論軍事格斗中體能訓(xùn)練技巧運(yùn)用

□倪銳　張達(dá)宇（空軍空降兵學(xué)院廣西桂林541003）

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論軍事格斗中體能訓(xùn)練技巧運(yùn)用

□倪銳張達(dá)宇（空軍空降兵學(xué)院廣西桂林541003）

摘要：本文通過(guò)論述體能訓(xùn)練及體能訓(xùn)練在軍事格斗中重要性，分析和綜述了在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下、野戰(zhàn)狀態(tài)下及高科技作戰(zhàn)下體能訓(xùn)練技巧在軍事格斗中的運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：軍事格斗體能訓(xùn)練運(yùn)用

1、體能及體能訓(xùn)練的概念

“體能”一詞是當(dāng)今格斗界使用率非常高的專(zhuān)業(yè)詞匯，在20世紀(jì)80年代中期最早出現(xiàn)在各大體育類(lèi)的雜志和報(bào)刊中，所謂體能就是力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本運(yùn)動(dòng)能力，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征及機(jī)能特征密切相關(guān)，人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機(jī)能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。

體能訓(xùn)練是在提高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，結(jié)合本項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)需要且根據(jù)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練，其根本目的是使身體內(nèi)部各器官系統(tǒng)能夠更加協(xié)調(diào)有效的工作，以達(dá)到各種技戰(zhàn)術(shù)的要求。體能訓(xùn)練包括了四個(gè)主要方面：一是身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等；二是身體形態(tài)，包括高度、寬度、圍度、長(zhǎng)度和質(zhì)量等；三是生理機(jī)能，包括呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌和心血管等；四是心理智能，包括智力和心理素質(zhì)等。

人們?cè)陂L(zhǎng)期對(duì)體能訓(xùn)練活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到一些客觀規(guī)律，總結(jié)出了一些原則，可以更好地指導(dǎo)我們的體能訓(xùn)練，這其中包括系統(tǒng)訓(xùn)練原則、適時(shí)恢復(fù)原則、自覺(jué)積極性原則、身體發(fā)展原則和結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)原則等。

2、軍事格斗中的體能訓(xùn)練及其重要性

軍事格斗是在敵我雙方短兵相接的“直接接觸”情形下，以殺敵致勝和完成軍事作戰(zhàn)任務(wù)為目的，突出“準(zhǔn)、狠、毒、快”，不分時(shí)間場(chǎng)合，不受任何條件限制，手段靈活的搏擊技術(shù)，根據(jù)軍事格斗的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)，它的體能訓(xùn)練主要突出在以下幾個(gè)方面：

從身體素質(zhì)上看，力量、速度和耐力顯得格外重要，它是完成軍事格斗的基本能力，在直接接觸的對(duì)抗中，力量的對(duì)比是最直接的，也是最基本的因素；耐力是衡量一個(gè)人長(zhǎng)期的做某一件事或者某一個(gè)動(dòng)作能堅(jiān)持的持久多久的一個(gè)指標(biāo)，是證明人體能否持久活動(dòng)的能力評(píng)價(jià)；在軍事格斗在攻擊、防御和移動(dòng)躲閃中速度就是決定格斗質(zhì)量是否成功的關(guān)鍵，因此軍事格斗中的體能訓(xùn)練更強(qiáng)調(diào)將力量、速度、耐力系統(tǒng)相結(jié)合進(jìn)行科學(xué)的多次重復(fù)性訓(xùn)練。

從生理機(jī)能上看，軍事格斗中體能訓(xùn)練則更強(qiáng)調(diào)呼吸能力和神經(jīng)反射速度，在激烈的格斗對(duì)抗中，沒(méi)有良好的呼吸能力和調(diào)節(jié)呼吸能力，就很難講自己的格斗技術(shù)進(jìn)行到底并取得最終的勝利，與神經(jīng)相關(guān)的就是人的反應(yīng)速度，以及對(duì)肌肉的支配速度，在軍事格斗中，我們主要訓(xùn)練人對(duì)肌肉的支配速度，讓自己對(duì)某些動(dòng)作形成自身快速的條件反射，以克服自身反應(yīng)速度慢的不足。

從心理智能上看，軍事格斗中的體能訓(xùn)練更強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭(zhēng)巨大殺傷力和殘酷的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境，對(duì)參戰(zhàn)軍人心理有著巨大影響，使軍人要承受很大的心里負(fù)荷，在現(xiàn)代戰(zhàn)場(chǎng)上，獨(dú)自作戰(zhàn)或與戰(zhàn)友相隔距離遠(yuǎn)都會(huì)增加士兵的恐懼和被遺棄感，從而嚴(yán)重影響士兵的意志；搏擊者面臨著敵人襲擊的威脅，死亡隨時(shí)都會(huì)降臨考驗(yàn)，激烈的搏擊戰(zhàn)斗，容易使搏擊者的情感、情緒、意志復(fù)雜多變，因此必須加強(qiáng)搏擊者面對(duì)任何困難的強(qiáng)大心理素質(zhì)。

現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭(zhēng)條件下的反恐作戰(zhàn)、解救人質(zhì)、緝拿恐怖分子以及城市巷戰(zhàn)、山地作戰(zhàn)、叢林作戰(zhàn)、房間清剿戰(zhàn)斗、水中搏斗等中的作戰(zhàn)樣式成為現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)重要的表現(xiàn)形式。這對(duì)現(xiàn)代軍人的特殊體質(zhì)、體能、技能、膽量、勇氣和智慧等即致勝因素提出了更高的要求。而這些因素中體能是基礎(chǔ)，根據(jù)木桶理論，沒(méi)有一個(gè)好的體能，任何好的技能和戰(zhàn)術(shù)都發(fā)揮不出來(lái)，而良好的體能可以在一定程度上將自己的優(yōu)勢(shì)技術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致，并且通過(guò)預(yù)先的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，對(duì)對(duì)手的特點(diǎn)進(jìn)行分析與判斷后，利用力量、耐力、心理等優(yōu)勢(shì)抵擋住對(duì)手的優(yōu)勢(shì)技術(shù)，取得最終的勝利。所以不能讓體能成為我們軍事格斗中的短板，在現(xiàn)代高科技條件下的戰(zhàn)爭(zhēng)更加強(qiáng)調(diào)軍人格斗體能的重要性。

3、體能訓(xùn)練技巧在軍事格斗中的運(yùn)用

近年來(lái)發(fā)生的幾場(chǎng)高科技局部戰(zhàn)爭(zhēng)中，除了是在尖端武器上的較量，更重要的是士兵在中近距離的戰(zhàn)術(shù)及掌握徒手奪白刃、拼刺刀、解除哨兵警衛(wèi)、搜俘虜?shù)雀鞣N徒手和持械格斗技術(shù)，并了解人體所存在的致命點(diǎn)以及戰(zhàn)斗中的偽裝和欺騙等實(shí)用技巧，因此在現(xiàn)在軍事戰(zhàn)爭(zhēng)中，對(duì)軍事格斗能力及格斗體能的提出了更高的要求，格斗體能在整個(gè)部隊(duì)的作戰(zhàn)能力中發(fā)揮著重要的作用。在美伊戰(zhàn)爭(zhēng)中，美軍近百小時(shí)不間斷地異域地面戰(zhàn)斗，除了要有過(guò)硬的格斗技術(shù)，格斗的專(zhuān)項(xiàng)體能才是取得最后勝利的關(guān)鍵。20世紀(jì)80年代初阿英戰(zhàn)爭(zhēng)中，英軍先是經(jīng)過(guò)幾千公里的長(zhǎng)期航行抵達(dá)戰(zhàn)區(qū)，然后英軍士兵還要背著上百斤的裝具徒步近百公里，經(jīng)過(guò)十多小時(shí)的連續(xù)奔襲，快速穿插，最終實(shí)現(xiàn)了對(duì)阿根廷軍隊(duì)分割包抄，并取得了戰(zhàn)爭(zhēng)的最終勝利，英軍如果沒(méi)有良好的體能和格斗技能，是不可能實(shí)現(xiàn)他們制定的戰(zhàn)略意圖和戰(zhàn)術(shù)目的的。因此如何在軍事格斗中運(yùn)用體能訓(xùn)練技巧顯得尤為重要。

一是部隊(duì)在機(jī)動(dòng)作戰(zhàn)中軍事格斗中格斗體能的運(yùn)用，現(xiàn)在戰(zhàn)爭(zhēng)更具有突然性和機(jī)動(dòng)性的特點(diǎn)，軍人可能在幾天內(nèi)運(yùn)用現(xiàn)在的運(yùn)載手段（如空運(yùn)、艦載、車(chē)運(yùn)等）被投放到數(shù)千公里之外，軍人如何在通過(guò)抗顛簸、抗眩暈之后，將自己掌握的格斗技術(shù)充分地發(fā)揮出來(lái)是個(gè)重要的課題。所以在格斗訓(xùn)練中，要加強(qiáng)遠(yuǎn)距離消耗體能后，保證軍事格斗中軍人體能的訓(xùn)練，將軍人的耐力、速度、力量等發(fā)揮出來(lái)，使軍人在格斗中各個(gè)器官更加協(xié)調(diào)配合。另外根據(jù)人的身體素質(zhì)不同和技能水平不同，科學(xué)合理地分配體能，保證軍事格斗中的體能，保證軍事格斗技能充分展現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)近距離戰(zhàn)斗的最后勝利。

二是惡劣野戰(zhàn)生存條件下的體能訓(xùn)練在軍事格斗中的運(yùn)用，現(xiàn)在戰(zhàn)爭(zhēng)更多是打破地域界限，遭遇各種惡劣環(huán)境，嚴(yán)寒酷暑、崇山密林、沙漠風(fēng)暴及泥濘沼澤等，更有甚者補(bǔ)給中斷，如何保證軍人在叢林格斗、水中格斗、沙漠格斗取得勝利，這對(duì)軍人的野戰(zhàn)生存適應(yīng)能力提出了更高的要求。在如此惡劣的條件下，軍人除了有過(guò)硬的格斗技能外，還需要好的身體素質(zhì)來(lái)協(xié)助完成，保持強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。因此加強(qiáng)軍人在孤獨(dú)疲困、饑寒交迫、晝夜無(wú)眠、野菜充饑、水?dāng)嗉Z絕及孤立無(wú)援的環(huán)境中克服野外生存的各種困難，消除心理的害怕和恐懼，通過(guò)針對(duì)性的在特定條件下的體能訓(xùn)練，使軍人磨練出強(qiáng)大的意志，鍛煉出能適應(yīng)面對(duì)各種野外生存困境的身體素質(zhì)，并保證在惡劣條件下的軍事格斗水平，并最終戰(zhàn)勝敵人。

三是智能作戰(zhàn)中體能訓(xùn)練在軍事格斗的運(yùn)用，現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)是數(shù)字化、信息化等高科技作戰(zhàn)方式的全面作戰(zhàn)，這需要軍人花費(fèi)更多的精力，快速掌握高技術(shù)的作戰(zhàn)能力。這就要求軍人有強(qiáng)大的神經(jīng)系統(tǒng)工作能力來(lái)支持，而這種神經(jīng)系統(tǒng)消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)同等強(qiáng)度肢體運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，而智力神經(jīng)的工作并非無(wú)本之木、無(wú)源之水，這需要有足夠的體能來(lái)保證。如何在軍事格斗中運(yùn)用高科技的作戰(zhàn)技能，那就要我們?cè)趯?shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，加強(qiáng)信息化、數(shù)字化技術(shù)科學(xué)合理運(yùn)用到軍事格斗中，訓(xùn)練出適應(yīng)這種作戰(zhàn)的體能。

四是在強(qiáng)大心理壓力下的軍事格斗中體能訓(xùn)練的運(yùn)用，現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中軍人必須要面對(duì)巨大殺傷和殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境，軍人心理承受巨大的心理負(fù)荷和心理壓力。軍人如何在隊(duì)友失散、戰(zhàn)友犧牲的境遇中，面對(duì)孤立無(wú)援應(yīng)對(duì)敵人的襲擊和威脅，在如此激烈的搏擊中，對(duì)軍人的感知覺(jué)、思維、想象及注意力等都有更高的要求。因此在軍事訓(xùn)練中要加強(qiáng)軍事格斗技能和格斗體能的結(jié)合性的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)體能訓(xùn)練，使軍人有強(qiáng)壯的體格和良好的心理素質(zhì)：在實(shí)戰(zhàn)中敏捷的思維、迅速的反映、靈敏的感覺(jué)，實(shí)現(xiàn)與對(duì)抗格斗中抓住機(jī)會(huì)一招致勝的能力和水平，能忍受高反差的緊張狀態(tài)，能運(yùn)用自如地使用格斗技能消滅敵人；善于正確利用自身的潛力，發(fā)揮出最大適應(yīng)能力；能適應(yīng)急劇的氣溫變化，忍受劇烈的身體疼痛，克服一切艱苦困難，在最大程度上發(fā)揮其格斗技能，達(dá)到一招制敵的目的。

在軍事格斗中體能是非常重要的組成部分。在軍事格斗訓(xùn)練中必須加強(qiáng)體能的刺激訓(xùn)練，通過(guò)各種實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下的體能訓(xùn)練，才能在實(shí)戰(zhàn)中確保軍事格斗高水平以及更高超的身心素質(zhì)，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持高水平的格斗技能，規(guī)避因體能水平下降而影響格斗作戰(zhàn)技能正常發(fā)揮，最終實(shí)現(xiàn)一招制敵的能力。

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