精神分析理論下大學(xué)生拖延癥的成因及表現(xiàn)淺析

（浙江大學(xué)外國(guó)語言與國(guó)際交流學(xué)院，浙江 杭州 310058）

[摘 要] 拖延行為在大學(xué)生群體中非常普遍，是一種消極應(yīng)對(duì)任務(wù)的方式，對(duì)學(xué)生的身體、學(xué)業(yè)和生活都可能產(chǎn)生不利影響。在弗洛伊德精神分析理論的框架下，從人格結(jié)構(gòu)和自我防御機(jī)制層面，對(duì)大學(xué)生不同種類的拖延癥進(jìn)行了淺要的心理分析。

[關(guān) 鍵 詞] 拖延癥；精神分析理論；心理健康

[中圖分類號(hào)] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）30-0056-01

一、前言

拖延癥是指“不必要地延遲或耽擱進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間的行為”。統(tǒng)計(jì)表明，至少有一半的大學(xué)生存在拖延現(xiàn)象，且這種行為正變得愈加普遍。拖延的表現(xiàn)形式多樣，典型有：（1）最后關(guān)頭才行動(dòng)：如考試周前刷夜復(fù)習(xí)、趕論文；（2）做事拖沓：如做決定時(shí)優(yōu)柔寡斷，完成任務(wù)總是超時(shí)；（3）經(jīng)常遲到。這些行為通常是大學(xué)生為逃避困難任務(wù)，或抗拒規(guī)定期限而采取的消極應(yīng)對(duì)方式，對(duì)自身的健康、學(xué)業(yè)和發(fā)展，甚至他人的生活都可能產(chǎn)生不利影響。例如，不規(guī)律的作息可能引發(fā)身體機(jī)能的紊亂；因拖延完不成學(xué)業(yè)可能面臨掛科，甚至延遲畢業(yè)；頻繁遲到會(huì)留下散漫、無禮的印象，可能破壞人際關(guān)系，影響成功幾率；團(tuán)隊(duì)中的拖延者可能影響團(tuán)隊(duì)進(jìn)程。那么，大學(xué)生為什么會(huì)拖延呢？我們需要對(duì)拖延心理有所認(rèn)識(shí)。

二、不同種類拖延癥成因和表現(xiàn)的心理

本文以?shī)W地利心理學(xué)家弗洛伊德（Sigmund Freud）創(chuàng)立的精神分析理論為框架，主要依據(jù)其中的人格結(jié)構(gòu)與自我防御機(jī)制來詮釋拖延癥。

（一）拖延癥的成因與人格結(jié)構(gòu)

弗洛伊德在1923年的《自我與本我》（The Ego and the Id）一書中對(duì)人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行了詳細(xì)闡述，認(rèn)為人格可劃分為本我（id）、自我（ego）和超我（super-ego）三個(gè)部分。本我代表著原始本能，是生存的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力；自我是個(gè)人與環(huán)境的協(xié)調(diào)，即內(nèi)驅(qū)力在環(huán)境限制中的執(zhí)行；而超我指的是內(nèi)化的道德規(guī)范和價(jià)值觀念，是良知對(duì)原始沖動(dòng)的約束。三者是相互作用、相互聯(lián)系的，從而構(gòu)成了完整的人格。

從人格結(jié)構(gòu)分析，拖延首先由本我引發(fā)。拖延是一種無理性的、故意推遲行動(dòng)的做法，且即使因拖延感到焦慮和煩躁，拖延者往往還是會(huì)繼續(xù)這種行為?？梢?，拖延包含著沖動(dòng)的成分，是由人們及時(shí)行樂的欲望驅(qū)動(dòng)的。

從拖延癥的各種誘因來看，回避型拖延者因懼怕困難而不想行動(dòng)，想一直停留在舒適區(qū)內(nèi)；喚醒型拖延者在最后關(guān)頭才行動(dòng)，認(rèn)為高壓力下效果更好，追求刺激；完美主義型拖延者希望保持良好的形象，以追求完美為借口而推遲行動(dòng)。不同類型的拖延癥都是個(gè)體為滿足自身欲望，而采取的應(yīng)對(duì)環(huán)境的行為。

此外，拖延不可避免地與超我有關(guān)聯(lián)，突出表現(xiàn)為，當(dāng)拖延者意識(shí)到自己錯(cuò)失機(jī)會(huì)或浪費(fèi)時(shí)間后感到懊悔內(nèi)疚，截止日期臨近會(huì)感到焦慮、煩躁等。這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生都是拖延者被自身的超我“否定與懲罰”的表現(xiàn)。

上述分析表明，拖延癥是本我、自我和超我相互作用的過程，先由本我引發(fā)拖延行為，再通過自我不斷地實(shí)現(xiàn)拖延與行動(dòng)的協(xié)調(diào)，而這一過程也離不開超我的自我監(jiān)督與控制。

（二）拖延癥表現(xiàn)與自我防御機(jī)制

弗洛伊德認(rèn)為，當(dāng)本我和超我或本我和現(xiàn)實(shí)之間發(fā)生矛盾時(shí)，人們會(huì)隨之產(chǎn)生焦慮、憤怒甚至報(bào)復(fù)心理，這時(shí)自我會(huì)采取一系列的防御機(jī)制以平衡這些沖突，緩和負(fù)面情緒，主要包括合理化、壓抑、升華、補(bǔ)償?shù)确绞?。例如，逆反型拖延表現(xiàn)為經(jīng)常性的遲到，根據(jù)自我防御機(jī)制，這類人采取的是“合理化”的方式，他們認(rèn)為其他的事情更重要，而不是遵守時(shí)間規(guī)定，通過歪曲現(xiàn)實(shí)來證明自己的行為是合理的，以消除內(nèi)心的自責(zé)和不安，從而延續(xù)他們的遲到行為。

拖延者慣用的另一方式是“壓抑”，比如回避型拖延者對(duì)不愿完成的任務(wù)選擇性地忽視；完美主義型拖延者將自己的拖延沖動(dòng)“升華”為希望做到最好；還有結(jié)構(gòu)型拖延者則是通過做其他不那么重要的事來避免做更重要的事，體現(xiàn)出“補(bǔ)償”的特征等。由此可見，自我防御機(jī)制緩和了拖延者的負(fù)面情緒，進(jìn)而促使他們維持拖延惡習(xí)。

三、總結(jié)

自我防御機(jī)制不能真正解決問題，只能說是一種自我欺騙的手段，只有克服拖延才能從根本上緩解負(fù)面情緒。大學(xué)生拖延者可以根據(jù)上述關(guān)于拖延癥成因和表現(xiàn)的分析，認(rèn)清自己為什么會(huì)拖延，從而有針對(duì)性地做出改變。比如，回避型拖延者需端正態(tài)度，挖掘任務(wù)過程中的興趣點(diǎn)；喚醒型拖延者需合理安排時(shí)間，避開干擾源，專注工作；完美主義型拖延者正確對(duì)待可能的不足，可以制定階段目標(biāo)并適當(dāng)?shù)丶?lì)自己。總之，大學(xué)生要警惕自我防御機(jī)制的影響，努力形成不拖延的良性循環(huán)。

參考文獻(xiàn)：

查爾斯·布倫納.精神分析入門[M].楊華渝，譯.北京：北京出版社，2000：38-41.