積極心理學理念下的大學生心理健康教育研究

桑運川，孫榮山，崔　瑩

(南京農業(yè)大學 工學院，南京 210031)

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積極心理學理念下的大學生心理健康教育研究

桑運川，孫榮山，崔瑩

(南京農業(yè)大學 工學院，南京 210031)

摘要：大學生心理健康教育通常針對心理問題，研究重點是有心理問題的學生和學生的心理問題。心理學變成類似于病理學性質的學科，認為沒有心理問題就是健康，心理健康教育的目標、范圍、內容狹窄。有心理問題的學生畢竟是少數(shù)，大學生頹廢的精神世界、糜爛的生活方式、狹隘的人生格局、迂腐的思想觀念等負面情緒是成才的主要障礙。20世紀末期誕生的積極心理學扭轉了過于關注心理問題和精神疾病的局面，認為心理學要研究人的積極品質，促進人們獲得快樂和幸福。它從關注問題轉變?yōu)殛P注成長、成功等積極情感體驗、積極人格，目的在于著重于培養(yǎng)大學生積極進取、健康向上的心理品質。

關鍵詞：心理健康教育；大學生；積極心理學；課程研究

大學生心理健康教育日益受到重視，我國高?；径奸_設了心理健康教育課程和心理咨詢機構，加強大學生心理健康教育。但是，目前的心理健康教育主要針對心理問題，認為沒有心理問題就是健康，從而使得保持積極健康的良好心態(tài)這一心理健康教育的最終目標并未實現(xiàn)。20世紀末期誕生的積極心理學扭轉了心理學過于關注人們心理問題和精神疾病等的局面，認為心理學要研究人的積極品質，促進人們獲得快樂和幸福。它從以前的關注問題轉變?yōu)殛P注成長、成功等積極情感體驗、積極人格，它為當前大學生心理健康教育的困境指明了方向，目的在于著重于培養(yǎng)大學生積極進取、健康向上的心理品質，培育大學生積極心態(tài)，培育奮發(fā)進取、自強不息、勇于迎接挑戰(zhàn)的堅強意志品質，爭取學業(yè)有成。

一、高校心理健康教育致力于消除問題產生的弊端

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會把心理健康定義為：“身體、智力、情緒協(xié)調；適應環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活?！钡诘诙问澜绱髴?zhàn)以后，心理學把自己的研究重點放在了心理問題上，心理學變成一門類似于病理學性質的學科[1]。正是在這樣的背景下，大學生心理健康教育也走向了偏頗，關注消極、病態(tài)，特別是抑郁、焦慮、自殺等。傳統(tǒng)心理學理論主要致力于消除問題，具有以下弊端。

1.大學生心理健康教育目標不平衡

長期以來，大學生心理健康教育，把學生的問題和問題的學生當作出發(fā)點和落腳點，把“問題”當成教育工作的核心，主要關注學生的消極品質，忽視積極品質的培養(yǎng)。心理健康教育把教育對象局限在有心理問題、人格缺陷的少數(shù)大學生，與多數(shù)心理健康的大學生無關。心理健康教育呈現(xiàn)出德育化、醫(yī)學化、課程化傾向。心理健康教育功能定位主要是解決心理問題和克服心理障礙，心理健康教育工作者多是做事后補救工作，在很大程度上是維護安全穩(wěn)定避免出現(xiàn)惡性心理事故進行功能定位的。事實上，有嚴重心理障礙的大學生是少數(shù)，大多數(shù)學生面臨的是成長與就業(yè)、情感與事業(yè)、人際關系的處理等問題，心理健康教育偏離了面向全體學生，發(fā)展學生積極人格，促進學生發(fā)展的目標。

2.大學生心理健康教育教育內容窄化

在目前的心理健康教育中，人們認識停留在心理疾病的治療上，以解決心理疾病為己任，工作重點放在少數(shù)學生心理問題的輔導、咨詢、診治上，對于心理正常的學生如何提高心理素質、對于健康的學生如何變得更優(yōu)秀很少談及，高校心理健康教育越來越窄。在消極心理學模式的影響下，很多高校以常見的大學生心理問題為主要教育內容，通過課程、輔導與咨詢等方式分析問題。這種“問題關注”式的教育不僅不能使大學生從中有所體悟，獲得積極的心理力量，還可能使大學生將關注點放在查找自身和同學的心理問題上，難免會出現(xiàn)對號入座的心理效應[2]。大學生心理健康教育的內容越走越窄化，不能適應學生成長發(fā)展的需求。

3.大學生心理健康教育存在簡單化德育教育模式

心理健康教育與德育都是為了幫助大學生正確認識自我和社會，以便更好地調整自我、適應社會，達到促進大學生順利成長、健康發(fā)展的目的。心理健康教育以心理學為主體，以培養(yǎng)完善人格，提高人的心理素質和生活質量為目的，以培養(yǎng)大學生良好的心理素質為目標。德育是使學生樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，形成良好的道德品質。心理健康教育的理論基礎源于心理學理論，德育主要是以馬克思主義為指導，一些教育工作者把二者混同起來，把學生中出現(xiàn)的各種問題統(tǒng)統(tǒng)視為思想品德問題，用思想品德教育的方法解決學生的心理問題，將學生的心理問題歸結為思想問題，使心理健康教育具有德育化的傾向，忽視了心理健康教育的獨特作用[3]。

4.大學生心理健康教育形式化

許多高校大學生心理健康教育流于形式。實踐中把心理健康教育簡單地等同于心理測試，對心理問題的科學分析不夠。咨詢中重障礙咨詢、輕發(fā)展咨詢。熱衷開設心理健康課程，把學生心理健康知識的獲得等同于心理教育，輕視心理活動的訓練。

二、大學生心理健康問題是少數(shù)，頹廢無聊等負面情緒是多數(shù)

無聊、郁悶成為大學生的普遍感受。“無聊”，《辭?！分械慕忉尀椋骸熬窨仗摚瑹o所依托。”和大學生一起交談，經常聽他們講“很無聊”，干什么都沒意思，逃課、上網、打游戲是普遍現(xiàn)象。作家劉興奇總結，大學生身上有兩個腫瘤：一是迷茫，一是頹廢。迷茫是良性腫瘤，迷茫是一種想努力但無處使力的狀態(tài)。有學生沒有動力，就像爛泥一樣頹廢墮落；有學生找不到方向，就像猴子一樣跟風模仿，別人干什么自己也干什么；有學生死努力瞎努力走彎路，患了考研盲目癥、英語癲狂癥、高考后遺癥、自習傻子癥、成績呆子癥、考證癡狂癥、商業(yè)意識閹割癥等。頹廢是惡性腫瘤，頹廢的人沒有精神信念，沒有理想和進取心，這類人要么成為游戲戰(zhàn)神，要么成為“宅寢”的肥皂劇公主，或者變成墮落的“神雕俠侶”。他們不僅自己頹廢空虛沒有追求，而且喜歡說些消極話去打擊別人的積極性。

大學生道德底線下移?；鞂W分、逃課、考試作弊、當“槍手”、沉迷游戲……在這種機制下“生產”出來的大學生，缺少基本的人文素質，精神空虛，道德失范。很多大學生沒有了對弱者的同情，沒有了對生命的敬畏，沒有了起碼的道義感，對社會、對國家、對民族，表現(xiàn)出一種不負責任的態(tài)度。讀書的目的是為了升學，升學是為了離開農村，是為了發(fā)財，是為了當官。社會、學校和學生家長的潛在的教育期望不是培養(yǎng)人，而是培養(yǎng)“人上人”，而且榜樣大都是“大官”“大款”“大腕”。這種現(xiàn)狀讓大學生們感到做真學問、說真話、默默奉獻“沒出息”“太傻”。上課時間隨便進出教室，考試是否作弊看監(jiān)考教師是否嚴格，這是對 “善”的漠視，對“惡”的縱容，也是心理亞健康的表現(xiàn)。

很多大學生頹廢的精神世界、糜爛的生活方式、狹隘的人生格局、迂腐的思想觀念，不僅讓人為他們的未來嘆息，更為中國的未來擔心。很多人沉溺在網絡游戲里，掛在QQ上，對國家大事和身邊小事“沒有興趣”。社會經濟發(fā)展要求人才具有良好的心理素質，如高度的責任感和堅強的毅力、自信心與表達能力、獨立的學習能力、競爭意識和創(chuàng)新能力、善于交往與合作的能力、靈活應變和承受挫折的能力等。國家的可持續(xù)發(fā)展不是看有多少人戴上了學位帽，而是看青年有多大的競爭力。培養(yǎng)大學生樂觀人格、積極昂揚的精神風貌是當前高校教育的重要內容。

三、積極心理學的基本理念

積極心理學研究的重點是人類的力量和美德等積極方面。它的研究對象是普通人，它用開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。積極心理學研究領域涉及三個層面：“在主觀水平上，研究積極的主觀體驗，例如幸福和安寧、滿足和滿意、希望和樂觀，以及流暢和快樂；在個體成長水平上，研究積極的心理特征，如愛的能力、創(chuàng)造的勇氣、良好的人際關系、美感、智慧等；在群體水平上，研究積極的公眾品質，例如責任、關愛、文明、自制力、容忍力，以及職業(yè)化道德?！盵4]

塞利格曼注意到在對人類情緒的研究中，有約95%的研究是關于抑郁、焦慮、偏見等負性情緒，心理學逐漸發(fā)展成為受害者科學。塞利格曼主張，心理學的研究應從重視對缺陷的彌補、傷害的修復，轉移到對人類自身存在的諸多正向品質的研究和培養(yǎng)。它以人的積極力量和美德為研究對象，強調處于正常境況下的人們怎樣建立起高質量的個人生活與社會生活。積極心理學提出，如何獲得幸福？現(xiàn)代人為什么經常不快樂？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？人們怎樣保持積極的精神、樂觀的心態(tài)、充滿希望的心理狀態(tài)？積極心理學主張對優(yōu)秀品質進行研究，發(fā)掘人的潛能、力量，它是關于愛、成長和娛樂的科學。

馬斯洛曾經指出：“如果一個人只潛心研究精神錯亂者、神經病患者、心理變態(tài)者、罪犯、越軌者和精神脆弱者，那么他對人類的信心勢必越來越小。因此對畸形的、發(fā)育不全的、不成熟和不健康的人進行研究，就只能產生畸形的心理學和哲學?！狈e極心理學體現(xiàn)了以人為本，提倡積極人性論，它針對主流心理學過于偏重問題的片面性，恢復了心理學本來應有的功能和使命。堅持將目光投注在大學生的積極方面，實現(xiàn)對大學生個體生命的肯定、激勵、對生命的熱愛，著力發(fā)掘與培養(yǎng)他們的積極品質，使他們體驗幸福。隨著現(xiàn)代化建設的進展，我們的社會已經能夠為每一個人提供比較好的生活條件。如何在比較好的條件下使普通人生活得更幸福，自然應成為當代心理學最迫切的任務。

四、積極心理學對大學生心理健康教育的啟示

1.大學生心理健康教育對象從關注問題學生轉變?yōu)榻逃w學生

積極心理學使心理學從關注生活中糟糕的事物，轉變到人生中美好的方面。傳統(tǒng)心理健康教育側重于解決大學生的心理問題，忽視了大多數(shù)學生的心理狀況，然而少數(shù)學生心理問題的消除并不能全面提高大學生的心理健康水平。我們必須樹立這樣的觀念：沒有心理問題，不一定是心理健康，心理健康教育必須面對全體學生。大學生心理健康教育應把工作重心落在預防和促進上，通過積極地引導，使每一位大學生掌握心理調適方法，產生對過去和現(xiàn)在的滿足、幸福的體驗，對未來抱有希望和樂觀的態(tài)度，發(fā)揮自我力量和潛能。從整體上把握大學生心理健康教育體系與學校生態(tài)環(huán)境的聯(lián)系，擴展心理健康教育的渠道，把心理健康教育滲透于大學生活的各個層面。

2.大學生心理健康教育內容從關注心理問題轉變?yōu)殛P注學生成長

我國高校的心理健康教育以解決心理問題和克服心理障礙為主要任務，關注學生的心理問題和心理疾病，如焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥等，心理學教師在工作中將克服心理障礙作為基本目標。這種心理教育工作模式重心是學生的心理問題和學生的負性情緒。這樣的教育使學生更關心自己或同學是否具有某種心理疾病。在這種思想的影響下，老師、學生及家長認為把負性情緒、負性認知等心理問題與疾病消除了，心理就健康了。在高校的心理咨詢室中，尤其針對心理障礙或問題，或進行個體咨詢，或進行團體輔導[5]。所以心理輔導和咨詢被喻為“消防救火工作”。

事實上，心理健康教育的目的不僅僅是解決心理問題，而是幫助人形成一種良好的心理或行為模式。積極心理學通過發(fā)展和塑造堅強的人，強調人性中的積極方面來治愈疾病。培養(yǎng)能力就比如創(chuàng)造一個強大的心理免疫系統(tǒng)，如果我們有強大的心理免疫系統(tǒng)，我們仍然會生病，但是我們病了，能恢復得更快。傳統(tǒng)意義上的心理健康教育是讓人脫離苦海，從有病到沒病；積極心理學則是把人推向健康與繁榮，強調心理健康從好到更好。它引導學生去體驗幸福、歡樂、滿意、仁慈、慷慨和友誼等人類行為的積極方面，發(fā)現(xiàn)人類與生俱來的美好稟性，發(fā)掘每個人超越疾病、超越自我的力量。讓學生去發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，而不是尋找缺點，鼓勵人人都精彩、人人都自信，把心理中心從“心理垃圾的處理站”變成“心理能量的加油站”。比如汽車引擎，如果我們用的引擎很小，想把車開上一個陡峭崎嶇的山坡，引擎很容易損毀、爆炸；但是如果我們的引擎夠大，要上那山就容易得多，不費吹灰之力就能做到。所以我們在做的是培養(yǎng)積極性，增強心理引擎。

3.大學生心理健康教育目標應轉變?yōu)殛P注正面信息，培育學生優(yōu)秀品質和美好心靈

對全人類的美德進行研究時發(fā)現(xiàn)，人類共同有六大類美德：智慧、勇敢、仁愛、公正、克己和超越自我。這些美德或多或少在每個學生身上都會有所表現(xiàn)，關鍵是我們要讓學生學會自己發(fā)現(xiàn)，積極尋找自己和他人的美德與優(yōu)勢，學會用自己的美德與優(yōu)勢去積極生活，讓學生對自己、對生活充滿希望和樂觀，有生活目標，體驗成功和成長的快樂與價值感。引導學生認清優(yōu)點、長處之后，便欣賞它。正如一粒種子，它會長成花草樹木，但如果它沒有受到灌溉，沒有陽光照耀，它就會枯萎死去。人類的潛力也是這樣，如果我們不灌溉它、不照耀它，它會枯萎死去。如果我們看不見學生的潛能，不去栽培它，它就會枯萎而死。這就是培養(yǎng)的力量，樂觀、追求、意義、規(guī)劃，正是這些因素的作用，他們會放大并改變我們看待和體驗世界的方式，讓我們突破框架，引發(fā)潛能，使我們能更好地應對不可避免的困難。

正如皮格馬利翁效應給我們的啟示：一個人傳遞積極的期望，就會使他進步得更快，發(fā)展得更好。如果教師對學生抱有較高期望，學生會有所感受，他們會以積極的態(tài)度對待老師、對待學習、對待自己的言行。他們會更加自尊、自信，取得老師所期望的進步。相反，那些受到老師忽視、歧視的學生，會以消極的態(tài)度對待老師、對待學習，遇到挫折便會自暴自棄，成長的軌跡會進入惡性循環(huán)的下降通道。贊美、信任和期待具有一種能改變人的行為能量。當一個人獲得另一個人的信任、贊美時，他便增強了自我價值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動力，并盡力達到對方的期待，以避免對方失望，從而維持這種社會支持的連續(xù)性。積極心理學提倡關注正面信息，培育學生的優(yōu)秀品質和美好心靈。

積極心理學作為心理學研究的新方向，它的工作目標體現(xiàn)了社會意義上的博愛和人性，是與人類發(fā)展的目標相一致的。楊叔子說：“對人，對人的腦，一定要開發(fā)，一定要維護，不開發(fā)，感情簡單，思維力低下……不開發(fā)，就野蠻，就“白癡”。不正確開發(fā)，那就要污染人的感情，污染情緒中樞，導致人格扭曲，人性喪失，人倫滅絕，社會責任感淪亡，靈魂異化，何以為人[6]！和諧社會離不開積極的情緒、積極的品質、積極的人格、積極的自我、積極的關系、積極的改變。高校心理健康教育應該在關注學生心理問題的同時，更多關注學生的成功與幸福，并為他們的成功與幸福提供指引。

參考文獻：

[1]劉翔平.當代積極心理學[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2010：4.

[2]陳淑萍，顏秀紅.基于積極心理學理論的大學生心理健康教育體系構建[J].當代教育科學，2014，(1)：28—30.

[3]王佳利.積極心理學與大學生心理健康教育[J].教育探索，2013，(3)：138—139.

[4]張忠宇，夏寶慧.積極心理學視野下的大學生心理健康教育研究[J].思想政治教育研究，2012，(12)：132—133.

[5]任寧.積極心理學理念下的大學生心理健康教育模式[J].長春理工大學學報，2013，(4)：82—83.

[6]楊叔子.現(xiàn)代高等教育:綠色·科學·人文[J].高等教育研究，2002，(1)：18—24.

(責任編輯：侯秀梅)

中圖分類號：G448

文獻標志碼：A

文章編號：1001-7836(2016)02-0084-03

作者簡介：桑運川(1971—)，男，山東寧陽人，副教授，從事學生教育管理研究；孫榮山(1987—)，男，安徽六安人，講師，從事大學生心理咨詢、學生管理研究；崔瑩(1981—)，女，山東淄博人，講師，從事大學生心理咨詢研究。

收稿日期：2015-04-02