新時期如何有效開展大學生心理健康教育*

孟健男　運峰（黑龍江中醫(yī)藥大學 藥學院，黑龍江 哈爾濱 150040）

新時期如何有效開展大學生心理健康教育*

孟健男運峰
（黑龍江中醫(yī)藥大學 藥學院，黑龍江 哈爾濱 150040）

現(xiàn)代社會，大學生雖生理趨于成熟，但心理尚未完全成熟，還在發(fā)展變化。人生觀、價值觀、世界觀處在形成過程，很容易出現(xiàn)心理問題。嚴重困擾著學生學習和生活，如不能及時解決勢必成為大學生健康成長的障礙。大學生心理健康教育一直是高校思想政治教育的一項重要內(nèi)容，當下很多高校對于心理健康教育不是特別重視，教育內(nèi)容不盡完善，文章擬對新時期大學生心理問題成因進行分析，并對大學生心理健康教育研究提出相關解決對策。

大學生；心理狀況；心理健康教育

隨著高等教育教學體制的改革，大學生的連年擴招，繁重的學習任務、就業(yè)競爭壓力、復雜的人際關系、失戀及外來文化的沖擊等，導致大學生發(fā)生心理問題的概率大大提高，這些心理問題的存在已經(jīng)成為大學生不能順利完成學業(yè)，甚至引發(fā)校園內(nèi)惡性事件的重要原因。大學生心理健康教育所要達成的目標和使命是通過系統(tǒng)科學的大學生心理健康教育，使大學生自身能夠掌握心理衛(wèi)生知識，同時學習有效的心理調(diào)適方法，遇到心理問題及時求助，讓他們具備妥善處理學習和生活中遇到的困難和矛盾的知識、能力，并在處理問題中自身不斷成長進步，從而不斷提高心理健康水平，少患或不患心理疾病，最終順利完成學業(yè)。

一、新時期大學生心理問題產(chǎn)生的原因

（一）網(wǎng)絡文化的影響

當今社會，隨著電腦、智能手機、IPAD等的普及，計算機網(wǎng)絡的快速發(fā)展和我國網(wǎng)民數(shù)量大幅度增加，對大學生心理健康產(chǎn)生了巨大的影響，互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，雖有積極的一面，但是其消極負面的影響致使很多大學生迷失自我，產(chǎn)生了網(wǎng)絡心理疾病。生活的自甘墮落、迷戀網(wǎng)絡游戲等現(xiàn)象屢見不鮮。

（二）理想信念缺失

隨著經(jīng)濟全球化、政治多元化、國際形勢復雜多變、西方思潮等涌入中國，給新時代的大學生帶來極大的沖擊。拜金主義、享樂主義、個人主義思想不斷蔓延發(fā)展，缺乏理想信念，崇洋媚外，精神生活空虛，只顧吃喝玩樂，找朋友要找“高富帥”、“白富美”等。

（三）學習、生活產(chǎn)生極端思維

很多同學在初高中學習成績是班級中的佼佼者，到了大學以后，因大家錄取分數(shù)較為接近，水平也就差不太多，曾經(jīng)初高中時在班級中的優(yōu)勢在大學就不再明顯。很多同學感到失落，焦慮。不再有自豪優(yōu)越感等。往往是目標設立不現(xiàn)實過于嚴格，實際能力無法完成，從而導致更加自卑，無存在感，最后得過且過。

（四）人際交往障礙

筆者對我校的大學生進行心理健康測評顯示：大學生普遍存在人際交往障礙的問題，他們大多自我封閉，與寢室、班級同學人際關系緊張，不善交往。究其原因，現(xiàn)在大學生多是90后獨生子女，從小學、初中到高中家長和學校多只注重學習成績，相對封閉的成長環(huán)境，缺乏人際溝通。雖然他們內(nèi)心是渴望與人交往、溝通，但是苦于沒有好的方式、方法，導致內(nèi)心產(chǎn)生焦慮和矛盾。近年來，因寢室同學關系緊張發(fā)生矛盾的事情時有發(fā)生：2013年4月，上海醫(yī)學院學生黃洋被室友投毒致死；同年4月16日，南航蔣某因未帶寢室鑰匙進門時與室友袁某發(fā)生爭執(zhí)，最終被刺死等等?？梢?，在大學里如何更好的與寢室同學相處，是一項亟待解決的問題。

2.4 凍害涉及范圍廣、造成損失大 這次凍害涉及陜西蘋果所有產(chǎn)區(qū)，同時對我國黃土高原蘋果產(chǎn)區(qū)（隴、晉、寧、青、豫）、渤海灣蘋果產(chǎn)區(qū)（冀、魯、遼、京、津）及新疆等省區(qū)蘋果生產(chǎn)均造成不同程度凍害。危害樹種涉及蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、大櫻桃、核桃等，其中陜西主要果樹樹種蘋果、梨、核桃、葡萄、桃等受害都不輕。當時預計陜西蘋果產(chǎn)區(qū)總體減產(chǎn)30%以上，由于中心花受凍比率高，優(yōu)質(zhì)果率會比往年下降10個百分點。

二、開展心理健康教育

（一）心理健康教育定義

大學生心理健康教育是指教育者根據(jù)大學生的生理、心理發(fā)展的實際特點，運用心理學的教育方法，培養(yǎng)學生更加良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

（二）建立大學生心理健康教育體系

1援設置心理健康教育課程

開展心理健康教育必修課程?，F(xiàn)在很多高校的心理健康教育都僅停留在選修課，覆蓋面太小，只是給有心理學興趣的同學準備。筆者認為應該開設必修課程以提高心理健康教育的覆蓋面。同時高校應該認識到心理健康教育課的教學目的不是單純讓學生掌握知識、死記硬背概念和定義，而是必須改變以往的學科教學模式，不斷的改進教育教學方法，開展多種形式的教育教學，如：行為訓練、案例分析等。內(nèi)容可包括：心理健康與心理咨詢知識，人際關系、良好情緒教育，性心理和愛情心理教育，挫折、就業(yè)心理教育等。

開展心理健康教育選修課程。心理健康教育選修課程作為心理健康教育必修課的補充，在大學生心理健康教育中同樣發(fā)揮著至關重要的作用。課程內(nèi)容可涉及戀愛心理學、人際交往心理學等，以提高大學生對心理學的興趣，更容易有針對性的提高大學生的心理健康素質(zhì)。

2.開展心理測試，建立心理檔案

我國所用的UPI量表是由1966年日本編制1993年中國樊富珉、王建主持修訂的大學生精神衛(wèi)生、人格健康量表。

《癥狀自評量表SCL-90》是將受測者從軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮等十個方面來了解學生的心理健康程度。

高校心理工作人員應從新生入學伊始為每位學生建立心理檔案，該檔案可以記錄新生入學時心理狀況和每年的變化，以及家庭發(fā)生的重大事件等。

三、開展積極的心理咨詢工作

開展心理咨詢的方式方法有很多，一般在高校開展比較常見的有：

（一）個體心理咨詢

是在心理咨詢室咨詢老師和工作人員一對一、面對面的咨詢，有針對性地對來訪者進行指導和幫助。

（二）團體心理咨詢

團體，是不少于兩個的獨立的個體通過彼此互動，互相影響的集合體。

團體心理咨詢，指由一位咨詢師對數(shù)位咨詢?nèi)藛T進行的咨詢或治療的一種方式。團體咨詢?yōu)樵诂F(xiàn)實生活中受到挫折、壓抑的成員提供了一個寬松、自然的環(huán)境，團體成員把彼此之間的相互觀察進行交流討論，并獲得反饋，經(jīng)過別人的觀點來審視自己［2］。給人以溫暖，讓咨詢者有一種歸屬感。

（三）網(wǎng)上心理咨詢

開展大學生網(wǎng)絡心理咨詢。一部分大學生在遇到困惑時沒有勇氣去咨詢室咨詢，可他們又渴望被理解被接納。網(wǎng)絡咨詢的特點可以讓咨詢者盡情敞開自己的心扉，說出當面不愿意或者不好意思說出的話。網(wǎng)上心理咨詢具有一定的私密性，讓咨詢開展更加方便、氛圍更加平等與輕松，有著傳統(tǒng)心理咨詢方式無法比擬的優(yōu)勢。

（四）電話書信咨詢

很多電臺節(jié)目已經(jīng)采取這種形式，匿名說出自己的情感困惑，讓做客的嘉賓給予相應的心理指導，或是以書信形式表達自己的不愉快不開心的事情，希望指導老師給予幫助。這種形式的咨詢在高校已可以開展，雖然操作起來比較麻煩，但也還是很受同學們的歡迎。

四、開展心理健康教育活動

心理健康教育講座。大學生心理健康教育講座可在每年的春秋開學之際及心理健康月教育活動中開展，邀請心理學教育方面的專家針對學校學院開設專題講座。講座內(nèi)容可以涉及適應大學生活，學習、戀愛、人際關系，就業(yè)心理輔導等方面，有的放矢地對同學進行心理教育［3］。

觀看心理電影。在課余時間播放心理電影，以達到教育學生的目的。電影播放前，輔導員老師應該對電影做簡要介紹，引導學生帶著問題去看；電影結束后，給予電影心理學影評，同時可讓學生進行交流討論。讓同學們感悟人生，感受生活。

舉辦心理情景劇比賽。心理情景劇是通過團體成員來扮演日常生活中問題情境中的角色，通過舞臺劇的表演形式釋放和緩解平時積壓在內(nèi)心的不良情緒。同時還能夠使大學生學習如何更好地處理人際關系、人際交往中的技巧等，老師做出點評，并借此對來訪者的心理問題進行指導治療，而來訪者在咨詢師（心理學老師、輔導員等）指導以后繼續(xù)表演情景劇，直到最終對自己的問題解決有所幫助。

五、朋輩心理輔導［4］

朋輩心理輔導包括學習輔導、生活輔導、生涯輔導、適應輔導、不良行為矯治、危機干預等，涉及大學生學習和生活的各個方面。

同專業(yè)的心理健康教育老師有所不同，參與朋輩心理輔導的是來自普通大學生的心理委員，參與學生心理健康教育和心理輔導工作。因此，在其所開展的活動和心理輔導中，主要扮演同學或朋友之間的傾訴、共情、積極關注和引導等角色。不同于專業(yè)的心理咨詢和危機干預，心理委員的職責是為同學進行心理輔導或疏導，發(fā)揮的是協(xié)助及信息溝通的作用，因此，遇到難以處理的問題時一定要及時向輔導員等老師匯報。

六、提高心理健康教育工作人員的知識水平

高校在選聘心理健康教育工作者的時，要盡量聘用心理學專業(yè)出身的，且具備一定學歷要求。

對高校心理健康教育專、兼職工作人員要舉行定期培訓、進修，以不斷提高專業(yè)能力。同時要加強和鼓勵與兄弟院校間心理健康教育工作人員之間的交流，從而達到開闊視野，積累工作經(jīng)驗的目的。

總之，新時期大學生心理狀況較為多變復雜，學校心理健康教育是一項系統(tǒng)且長期的工程，開展心理健康教育，從而建立一個完善的心理健康教育體系，有助于心理健康教育工作的順利進行，需要我們每一個學生工作者去思考。

［1］李軍.關于建立大學生心理健康教育體系的探討［J］.濟南大學學報，2002，12（4）：86-88.

［2］樊富珉.團體心理咨詢［M］.北京:高等教育出版社，2005：4

［3］學生心理健康教育教師指導手冊［M］.北京：開明出版社，2001.

［4］段雨吟，陳娟，胡小強.基于朋輩心理輔導看團體輔導對大學生心理咨詢的作用［J］.西南農(nóng)業(yè)大學學報（社會科學版）.

In modern society，college students developed mature physiology but not psychology，which still is on the way of maturation.During their development of worldview，outlook on life，values，they often confront some unknown confusing in their psychology，which might cause some problems in their daily life and school life.There might be some serious obstacles in their mental health if the problems of psychology were ignored.Mental health education has been an important part of the ideological and political education.However，many colleges and uni原versities are not paying enough attention on the mental health education，and the educational content is not perfect as well.This article intends to analyze the psychological condition of college students in the new developing peri原od，and give some associated suggestions for mental health education.

college students；mental health；mental health education

G641

A

2096-000X（2016）17-0230-02

黑龍江省心理科學規(guī)劃項目（重點項目）（編號：B201501012）；黑龍江省心理科學規(guī)劃項目（重點項目），（編號：2013DY1016）

孟健男（1983，07-），男，黑龍江哈爾濱人，黑龍江中醫(yī)藥大學藥學院輔導員，講師，研究生學歷，國家二級心理咨詢師，現(xiàn)從事思想政治教育工作。運峰（1978，08-），男，黑龍江哈爾濱人，黑龍江中醫(yī)藥大學學生工作處處長，副研究員，研究生學歷，國家二級心理咨詢師，現(xiàn)從事思想政治教育工作。