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    遼寧省高校大學(xué)生體育鍛煉對心理健康影響研究

    2017-08-10 09:24代福龍
    卷宗 2017年21期
    關(guān)鍵詞:遼寧省體育鍛煉心理健康

    代福龍

    摘 要:本文以遼寧省大連理工大學(xué)、遼寧師范大學(xué)、大連科技學(xué)院、東北財經(jīng)大學(xué)、大連大學(xué)、東軟信息學(xué)院、大連醫(yī)科大學(xué)七所普通高校的840名非體育專業(yè)學(xué)生為研究對象,通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,了解大學(xué)生體育鍛煉和心理健康現(xiàn)狀,以此為基礎(chǔ),分析通過體育鍛煉改善大學(xué)生心理健康狀態(tài),為促進(jìn)高校學(xué)生合理進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)心理健康教育提供參考。

    關(guān)鍵詞:遼寧?。淮髮W(xué)生;體育鍛煉;心理健康

    大學(xué)時代處于人生觀、價值觀和世界觀日益成熟的重要階段,隨著所承受的社會壓力越來越大,更加需要健康的體魄和心理做后盾,可以面對生活和學(xué)業(yè)的壓力。人際交往焦慮、學(xué)業(yè)就業(yè)焦慮、生活焦慮等都是大學(xué)生的主要心理問題,心理健康水平是決定了其綜合素質(zhì)的基礎(chǔ),高校學(xué)生在適應(yīng)社會環(huán)境的過程中,因為觀念、能力、素養(yǎng)等方面的因素,在學(xué)業(yè)、生活和未來工作等多方面壓力下,各種亞健康問題不斷出現(xiàn)。體育鍛煉可以激發(fā)體能和智力,增進(jìn)同伴友誼,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識,促進(jìn)生活情趣等,大學(xué)體育課程重視對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)同時,也可以建立青年學(xué)生積極向上的人生觀、世界觀、價值觀。

    遼寧省的高校眾多,也是體育事業(yè)發(fā)展的重要基地。心理健康是現(xiàn)代人才的基本素養(yǎng),本文通過調(diào)查遼寧省七所高校學(xué)生的體育鍛煉情況,了解不同性別、民族、年級等學(xué)生的鍛煉水平及心理狀況,并分析體育鍛煉與心理健康的聯(lián)系,為提高大學(xué)生心理健康素養(yǎng)提供幫助。

    1 研究對象

    本文以遼寧省大連理工大學(xué)、遼寧師范大學(xué)、大連科技學(xué)院、東北財經(jīng)大學(xué)、大連大學(xué)、東軟信息學(xué)院、大連醫(yī)科大學(xué)七所普通高校的840名非體育專業(yè)學(xué)生為研究對象。其中大連理工大學(xué)120人、遼寧師范大學(xué)120人、遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院120人、東北財經(jīng)大學(xué)120人、大連大學(xué)120人、東軟信息學(xué)院120人、大連醫(yī)科大學(xué)120人,并統(tǒng)計調(diào)查對象的基本信息。

    2 研究方法

    文獻(xiàn)研究法。作者依托遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院圖書館和數(shù)據(jù)庫,查閱十年間關(guān)于體育鍛煉和大學(xué)生心理健康的文獻(xiàn)和期刊,為研究做堅實理論基礎(chǔ)。

    問卷調(diào)查法。發(fā)放調(diào)查問卷840份,回收有效問卷793分,回收有效率97%。量表為心理健康癥狀自評量表(SCL—45),因子為軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)和精神病性九個方面。分?jǐn)?shù)越低,心理健康狀況越好,反之則不好。

    數(shù)理統(tǒng)計法。所有數(shù)據(jù)通過統(tǒng)計軟件 SPSS22.0進(jìn)行管理和分析。

    3 結(jié)果與分析

    (1)遼寧省大學(xué)生參加體育鍛煉現(xiàn)狀

    ①遼寧省大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度

    態(tài)度是一種人內(nèi)心的趨向狀態(tài),是具有指導(dǎo)性的個體行為影響因素。態(tài)度也是人在道德基礎(chǔ)上對事物的評估和測評,可以促使個體保持規(guī)律行動,具有行為意向。良好的態(tài)度會導(dǎo)致良好的結(jié)果,所以良好的體育鍛煉態(tài)度會決定學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。由表1可以看出,遼寧省普通高校大學(xué)生喜愛體育鍛煉的人數(shù)為566,占三分之二,不喜愛體育鍛煉的人不到三分之一,比例還是比較高的,其中男生喜愛體育鍛煉的人數(shù)更多,占總?cè)藬?shù)的四分之三,相比之下,女生不喜愛體育鍛煉的人數(shù)更多,占36%。

    興趣可以促使人在心理和行為上向積極的方面活動,選擇不同體育項目的興趣對參與人有長期性和定向性的作用,對實現(xiàn)終身體育具有一定的積極作用。從表2可以看出,男生更喜歡體育鍛煉,其積極性因子更高,女生在不喜歡體育鍛煉的消極因子更高,主要體現(xiàn)技能學(xué)習(xí)方面。

    ③遼寧省大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、時間、強(qiáng)度

    除了體育課程之外,統(tǒng)計遼寧省大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的頻率、強(qiáng)度和時間,如表3,可以看出,運動次數(shù)上,每周參加1-2次體育鍛煉的人數(shù)最多,占38.1%,每月參加2-3次體育鍛煉與每月參加一次以下體育鍛煉的人數(shù)總和接近總?cè)藬?shù)的一半,說明體育鍛煉次數(shù)較少的大學(xué)生所占數(shù)目不少。參加體育鍛煉的時間上,如表4,30-60分鐘的人數(shù)最多41.3%占4成,15-30分鐘的39.4%,說明絕大多數(shù)大學(xué)生的鍛煉時間僅在一小時以內(nèi)。但男、女大學(xué)生鍛煉時間的比例不同,男生明顯長于女生。運動強(qiáng)度上,如表5,半數(shù)以上學(xué)生的鍛煉強(qiáng)度可以保持在中等強(qiáng)度以上,同樣,男女生的差異較大,女生多選擇小強(qiáng)度,而男生多選擇較大體育強(qiáng)度。

    (2)遼寧省大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

    本文采用的是《癥狀自評量表(SCL—45)》對烏市普通高校大學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行調(diào)查,從表6顯示,遼寧省大學(xué)生的平均分低于全國大學(xué)生常模,說明情況略好于平均水平。T檢驗后,遼寧省大學(xué)生心理健康水平與全國大學(xué)生常模在焦慮、偏執(zhí)因子上存在差異。

    調(diào)查中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常鍛煉的學(xué)生在人際關(guān)系、抑郁、焦慮等方面因子分的都比不參加體育鍛煉的學(xué)生低,說明其心理健康狀態(tài)更好。經(jīng)常參加體育鍛煉的男生心理狀態(tài)比經(jīng)常參加體育鍛煉的女生心理健康更好。

    4 結(jié)論與建議

    (1)結(jié)論

    本文中遼寧省普通高校的大學(xué)生體育鍛煉的基本情況包括,調(diào)查對象中,不參加體育鍛煉的學(xué)生占 22.4%,偶爾參加體育鍛煉的占24.7%,而每周參加 1-2 次以上體育鍛煉的占總?cè)藬?shù)的一半以上。在不同性別、不同年級的學(xué)生中,對體育鍛煉的頻度、強(qiáng)度、運動量也有所不同。男生普遍更喜好體育運動,女生則對技巧性的運動更感興趣;男生的鍛煉時間更長,頻率更大,女生對運動項目的選擇更傾向于按照喜好和興趣而選。在調(diào)查問卷中,還有接近四分之一的學(xué)生沒有體育鍛煉的興趣,說明這一部分學(xué)生尚缺乏自我鍛煉和終身體育的意識。在調(diào)查結(jié)果中按照差異性比較來看,男生的心理狀況好于女生,經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生,心理健康水平要比不經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生好一些。在心理健康問卷中顯示,40%多的學(xué)生輕度心理壓力,13%的學(xué)生心理壓力過大。體育鍛煉是舒緩心理壓力的最好方式之一,就運動強(qiáng)度而言,中等運動強(qiáng)度的學(xué)生心理健康狀況好于不運動和偶爾運動的學(xué)生。

    (2)建議

    重視培養(yǎng)學(xué)生體育興趣。實現(xiàn)終身體育是終極目標(biāo),高校塑造良好的體育文化氛圍,鼓勵學(xué)生積極參與體育運動,加強(qiáng)體育鍛煉的氛圍,提供更多的渠道讓學(xué)生感受運動的快樂,體驗運動的活力,從而促進(jìn)身心健康。

    開展心理健康宣傳。重視學(xué)生的心理健康教育,通過體育鍛煉的渠道,促使學(xué)生重視體育活動對心理健康的積極影響。在體育課程的體育俱樂部活動中,幫助學(xué)生了解各種體育項目及體育文化,為讓不同學(xué)生選擇不同的、喜好的項目而奠定基礎(chǔ),在校內(nèi)外的各種體育比賽中,提供機(jī)會讓學(xué)生體驗運動的魅力,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

    進(jìn)一步完善體育設(shè)施。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),遼寧省高校的體育設(shè)施建設(shè)已經(jīng)有了長足的進(jìn)步,每所高校的體育運動場地和場館設(shè)施比較完善,但人均占有量均不是很高,這與高校擴(kuò)招,基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),尤其是體育設(shè)施建設(shè)的投入不夠有關(guān)。良好的硬件基礎(chǔ)是開展體育運動的基本保證,是良好體育運動氛圍營造的基本條件,高校應(yīng)進(jìn)一步完善相關(guān)體育設(shè)施,為學(xué)生提供更多更好更先進(jìn)的體育鍛煉場地和設(shè)施。

    教育管理部門積極疏導(dǎo)。重視體育鍛煉與心理健康之間的關(guān)系,將心理健康篩查與體育教育教學(xué),體育課外活動向關(guān)聯(lián),對篩查結(jié)果中心理壓力過大的學(xué)生在心理輔導(dǎo)過程中,輔助體育鍛煉活動,以舒緩心理壓力,全面塑造同時擁有健康身體和心理的大學(xué)生。

    參考文獻(xiàn)

    [1]李旭.烏魯木齊市普通高校學(xué)生體育鍛煉對心理健康影響的研究[D].新疆師范大學(xué).2014.3.

    [2]張勇.孫高峰.體育鍛煉對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的效能性研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報。2016.1(1):56-57.

    [3]王麒麟.大學(xué)生心理健康狀況與體育鍛煉相關(guān)問題的研究——以甘肅省部分高校為例[J].體育科技文獻(xiàn)通報.2016.4(5):9-10.

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