淺談舞蹈藝術(shù)對(duì)青少年身心發(fā)展的影響

【摘 要】舞蹈藝術(shù)作為眾多藝術(shù)表現(xiàn)形式的重要組成部分，給青少年的發(fā)展帶來了諸多積極的影響。如對(duì)青少年的身心健康、良好的儀態(tài)、鑒定的意志、文化涵養(yǎng)、生活情操等起到積極的促進(jìn)作用。本文重點(diǎn)分析了舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練對(duì)青少年身心發(fā)展的影響：其一：對(duì)青少年的身體素質(zhì)的影響，主要表現(xiàn)在身體體魄、身體機(jī)能、以及實(shí)際的肢體靈活性等方面；其二對(duì)青少年心理素質(zhì)的影響，主要表現(xiàn)在培養(yǎng)集體觀念，提高審美能力，鍛煉意志、培養(yǎng)優(yōu)良品德及其他方面。

【關(guān)鍵詞】舞蹈藝術(shù)；青少年；身心

隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，以往的物質(zhì)追求不再滿足人們的基本需求，而是上升到人們的生活情操的高度上來，這種生活情操的陶冶越來越受到人們的重視。舞蹈藝術(shù)就是在這一環(huán)境中產(chǎn)生的。越來越多的青少年加入舞蹈藝術(shù)學(xué)習(xí)的熱潮中來，舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練也以其獨(dú)特的藝術(shù)魅力以及實(shí)際的功能受到人們的廣泛喜愛。

一、青少年舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

（一）學(xué)校方面

我國目前在舞蹈藝術(shù)方面的培訓(xùn)教育有以下二種主要教育模式：一方面是向?qū)I(yè)的舞蹈演員方向發(fā)展，具有一定的專業(yè)性與職業(yè)性，一般在專業(yè)院校中使用較多，舞蹈專業(yè)院校將舞蹈訓(xùn)練分為若干訓(xùn)練系科，如古典舞、民間舞、芭蕾舞等。這種訓(xùn)練主要注重培養(yǎng)專業(yè)技巧，以便學(xué)習(xí)者可以達(dá)到較高的技藝，從而為其成為專業(yè)舞蹈人才奠定有力的基礎(chǔ)，具有一定的單項(xiàng)性。另一方面就是業(yè)余的舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練，沒有較強(qiáng)的專業(yè)性，一般是出于自己的個(gè)人愛好、培養(yǎng)個(gè)人情操、提升個(gè)人形象等目地參加訓(xùn)練的，主要是追求舞蹈的實(shí)際功能對(duì)自身的受益等。

（二）社會(huì)方面？？？？？？？？？？？？

很多青少年都是通過社會(huì)上的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接觸到舞蹈藝術(shù)的。他們學(xué)習(xí)舞蹈的目的大多是為了自娛自樂。不參加考級(jí)，不參加比賽，往往是為了滿足自己的好奇或者僅僅為了鍛煉身體。很多人可能根本沒有學(xué)習(xí)舞蹈的意向，僅僅因?yàn)榕笥训慕ㄗh或家長的要求，才迫使自己去接觸舞蹈、學(xué)習(xí)舞蹈。所以，有很大的自發(fā)性。此類舞蹈訓(xùn)練并沒有學(xué)校舞蹈訓(xùn)練要求嚴(yán)格，只要能達(dá)到鍛煉身體、陶冶性情的目的就可以了。因?yàn)榇蠖嗲嗌倌昙捌浼议L很容易接受此類舞蹈訓(xùn)練，所以現(xiàn)在社會(huì)上的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)發(fā)展勢頭很好。

二、舞蹈訓(xùn)練對(duì)青少年身心發(fā)展的影響分析

（一）舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練對(duì)青少年身體素質(zhì)的影響

舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練的基本功能就是提高和發(fā)展人體各個(gè)肢體的靈活性、協(xié)作性等，是一種運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性相結(jié)合的訓(xùn)練，可以很好的促進(jìn)人們的身心發(fā)展。

1.對(duì)體型的影響

在舞蹈訓(xùn)練中會(huì)發(fā)現(xiàn)有些孩子有有很多的不姿態(tài)，如孩子的走路姿勢不美觀、背部不能很好的延展等不良儀態(tài)，可以通過舞蹈訓(xùn)練來改善，進(jìn)而進(jìn)一步的遏制這種不良儀態(tài)的發(fā)展，達(dá)到一定的塑形作用。如在舞蹈形體訓(xùn)練中，可以根據(jù)學(xué)生的身體機(jī)能選取適應(yīng)的教學(xué)方法，如在實(shí)際教學(xué)中，有要求學(xué)生保持站立姿勢，然后深呼吸，運(yùn)用呼吸的節(jié)奏韻律帶動(dòng)身體的內(nèi)部力量運(yùn)動(dòng)，形成身體被有效提升的感覺，這樣可以很好的促進(jìn)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，給人舒適的感覺，同時(shí)可以保持站立時(shí)，訓(xùn)練個(gè)人禮儀等，這樣不僅可以促進(jìn)其培養(yǎng)良好的儀態(tài)，還可以提高其外在氣質(zhì)。

長期堅(jiān)持舞蹈形體訓(xùn)練，對(duì)人的身心發(fā)展、個(gè)人形態(tài)、外在氣質(zhì)等起到積極的、明顯的促進(jìn)作用。這種舞蹈形體訓(xùn)練的效果明顯的對(duì)青少年的各個(gè)方面起到積極影響，如提高學(xué)生的自信心、鍛煉其意志等，為其今后的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

2.對(duì)體能的影響

舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練中，由于各個(gè)肢體的高效運(yùn)作，需要消耗較多的能量，具有一定的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)，因而可以說舞蹈與體育運(yùn)動(dòng)存在相似之處，如都具有一定的活動(dòng)性、消耗體能等。舞蹈訓(xùn)練的種類也有多種有體能的、整個(gè)舞種學(xué)習(xí)的、還有基礎(chǔ)訓(xùn)練等。其中的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是為青少年今后的舞蹈訓(xùn)練打基礎(chǔ)，同時(shí)積極的調(diào)節(jié)人的身體機(jī)能的，如基本的壓腿、劈叉、下腰、踩髖等。舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練對(duì)于人們的肢體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有一定的要求，需要消耗較多的能量。但又比體育更加的豐富、精彩。因此舞蹈對(duì)于學(xué)生在身心健康方面的鍛煉要比體育更加的有效，也更加能為學(xué)生認(rèn)可以及接受。

3.對(duì)肢體協(xié)調(diào)性的影響

舞蹈藝術(shù)，實(shí)際上是人體四肢靈活運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)美的展示，同時(shí)集合了面部表情、思想感情等，一般的動(dòng)作就是四肢以及身體器官的協(xié)作完成的，因而科學(xué)、合理的舞蹈訓(xùn)練，能夠有效的使得身體方面的協(xié)調(diào)性得到培養(yǎng)，促使身心得以健康的發(fā)展。同時(shí)，這些針對(duì)肢體協(xié)調(diào)性的舞蹈訓(xùn)練，在某種程度上也會(huì)開發(fā)青少年的智力。從長遠(yuǎn)看，如此對(duì)我國國民在智力方面的提升，也具有巨大的促進(jìn)功效。

（二）舞蹈訓(xùn)練對(duì)青少年心理素質(zhì)的影響

1.有利于提升學(xué)生的審美能力

舞蹈藝術(shù)是美學(xué)藝術(shù)之中一個(gè)關(guān)鍵的構(gòu)成方面，它具有藝術(shù)美的本質(zhì)功能。給人們的生活提供了多樣的色彩，對(duì)青少年兒童的全方面綜合發(fā)展，起到重要的、積極的促進(jìn)作用。美術(shù)具有陶冶人們情操、凈化人們內(nèi)心、豐富人們內(nèi)心世界的功能。

舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練的主要目地就是培養(yǎng)人們良好的身體協(xié)調(diào)性、提高其生活情操、促進(jìn)其健康的人生價(jià)值觀的形成等。因而實(shí)際的舞蹈訓(xùn)練對(duì)于學(xué)習(xí)者的全面發(fā)展起到一定的促進(jìn)作用，針對(duì)青少年的天性，我們在實(shí)際的教學(xué)中應(yīng)該采取積極的、適合其發(fā)展的教學(xué)方法對(duì)其進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。

2. 對(duì)意志與優(yōu)良品德的形成有促進(jìn)作用

舞蹈藝術(shù)的表達(dá)訓(xùn)練，是通過訓(xùn)練者理解舞蹈所要詮釋的藝術(shù)形象，進(jìn)而結(jié)合自己的領(lǐng)悟運(yùn)用到實(shí)際的訓(xùn)練中和提高人體各個(gè)身體部位的反應(yīng)能力。同時(shí)軟影響上主要是培養(yǎng)人們的審美情趣、豐富人們的生活、凈化人們的心靈等。舞蹈藝術(shù)以其獨(dú)特的外在表現(xiàn)形式以及深刻的藝術(shù)內(nèi)涵給人們提供了一場視覺的盛宴，同時(shí)舞蹈表演中還有優(yōu)美的音樂背景相結(jié)合，與優(yōu)美的舞姿襯托的相得映彰。青少年在這種舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練、扎實(shí)學(xué)習(xí)以及最后的舞臺(tái)表演中，受到一系列的藝術(shù)文化的熏陶，對(duì)其各方面發(fā)展，均起到良好的促進(jìn)作用。

體能在舞蹈藝術(shù)訓(xùn)練中，對(duì)于其訓(xùn)練的有效進(jìn)行起到重要的影響力。因?yàn)橹挥辛己玫捏w能才能保證訓(xùn)練者各個(gè)肢體部位的有效運(yùn)作，是訓(xùn)練者高效學(xué)習(xí)、掌握舞蹈技巧的先決條件。

力量素質(zhì)方面兩者的要求差異不多，舞蹈對(duì)腰腹肌、下肢的彈跳力要求甚高，在發(fā)展跳躍能力時(shí)，對(duì)下肢的力量和爆發(fā)力有相當(dāng)高的要求。如腳部的踩踏姿勢、膝蓋以及曲關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力、小腿的力度分配、股四頭肌的運(yùn)作等都需要著重注意。對(duì)柔韌性的要求則有所不同，雖然二者對(duì)肩、腰、骸、腿等部位的柔韌性都有需要，但是在舞蹈當(dāng)中舞者的韌性更為強(qiáng)調(diào)。

總之，舞蹈是一門藝術(shù)，集合了多方面的元素，對(duì)于青少年的全面發(fā)展起到一定的促進(jìn)作用。不僅僅予以其在外在形象上，身姿優(yōu)美、形態(tài)端正，還對(duì)其內(nèi)在的的本質(zhì)精神得到較好的培養(yǎng)，整體提高個(gè)人的風(fēng)貌。同時(shí)從藝術(shù)美的本身功能上講，舞蹈藝術(shù)美，可以促進(jìn)青少年發(fā)展良好的審美價(jià)值觀、對(duì)其情操的培養(yǎng)起到重要的促進(jìn)作用。舞蹈訓(xùn)練中，培養(yǎng)了青少年的集體合作意識(shí)，提高其反應(yīng)靈敏性，綜合以上所述，舞蹈訓(xùn)練對(duì)其今后發(fā)展乃至整個(gè)人生都奠定了很好的基礎(chǔ)。

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【作者簡介】

李 偉（1981.11～），女，石家莊理工職業(yè)學(xué)院，研究方向：音樂學(xué)。

高莉莉（1981.11～），女，石家莊幼兒師范高等?？茖W(xué)校，研究方向：音樂學(xué)。