論太極拳之“旋移”運(yùn)動(dòng)本質(zhì)

姜南, 徐偉軍

(1.山東科技大學(xué) 體育學(xué)院，山東 青島 266590；2.北京體育大學(xué) 武術(shù)學(xué)院，北京 100084)

論太極拳之“旋移”運(yùn)動(dòng)本質(zhì)

姜南1, 徐偉軍2

(1.山東科技大學(xué) 體育學(xué)院，山東 青島 266590；2.北京體育大學(xué) 武術(shù)學(xué)院，北京 100084)

運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的Qualisys 紅外光測(cè)試分析系統(tǒng)對(duì)楊式太極拳典型動(dòng)作“野馬分鬃”進(jìn)行測(cè)試，從而對(duì)太極拳“旋移”圓的運(yùn)動(dòng)特征進(jìn)行科學(xué)詮釋。結(jié)果顯示：肩胸部位的運(yùn)動(dòng)特征和骨盆的運(yùn)動(dòng)特征具有一致性；肩胸部位和骨盆的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征均為旋移運(yùn)動(dòng)；在X軸上的位移幅度、繞Y軸、Z軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較小;為了保持身體的中正、形成有利于身體的旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，動(dòng)作表現(xiàn)出相應(yīng)的變化。

太極拳；旋移；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；Qualisys測(cè)試系統(tǒng)

太極拳運(yùn)動(dòng)以“圓”而動(dòng)，圓是技術(shù)動(dòng)作的核心，圓是太極拳的特色[1]。太極拳的運(yùn)動(dòng)模式可宏觀概括為一種“旋移圓”的運(yùn)動(dòng)[2]。本研究以太極拳的“旋移”運(yùn)動(dòng)特征為研究主線，從肩胸部位的旋移特征和骨盆的旋移特征這兩個(gè)方面展開論述，并運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理和方法、借助Qualisys-mcu500紅外線遠(yuǎn)射測(cè)試系統(tǒng),對(duì)楊式太極拳典型動(dòng)作——野馬分鬃動(dòng)作進(jìn)行測(cè)試和分析。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

為了確保所獲數(shù)據(jù)的廣泛和完整，本研究選擇三組不同技術(shù)水平的受試者來進(jìn)行試驗(yàn):

(1)第一組：北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教授一名；國家隊(duì)太極拳教練一名。

(2)第二組：國家隊(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)員三名,三名均為健將級(jí)，一名為國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員；兩人曾獲世界冠軍，一人曾獲全國亞軍。

(3)第三組：北京體育大學(xué)民族傳統(tǒng)體育2007級(jí)碩士研究生5名。

1.2 研究方法

應(yīng)用瑞典產(chǎn)Qualisys-mcu500紅外三維運(yùn)動(dòng)測(cè)試分析系統(tǒng)(六個(gè)鏡頭、頻率為50赫茲)對(duì)楊式太極拳典型動(dòng)作——野馬分鬃動(dòng)作進(jìn)行拍攝。通過脊柱兩端的肩胸部位旋移和骨盆部位旋移帶動(dòng)腰脊的旋移進(jìn)而使周身形成螺旋纏繞的身體運(yùn)動(dòng)鏈。

1.3 實(shí)驗(yàn)過程

在北京體育大學(xué)科學(xué)研究中心對(duì)受試者進(jìn)行數(shù)據(jù)的采集。坐標(biāo)系的確定：前后運(yùn)動(dòng)方向?yàn)閄軸，左右運(yùn)動(dòng)方向?yàn)閅軸，垂直地面的方向?yàn)閆軸。首先讓受試者在站立位狀態(tài)下進(jìn)行拍攝，以便分析初始狀態(tài)數(shù)據(jù)，然后受試者在測(cè)試范圍內(nèi)完成一套動(dòng)作(左右兩個(gè)野馬分鬃動(dòng)作)，每個(gè)動(dòng)作受試者演練7～9次。選取效果最好的3次動(dòng)作進(jìn)行處理，一共處理30人次。

表1 標(biāo)志點(diǎn)的名稱及設(shè)置

表2 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的界定

表3 楊式太極拳野馬分鬃動(dòng)作階段劃分

1.4 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)與處理

本研究選擇的實(shí)驗(yàn)指標(biāo)是左右肩峰、左右髂前上棘、骶骨上沿。如表1所示。

本研究從肩胸部位的旋移運(yùn)動(dòng)、骨盆的旋移運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面展開論述，所謂旋移即移中有旋、旋中有移。在生物力學(xué)上表達(dá)為既有在X、Y、Z軸上的位移移動(dòng)，同時(shí)伴有繞X、Y、Z軸的轉(zhuǎn)動(dòng)。所涉及到的運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)如表2所示。

1.5 動(dòng)作階段劃分

一個(gè)完整的動(dòng)作周期是由對(duì)稱的左腳動(dòng)作和右腳動(dòng)作組成，每側(cè)的動(dòng)作又包括雙支撐階段和單支撐階段。一個(gè)完整的野馬分鬃動(dòng)作劃分為10個(gè)階段(如表3所示)。

1.6 數(shù)據(jù)處理

利用Excel 2003軟件，SPSS13.0軟件以及美國Mathematica 5.2 for Students進(jìn)行計(jì)算和統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果

太極拳的螺旋運(yùn)動(dòng)以腰脊為中心，肩胸骨盆由腰脊連接，從而通過“旋腰轉(zhuǎn)脊”帶動(dòng)“旋膀轉(zhuǎn)腕”，“旋腰轉(zhuǎn)髖”帶動(dòng)“旋腿轉(zhuǎn)足”。 通過運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)所得到的曲線圖(圖1—5)顯示野馬分鬃動(dòng)作的每個(gè)動(dòng)作階段或每個(gè)動(dòng)作時(shí)刻都體現(xiàn)出旋移運(yùn)動(dòng)特征，即不同方向移動(dòng)的同時(shí)還伴有不同方向的角度繞動(dòng)，并不是單純的移動(dòng)或單純的角度繞動(dòng)。肩胸部位和骨盆部位的“旋移”運(yùn)動(dòng)特征具有高度的一致性，從而建立起以腰脊為主宰的、周身上下一動(dòng)無有不動(dòng)的旋移運(yùn)動(dòng)模式。通過對(duì)X、Y、Z軸的位移指標(biāo)和繞X、Y、Z軸轉(zhuǎn)動(dòng)角度指標(biāo)分析發(fā)現(xiàn)在X軸上的位移幅度、繞Y軸Z軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較小。

圖1 肩胸XYZ軸位移—時(shí)間曲線(cm/s)

圖2 骨盆XYZ軸位移—時(shí)間曲線(cm/s)

圖3 骨盤繞XYZ軸的角度—時(shí)間曲線(弧度/s)

圖4 肩胸繞X、Z軸轉(zhuǎn)動(dòng)角度(弧度)—時(shí)間曲線(s)

圖5 身體前傾度(弧度)—時(shí)間曲線(s)

通過分階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析，可清楚了解楊式太極拳“野馬分鬃”的旋移特征：

在BC階段(往左后旋移階段)，肩胸和骨盆往后移動(dòng)且伴有在左右方向上稍往右的移動(dòng)，在這個(gè)階段中垂直軸上的位移變化不顯著。移動(dòng)的同時(shí)身體往左轉(zhuǎn)動(dòng)，前傾角度變大，上體逐漸中正，同時(shí)骨盆后仰。

在CD階段(往前旋移開始到右腳尖離地時(shí)刻)，肩胸和骨盆往前移動(dòng)且伴有往左移動(dòng)，同時(shí)重心下沉為提腳收腳準(zhǔn)備，從而保持身體穩(wěn)定。前傾角度繼續(xù)變大，上體逐漸中正，同時(shí)骨盆前傾。

在DF階段(單支撐階段)，肩胸和骨盆位移變化不大。因?yàn)榇穗A段是單支撐階段，身體繞垂直軸的轉(zhuǎn)動(dòng)和下肢的運(yùn)動(dòng)，上體位移幅度不大，起到轉(zhuǎn)動(dòng)軸的作用，從而使得身體更好地繞Z軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)保持身體的平衡和穩(wěn)定。這個(gè)階段往左轉(zhuǎn)動(dòng)身體，身體近似中正狀態(tài)，同時(shí)骨盆后仰。

在FG階段(右腳跟著地到右弓步動(dòng)作)，肩胸和骨盆往前移動(dòng)且伴有往右移動(dòng)，在垂直方向上變化平穩(wěn)。移動(dòng)的同時(shí)身體往右轉(zhuǎn)動(dòng)前傾幅度增大，骨盆前傾。

3 討論與分析

“圓”既是自然事物狀態(tài)、特征的完滿象征，又是循環(huán)往復(fù)的運(yùn)動(dòng)法則[3]。太極拳形之“圓”是太極拳運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的典型特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)中始終保持柔和、圓活的特點(diǎn)，太極拳運(yùn)動(dòng)被稱為“圓”的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中肢體的運(yùn)動(dòng)軌跡是弧形的并不是挺直狀態(tài)，沒有缺陷處，沒有凹凸處，處處呈現(xiàn)圓活之美，真正螺旋式的弧形運(yùn)動(dòng)方式即為太極拳“旋移”“圓”的運(yùn)動(dòng)。這種螺旋式運(yùn)動(dòng)是獨(dú)特的中國式運(yùn)動(dòng)方式，為世界所罕見[4]。太極拳形之“圓”必須以全身的螺旋式弧形動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)，太極拳動(dòng)作的升、降、開、合、出、入、進(jìn)、退、顧、盼、定以及左纏右轉(zhuǎn)構(gòu)成了這種多維且旋移的拳道運(yùn)動(dòng)模式。太極拳所遵循的“圓”道運(yùn)動(dòng)模式所體現(xiàn)了太極拳“旋移”運(yùn)動(dòng)本質(zhì)，即在運(yùn)動(dòng)過程中不僅包括進(jìn)、退、升、降、開、合的位移變化，還包括左旋右轉(zhuǎn)的角度變化。

通過對(duì)動(dòng)作的生物力學(xué)分析可以看出野馬分鬃動(dòng)作的旋移本質(zhì)——移中有旋，旋中有移。在運(yùn)動(dòng)過程中肩胸的運(yùn)動(dòng)特征和骨盆的運(yùn)動(dòng)特征一致，表現(xiàn)出周身一體的特點(diǎn)，太極拳為了達(dá)到一動(dòng)全動(dòng)，周身一體必須以腰脊為中心，因?yàn)檠故亲笥移叫修D(zhuǎn)動(dòng)的中軸，脊是上下彎曲的根基，腰脊連接肩胸部位和骨盆，使之合為一個(gè)系統(tǒng)，從而做到旋腰轉(zhuǎn)脊、旋膀轉(zhuǎn)腕，旋腰轉(zhuǎn)脊、旋腿轉(zhuǎn)足。太極拳運(yùn)動(dòng)是一種旋移運(yùn)動(dòng)，從而做到開中寓合、合中寓開、移中有旋、旋中有移的統(tǒng)一。太極拳動(dòng)作的整體旋移表現(xiàn)為上肢的旋腕轉(zhuǎn)膀、下肢是旋踝轉(zhuǎn)腿、軀干是旋腰轉(zhuǎn)脊。整個(gè)身體都處于旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，以腰脊為中心，旋腰轉(zhuǎn)脊、旋膀轉(zhuǎn)腕、旋腿轉(zhuǎn)足，使周身一體。

4 結(jié)論與建議

4.1 通過對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的分析可知野馬分鬃動(dòng)作中肩胸部位的運(yùn)動(dòng)特征和骨盆的運(yùn)動(dòng)特征具有一致性，具有相同的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征。

4.2 通過對(duì)肩胸和骨盆的X、Y、Z軸的位移指標(biāo)和繞X、Y、Z軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度指標(biāo)的研究發(fā)現(xiàn)肩胸部位和骨盆的運(yùn)動(dòng)在X軸上的位移幅度、繞Y軸、Z軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉(zhuǎn)動(dòng)角度較小。

4.3 太極拳的研究借助于生物力學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)以及相關(guān)先進(jìn)的儀器有助于太極拳理論和實(shí)踐的進(jìn)一步發(fā)展。

4.4 為了更好地研究太極拳旋移特征，建議選取更多太極拳的典型動(dòng)作進(jìn)行生物力學(xué)研究分析，能夠在更深層次上解釋太極拳運(yùn)動(dòng)的旋移本質(zhì)，從而有助于對(duì)太極拳理論的認(rèn)識(shí)和對(duì)技術(shù)的理解。

[1] 耿同滿.論太極拳之圓[J].體育文化導(dǎo)刊,2009(6):128—134.

[2] 徐偉軍.太極拳網(wǎng)絡(luò)課程[M].北京:北京體育大學(xué)音像電子出社,2008.

[3] 王崗，劉帥兵.論太極拳技術(shù)的三大要素：螺旋、陰陽、歸圓[J].體育成人教育學(xué)刊，2014,30(4):52—54.

[4] 顧留馨.太極拳拳術(shù)[M].上海:上海教育出版社,2012:34.

[5] 李江林.陳氏與楊氏太極拳野馬分鬃練習(xí)時(shí)的氣體代謝與肌電的變化特征[D].北京體育大學(xué),2012.

Spiral Movement in Taijiquan

JIANG Nan1,XU Wei-jun2

(1.School of P.E of Shandong University of Science and Technology, Qingdao 266590；2.Martial Arts School of Beijing Sports University, Beijing 100084, China)

In this paper, the author introduced QUALISYS-MCU500 Motion Capture System (6 lenses, frequency 50 Hz) to capture yemanfenzong routine of Yang style Taijiquan. It used biomechanical method to analyze its spiral motion characteristics. The result shows that in the yemafenzong routine, the characteristics of the movement of the shoulders/chest and the hip are coherent. The spine connects shoulders and hip, therefore, making them both having the same kinematics characteristics.The analysis of the XYZ axis dislocation data and the XYZ axis rotation angle data indicates that both shoulders-chest and hip move in spiral movements. In the X axis dislocation range of motion, both Y and Z axis rotation angle movement is big. In the Z axis dislocation range of motion, X axis rotation angle movement is small. In order to maintain the body′s straight posture, creating a favorable body rotating axis, a correspondent change in the movement is performed. This study is to provide data support for the existing abstract theory of taijiquan, and to provide theoretical basis for future teaching and research.

Taijiquan; spiral movement; Biomechanics；QUALISYS-MCU500

北京體育大學(xué)2010年碩士論文

2015-06-16

姜南(1985—)，女，山東聊城人，博士，講師。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)理論與實(shí)踐。

G852.11

A

1671-1300(2016)01-0100-04