基于提高學(xué)習(xí)效能感的高師心理學(xué)教學(xué)設(shè)計

陳曉燕

基于提高學(xué)習(xí)效能感的高師心理學(xué)教學(xué)設(shè)計

陳曉燕

隨著高等教育的職能實現(xiàn)從精英教育向大眾教育轉(zhuǎn)化，正確認(rèn)識學(xué)習(xí)效能感的教育價值以及培養(yǎng)大學(xué)生良好的學(xué)習(xí)效能感，對于發(fā)揮其學(xué)習(xí)主觀能動性具有積極的意義。高師學(xué)生學(xué)好《心理學(xué)》課程，有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)效能感的四個主要信息源。在強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體性的今天，可采用項目教學(xué)法等提高《心理學(xué)》課程的有效性。

高師學(xué)生；學(xué)習(xí)效能感；心理學(xué)；有效教學(xué)

自我效能概念是由社會學(xué)習(xí)理論的奠基人班杜拉提出來的。自我效能信念指的是相信自己具有組織和執(zhí)行行動以達(dá)到特定成就的能力的信念。［1］人們對自己個人效能的信念，主要有以下四個主要的信息來源：作為動力指標(biāo)的動作性掌握經(jīng)驗；通過感同身受而改變效能信念的替代經(jīng)驗；使個體深信自己擁有某種能力的言語說服；影響個體對自身能力判斷的情緒狀態(tài)。個人的自我效能信念是構(gòu)成人類動因的關(guān)鍵因素。舒爾克的研究指出：自我效能和成就呈高度正相關(guān)關(guān)系。［2］學(xué)習(xí)效能感，也就是學(xué)習(xí)者對個人表現(xiàn)的學(xué)習(xí)行為和取得學(xué)習(xí)成績能力的信念。學(xué)習(xí)效能感與學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)成績之間相互影響、相互作用，學(xué)習(xí)效能感的高低影響學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立、學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)、學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成，從而影響學(xué)習(xí)成績的高低，而中等程度的學(xué)習(xí)動機(jī)、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績又能提升學(xué)習(xí)效能感。

隨著全國高校大規(guī)模的擴(kuò)招，大學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)良莠不齊，加之就業(yè)形勢嚴(yán)峻，使得他們對于學(xué)習(xí)有畏難情緒，形成了較弱的自我效能感，對自己的能力表示懷疑，這應(yīng)該引起高等師范院校的充分重視。教師是人類靈魂的工程師，肩負(fù)著培養(yǎng)下一代的重任。學(xué)高為師，身正為范，教師在各科教學(xué)中應(yīng)采取積極的應(yīng)對措施，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，以獲得更大的學(xué)業(yè)成就，學(xué)有所得，為社會培養(yǎng)高素質(zhì)師資。

《心理學(xué)》是高等師范院校培養(yǎng)未來教師基本師范素質(zhì)的一門專業(yè)基礎(chǔ)理論課程，目的是實現(xiàn)課程設(shè)置的任務(wù)，即提升師范生的教育理論素養(yǎng)，具備教師的職業(yè)素質(zhì)和培養(yǎng)專業(yè)教學(xué)技能。內(nèi)容一般包括普通心理模塊、學(xué)習(xí)心理模塊、教師教學(xué)心理模塊和心理健康教育模塊等等。以下為筆者經(jīng)過多年實踐，總結(jié)出提升學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的《心理學(xué)》教學(xué)設(shè)計。

一、普通心理模塊：形成言語說服

班杜拉認(rèn)為，言語說服作為一種手段，能夠加強(qiáng)人們實現(xiàn)所求的信念。單純的言語說服要建立持續(xù)增長的效能感是不容易的，但是只要積極評價已在實現(xiàn)范圍之內(nèi)，就能助長自我改變。教師在組織學(xué)生學(xué)習(xí)普通心理學(xué)模塊時，可以提高學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的自我認(rèn)識水平，形成個人效能的信息來源之一——言語說服。首先，引導(dǎo)對學(xué)習(xí)的正確歸因。學(xué)習(xí)效能感高的人傾向于將失敗歸因于自己不夠勤奮或運氣太差，考題沒復(fù)習(xí)或者考試時精神狀態(tài)不好。他們習(xí)慣于將成功歸因于自己碰到的問題難度大，自己解決問題的能力強(qiáng)。心理學(xué)家梅欽伯姆的研究表明，人們的行為和情緒由自我暗示的言語控制，而自我暗示的言語在童年時期就已經(jīng)形成，內(nèi)化為身體的組成部分，到每個人的成人階段，仍在控制人們的行為和情緒。［3］如果自我暗示的言語在形成過程中出現(xiàn)錯誤，人們就會產(chǎn)生情緒障礙和不良行為。教師可配合相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)業(yè)上獲得成功時，進(jìn)行積極的自我暗示，如“我能力強(qiáng)！”“我行！”“我了不起！”在學(xué)習(xí)中如遇到挫折，則跟自己說“我運氣不好！”“我太懶了！”“解決問題時精神很差！”重建或強(qiáng)化學(xué)生自我暗示的言語。學(xué)生如果想要減少低的學(xué)習(xí)效能感的危害，就要有準(zhǔn)確的、迅速的反應(yīng)以期強(qiáng)有力地駁斥自己早年預(yù)存的對自身能力不信任的自我暗示的言語。其次，指導(dǎo)悅納自己。自我認(rèn)識的膚淺是學(xué)習(xí)效能感低下的主要原因之一。教師可以配合相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容通過團(tuán)體訓(xùn)練等多種方式，使學(xué)生在訓(xùn)練中客觀地認(rèn)識自己，悅納自己，并能通過認(rèn)識到尺有所短，寸有所長，幫助自己確立更高的自信心，特別是對那些自卑心強(qiáng)烈的學(xué)生，更要加大力度，通過心理劇等多種訓(xùn)練方式，讓他們了解自卑心理形成的原因、經(jīng)過和危害，尋求找回自信的正確途徑。最后，采用選擇性的自我監(jiān)控。勞倫斯（Lawrence，1988）提供的證據(jù)表明，由虛構(gòu)成功產(chǎn)出的效能信念會通過自我勸導(dǎo)的認(rèn)知過程得到加強(qiáng)。［4］根據(jù)被告知的所謂成就，人們會從以往的成功經(jīng)驗中搜羅支持性的證據(jù)，并因此說服自己有從事該活動的能力。教師可指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中，養(yǎng)成對自己大大小小的成功給予特別關(guān)注和記憶，淡化失敗體驗的習(xí)慣，選擇性的自我監(jiān)控能夠提高個人效能信念。

二、心理健康教育模塊：培養(yǎng)積極情緒

班杜拉認(rèn)為，改變效能信念的一個主要途徑是增加身體狀況，降低應(yīng)激水平，減少消極情緒傾向。教師在組織學(xué)習(xí)心理健康教育模塊時，可以培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)方面積極的情緒。第一，塑造良好的心境。心境俗稱心情，好心情可以增加效能信念，進(jìn)而提高動機(jī)和成績，啟動一個互相肯定的過程。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生面對學(xué)習(xí)情緒苦悶時，要及時了解情況，針對原因立即采取有力的措施，使他們正確對待困難與挫折，擺脫情緒上的痛苦，振奮精神，保持良好的心境。第二，降低焦慮水平。焦慮、壓力、疲勞等情緒和心理狀態(tài)都會降低學(xué)生的自我效能感。教師首先要利用在校時間多與學(xué)生交流，以自己的真摯和熱情喚起共鳴，讓學(xué)生親其師，信其道。其次應(yīng)盡量營造輕松活躍的氣氛，讓學(xué)生在娛樂中學(xué)習(xí)，有助于提高其興趣，有效地解決緊張、焦慮等心理問題，從而提高自我效能感。此外，教師還可提供控制焦慮的技術(shù)，如放松訓(xùn)練。引導(dǎo)學(xué)生注意到曾經(jīng)有過的或潛在的消極自我暗示，并且有意識地去阻止以及用任務(wù)為中心的認(rèn)知來代替。必要時引導(dǎo)學(xué)生發(fā)泄焦慮情緒。建議他們合理安排作息時間，多與家人交流溝通，變消極情緒為樂觀、愉快的情緒。第三，進(jìn)行情緒輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)困難學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，自信心不足，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，甚至形成破罐子破摔的消極心態(tài)。情緒輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生認(rèn)識和把握自己的情緒，恰當(dāng)表達(dá)情緒，更重要的是學(xué)會疏導(dǎo)消極情緒的困擾，增強(qiáng)對積極情緒的體驗。因而，可以引導(dǎo)他們學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞叫共涣记榫w，化解壓力。首先，良好品行有助于保持心理平衡。指導(dǎo)學(xué)生要力戒奢欲、遵紀(jì)守法、表里如一、光明磊落。其次，必要時可采取一些心理防御手段，如投射、補償、壓抑等，以避免和減輕有害情緒。

三、學(xué)習(xí)心理模塊：動作性掌握經(jīng)驗

班杜拉認(rèn)為，動作性掌握經(jīng)驗是最具影響力的效能信息。行為表現(xiàn)成功一般能提高個人的效能信念。失敗特別是在效能感尚未牢固樹立之前發(fā)生失敗，則會削弱它。有研究表明，學(xué)習(xí)策略會影響學(xué)生的自我效能感。［5］在教學(xué)中教師除了采用正確的教學(xué)方法讓學(xué)生理解各種學(xué)習(xí)理論的精髓及其在教學(xué)中的應(yīng)用之外，還可以根據(jù)學(xué)生的不同情況對其進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，目的是幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先，在學(xué)習(xí)目標(biāo)方面，教師在教學(xué)中幫助學(xué)生確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)要具體、系列化和有針對性。其次，在激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)方面，要通過及時的反饋與適當(dāng)評價、正確使用獎賞與懲罰、合理開展學(xué)習(xí)競賽活動等措施激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。再次，在指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法方面，可教給學(xué)生恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和技巧，如需要記憶的采用嘗試回憶、意義識記等。最后，在形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，可指導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行自我觀察和記錄，了解自己的生物鐘，在一天腦細(xì)胞最活躍的時段抓緊時間學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，既要避免過度疲勞，又要適當(dāng)強(qiáng)調(diào)過度學(xué)習(xí)，與此同時，形成堅持預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽講，及時復(fù)習(xí)的良好習(xí)慣。

四、教師心理與教學(xué)心理模塊：獲得替代經(jīng)驗

班杜拉認(rèn)為，個體在那些有成功榜樣的活動中，比較容易判斷個人的能力。如果個體的行為水平與榜樣接近時，效能信念得以提高，反之則降低。教師在教學(xué)中可組織學(xué)生觀看優(yōu)秀教師的課堂實錄和介紹教育教學(xué)經(jīng)驗的講座，突出這些教師的身心素質(zhì)、規(guī)范的教育教學(xué)行為和先進(jìn)的教學(xué)模式，讓學(xué)生對怎樣成為優(yōu)秀教師具有感性認(rèn)識，獲得替代經(jīng)驗。比如，視頻中的優(yōu)秀教師孜孜不倦地學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，訓(xùn)練自己的師范技能。課堂中，他們教學(xué)態(tài)度認(rèn)真，用飽滿的精神、充足的自信來面對學(xué)生。教學(xué)方法符合時代教學(xué)改革主流理念，根據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”理論，為學(xué)生設(shè)置恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，指導(dǎo)他們設(shè)計探索知識方案，搭好“腳手架”，讓每位學(xué)生在付出腦力勞動后，能夠品嘗到成功的喜悅；采用“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)方法，在課堂上體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新和動手能力；開展案例教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；通過建構(gòu)主義教學(xué)模式，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。教學(xué)評價采用發(fā)展性評價，通過不同的評價主體收集評價對象與某門學(xué)科有關(guān)的學(xué)習(xí)資料，最終形成評價對象某門學(xué)科學(xué)習(xí)情況的質(zhì)化的判斷。［6］教師從多角度對學(xué)生的學(xué)業(yè)成就進(jìn)行評價，可以多創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)姆绞?，為其?chuàng)造成功的機(jī)會，讓他們體驗到成功的快樂和喜悅，教師還可以根據(jù)多次評價學(xué)生的實際，為其提供詳細(xì)的信息反饋，突出優(yōu)點，增加指導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)情況正確歸因頻率，使他們最終成為獨立和自主學(xué)習(xí)者。

五、提高學(xué)習(xí)效能感的心理學(xué)教學(xué)方法設(shè)計

《心理學(xué)》課程比較抽象，學(xué)生學(xué)起來有些困難，加上長期以來都以講授法為主，學(xué)生上課做筆記、考試死記硬背，教學(xué)效率低。要增強(qiáng)《心理學(xué)》課程教學(xué)的有效性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效能感，可采用如下能體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)主體性的、適合當(dāng)前教改需求的教學(xué)方法。

首先，學(xué)起于“疑”，始于“惑”?？擅芮新?lián)系學(xué)生的生活實際提出問題讓學(xué)生思考，例如在講“性格”時，用“你了解自己的性格嗎？了解你的好朋友的性格嗎？你怎樣描述自己或朋友的性格特點？”等問題引出性格這一主題。其次，采用活動教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在講解短時記憶的容量時，通過多媒體教學(xué)軟件的演示，讓學(xué)生記憶不同位數(shù)的數(shù)字，以考察自己的記憶容量，并驗證以往的研究結(jié)論。又如在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)中小學(xué)生的心理特點時，開展項目教學(xué)，組織學(xué)生設(shè)計調(diào)查問卷、實驗步驟、觀察計劃，把總結(jié)中學(xué)生某一心理活動特點的任務(wù)交給學(xué)生，學(xué)習(xí)小組采用適當(dāng)?shù)难芯糠椒ㄈ〉迷疾牧?，科學(xué)地總結(jié)，在課堂上提交全班同學(xué)討論，最終形成共識。再次，通過微課讓學(xué)生了解心理學(xué)的最新發(fā)展動態(tài)。最后，將課堂學(xué)習(xí)與課后學(xué)習(xí)相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。在課堂教學(xué)中，主要突出教材中的重點難點，鼓勵學(xué)生課后通過《心理學(xué)》精品資源共享課程拓展知識面并完成各種不同形式的作業(yè)，如小論文、評價報告、案例分析報告等。

［1］Bandura，A self-Efficacy toward a unifying theory of behavioral change［J］.Psychological Review. 1977，84（3）.

［2］A.班杜拉.自我效能：控制的實施［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2007.

［3］易法建等.心理醫(yī)生［M］.重慶：重慶大學(xué)出版社，1996.

［4］A.班杜拉.自我效能：控制的實施［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2007.

［5］周勇，張平等.初中生在方程學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)能力感、學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成就關(guān)系的研究［J］.心理科學(xué)，1997，20（4）.

［6］林少杰.什么是發(fā)展性評價［J］.現(xiàn)代教育論叢，2003（6）.

責(zé)任編輯：段旭

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1671-6531（2016）10-0026-03

陳曉燕/廣東省揭陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理學(xué)副教授，碩士（廣東揭陽522000）。