大學(xué)生體育鍛煉對(duì)正、負(fù)性情緒體驗(yàn)的影響*

蔣　欽　袁鸞鸞　王恩界△　李　紅

①中國(guó).廣西大學(xué)教育學(xué)院（廣西南寧）530004②深圳大學(xué)心理與社會(huì)學(xué)院　△通訊作者　E-mail: enjiewang@ 126.com

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大學(xué)生體育鍛煉對(duì)正、負(fù)性情緒體驗(yàn)的影響*

蔣欽①袁鸞鸞①王恩界①△李紅②

①中國(guó).廣西大學(xué)教育學(xué)院（廣西南寧）530004②深圳大學(xué)心理與社會(huì)學(xué)院△通訊作者E-mail: enjiewang@ 126.com

【摘要】目的：考察大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及體育鍛煉對(duì)個(gè)體正負(fù)性情緒體驗(yàn)的影響。方法：采用大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問(wèn)卷和正負(fù)性情緒量表對(duì)300名在校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果：跑步是大學(xué)生選擇最多的鍛煉項(xiàng)目（70.3%）；強(qiáng)身健體是大學(xué)生鍛煉的主要目的（80.7%）；制約大學(xué)生參加體育鍛煉既有主觀因素也有客觀因素；大學(xué)生主要選擇與朋友、同學(xué)一起鍛煉（65.7%）；以中等以下強(qiáng)度的鍛煉為主（50.3%）；每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的人數(shù)較多（51.0%）；每月鍛煉2～3次的人數(shù)最多（32.7%）。方差分析表明，不同體育鍛煉方式大學(xué)生在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)上有顯著差異（F＝8.912，4.254；P＜0.01）。不同體育鍛煉強(qiáng)度大學(xué)生在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)上無(wú)差異。不同鍛煉時(shí)間大學(xué)生在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)有顯著差異（F＝11.619，P＜0.01；F＝2.968，P＜0.05）。不同鍛煉頻率大學(xué)生在正性情緒體驗(yàn)上有顯著差異（F＝7.291，P＜0.01），在負(fù)性情緒體驗(yàn)上無(wú)差異。結(jié)論：體育鍛煉可以同時(shí)提高正性情緒體驗(yàn)和降低負(fù)性情緒體驗(yàn)。

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉；情緒體驗(yàn)；正性情緒；負(fù)性情緒

感覺(jué)被接納被尊重并體驗(yàn)到更有安全感，從而敢于冒險(xiǎn)、敢于挑戰(zhàn)、對(duì)新異環(huán)境充滿好奇心，并且更自信［16］；在神經(jīng)質(zhì)維度上，與父、母的拒絕、否認(rèn)及懲罰、嚴(yán)厲，過(guò)度干涉，過(guò)度保護(hù)，母親的情感溫暖、理解呈正相關(guān)。有些研究發(fā)現(xiàn)，父母的懲罰嚴(yán)厲對(duì)子女神經(jīng)質(zhì)個(gè)性品質(zhì)的形成和發(fā)展起極其顯著的消極作用，父母懲罰子女，容易在子女心中留下陰影，傷心絕望，形成自卑的人格，內(nèi)心缺乏愛(ài)與安全感，不利于子女心理健康的發(fā)展；在掩飾性上，與父、母情感溫暖、理解呈正相關(guān)，與父、母懲罰、嚴(yán)厲，拒絕、否認(rèn)呈負(fù)相關(guān)，這可能是因?yàn)楦改附o予子女的愛(ài)與理解越多，子女就會(huì)越獨(dú)立，處理問(wèn)題比較成熟，思想上也會(huì)比較接近于成人有關(guān)，因而掩飾性會(huì)較高，相反，父母對(duì)子女的懲罰與否認(rèn)越多，子女并未真正學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法，思想成熟的較慢有關(guān)，所以掩飾性會(huì)較低。

綜上，①城市父親較農(nóng)村父親過(guò)度干涉孩子較多；②城市孩子較農(nóng)村孩子人格外向，渴望刺激和冒險(xiǎn)，情感易于沖動(dòng)；③積極的家庭教養(yǎng)方式容易形成穩(wěn)定、外向、坦誠(chéng)的人格特征，消極的家庭教養(yǎng)方式則易形成不穩(wěn)定、內(nèi)向、虛偽的人格特征。

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情緒活動(dòng)對(duì)于人們的生活有著重要影響。一般認(rèn)為，情緒可以分為正性情緒和負(fù)性情緒兩個(gè)維度。正性情緒的體驗(yàn)有助于個(gè)體提高工作、學(xué)習(xí)效率，保持心理健康，而負(fù)性情緒則不利于個(gè)體正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，過(guò)多的負(fù)性情緒體驗(yàn)更是焦慮癥、抑郁癥等常見(jiàn)心理疾病的核心癥狀。

現(xiàn)代社會(huì)的壓力使得以焦慮癥、抑郁癥等情緒障礙為代表的心理疾病問(wèn)題日益嚴(yán)重，因此，大量的研究探討了各種改善情緒狀態(tài)的途徑，其中體育鍛煉這一方式在情緒方面的效應(yīng)受到研究者的關(guān)注。Motl等人［1］對(duì)老年人群體的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間及強(qiáng)度的鍛煉，老年人體會(huì)到更少的沮喪情緒。Guszkowska［2］回顧了多篇前人的文章，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉在改善情緒狀態(tài)方面的積極作用，即運(yùn)動(dòng)后抑郁焦慮狀態(tài)減少。但前人的研究中并沒(méi)有完整地從情緒的不同維度說(shuō)明體育鍛煉改善情緒狀態(tài)的具體機(jī)制，例如:體育鍛煉對(duì)情緒狀態(tài)的改善，是通過(guò)提高個(gè)體對(duì)正性情緒的體驗(yàn)還是降低個(gè)體對(duì)負(fù)性情緒的體驗(yàn)？抑或是兩者兼而有之？

當(dāng)前，大學(xué)生群體中的情緒問(wèn)題日益凸顯，體育鍛煉作為大學(xué)生日常生活的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)于大學(xué)生情緒體驗(yàn)有著怎樣的影響呢？本文旨在通過(guò)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉與正、負(fù)性情緒體驗(yàn)影響的研究，在考察大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步明確體育鍛煉對(duì)情緒體驗(yàn)的作用機(jī)制，為引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉、促進(jìn)身心健康提供一定依據(jù)。

另外，以往的學(xué)者主要是從體育鍛煉方式、強(qiáng)度、頻率等方面對(duì)體育鍛煉進(jìn)行考察［3-4］。本研究中也將以這些作為參照標(biāo)準(zhǔn)，選取體育鍛煉方式、體育鍛煉強(qiáng)度、體育鍛煉時(shí)間、體育鍛煉頻率作為體育鍛煉的代表性變量研究其對(duì)于情緒體驗(yàn)的影響。

1　對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

對(duì)廣西某高校在校大學(xué)生采用隨機(jī)取樣方式發(fā)放問(wèn)卷320份，回收有效問(wèn)卷為300份（93.8%）。

1.2方法

1.2.1大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問(wèn)卷該問(wèn)卷由劉桂芳［5］編制，考察的內(nèi)容有大學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目、鍛煉目的、鍛煉方式、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率等。問(wèn)卷通過(guò)發(fā)放“內(nèi)容效度專(zhuān)家評(píng)價(jià)表”請(qǐng)專(zhuān)家評(píng)審，經(jīng)過(guò)修訂獲得了較高的內(nèi)容效度；重測(cè)信度系數(shù)為0.89。

1.2.2正負(fù)性情緒量表（Positive And Negative Affective Scales，PANAS）采用Watson修訂的量表［6］，由20個(gè)形容詞組成，包括兩個(gè)情緒維度:正性情緒和負(fù)性情緒。其中10個(gè)條目評(píng)定正性情緒，10個(gè)條目評(píng)定負(fù)性情緒。量表為5級(jí)評(píng)分法，分別計(jì)分為1、2、3、4、5，量表每個(gè)維度總分為50分。正性情緒量表得分高表明被試精力旺盛，能全神貫注，更多體驗(yàn)到快樂(lè)情緒；負(fù)性情緒量表得分高表明被試主觀上感覺(jué)困惑和痛苦，得分低則表示鎮(zhèn)定［7］。

黃麗等人［7］對(duì)該量表在中國(guó)人群中進(jìn)行適用性研究得出，PANAS具有良好的信度和效度，所有條目的Cronbach α系數(shù)為0.82，正性、負(fù)性情緒的Cronbach α系數(shù)分別為0.85和0.83。本研究中所得量表所有條目的Cronbach α系數(shù)為0.82，正性、負(fù)性情緒的Cronbach α系數(shù)分別為0.87和0.86。

1.3統(tǒng)計(jì)處理

采用SPSS 18.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入和分析，主要使用的統(tǒng)計(jì)方法為描述統(tǒng)計(jì)和單因素方差分析。

2　結(jié)果

2.1大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

對(duì)大學(xué)生體育鍛煉問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查，①鍛煉項(xiàng)目:籃球95人（31. 7%），排球71人（23. 7%），健身操34人（11.3%），跑步211人（70. 3%），游泳70人（23.3%），跳繩38人（12. 7%），太極拳16人（5.3%），足球23人（7.7%），網(wǎng)球14人（4.7%），乒乓球60人（20.0%），輪滑18人（6.0%），羽毛球130人（43.3%）；②鍛煉目的:增進(jìn)交往83人（27.7%），強(qiáng)身健體242人（80.7%），心理調(diào)適170人（56.7%），感到運(yùn)動(dòng)不足115人（38.3%），消遣娛樂(lè)146人（48.7%），健美體形93人（31.0%）；③制約因素:懶惰193人（64.3%），沒(méi)有持之以恒的決心163人（54.3%），沒(méi)有時(shí)間152人（50.7%），沒(méi)有合適的鍛煉團(tuán)體或同伴112人（37.3%），學(xué)習(xí)任務(wù)重91人（30.3%），設(shè)施不足73人（24.3%），身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力差32人（10.7%），沒(méi)有自己喜歡或擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目31人（10.3%），缺少專(zhuān)人指導(dǎo)29人（9.7%），錯(cuò)誤的體育認(rèn)知6人（2.0%）；④鍛煉方式:與朋友、同學(xué)一起鍛煉197人（65.7%），與家人一起鍛煉5人（1. 7%），獨(dú)自鍛煉90人（30. 0%），其它8人（2.7%）；⑤鍛煉強(qiáng)度:輕微運(yùn)動(dòng)45人（15%），小強(qiáng)度106人（35.3%），中等強(qiáng)度68人（22.7%），呼吸急促但持續(xù)不久61人（20.3%），呼吸急促且持續(xù)較久20人（6.7%）；⑥鍛煉時(shí)間: 10分鐘以下15人（5.0%），11～20分鐘41人（13.7%），21～30分鐘91人（30.3%），31～59分鐘99人（33.0%），60分鐘以上54人（18.0%）；⑦鍛煉頻率: 1個(gè)月1次以下54人（18.0%），1個(gè)月2～3次98人（32.7%），每周1～2次83人（27.7%），每周3～5次44人（14.7%），大約每天活動(dòng)1次21人（7.0%）。

從大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀可見(jiàn)，跑步是大學(xué)生選擇最多的體育鍛煉項(xiàng)目，達(dá)到70.3%；強(qiáng)身健體是大學(xué)生參與體育鍛煉的主要目的，人數(shù)比例高達(dá)80.7%。制約大學(xué)生參加體育鍛煉的因素中有主觀因素也有客觀因素。本研究中，主觀因素上選擇比例最高的是“懶惰”和“沒(méi)有持之以恒的決心”，各占64.3%和54.3%；客觀因素上選擇比例最高的是“沒(méi)有時(shí)間”和“學(xué)習(xí)任務(wù)重”，各占50.7%和30.3%。在鍛煉方式上，大部分大學(xué)生選擇與朋友、同學(xué)一起鍛煉，比例為65.7%，少部分人選擇獨(dú)自鍛煉，與家人一起鍛煉則很少。在鍛煉強(qiáng)度上，大學(xué)生參與體育鍛煉以中等以下強(qiáng)度的鍛煉為主，占總比例的50.3%。在每次鍛煉時(shí)間上，大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的人數(shù)較多，占總比例的51.0%。在鍛煉頻率上，每月鍛煉2～3次的大學(xué)生人數(shù)最多，占總比例的32.7%。

2.2大學(xué)生體育鍛煉方式與情緒體驗(yàn)的方差分析

不同的體育鍛煉方式在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)上均存在顯著性差異，見(jiàn)表1。事后比較發(fā)現(xiàn)，在正性情緒體驗(yàn)上，與朋友、同學(xué)一起鍛煉跟其他3種鍛煉方式之間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為①＞②（P＝0.000），①＞③（P＝0.001），①＞④（P＝0.012）；與家人一起鍛煉跟獨(dú)自鍛煉之間存在顯著性差異且②＜③（P＝0.007）。

在負(fù)性情緒體驗(yàn)上，與朋友、同學(xué)一起鍛煉跟與家人一起鍛煉，跟獨(dú)自鍛煉之間存在顯著性差異，表現(xiàn)為①＞②（P＝0.02），①＜③（P＝0.018）；與家人一起鍛煉跟獨(dú)自鍛煉之間存在顯著性差異且②＜③（P ＝0.003）。

表1　鍛煉方式在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

表1　鍛煉方式在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

鍛煉方式　正性情緒體驗(yàn)　負(fù)性情緒體驗(yàn)①與朋友同學(xué)一起鍛煉　30.38±6.42　21.22±6.12②與家人一起鍛煉　19.6±11.82　14.40±4.39③獨(dú)自鍛煉　27.7±6.13　23.17±7.22④其他　24.5±6.76　19.88±6.31 F 8.912　4.254 P 0.000　0.006

2.3大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度與情緒體驗(yàn)的方差分析

由表2可見(jiàn)，在正性情緒體驗(yàn)、負(fù)性情緒體驗(yàn)得分上，不同體育鍛煉強(qiáng)度大學(xué)生間均不存在顯著性差異。

表2　鍛煉強(qiáng)度在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

表2　鍛煉強(qiáng)度在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

鍛煉強(qiáng)度　正性情緒體驗(yàn)　負(fù)性情緒體驗(yàn)①輕微運(yùn)動(dòng)　28.64±6.76　22.47±6.04②小強(qiáng)度　29.01±5.95　21.97±6.20③中等強(qiáng)度　29.09±6.59　22.63±7.46④呼吸急促但持續(xù)不久　30.64±7.36　19.75±6.11⑤呼吸急促且持續(xù)很久　28.00±8.45　20.60±6.95 F 0.965　2.050 P 0.427　0.087

2.4大學(xué)生每次體育鍛煉時(shí)間與情緒體驗(yàn)的方差分析

見(jiàn)表3。不同鍛煉時(shí)間大學(xué)生在兩種情緒體驗(yàn)上均存在顯著性差異。事后比較發(fā)現(xiàn)，在正性情緒體驗(yàn)上，每次鍛煉10 min以下與其他鍛煉時(shí)間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為①＜②（P＝0.033），①＜③（P ＝0.011），①＜④（P＝0.006），①＜⑤（P＝0.001）；60 min以上與11～20 min、與21～30 min之間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為⑤＞②（P＝0.029）、⑤＞③（P＝0. 03），其他兩兩之間不存在顯著性差異；在負(fù)性情緒體驗(yàn)上，每次鍛煉10 min以下與11～20 min、與21～30 min、與31～59 min之間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為①＜②（P＝0.015），①＜③（P＝0.002），①＜④（P＝0.005），其他兩兩之間均不存在顯著性差異。

表3　每次體育鍛煉時(shí)間在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

表3　每次體育鍛煉時(shí)間在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

每次鍛煉時(shí)間　正性情緒體驗(yàn)　負(fù)性情緒體驗(yàn)①10 min以下　20.13±8.41　16.93±6.03 ②11～20min　28.10±6.63　21.71±6.45 ③21～30 min　29.01±5.63　22.65±6.02 ④31～59 min　29.62±6.08　22.01±6.83 ⑤60 min以上　32.31±6.70　20.59±6.68 F 11.619　2.968 P 0.000　0.020

2.5大學(xué)生體育鍛煉頻率與情緒體驗(yàn)的方差分析

見(jiàn)表4。不同鍛煉頻率大學(xué)生在正性情緒體驗(yàn)上存在顯著性差異，在負(fù)性情緒體驗(yàn)得分上差異不顯著。事后比較發(fā)現(xiàn)，在正性情緒體驗(yàn)得分上，1個(gè)月1次以下與其他鍛煉頻率均存在顯著性的差異，表現(xiàn)為①＜②（P＝0.002），①＜③（P＝0.000），①＜④（P＝0.000），①＜⑤（P＝0.000）；1個(gè)月2～3次與每周3～5次，與大約每天活動(dòng)1次之間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為②＜④（P＝0.004），②＜⑤（P＝0.001）；每周1～2次與每周3～5次，與大約每天活動(dòng)1次之間均存在顯著性差異，表現(xiàn)為③＜④（P＝0.049），③＜⑤（P＝0.012），而②與③、④與⑤兩兩之間均不存在顯著性差異。

表4　鍛煉頻率在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

表4　鍛煉頻率在情緒體驗(yàn)上的方差分析（±s）

鍛煉頻率　正性情緒體驗(yàn)　負(fù)性情緒體驗(yàn)①1個(gè)月1次以下　25.44±7.46　22.09±7.47 ②1個(gè)月2～3次　28.72±5.91　22.14±6.04③每周1～2次　29.71±5.83　21.58±6.67④每周3～5次　32.05±6.33　20.77±5.20⑤大約每天活動(dòng)1次　33.62±7.10　20.38±8.54 F 7.291　0.592 P 0.000　0.644

3　討論

本研究顯示，大學(xué)生最多采取的鍛煉項(xiàng)目是跑步，這可能是由于跑步對(duì)器材和場(chǎng)地要求最低，也無(wú)需太多專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，易于進(jìn)行。大學(xué)生主要以強(qiáng)身健體為鍛煉目的，這一結(jié)果與多項(xiàng)前人的研究［3，5］保持一致，表明體育鍛煉的價(jià)值已普遍為大學(xué)生所接受。由于以住校集體宿舍為主，大學(xué)生主要與朋友同學(xué)一起鍛煉或獨(dú)自鍛煉，較少采取與家人鍛煉的方式。大學(xué)生以中小強(qiáng)度鍛煉為主，51%每次鍛煉時(shí)間超過(guò)30分鐘，但高達(dá)78.3%的大學(xué)生鍛煉頻率在每周3次以下，這也與此前研究結(jié)論相同［3，5］。研究表明，鍛煉頻率每周4～5次為宜，因此總體而言，大學(xué)生體育鍛煉相對(duì)不足。制約大學(xué)生參加體育鍛煉的因素中既有主觀因素也有客觀因素，主觀方面如“懶惰”“沒(méi)有持之以恒的決心”，客觀方面如“學(xué)習(xí)任務(wù)重”“沒(méi)有時(shí)間”。由于大學(xué)環(huán)境較為寬松自由，更考驗(yàn)個(gè)人的自主性，可以從主客觀兩方面對(duì)大學(xué)生加以引導(dǎo)，促進(jìn)其體育鍛煉。

方差分析顯示，不同鍛煉方式的大學(xué)生在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)上有顯著差異。其中，與朋友、同學(xué)一起鍛煉的大學(xué)生在正性情緒體驗(yàn)上顯著高于其他鍛煉方式的大學(xué)生，獨(dú)自鍛煉的大學(xué)生在負(fù)性情緒體驗(yàn)上得分則高于與朋友、同學(xué)一起鍛煉和與家人一起鍛煉者。這一結(jié)果符合體育鍛煉的社會(huì)交往理論。社會(huì)交往理論認(rèn)為，多數(shù)鍛煉是由兩人或兩人以上共同進(jìn)行的，在鍛煉過(guò)程中同伴間相互交流，增強(qiáng)了信任感，對(duì)于保持個(gè)體身心愉悅具有很大的影響。以往的研究也表明，大學(xué)生通常選擇與同伴一起鍛煉，這對(duì)于促進(jìn)彼此交流，改善心境具有良好的作用［8］。這一結(jié)果支持體育鍛煉對(duì)大學(xué)生情緒影響的作用機(jī)制之一是通過(guò)增進(jìn)大學(xué)生社會(huì)交往進(jìn)而提高正性情緒體驗(yàn)，降低負(fù)性情緒體驗(yàn)進(jìn)行的。

不同體育鍛煉強(qiáng)度的大學(xué)生在正、負(fù)性情緒體驗(yàn)得分上無(wú)差異，這一結(jié)果與Kerr和Kuk［9］的結(jié)果一致，他們的研究中也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)高、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)前后在高興和不高興情緒上存在差異。這表明在本研究中，鍛煉強(qiáng)度不是參與體育鍛煉影響大學(xué)生情緒作用的維度。方差分析還發(fā)現(xiàn)，每次鍛煉時(shí)間在60分鐘以上的大學(xué)生在正性情緒體驗(yàn)上，顯著高于每次鍛煉11～20分鐘、與21～30分鐘以下者。正性情緒體驗(yàn)的整體趨勢(shì)是隨鍛煉時(shí)間增加而提高。李煥玉［10］、海柳娟［11］等人的研究也表明:每次30分鐘以上的鍛煉對(duì)大學(xué)生積極情緒和自尊有著積極的作用，最能促進(jìn)個(gè)體幸福感的提升。有關(guān)鍛煉效果的研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)30分鐘以上，體內(nèi)脂肪量消耗減少，肌肉力量增強(qiáng)，可達(dá)到改善個(gè)體的體型的作用［12］。形體的優(yōu)美能增強(qiáng)個(gè)體的自信，可能也是促進(jìn)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)的原因。在負(fù)性情緒體驗(yàn)上，出現(xiàn)了每次鍛煉10分鐘以下與11～20分鐘、與21～30分鐘、與31～59分鐘之間均存在顯著性差異，其他類(lèi)別兩兩之間均不存在差異的結(jié)果。這可能是由于樣本量還不夠大，選擇每次鍛煉10分鐘以下的人數(shù)太少導(dǎo)致統(tǒng)計(jì)結(jié)果的不穩(wěn)定，在此后有必要進(jìn)一步加大樣本進(jìn)行驗(yàn)證。

本研究結(jié)果還表明，不同體育鍛煉頻率大學(xué)生在正性情緒體驗(yàn)上差異顯著，而在負(fù)性情緒體驗(yàn)上無(wú)差異。總體趨勢(shì)是，隨著大學(xué)生體育鍛煉頻率的增加，其正性情緒體驗(yàn)逐步提高。大約每天活動(dòng)1次者在正性情緒體驗(yàn)得分上顯著高于除每周鍛煉3 至5次以外的其他所有人群；1個(gè)月1次以下者則顯著低于與其他鍛煉頻率者。這與Parfitt和Hughes［13］的研究結(jié)果一致，他們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之后個(gè)體的積極情感越來(lái)越強(qiáng)烈。國(guó)內(nèi)學(xué)者有研究表明，

·論著·（發(fā)展心理）

Effects of Exercise on Positive and Negative Affect Experience among College Students

Jiang Qin，Yuan Luanluan，Wang Enjie，et al
School of Education，Guangxi University，Nanning530004，China

【Abstract】Objective: To investigate current status of college students' exercise and the effects of exercise on positive and negative affect experience among them.Methods: 300 college students were assessed with college students exercise questionnaire and the Positive and Negative Affective Scales.Results: Jogging was college student's most frequently-used exercise form（70.3%）；Improving health was their most common purpose to exercise（80.7%）；There were objective and subjective causes to restrain them from exercise；College students mainly chose exercise with their friends and schoolmates （65.7%），medium or low intensity exercise（50.3%），exercise more than 30 minutes each time（51.0%），and exercise 2-3 times every mouth（32.7%）.The ANOVA revealed that there were significant difference in positive and negative affect experience among students with different exercise patterns（F＝8.912，4.254；P＜0.01），exercise time（F＝11.619，2.968，P＜0. 05）.There was no significant difference in positive and negative affect experience among students with different exercise intensity.Significant difference was only found in positive affect experience among students with different exercise frequency（F ＝7.291，P＜0.01）.Conclusion: Exercise can both increase college students' positive affect experience and decrease their negative affect experience.

【Key words】Exercise；Affect experience；Positive affect；Negative affect

收稿時(shí)間：（2015-07-09）

*基金項(xiàng)目:廣西大學(xué)國(guó)家大學(xué)生文化素質(zhì)教育基地項(xiàng)目（編號(hào): JD201205）；廣西高等學(xué)校優(yōu)秀中青年骨干教師培養(yǎng)工程資助成果

doi:10.13342/j.cnki.cjhp.2016.01.033

中圖分類(lèi)號(hào)：R395.6，B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào):1005-1252（2016）01-0126-05