健美操教學(xué)心得

許赟娟

【摘 要】健美操是一項(xiàng)將體操、舞蹈、音樂融為一體的新興體育項(xiàng)目。健美操來源于生活，卻高于生活。它要靠身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)動(dòng)作，表現(xiàn)生活、歌唱生活，并借此陶冶人的情操。學(xué)習(xí)健美操，可以使學(xué)生在活潑的音樂節(jié)奏中放松身心，鍛煉身體。

【關(guān)鍵詞】體育課 健美操

體育課教授健美操開始，我親眼見證了學(xué)生們的成長和收獲。記得在一次期末放假之前，我讓學(xué)生們寫一寫開設(shè)健美操課程的感受，或提一提建議、說一說感想。有位同學(xué)從親身經(jīng)歷出發(fā)，寫了許多發(fā)自內(nèi)心的話。

有名同學(xué)在感想中這樣寫道：“學(xué)校當(dāng)初開設(shè)了健美操課，我非常激動(dòng)。因?yàn)榻∶啦儆兄啻禾赜械臍庀?，這是和之前體育課上所學(xué)的那些球類運(yùn)動(dòng)、田徑、仰臥起坐不同。之后的一個(gè)學(xué)期里，每一節(jié)健美操課我都很認(rèn)真去上，老師教得很細(xì)致，每一個(gè)動(dòng)作都親身示范，這讓我們這些初學(xué)者學(xué)習(xí)、模仿起來更容易，也更有模有樣，我們原本“僵硬”、不協(xié)調(diào)的身體逐漸活躍了起來。當(dāng)學(xué)習(xí)完一個(gè)整套的動(dòng)作之后，老師給我們配上很有節(jié)奏的音樂，整個(gè)課堂都活躍了，伴隨著耳邊的動(dòng)感音樂，我們做著從前在電視中或看別人做的優(yōu)美的健美操動(dòng)作，心中充滿了成就感。有時(shí)候練習(xí)會(huì)很辛苦，不僅要在課上認(rèn)真學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟，更要在課下一遍一遍地反復(fù)聯(lián)系，但是我卻感覺很快樂，因?yàn)橄矚g，所以我愿意為之辛苦付出，而且老師也說過，跳健美操如果感覺不累的話只能說明動(dòng)作做得不到位，那樣健美操本來能鍛煉身體的效果也就不能完全達(dá)到了?！?/p>

看著學(xué)生質(zhì)樸的語言和真實(shí)的感受，我很欣慰，我不僅看到了學(xué)生們的成長，更看到了學(xué)生們的努力和堅(jiān)持。

興趣是最好的老師。在健美操教學(xué)中，我深刻地體會(huì)到了這句話的真諦。因?yàn)閷W(xué)生們對健美操有著濃厚的興趣，所以我的教學(xué)才能很好、很流暢地展開。有時(shí)候一節(jié)課教學(xué)下來，我和學(xué)生們都是大汗淋漓，仿佛身體上的每一個(gè)毛孔都滲出了水?？墒潜M管這么累，在學(xué)生們的臉上我?guī)缀蹩床坏奖г购筒桓吲d，反而覺得經(jīng)過釋放，大家的心情更加舒暢了。

一名學(xué)生在期末感想中寫道：“只要有健美操課的那天，我回到家都能睡上一個(gè)好覺，也一定會(huì)做個(gè)好夢”。另一名學(xué)生說：“起初知道學(xué)校開設(shè)了健美操課程，我興奮極了，想著這下能夠培養(yǎng)自己的氣質(zhì)了。通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加喜歡運(yùn)動(dòng)了。健美操是一個(gè)項(xiàng)即有舞蹈、又有音樂的體育活動(dòng)，在學(xué)習(xí)健美操的過程中，我很高興，不僅鍛煉了身體，更學(xué)到了跳健美操的技能。”

看著學(xué)生們的這些感想，我想，這不就是教學(xué)的成功所在么？通過健美操的學(xué)習(xí)，有的學(xué)生以前的壞毛病改了不少，走路也昂首挺胸了，因而氣質(zhì)比以前好多了；有的學(xué)生學(xué)習(xí)健美操后更加自信了……

因此，經(jīng)過一段時(shí)間的健美操教學(xué)，我總結(jié)了兩點(diǎn)健美操教學(xué)的實(shí)際意義：健美操鍛煉了學(xué)生的意志。意志，是人們通過自覺確定目的，支配行動(dòng)，克服種種困難，從而實(shí)現(xiàn)最初目的的心理過程。健美操以其獨(dú)特的魅力吸引著學(xué)生們在每一堂課上都能克服困難、咬緊牙關(guān)、堅(jiān)持下去，從而使學(xué)生們的意志力逐漸增強(qiáng)。良好的意志品質(zhì)不是自發(fā)的，而是在教育和學(xué)習(xí)中形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上，要收到強(qiáng)身健身的效果，須有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，那么就需要一定的耐力和頑強(qiáng)的意志去完成。學(xué)生們通過對健美操運(yùn)動(dòng)員視頻的觀察，很容易發(fā)現(xiàn)他們身上所具有的韌性和倔勁兒，再高難的動(dòng)作，健美操運(yùn)動(dòng)員們總是一笑置之，顯得輕松自如，這就是意志的表現(xiàn)，是長期訓(xùn)練的結(jié)果。

同時(shí)，健美操能增強(qiáng)學(xué)生的自信心和奮發(fā)向上的精神。課堂上，學(xué)生們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動(dòng)同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓舞人心的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，學(xué)生們會(huì)把郁積的煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。研究表明：95%的健美操學(xué)員都對此給予肯定，不少學(xué)員深有感觸地說：“過去不敢在人前說話，懼怕表演，現(xiàn)在可以在人群中自然地表現(xiàn)”。

教學(xué)健美操以來，我感觸最深的，就是能讓自己的教學(xué)工作更有意義，為學(xué)生們枯燥的學(xué)習(xí)生活帶來放松和樂趣。我的教學(xué)過程不僅使學(xué)生們更加有氣質(zhì)，而且增強(qiáng)了學(xué)生們的自信，鍛煉了學(xué)生們的身體。在學(xué)生們和我的共同努力之下，每一節(jié)健美操課都能在愉悅、輕松的氛圍下開展，這也大大提高了健美操的教學(xué)效果。

在教學(xué)過程中，也讓我也學(xué)到了很多東西。我們在生活中難免會(huì)遇到很多困難，但是在學(xué)生們身上，我看到了堅(jiān)持和不服輸?shù)木瘢@也是值得教師學(xué)習(xí)的。同時(shí)，健美操課堂也拉近了我和學(xué)生們之間的距離，不再是單純的師生關(guān)系，更是伙伴、朋友。

總之，健美操的教學(xué)給我的教師生涯增添色彩，我愛健美操，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。