如何構(gòu)建“放松式”的高中體育課堂

吳龍英

摘 要：高中體育總是要尷尬地讓位于各門正科，被占課的情況屢見不鮮。除此之外，體育課本身的教學(xué)問題也較大，在高中開設(shè)體育的原意就是要讓學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)之余進行體育運動，以此來緩解學(xué)習(xí)的緊張感，增強體魄，達到全方面發(fā)展。然而實際上當(dāng)前的高中體育課堂卻并未真正達到這一目的，高中體育應(yīng)當(dāng)回歸課程的初衷，為學(xué)生提供一個放松的環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高中體育；放松式教學(xué)；課堂

中圖分類號：G712 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）07-375-01

眾所周知，高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)重，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力極大，面臨著高考的巨大考驗，老師們同學(xué)們都恨不得把時間掰成兩半來用，即使是在本應(yīng)該愉快活動的體育課堂上，學(xué)生還是會想要將這些時間都用來多解一道物理題，多背幾個單詞，他們不想要將寶貴的時間浪費到無意義的流汗上。學(xué)生會有這樣的想法，不得不說是我們的教育的悲哀，雖然教育部門一再重申要給學(xué)生減負，但是始終收效甚微。除去應(yīng)試教育的原因，其實高中體育課面臨著這樣的局面，我們也應(yīng)該深度反省一下我們的體育課的教學(xué)安排是否出現(xiàn)了一些問題，為什么學(xué)生寧愿做題，也不愿意上體育課？其中的原因主要有以下幾點。

1、學(xué)生的運動積極性不高。高中階段的學(xué)生越來越不愛動，長期坐著學(xué)習(xí)，身體的各種機能都變差了，再加上平時較少運動，缺乏對于運動的喜愛，所以在體育課堂上總是找不到適合的或者想要進行的體育運動；而男生則主要集中在喜歡籃球和足球運動，活動的類型較為單一。

2、體育課留給學(xué)生自由活動的時間不多。一節(jié)體育課的幾十分鐘里，從開始熱身到完成常規(guī)的各項體育訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)花去了課時的大部分時間，再加上集合和整隊的時間，基本上也就剩不了幾分鐘留給學(xué)生自由活動了。這樣看來，我們的體育課美其名曰是學(xué)生的運動時間，其實實質(zhì)上還是學(xué)生配合著老師在完成教學(xué)任務(wù)，并沒有達到使學(xué)生放松的目的。

3、教學(xué)方法太陳舊。傳統(tǒng)的體育教師總是扮演著監(jiān)工的角色，將手插在兜里看著學(xué)生在一旁完成各種各樣的體能鍛煉，監(jiān)督著他們完成本節(jié)課的任務(wù)。教師和學(xué)生總是處于一方在上一方在下的不平等地位上，教師并沒有真正做到以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性作用。在整個教學(xué)過程中，教師采用的教學(xué)方式僅限于演示法、講授法、小組活動法上面，學(xué)生對于課堂活動缺乏期待，導(dǎo)致對體育課也失去了興趣。

4、教學(xué)形式太單一。傳統(tǒng)的體育課堂就等于進行跑步、熱身等單調(diào)的常規(guī)鍛煉活動，學(xué)生不喜歡卻又必須完成。因此對于學(xué)生來說，既然不能夠上自己喜歡的形式的體育課，那么還不如就直接舍棄它；與其把時間和精力都花在這種無聊的活動上面，還不如不參加而轉(zhuǎn)身去學(xué)習(xí)，至少多背幾個單詞還是能夠看見效果的。

要想真正地構(gòu)建“放松式”的高中體育課堂，我們就一定要針對以上的問題對課堂教學(xué)做出全面的、有針對性的調(diào)整，徹底改掉之前在課堂教學(xué)中出現(xiàn)的這些問題，打造一個學(xué)生真正喜歡的“放松式”的高中體育課堂，相信這樣學(xué)生一定會在課堂中收獲更多的。

1、任務(wù)設(shè)定要“放松”，激發(fā)學(xué)生對體育課程的熱情。比起其他學(xué)科課程，體育原本就是一個較為輕松自由的課程，它并沒有像語、數(shù)、外這些極為精細劃分好了的教學(xué)內(nèi)容，每堂課也沒有必須要完成的明確的教學(xué)目標(biāo)。高中體育課程的主要目的就是要讓學(xué)生感受到運動的快樂，就像是我們的語數(shù)外等課程一直在倡導(dǎo)的一樣，我們的體育課也應(yīng)該嘗試著去改變，摒棄那些陳舊的，不受學(xué)生喜歡的活動，轉(zhuǎn)而開展真正吸引學(xué)生的體育活動，讓每一個學(xué)生都能夠在體育課堂上找到自己喜歡進行的體育活動，從而達到人人參與，創(chuàng)建陽光體育。

2、采用“放松式”的分組方式，發(fā)揮學(xué)生的主體性作用。分組的放松，就是充分尊重學(xué)生的主體性，在以往的體育課堂中，分組方式過于單一，常見的就是按照男女生進行分組，這樣并不利于高中生進行正常的異性交往，也不利于教學(xué)形式的變換，使得學(xué)生的活動更加受限。要想構(gòu)建放松式體育課堂，首先我們就需要從學(xué)生的分組上做起，給學(xué)生營造一個寬松、多樣的分組形式更易為學(xué)生提供放松的環(huán)境。比如允許學(xué)生按照自己的想法來組成自己的體育鍛煉小組，這時學(xué)生可能會更加傾向于按照自己平時的小團體，這樣更加易于營造一個放松的環(huán)境，通過朋友之間的溝通交流來緩解課業(yè)壓力。除了讓學(xué)生自由分組外，教師也可以按照多樣的分組方式來進行分組，只要注意好分組的合理性就好，適當(dāng)變換分組也有利于同學(xué)之間的交流和交往。

3、更新教學(xué)方法，教學(xué)節(jié)奏要“放松”。為了使學(xué)生從繁重、緊張的主科學(xué)習(xí)中放松出來，在高中階段的體育課堂節(jié)奏應(yīng)該稍慢，特別是應(yīng)當(dāng)避免讓學(xué)生在短時間內(nèi)進行高強度的訓(xùn)練，我們的目的不是要學(xué)生都追求運動成績，而是要舒展自己的身體，活絡(luò)筋骨，減輕身體的負擔(dān)，讓學(xué)生享受于運動之中。為此每一節(jié)體育課的課堂內(nèi)容設(shè)計不宜過多，每個環(huán)節(jié)都要留出充足的時間交給學(xué)生來進行他們自己獨有的放松活動，不自由活動時間內(nèi)的放松方式不做嚴(yán)格規(guī)定，學(xué)生可以自己安排。

4、構(gòu)建“放松”的上課環(huán)境，創(chuàng)新教學(xué)形式。體育課基于自身的獨特之處，它的課堂不同于其他課程，教學(xué)的場所不再拘泥于教室，而是來到了更加寬敞、自由的操場，這里沒有明確的界限，不會像教室一般給學(xué)生帶來受局限，被壓抑的感覺，學(xué)生的視野更加廣闊，活動的范圍也更加寬敞。這里有各種各樣的運動設(shè)施可以讓學(xué)生選擇，學(xué)生可以自由地進行自己喜歡的體育運動，將學(xué)習(xí)的壓力釋放出來，變成汗水都蒸發(fā)掉。

教師也可以借用體育課程自身所獨有的特性來開發(fā)出更加適合于高中學(xué)生的教學(xué)形式。例如，男生都愛相互比賽打籃球，但是又苦于沒時間，體育課就可以將課堂變成一場真正地籃球賽。又比如班上有很多學(xué)生會不同的運動項目，也有很多同學(xué)對某些運動感興趣，卻沒機會學(xué)，那么我們就可以借用興趣小組的形式來組織課堂。

以上只是列舉了一些比較創(chuàng)新的體育教學(xué)形式，當(dāng)然除此之外還有很多實用的方法等待著教師們?nèi)ヌ剿鳌８咧须A段對于每個學(xué)生來說都是最關(guān)鍵的階段，我們的教育提倡的是要讓孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展，在對孩子進行智育的同時，我們更加不應(yīng)該忽視的是我們的體育教育，我們不僅要給學(xué)生一個聰明的大腦，還要讓他擁有一副強健的體魄和健康的心理，讓每個孩子都能夠在陽光下健康快樂地茁壯成長。所以將我們的高中體育課堂打造成一個學(xué)生在學(xué)習(xí)之余可以在這里自由呼吸，排解壓力令人放松的地方，畢竟這才是我們體育課堂所應(yīng)該有的樣子。