大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)

祝 琳 楊志剛

中國.河北大學(xué)教育學(xué)院(河北保定) 071000 E-mail:1301079932@qq.com △通訊作者 E-mail:yangzg.psy@gmail.com

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大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)

祝 琳 楊志剛△

中國.河北大學(xué)教育學(xué)院(河北保定) 071000 E-mail:1301079932@qq.com △通訊作者 E-mail:yangzg.psy@gmail.com

【摘 要】目的:了解團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)提高大學(xué)生的主觀幸福感水平的影響。方法:選取河北省保定市某大學(xué)一年級(jí)學(xué)生作為受試群體,篩選出40名大學(xué)生,隨機(jī)分成兩組:實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期兩個(gè)月的團(tuán)體幸福感輔導(dǎo),控制組不做干預(yù)。應(yīng)用總體幸福感量表對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的前后對(duì)照。結(jié)果:團(tuán)體輔導(dǎo)前,實(shí)驗(yàn)組與控制組在總體幸福感量表上的得分上無顯著差異。團(tuán)體輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組和控制組在該量表上的得分存在顯著差異(t=3.043,P< 0.05);實(shí)驗(yàn)組的得分前測,后測存在顯著差異(t=-2.338,P<0.05),控制組在該量表上的前測,后測結(jié)果不存在顯著差異。結(jié)論:團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;主觀幸福感;團(tuán)體心理輔導(dǎo);心理干預(yù)

幸福是每個(gè)人畢生追求的目標(biāo),隨著近年來我國構(gòu)建和諧社會(huì)進(jìn)程的不斷深入,主觀幸福感的研究,越來越受到全社會(huì)的關(guān)注。主觀幸福感是反映生活質(zhì)量的一個(gè)重要指標(biāo),是個(gè)人根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身生活滿意程度的認(rèn)知評(píng)價(jià)[1]。本研究擬通過對(duì)學(xué)生實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)以期提高主觀幸福感水平,進(jìn)而提高學(xué)生心理健康水平,使學(xué)生能夠更好更快地適應(yīng)大學(xué)的新生活。

國外現(xiàn)代科學(xué)意義上的主觀幸福感研究是以1967年Wilson的《自稱幸福的相關(guān)因素》為開端的[2]。1997年,Diener的《主觀幸福感研究新紀(jì)元》中,將西方幸福感研究劃分成3個(gè)主要發(fā)展階段,分別是描述比較、理論建構(gòu)、測量發(fā)展。在第一階段,對(duì)不同人群的幸福感進(jìn)行描述與比較,將人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量和社會(huì)結(jié)構(gòu)作為基本假設(shè)。在第二階段, Diener概括總結(jié)了主觀幸福感領(lǐng)域早期的一些研究,并分析了主觀幸福感的外部和內(nèi)部的影響因素。在第三階段,將研究重心側(cè)重于主觀幸福感測量技術(shù)的發(fā)展。形成了以自陳量表為主體,結(jié)合其他評(píng)估技術(shù),以正面評(píng)價(jià)為主,并兼顧負(fù)面指標(biāo)的新格局。Ryan Deci認(rèn)為,幸福感就是體驗(yàn)最佳技能與經(jīng)驗(yàn),包含快樂與意義兩個(gè)重要內(nèi)涵[3]。我國主觀幸福感的研究從描述性研究方面來看:主要包括對(duì)城市成年人和初中生幸福感的研究,對(duì)大學(xué)生人群的研究也逐漸開展起來。從理論建設(shè)方面來看,主要包括兩個(gè)方面,一是理論綜述,涉及了有關(guān)幸福感的概念、相關(guān)因素研究、理論發(fā)展、理論模型、跨文化研究、幸福感測量等內(nèi)容。另一個(gè)方面則是有關(guān)主觀幸福感的結(jié)構(gòu)理論探討。主觀幸福感的研究主要集中在大城市范圍內(nèi)[4]。

大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,就會(huì)面臨的學(xué)習(xí)壓力,學(xué)習(xí)內(nèi)容,學(xué)習(xí)方式,學(xué)習(xí)環(huán)境等發(fā)生變化,部分學(xué)生較難適應(yīng),而且各類考試增多,需要學(xué)生具備正確的壓力應(yīng)對(duì)方式,積極發(fā)展良好、成熟的人際關(guān)系,學(xué)校應(yīng)該讓學(xué)生感受到生活在一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體中,為學(xué)生積極有效地應(yīng)對(duì)壓力提供社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò),提高他們的主觀幸福感水平。關(guān)注大學(xué)生的主觀幸福感不僅有現(xiàn)實(shí)的意義,還具有長遠(yuǎn)的意義[5]。

目前主觀幸福感的研究主要是實(shí)證研究,干預(yù)研究較少。Fordyce最早采用花時(shí)間進(jìn)行社交、著眼現(xiàn)狀、停止擔(dān)憂等14種技術(shù)嘗試對(duì)大學(xué)生主觀幸福感進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練,結(jié)果發(fā)現(xiàn)上述技術(shù)的干預(yù)效果都比較顯著,且效果能持續(xù)到1年以后。Seligman認(rèn)為個(gè)體天生就具有某些特征強(qiáng)項(xiàng),能識(shí)別并合理利用特征強(qiáng)項(xiàng)的個(gè)體,其主觀幸福感提高的效果能持續(xù)半年之久。根據(jù)他的理論,幸福有3個(gè)主要成分:愉快的生活、充實(shí)的生活和有意義的生活[6]。愉快的生活是對(duì)生活的享受,包括對(duì)時(shí)間縱線上各階段生活的多種積極情感體驗(yàn);充實(shí)的生活,包括在工作、親密關(guān)系和休閑生活中投入、卷入和入迷;第3個(gè)成分是追求生活的意義,這3種生活可以被視為通往幸福的3種不同途徑。實(shí)驗(yàn)干預(yù)的日常積極活動(dòng)能在一定程度上幫助參與者在愉快的情緒、流暢感的體驗(yàn)上,更加的投入、專注和沉浸以提高正性情感和生活的滿意度。Lyubomirsky等人提出的持續(xù)幸福的理論模型認(rèn)為,影響幸福感的因素有3個(gè),其中意向性活動(dòng)最有可能用來持續(xù)提高幸福感,而且意向性活動(dòng)不太容易發(fā)生享樂適應(yīng)。這種活動(dòng)指人們可以選擇從事需要一定程度的努力才能實(shí)施的活動(dòng),可以是行為、認(rèn)知或意志的,且這三者著手更有可能造成幸福感的持續(xù)提高。國內(nèi)關(guān)于主觀幸福感的干預(yù)研究大多采用的是團(tuán)體咨詢的形式。有研究表明,不同專業(yè)對(duì)于學(xué)生主觀幸福感的水平有差異[7]。此外,東北師范大學(xué)邵華嘗試運(yùn)用團(tuán)體咨詢對(duì)大學(xué)生主觀幸福感進(jìn)行干預(yù),結(jié)果表明,干預(yù)對(duì)女生和高年級(jí)學(xué)生的影響效果更為廣泛[8]。商春艷的研究也表明團(tuán)體干預(yù)能有效的提高大學(xué)生的主觀幸福感[9]。狄文靜對(duì)老年人主觀幸福感進(jìn)行干預(yù)研究,結(jié)果表明現(xiàn)場咨詢可以減少老年人不良的應(yīng)對(duì)方式,提高其主觀幸福感[10]。其他學(xué)者還采用了音樂團(tuán)體療法、運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉、影視欣賞等方法對(duì)大學(xué)生主觀幸福感進(jìn)行干預(yù),結(jié)果表明經(jīng)過干預(yù),主觀幸福感在一定程度上都有所提高。

1　對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

對(duì)河北省保定市某大學(xué)一年級(jí)學(xué)生,性別比例基本平衡,通過張貼海報(bào),進(jìn)行面談,選取時(shí)間充裕,自愿參加本團(tuán)體的被試40名,隨機(jī)分成兩組,其中實(shí)驗(yàn)組20人,控制組20人,實(shí)驗(yàn)組接受團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù),控制組不接受任何形式的干預(yù)[11]。

1.2 方法

總體幸福感量表(General Well-Being Schedule,Fazio,GWB):由美國國立統(tǒng)計(jì)中心制定,用來評(píng)價(jià)被試對(duì)幸福的陳述,共33個(gè)題目,得分越高,幸福感越高。國內(nèi)由段建華修訂該量表。問卷具有較高的信度,效度和使用頻率。本量表單個(gè)項(xiàng)目得分與總分的相關(guān)系數(shù)在0.48～0.78之間,內(nèi)部一致性系數(shù)男性為0.91,女性為0.95[12]。

1.3 研究設(shè)計(jì)

1.3.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì) 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體輔導(dǎo),控制組不實(shí)施任何處理。對(duì)主觀幸福感進(jìn)行前測、后測。

1.3.2 干預(yù)過程 實(shí)驗(yàn)組由4名指導(dǎo)教師在安靜、寬敞、明亮且封閉的環(huán)境中進(jìn)行以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理輔導(dǎo),共6次,每周一次,每一次時(shí)長約90分鐘?？刂平M被試不進(jìn)行任何形式的干預(yù)。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因,心理和行為表現(xiàn)及相關(guān)資料,精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案[13]。

團(tuán)體名稱:主觀幸福感團(tuán)體輔導(dǎo)沙龍;團(tuán)體目標(biāo):旨在使成員更加深入地認(rèn)識(shí)自己,增強(qiáng)自我價(jià)值感。增強(qiáng)成員在生活,學(xué)習(xí)和人際交往中的信心,克服學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難,積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折,從而提高學(xué)生的主觀幸福感水平;團(tuán)體訓(xùn)練過程:初始階段,第一次活動(dòng)。指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員相互認(rèn)識(shí),介紹團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)和具體安排,商定團(tuán)體契約,并初步建立團(tuán)體,消除他們的緊張,陌生感與焦慮感,使成員體驗(yàn)到對(duì)團(tuán)體的歸屬感,形成良好,融洽的團(tuán)體活動(dòng)氛圍,包括大風(fēng)吹,小風(fēng)吹,滾雪球等活動(dòng);實(shí)施階段,包括4次活動(dòng),即第2～5次的活動(dòng)。4次活動(dòng)的主題和活動(dòng)依次為:①自我認(rèn)識(shí):增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,積極反饋使成員更加充分認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)并珍惜自身的優(yōu)秀品質(zhì),引導(dǎo)成員自我接納,學(xué)習(xí)自我肯定技巧,提高自我價(jià)值感和被其他成員,指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺,包括我是誰,快樂鼓掌等活動(dòng);②情緒管理:有效控制情緒,培養(yǎng)積極樂觀的情緒,做情緒的主人,合力看待和處理消極情緒,包括鏡中人,ABC情緒劇場等活動(dòng);③溝通你我:激發(fā)成員潛能,學(xué)習(xí)理解他人,訓(xùn)練成員信任與合作的品質(zhì),提升人際交往的能力,形成互幫互助的和諧氛圍,包括人椅,信任背摔等活動(dòng);④壓力管理與應(yīng)對(duì)。運(yùn)用歸因訓(xùn)練,引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式,進(jìn)而增強(qiáng)自我價(jià)值感,運(yùn)用應(yīng)對(duì)訓(xùn)練,幫助他們學(xué)會(huì)緩解壓力,引導(dǎo)成員對(duì)生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對(duì),提升成員受挫能力,包括畫鼻子,輕松按摩等活動(dòng)。整個(gè)過程中都強(qiáng)調(diào)成員及老師之間的積極反饋,使團(tuán)體成員感受到更多來自他人的支持,使個(gè)體能夠積極的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。每次活動(dòng)結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)的成果,這在一些研究中已得到很好印證[14];結(jié)束階段。即第6次活動(dòng),分享總結(jié)參加輔導(dǎo)的心得體會(huì),處理好離別情緒,延續(xù)團(tuán)體動(dòng)力的積極作用。為了更好的了解到學(xué)生的主觀幸福感提升的效果,在活動(dòng)結(jié)束后再次應(yīng)用總體幸福感量表進(jìn)行后測。

1.4 統(tǒng)計(jì)處理

采用SPSS 17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。在團(tuán)體輔導(dǎo)前后,對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。進(jìn)而檢驗(yàn)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的效果。

2　結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)組和控制組團(tuán)體輔導(dǎo)前后的主觀幸福感水平比較

團(tuán)體心理輔導(dǎo)前,實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感得分無顯著差異,團(tuán)體心理輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組和控制組在總體幸福感量表上的得分存在顯著差異;組內(nèi)比較,實(shí)驗(yàn)組的得分前測,后測存在顯著差異,控制組在該量表上的前測,后測結(jié)果不存在顯著差異,見表1。這表明經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的被試群體主觀幸福感得到了顯著改善,未經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的控制組被試群體主觀幸福感未得到顯著改善。

表1　實(shí)驗(yàn)組和控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較(n=20,±s)

表1　實(shí)驗(yàn)組和控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較(n=20,±s)

注:*P<0.05

組 別　　前 測　　后 測　t實(shí)驗(yàn)組126.400±12.740 149.000±17.464 -2.338*控制組109.200±14.601 113.000±19.875 -0.345 t　 1.985　3.043*

2.2 團(tuán)體輔導(dǎo)后成員的自我總結(jié)

在最后一次團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束前,團(tuán)體中的每位成員作了總結(jié)。歸納為以下幾點(diǎn):收獲了愉悅的心情;能夠全面,深入地悅納自我;結(jié)交了真誠的朋友,體驗(yàn)到了合作的力量;合理地控制消極情緒,積極樂觀的生活;糾正了一些錯(cuò)誤的歸因方式,對(duì)學(xué)習(xí)和生活中所遇到的問題能夠積極應(yīng)對(duì),能夠正視并頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折和困難;變得更加自信,對(duì)生活充滿了期待,對(duì)學(xué)習(xí)充滿了熱情,內(nèi)心充滿正能量。

3　討論

3.1 對(duì)干預(yù)研究影響因素的思考

在經(jīng)過兩個(gè)月的團(tuán)體輔導(dǎo)后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的主觀幸福感水平得到了顯著提升,而控制組并無顯著差異。并且在醫(yī)學(xué)生中得到很好證明[15]。從某種程度上說,團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)對(duì)發(fā)展大學(xué)生的主觀幸福感是可行的[16]。團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重成員的交往互動(dòng),形成了真實(shí)的環(huán)境,成員間可以互相觀察學(xué)習(xí),也能夠遷移到現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中。并且團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)針對(duì)性強(qiáng),以主觀幸福感理論為基礎(chǔ),合理且便于實(shí)施。但另一方面可能會(huì)受到以下兩個(gè)方面的制約:第一,大學(xué)生的主觀幸福感可能會(huì)有質(zhì)的發(fā)展,認(rèn)知發(fā)展也有一定的階段性,需要一定的具體形象思維,團(tuán)體心理輔導(dǎo)多是發(fā)展學(xué)生宏觀參與活動(dòng)的能力和較低的具體形象思維能力。此外,大學(xué)生參與活動(dòng)的內(nèi)隱態(tài)度的形成過程是相對(duì)比較緩慢的,這需要通過大量的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的積累才能形成;第二,大學(xué)生的主觀幸福感的發(fā)展是一個(gè)長期的,綜合因素共同起作用的過程,團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)于主觀幸福感的長遠(yuǎn)發(fā)展還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。需要學(xué)校和社會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行持續(xù)關(guān)注,以保障學(xué)生的主觀幸福感水平。此外,關(guān)于主觀幸福感的研究多集中于認(rèn)知取向上,不注重性別取向,即沒有建立在性別角色選擇的基礎(chǔ)上對(duì)他人主觀幸福感的推斷和認(rèn)知。

3.2 對(duì)團(tuán)體干預(yù)輔導(dǎo)結(jié)果的思考

引導(dǎo)學(xué)生正確理解幸福,樹立健康的幸福觀,不以物喜,不以己悲。同時(shí),要調(diào)整期望值,擺正自己的心態(tài),用一顆平常心去感受幸福,體驗(yàn)幸福。并且注重人際交往能力的培養(yǎng),充分利用社會(huì)支持系統(tǒng)。學(xué)會(huì)合理認(rèn)知,而且能積極地運(yùn)用應(yīng)對(duì)方式。學(xué)生可能會(huì)為了提高自己就業(yè)時(shí)的競爭力,會(huì)有意相對(duì)縮短他們參加團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)間,對(duì)團(tuán)體活動(dòng)會(huì)缺乏熱情。因此,有效的團(tuán)體輔導(dǎo)必須包括大學(xué)生對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的態(tài)度和觀念兩方面內(nèi)容,最終達(dá)到干預(yù)目標(biāo)。此外,研究中也存在著一些不足:第一,實(shí)驗(yàn)組和控制組學(xué)生存在著不同的參與活動(dòng)的動(dòng)機(jī),這會(huì)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的效應(yīng)造成干擾;第二,雖然大部分學(xué)生積極的參與團(tuán)體活動(dòng),但沒有產(chǎn)生明顯的預(yù)想態(tài)度改變的效果;第三,團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)容更加偏重于主觀幸福感的獲得,而涉及的其他心理機(jī)能的內(nèi)容較少。

從學(xué)校角度看,要關(guān)注學(xué)生的需求,針對(duì)學(xué)生存在的學(xué)習(xí)和生活壓力的問題,可開展一些相關(guān)的主題活動(dòng)或關(guān)懷行動(dòng),幫助學(xué)生解決成長與學(xué)習(xí)中可能需要面對(duì)的主要問題,增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感。同時(shí),作為學(xué)生而言,應(yīng)該有效的管理自己,使自己精力充

The Intervention Study of College Students’Subjective Well-being

Zhu Lin,Yang Zhigang
Hebei University,Baoding 071000,China

【Abstract】Objective:To improve the level of college students’subjective well-being by using of group counseling technical means.Methods:40 first-year students in a university in Baoding city were selected as subjects group,and they were randomly divided into two groups:The experimental group subjects and controllable group subjects.Experimental group attended happiness counseling for two months,controllable group did not.Using the general wellbeing schedule for comparison before and after the two month.Results:Before intervention,the experimental group and controllable group had no significant difference on the general well-being schedule.Significant difference between the two groups was found in test scores after counseling(t=3.043,P<0.05).Significant difference was found in test scores was found in experimental group’s test scores between before and after counseling(t=-2.338,P< 0.05).No significant difference was found in test scores was found in controllable group’s test scores before and after the two month.Conclusion:Group training can effectively improve the level between of college students'subjective well-being.

【Key words】College students;Subjective well-being;Group counseling;Psychological intervention

doi:10.13342/j.cnki.cjhp.2016.03.032

中圖分類號(hào):B849.1

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):1005-1252(2016)03-0437-04