有效減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的實(shí)驗(yàn)性研究

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，一直是全社會(huì)普遍關(guān)注的問題。隨著新課程改革的不斷深化，教師的教育理念、教學(xué)方式等已發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式也在發(fā)生相應(yīng)的變化，其中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)問題也隨之成為一個(gè)敏感的話題，所以，切實(shí)減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，已經(jīng)成為刻不容緩需要解決的問題。

一、理解“構(gòu)建和諧高效課堂”和“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”之間的關(guān)系

教師群體，應(yīng)該是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的重要執(zhí)行者，所以教師更應(yīng)該準(zhǔn)確理解和把握“構(gòu)建和諧高效課堂”和“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”之間的關(guān)系。

教學(xué)中不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)消耗了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生喪失了學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)習(xí)成為一種被動(dòng)的活動(dòng)，其危害性顯而易見。在新課程改革的推進(jìn)過程中，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)問題，讓學(xué)生課業(yè)合理化。為了改變當(dāng)前教學(xué)中學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象，教師應(yīng)采取各種有效的措施減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。特別要在我們教學(xué)的課堂上下功夫，即構(gòu)建和諧高效的課堂，有效減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生全面發(fā)展，提高他們的綜合素質(zhì)，從而使素質(zhì)教育的推進(jìn)向著健康有序的方向發(fā)展。

提到構(gòu)建和諧高效課堂，它不可能只是單純的理論就能達(dá)成目標(biāo)，他需要我們教師不斷實(shí)踐不斷探索，在摸索中學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)。日常生活中，人們?cè)谶M(jìn)行某項(xiàng)感興趣的活動(dòng)時(shí)，往往會(huì)精力充沛，而開展一項(xiàng)沒有趣味的活動(dòng)時(shí)，多數(shù)會(huì)感到困難重重，甚至很多都會(huì)半途而廢。如一些孩子玩游戲看電視可以通宵，但是你聽到過孩子們喊累嗎？有些事情，喜歡做，“負(fù)擔(dān)”就沒有了。我們的教育對(duì)象是天真爛漫、活潑好動(dòng)的孩子，在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的興趣，才會(huì)使他們的思維活躍起來。學(xué)生在興趣盎然的活動(dòng)氛圍中，感受到學(xué)習(xí)是一件有意義的事，這樣他們才會(huì)樂于學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。

二、改進(jìn)教學(xué)方法，確保減負(fù)提質(zhì)

（1）改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂效率。提高課堂教學(xué)效率，是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的捷徑。減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，教師就要提高自身素質(zhì)，不斷充實(shí)自己。在課堂教學(xué)實(shí)踐中，教師與學(xué)生所花的時(shí)間是恒定的，即教師所花的時(shí)間多，學(xué)生就可以少花時(shí)間。為了確保減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，教師就必須多花時(shí)間。提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，合理布置作業(yè)，想方設(shè)法提高教學(xué)技能。學(xué)生只有在課堂上學(xué)好，相應(yīng)的作業(yè)時(shí)間也會(huì)減少，就會(huì)有更多的時(shí)間用于休閑和參加各種課外活動(dòng)，才能感受到學(xué)習(xí)是有意義的、成長是快樂的。

要想提高課堂效率，作為教師一方，要做好充分的課前備課：沒有預(yù)設(shè)的課堂是放任的，必然也是低效的。要構(gòu)建科學(xué)高效的課堂，充分的課前準(zhǔn)備就顯得非常重要了。新課程改革的基本理念是促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地發(fā)展。這就要求我們?cè)趥湔n時(shí)心中始終裝著學(xué)生，除備常規(guī)的內(nèi)容外，更重要的是要備“學(xué)生”，善于分析學(xué)情，多思考如何才能用更精煉的語言，更準(zhǔn)確的語氣調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維，讓學(xué)生成為課堂大多數(shù)時(shí)間的主人，讓他們有更多、更充足的時(shí)間去思考、交流與探討，促進(jìn)其主動(dòng)發(fā)展。這樣做才會(huì)使時(shí)間的效率得以最大限度的發(fā)揮，其實(shí)，真正的備課需要我們每一個(gè)教師不斷地學(xué)習(xí)和積累，用心來準(zhǔn)備每一節(jié)課，這樣才能做到得心應(yīng)手，為實(shí)現(xiàn)高效課堂打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過程中，教師還要善于激發(fā)活躍的課堂狀態(tài)，只要能讓學(xué)生的思維總處于活躍狀態(tài)，積極地探索知識(shí)并試圖將剛剛獲得的知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力，這就是一節(jié)高效的課。在組織課堂教學(xué)的各環(huán)節(jié)中，教師要時(shí)刻牢記學(xué)生才是課堂教學(xué)的中心，要精心設(shè)計(jì)能調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)主動(dòng)性的方法。只有通過學(xué)生的親身實(shí)踐和領(lǐng)悟去獲得知識(shí)，才是最佳學(xué)習(xí)途徑。珍惜時(shí)間不是教師急不可待地把課堂內(nèi)容講完，而是要充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，切實(shí)實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)中角色的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生成為課堂的主人。也就是說要縮減教師講解的時(shí)間，多給學(xué)生時(shí)間思考，多給機(jī)會(huì)讓不同層次的學(xué)生表現(xiàn)，只有這樣才能讓學(xué)生主動(dòng)探索，才能跨越模仿，提高效率，發(fā)揮個(gè)性，走上創(chuàng)造之路。同時(shí)要善于運(yùn)用教學(xué)機(jī)智處理好課堂中出現(xiàn)的意外問題，做到保護(hù)學(xué)生積極性與有利于全體學(xué)生共同提高相結(jié)合。因此，教學(xué)過程中，要徹底改變把知識(shí)強(qiáng)行塞給學(xué)生的傳統(tǒng)教學(xué)模式。教師要由演講者轉(zhuǎn)變?yōu)橹笇?dǎo)者，創(chuàng)造一種使學(xué)生能真正處在我要學(xué)的情景，促其自覺、積極地學(xué)習(xí)知識(shí)和思考問題。

（2）改變教學(xué)觀念。創(chuàng)設(shè)寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂教學(xué)中，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，選擇合適教法，激發(fā)學(xué)生飽滿的學(xué)習(xí)熱情，促使他們以積極的態(tài)度和旺盛的精力主動(dòng)求索。改變學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)的局面，在寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境下，以盡量少的時(shí)間、精力和物力投入，取得盡可能多的教學(xué)效果。讓學(xué)生獲得最佳學(xué)習(xí)效果，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

三、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)減負(fù)提質(zhì)

在充滿活力的育人空間中，形成良好的心理品質(zhì)，讓每個(gè)學(xué)生健康成長。同時(shí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，鼓勵(lì)他們積極進(jìn)取，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

（1）學(xué)習(xí)心理教育。圍繞構(gòu)成學(xué)習(xí)積極性的有效因素，努力尋找造成學(xué)生負(fù)擔(dān)重的內(nèi)在原因，組織學(xué)生開展學(xué)習(xí)目的性教育，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的心理品質(zhì)，樹立精神支柱，努力克服惰性心理，幫助學(xué)生保持良好的情緒，及時(shí)疏導(dǎo)已形成的消極情緒，解除精神壓力，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展多方面的能力，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

（2）社會(huì)生活心理教育。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大學(xué)生交往面。在交往中獲得啟示和力量，以增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，使個(gè)性化和社會(huì)化得到和諧協(xié)調(diào)，預(yù)防學(xué)生心理偏差的產(chǎn)生，能以良好的心理品質(zhì)，經(jīng)受各種困難和挫折，并能隨時(shí)主動(dòng)地應(yīng)用心理自我調(diào)節(jié)的方法及時(shí)解除自己的焦慮與困惑，達(dá)到心理平衡以保持樂觀的心境，達(dá)到減輕心理壓力，促進(jìn)心理健康，激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

“輕負(fù)擔(dān)、高素質(zhì)”是我們教育的美好愿望，在課堂教學(xué)中努力創(chuàng)設(shè)一個(gè)愉快輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生整體素質(zhì)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣學(xué)習(xí)便不再成為負(fù)擔(dān)。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)這個(gè)話題，它應(yīng)該是至始至終滲透在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，不可能單純由教師或?qū)W生來完成，所以學(xué)生作為一個(gè)個(gè)體，自身的習(xí)慣對(duì)于減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)也起著很重要的作用。心理學(xué)研究表明：學(xué)習(xí)習(xí)慣在小學(xué)低年級(jí)時(shí)就形成了，以后如果不給予特別的教育，形成的習(xí)慣很難有多大的改進(jìn)。年齡越小，習(xí)慣越容易建立，也越容易鞏固， 如果學(xué)生養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以輕松快捷地學(xué)好知識(shí)，就有更多的時(shí)間來充實(shí)自己課堂以外的生活。教學(xué)實(shí)踐中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)班級(jí)里的學(xué)生，老師布置相同的作業(yè)量，有的學(xué)生能完成得既快又好，有的學(xué)生卻既慢又差。究其原因，不難發(fā)現(xiàn)，前者大都有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，做作業(yè)時(shí)能抓緊時(shí)間，而后者則反之，由于沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，無形中給自己增加了負(fù)擔(dān)，即使老師布置很少的作業(yè)，他們也會(huì)有過重負(fù)擔(dān)的表現(xiàn)。

總之，怎樣提高課堂效率，如何減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，是一個(gè)需要迫切解決的問題。它牽涉面極廣，既是一個(gè)十分重大的理論問題，也是一個(gè)教育實(shí)踐問題。我們既要極大的調(diào)動(dòng)師生的主觀能動(dòng)性，又要注意防止某一方面走向極端，既要在理論與實(shí)踐上探討減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的思路與辦法，又要注意防止降低對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的要求而使教育質(zhì)量下降的傾向，以真正培養(yǎng)出符合社會(huì)需要的人才。