顯高于女性；男性腰臀比現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性，但隨著年齡的增長(zhǎng)，居民腰臀比呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，所占正常比例越來越少；男性人體成分中肌肉現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性；女性城鎮(zhèn)居民人體成分健康得分明顯高于男性居民，其中年齡在22～35歲的城鎮(zhèn)居民人體成分的合理性明顯高于其他年齡段

關(guān)鍵詞 張家港市 城鎮(zhèn)居民 體成分

一、前言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活水平不斷地提高，工作壓力也逐漸加大，因此在飲食、體育鍛煉、生活習(xí)慣等方面產(chǎn)生了巨大的變化。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：隨著居民膳食質(zhì)量的明顯提高，雖然貧血、兒童營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象有所下降，但是在這同時(shí)帶來了高血壓、糖尿病、超重肥胖人群數(shù)量的不斷增加。所以說，不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致各種疾病的患病率增加。

對(duì)人體體成分進(jìn)行分析可以有效的評(píng)價(jià)身體健康狀況，并為受測(cè)試者提供正確的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式的指導(dǎo)，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。本文以張家港市城鎮(zhèn)居民為調(diào)查對(duì)象，根據(jù)其體成分現(xiàn)狀及分析，為貫徹全民健身計(jì)劃提供符合實(shí)情的依據(jù)。

二、調(diào)查對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

隨機(jī)抽取張家港市城鎮(zhèn)居民400名，年齡范圍在22～59周歲，其中男性200名，女性200名，作為張家港市城鎮(zhèn)居民體成分調(diào)查對(duì)象。

（二）調(diào)查方法

1.測(cè)量?jī)x器

采用人體成分分析儀Inbody3.0（韓國(guó)），應(yīng)用生物電阻抗原理，采用8個(gè)接觸電極、多元回歸分析及多頻率檢測(cè)的方法對(duì)人體成分進(jìn)行綜合分析，包括體脂塊（BMI）、脂肪、肌肉、水分、蛋白質(zhì)、健康得分等多項(xiàng)指標(biāo)。

2.數(shù)據(jù)處理方法

將得到的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在EXCEL中進(jìn)行分析處理。

三、結(jié)果與分析

（一）不同性別、不同年齡段BMI比較

BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。

對(duì)張家港市城鎮(zhèn)居民的BMI指數(shù)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)張家港市城鎮(zhèn)居民BMI正常的占56.7%，不正常的占43.3%。其中男、女偏瘦所占比例分別為3.0%、11.0%；正常所占比例分別為44.5%、69.0%；超重所占比例分別為40.0%、17.5%；肥胖所占比例分別為12.5%、2.5%。表明張家港市城鎮(zhèn)居民男女BMI指數(shù)各級(jí)比例有明顯的差異，其中女性BMI指數(shù)所占正常的比例明顯高于男性。

將研究對(duì)象的年齡分成三個(gè)階段進(jìn)行比較分析，分別為22～35歲、36～45歲、46～59歲，其BMI指數(shù)所占正常比例分別為61.9%、54.6%、41.0%，說明22～35歲BMI指數(shù)所占正常比例明顯高于36～45歲和46～59歲，表明這個(gè)年齡段的居民在飲食、運(yùn)動(dòng)等其他生活習(xí)慣方面要好于其他各年齡段居民。由此發(fā)現(xiàn)，張家港市城鎮(zhèn)居民隨著年齡的增加，飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的不斷變化，城鎮(zhèn)居民BMI指數(shù)總體趨勢(shì)成負(fù)增長(zhǎng)。

（二）不同性別體脂百分比比較

體脂百分比，是指將脂肪含量用其占體重的百分比的形式表示。其中男性體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)為：正常（體脂百分比<20%）、輕度肥胖（20%～25%）、中度肥胖（25%～30%）、重度肥胖（體脂百分比≥30%），女性體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)為：正常（<25%）、輕度肥胖（25%～30%）、中度肥胖（30%～35%）、重度肥胖（體脂百分比≥35%）。

對(duì)張家港市城鎮(zhèn)居民體質(zhì)百分比進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男性體脂百分比占正常的比例明顯高于女性，為35.0%，而女性所占正常的比例只有23.5%。女性的體脂百分比在輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖的總體比例相對(duì)高于男性體脂百分比所占不正常的比例。王國(guó)祥等人也在研究中發(fā)現(xiàn)：男女體脂肪率均隨著年齡增加而增加，其中女性各年齡段脂肪率均明顯高于男性。

（三）不同性別、不同年齡段腰臀比比較

腰臀比，是指腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。當(dāng)男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，便可以診斷為中心性肥胖，比值越小，說明越健康。

對(duì)張家港市城鎮(zhèn)居民腰臀比現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性城鎮(zhèn)居民腰臀比所占正常比例為76.0%，女性為26.5%；男性腰臀比所占中心性肥胖比例為24.0%，女性為73.5%，說明男性腰臀比現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性。

同樣將張家港市城鎮(zhèn)居民按年齡段分類比較分析，發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，居民腰臀比呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，所占正常比例越來越少。

（四）不同性別全身肌肉比較

肌肉是人體體成分中重要的組成部分，肌肉收縮是人體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的前提。一般肌肉量超過標(biāo)準(zhǔn)值對(duì)身體不會(huì)有傷害，反而增加的肌肉會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率并對(duì)骨骼有益。

對(duì)張家港市城鎮(zhèn)居民肌肉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，總體上，城鎮(zhèn)居民中肌肉成分所占低量的比例較高，為51.3%，其中男性肌肉所占正常比例為59%，女性所占正常比例只有38.5%，說明張家港市城鎮(zhèn)居民中男性人體成分中肌肉現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性。

（五）不同性別、不同年齡段健康得分比較

人體成分的健康評(píng)估分?jǐn)?shù)是評(píng)價(jià)人體成分合理性的程度，人體成分合理性越高，其健康評(píng)估分?jǐn)?shù)就高，該調(diào)查將男女城鎮(zhèn)居民健康得分分為5個(gè)等級(jí)，對(duì)于不同等級(jí)分?jǐn)?shù)劃分的標(biāo)準(zhǔn)為：不及格（<60）、及格（60～69）、中等（70～74）、良好（75～84）、優(yōu)秀（>85）。

研究發(fā)現(xiàn)，張家港市男女城鎮(zhèn)居民健康得分所占不及格、及格、中等、良好、優(yōu)秀的比例分別為0.8%、9.0%、40.0%、50.2%、0%，說明城鎮(zhèn)居民的健康得分最占最高比例的現(xiàn)狀是良好，其次是中等、及格。其中男性城鎮(zhèn)居民的在良好所占比例為45.5%，女性城鎮(zhèn)居民所占良好的比例為55.0%，可以看出女性城鎮(zhèn)居民的健康得分明顯高于男性居民，女性城鎮(zhèn)居民人體成分合理性明顯高于男性居民。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

張家港市城鎮(zhèn)居民的BMI現(xiàn)狀顯示，城鎮(zhèn)居民中男女BMI指數(shù)各級(jí)比例有明顯的差異，其中女性BMI指數(shù)所占正常的比例明顯高于男性，并且隨著年齡的增加，飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的不斷變化，城鎮(zhèn)居民BMI指數(shù)總體趨勢(shì)成負(fù)增長(zhǎng)。

張家港市城鎮(zhèn)居民體脂百分比現(xiàn)狀顯示，城鎮(zhèn)居民中男性體脂百分比所占正常比例明顯高于女性，在輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中，女性的體脂百分比也普遍高于男性。

張家港市城鎮(zhèn)居民腰臀比現(xiàn)狀顯示，城鎮(zhèn)居民中男性腰臀比現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，居民腰臀比呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，所占正常比例越來越少。

張家港市城鎮(zhèn)居民肌肉（全身）現(xiàn)狀顯示，城鎮(zhèn)居民中男性人體成分中肌肉現(xiàn)狀明顯優(yōu)于女性。

張家港市城鎮(zhèn)居民健康得分現(xiàn)狀顯示，女性城鎮(zhèn)居民人體成分健康得分明顯高于男性居民，女性城鎮(zhèn)居民人體成分合理性明顯高于男性居民。

（二）建議

不健康的生活方式和不良生活習(xí)慣是引起慢性病的主要原因，而健康管理措施中的健康教育和健康教育促進(jìn)能很好的幫助人們改變不良的生活方式和習(xí)慣，減少慢性病的危險(xiǎn)因素。所以說居民應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽、低糖、低脂飲食，進(jìn)行科學(xué)的體育健身活動(dòng)，盡量保持每周3～5次左右的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，持續(xù)30～60分鐘。還可以選擇一些柔韌性、力量性項(xiàng)目進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，鑒于不同性別和不同年齡人群身體成分和脂肪分布特點(diǎn)不同，應(yīng)該根據(jù)具體情況制定相應(yīng)年齡段和不同性別的運(yùn)動(dòng)處方。

參考文獻(xiàn)：

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