功能性訓(xùn)練與健美操運(yùn)動(dòng)員選材的研究
——基于素質(zhì)選材法應(yīng)用的分析

劉雅妹，楊忠旺

功能性訓(xùn)練與健美操運(yùn)動(dòng)員選材的研究
——基于素質(zhì)選材法應(yīng)用的分析

劉雅妹，楊忠旺

素質(zhì)選材法是健美操運(yùn)動(dòng)員選材方法之一，其主要從一般身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)這兩個(gè)方面進(jìn)行選材。這些素質(zhì)的完成，確實(shí)能為運(yùn)動(dòng)員具備良好的競(jìng)技狀態(tài)提供保障，但鑒于我們對(duì)專(zhuān)項(xiàng)的要求，這些身體素質(zhì)對(duì)專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力的發(fā)展需求還存在一定的距離。在體育領(lǐng)域中，功能性訓(xùn)練主要成為大眾健身與訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的一種方法與手段。通過(guò)對(duì)功能性訓(xùn)練作用的拓展，建議性的為健美操的選材提供有效合理的參考。

功能性訓(xùn)練；健美操運(yùn)動(dòng)員選材；素質(zhì)選材法；拓展分析

1　對(duì)素質(zhì)選材法的研究

健美操運(yùn)動(dòng)員的常見(jiàn)選材法一般有8種，以其中的素質(zhì)選材法和功能性訓(xùn)練進(jìn)行關(guān)聯(lián)。素質(zhì)選材法通過(guò)兩部分對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)評(píng)。一般身體素質(zhì)就是運(yùn)動(dòng)員完成一般身體活動(dòng)所需要的素質(zhì)，如：力量、速度、靈敏等。另一部分就是專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，主要體現(xiàn)在適合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)的力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體機(jī)能能力。

1.1力量素質(zhì)

力量是肌纖維收縮與舒張的相互作用完成人體生命活動(dòng)的一種能力。運(yùn)動(dòng)員在完成一系列的健美操動(dòng)作中，體力是機(jī)體機(jī)能要素的基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)員選材中對(duì)力量的評(píng)估的常用指標(biāo)有握力、腿力、引體向上、背肌力等。這些素質(zhì)的測(cè)評(píng)只能為選材提供單因素的肢節(jié)的參考。

1.2速度素質(zhì)

健美操運(yùn)動(dòng)是基于音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作絕對(duì)吻合的身體律動(dòng)。音樂(lè)風(fēng)格的多變就需要我們應(yīng)時(shí)的做出正確的反應(yīng)。這一反應(yīng)就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)條件反謝的極度考驗(yàn)。在運(yùn)動(dòng)員選材中通常用不同距離跑、仰臥撐、仰臥起坐等指標(biāo)進(jìn)行。這些素質(zhì)多于單純性，并不能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)進(jìn)行相對(duì)的評(píng)估，并沒(méi)有為運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)化的選材做太多有力參考。

1.3耐力素質(zhì)

每套健美操成套動(dòng)作的完成動(dòng)作時(shí)間并不長(zhǎng)，但是其包含的節(jié)奏與動(dòng)作頻率的多變，可以說(shuō)是極其耗體力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。健美操又分有氧與無(wú)氧，相應(yīng)的就要提到有氧耐力和無(wú)氧耐力。那么對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)選材的這一部分，要看有氧與無(wú)氧耐力的高低。

1.4平衡、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì)

在健美操運(yùn)動(dòng)中，特別是競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員為了完成各種系列的技術(shù)技巧，位覺(jué)器官、本體感受器、視覺(jué)器官和身體機(jī)能狀態(tài)通過(guò)對(duì)當(dāng)時(shí)所處環(huán)境的狀況作出適宜狀態(tài)。有時(shí)為了確保完成動(dòng)作過(guò)程中的身體平衡，必須維持或者變換特定的身體姿勢(shì)；有時(shí)必須及時(shí)地作出準(zhǔn)確的判斷、迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作或創(chuàng)新動(dòng)作，以對(duì)所處的多變的環(huán)境作出應(yīng)對(duì)；有時(shí)為了增加健美操的觀賞性與難度，使動(dòng)作更加的優(yōu)美、舒展，必須加大動(dòng)作幅度，充分伸展肢體。由此，人體良好的平衡、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)是完成多種高難度復(fù)雜運(yùn)動(dòng)必備的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

素材選材法的應(yīng)用為健美操運(yùn)動(dòng)員選材的提供了有效的素質(zhì)參考，通過(guò)對(duì)素質(zhì)選材法的進(jìn)一步透析，可以得出在身體素質(zhì)方面的選材部分，這一方法太過(guò)于抽象與單純，還是對(duì)我們所需要的健美操所具備的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的要求有一定的不足。

2　對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)多樣性的研究

狄德羅曾說(shuō)過(guò)：“人們?cè)诮煌?，除了聲音和?dòng)作再?zèng)]有什么別的了?！比藗?cè)诮佑|健美操的5個(gè)元素（步伐、節(jié)奏、姿勢(shì)、韻律、感情）時(shí)傳遞感情、展示主題只有2個(gè)手段，一是說(shuō)話，二是動(dòng)作。肢體動(dòng)作是人的心理、生理最直接的表述，它雖不像語(yǔ)言那樣準(zhǔn)確具體的表情達(dá)意，卻能通過(guò)優(yōu)雅合度的動(dòng)作與人情感的主動(dòng)色彩有機(jī)連接。因此，運(yùn)動(dòng)員的身體表達(dá)方式表達(dá)出來(lái)的感覺(jué)，是呈現(xiàn)健美操靜態(tài)美與動(dòng)態(tài)美的樞紐。

2.1對(duì)先天性因素發(fā)展的研究

人體的自然生長(zhǎng)發(fā)展呈現(xiàn)的是一個(gè)直觀的選材指標(biāo)。遺傳度是指遺傳和環(huán)境對(duì)某一性狀表現(xiàn)所起的作用的相對(duì)比重。對(duì)運(yùn)動(dòng)員的家庭成員（父母、兄弟姐妹）和存在密切關(guān)聯(lián)的直系家屬（父母輩的兄弟姐妹及后代）進(jìn)行遺傳與家族譜系調(diào)查。因?yàn)楦改干砩系哪承┛蛇z傳性狀均可以在子女身上再現(xiàn)，例如：形態(tài)、機(jī)能能力、代謝特征、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心理品質(zhì)等。其中身體形態(tài)中所包含的身高、臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)等因素受遺傳影響大，因此在后期靠訓(xùn)練改變的可能性比較小。

2.1.1身高體重

非專(zhuān)業(yè)的健美操課只講究學(xué)習(xí)套路，略加節(jié)奏感覺(jué)的學(xué)習(xí)。專(zhuān)業(yè)健美操多以團(tuán)體的形式表現(xiàn)出來(lái)，這樣對(duì)身高體重的要求就有一定的規(guī)范。完整的表演中存在托舉等過(guò)渡性動(dòng)作。女性則要求小巧輕盈，男性則陽(yáng)剛強(qiáng)壯。

2.1.2體型

人的體型由2方面決定：1）不可逆的先天遺傳因素；2）遺傳度較小的后天訓(xùn)練。為了更好的呈現(xiàn)健美操動(dòng)作的延伸美，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有直觀的要求，比如：四肢稍長(zhǎng)、身體軀干略短、骨關(guān)節(jié)不太粗大、身體比例適度接近黃金比例、脖頸修長(zhǎng)、五官清晰端正。女性多呈現(xiàn)陰柔曲線之美，男性多呈陽(yáng)剛健碩之氣。

2.2對(duì)后天因素發(fā)展的研究

身形的自然美往往達(dá)不到健美操延伸美的要求。高難度復(fù)雜的技術(shù)技巧需要人通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練去改善自身形態(tài)。因此，運(yùn)動(dòng)員就表現(xiàn)出各種各樣的視覺(jué)藝術(shù)。

2.3對(duì)接受過(guò)某專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的研究

不同項(xiàng)目訓(xùn)練的健美操運(yùn)動(dòng)員的身體各項(xiàng)機(jī)能狀態(tài)有著明顯差異。健美操是體操進(jìn)化的延伸，所以接受過(guò)體操、藝術(shù)體操、舞蹈等項(xiàng)目訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操技術(shù)的掌握與表現(xiàn)就輕松形象。足、踝、髖、臀的使用與成效就比從事其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員更有針對(duì)性?xún)r(jià)值。

3　對(duì)功能性訓(xùn)練應(yīng)用的分析與拓展

功能性的在很多領(lǐng)域得到了開(kāi)發(fā)，其中包括醫(yī)學(xué)康復(fù)方面、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方面、服裝裝飾方面和體育訓(xùn)練方面等。功能性訓(xùn)練是使不同維度的功能鏈得到充分負(fù)荷的總刺激，從而實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作動(dòng)力系統(tǒng)的優(yōu)化。

3.1功能性訓(xùn)練項(xiàng)群

有的把功能性訓(xùn)練定義為素質(zhì)，包括力量、體質(zhì)、各肌肉群的剖析與運(yùn)用等；有的則把它定義為神經(jīng)——肌肉系統(tǒng)，包括神經(jīng)鏈、能量鏈、內(nèi)分泌鏈等。在此，筆者將對(duì)這些科學(xué)依據(jù)進(jìn)行選擇性剔除和必要性結(jié)合。功能性訓(xùn)練項(xiàng)群具體分類(lèi)和研究如下所示：

3.1.1平衡性

對(duì)功能性訓(xùn)練的平衡性進(jìn)行了步態(tài)分析，將其分為靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力。靜態(tài)平衡能力，是指運(yùn)動(dòng)員在不進(jìn)行技術(shù)技巧動(dòng)作所保持的一種身體狀態(tài)，全身各肌肉多處放松，主要靠足部來(lái)支撐身體能力。健美操運(yùn)動(dòng)三階段，開(kāi)始前、運(yùn)動(dòng)中、結(jié)束后都會(huì)涉及到一個(gè)靜止態(tài)，在這一靜止中又分單足保持靜止和雙足支撐靜止。由此，訓(xùn)練中就要有中心壓力和平均壓力的因素訓(xùn)練。健美操動(dòng)作多有空中跳躍，空中造型成分。動(dòng)態(tài)平衡能力就要求人體肌肉群機(jī)構(gòu)合理分配，上下體關(guān)節(jié)有效傳遞穩(wěn)定性。

3.1.2肌肉整體功能

所有的活動(dòng)都是肌肉群之間的相互交替和連接，運(yùn)動(dòng)種類(lèi)不同就對(duì)肌肉性質(zhì)與所動(dòng)員的肌肉的要求不同。

1）肌纖維類(lèi)型生理學(xué)特征。在人體的骨骼肌中，快肌運(yùn)動(dòng)單位與慢肌運(yùn)動(dòng)單位共同調(diào)控身體的所有活動(dòng)。健美操運(yùn)動(dòng)中，音樂(lè)節(jié)奏不同、展示空間高度不同、動(dòng)作持續(xù)度不同等，對(duì)肌纖維百分比動(dòng)員不同。肢體附和音樂(lè)節(jié)奏的快慢，取決于肌纖維的收縮速度，快節(jié)奏的音樂(lè)就需要?jiǎng)訂T大百分比的快肌運(yùn)動(dòng)單位；節(jié)奏緩和的音樂(lè)，即需要分布大比例的慢肌運(yùn)動(dòng)單位。在創(chuàng)造動(dòng)作空間維度上，肌肉的敏感選擇適應(yīng)性會(huì)主動(dòng)調(diào)控快慢肌纖維數(shù)量的比例關(guān)系，比如：在健美操上拋動(dòng)作中，拋著需要進(jìn)行最大力量伸臂，肱三頭肌快肌纖維比較高的人，最大伸臂力量比較大；最大伸臂力量與快肌纖維百分比成正比關(guān)系。持續(xù)做動(dòng)作，肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，肌肉收縮所需要的糖就會(huì)大量消耗，最終使肌肉活動(dòng)力下降，導(dǎo)致疲勞。在動(dòng)作前期，快肌纖維含量百分比大的產(chǎn)生的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于快肌纖維百分比小的，但由于快肌纖維直徑大、含有收縮蛋白多、肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)，所以快肌纖維有氧代謝能力低，無(wú)氧酵解能力較高，容易疲勞。這時(shí)就需要大百分比的慢肌纖維去支撐動(dòng)作的完成，慢肌纖維毛細(xì)血管較發(fā)達(dá)、線粒體大且多（線粒體中的有氧代謝酶活性高）、又含有較多的肌紅蛋白，因此，慢肌纖維的抗疲勞能力遠(yuǎn)強(qiáng)于快肌纖維。

2）肌肉力量的生物學(xué)因素。肌肉力量的生物學(xué)因素被許多條件所決定著，筆者主要通過(guò)兩方面進(jìn)行做功，“肌源性”因素和“神經(jīng)源性”因素。

肌源性包括肌肉的生理橫斷面積、肌纖維類(lèi)型、肌肉收縮時(shí)的初長(zhǎng)度。肌肉的生理橫斷面積與肌纖維的數(shù)量和粗細(xì)相關(guān)，橫切一塊肌肉所獲得的橫斷面的面積之和越大，肌肉的力量就越大。力量訓(xùn)練引起的肌肉力量增加與肌肉橫斷面積的增加有一定的關(guān)系，但有研究發(fā)現(xiàn)，力量訓(xùn)練可以引起兒童和老人肌肉力量增加，而肌肉橫斷面積并沒(méi)有增加。由此可見(jiàn)，肌肉的生理橫斷面積只是影響肌肉力量的因素之一；肌纖維的類(lèi)型對(duì)肌肉力量有直接影響，快肌纖維在單位時(shí)間內(nèi)比慢肌纖維可以完成更多的機(jī)械功；肌小節(jié)長(zhǎng)度為2.0-2.2μm，是肌肉的最適初長(zhǎng)度，此長(zhǎng)度是肌小節(jié)粗、細(xì)肌絲重疊的最佳狀態(tài)，與位點(diǎn)結(jié)合的橫橋數(shù)目越多，力量產(chǎn)生的最大。

人體做功，肌肉活動(dòng)受中樞激活水平、運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)對(duì)肌肉的調(diào)控、神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)支配，以此提高運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的放電運(yùn)作頻率，這就是肌肉神經(jīng)源性。中樞神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)控人體肌肉利用率、興奮狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元參加收縮能力的樞紐。不同的神經(jīng)中樞支配著不同的肌肉群，中樞神經(jīng)之間的相對(duì)合作，將提高肌群的工作有效率、發(fā)放高度的神經(jīng)沖動(dòng)和中樞激活水平。

3.1.3肌肉的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)

運(yùn)動(dòng)姿態(tài)是指為保證人體各關(guān)節(jié)正確的完成規(guī)定動(dòng)作，肌肉所呈現(xiàn)的一種應(yīng)適狀態(tài)。根據(jù)動(dòng)作的性質(zhì)要求去驅(qū)使身體運(yùn)作，不同動(dòng)作用到的關(guān)節(jié)不同，關(guān)節(jié)不同也就是所需要的肌肉面不同，緊張或放松、興奮或抑制、靜止或動(dòng)態(tài)。比如：1）頭頸部練習(xí)，頭頸是脊柱頂端的延伸面，由于狀態(tài)反射的作用，頭頸的位置正確與否，對(duì)于形成良好的身體姿態(tài)起著至關(guān)重要的作用。我們?cè)谧銮扒⒑笄?、?cè)屈以及頭頸繞環(huán)時(shí)，人體的脊柱是垂直于地面的，嘴巴持閉攏狀態(tài)，為了做到有控制的拉伸，這時(shí)的頸部肌肉是緩慢做功的；2）軀干練習(xí)，軀干是人體控制美得中心部位，在進(jìn)行含胸、挺胸、軀干前后屈等動(dòng)作時(shí)，要注意體會(huì)胸腔及背部肌肉收縮與拉長(zhǎng)的感覺(jué)；軀干轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，要保持背部肌肉緊張，髖部以后保持肌肉靜態(tài)；3）下肢練習(xí)，大腿、小腿和腳，膝蓋、踝和腳趾關(guān)節(jié)是人體保持直立的基礎(chǔ)，正確的直立會(huì)使人有效的改善腿部肌纖維的原始狀態(tài)。所有的下肢動(dòng)作均由腳尖肌肉主動(dòng)發(fā)力，大腿肌肉收緊的基礎(chǔ)上維持。單雙腿向內(nèi)外劃動(dòng)練習(xí)由大腿內(nèi)側(cè)肌肉控制完成；4）上肢練習(xí)，手臂進(jìn)行各種姿勢(shì)動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)與指尖等共同參與肌肉肌纖維群的運(yùn)作。

3.1.4神經(jīng)募集

運(yùn)動(dòng)中，思考、記憶、聽(tīng)、感覺(jué)、語(yǔ)言等來(lái)自大腦不同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。

3.2功能性訓(xùn)練觀

傳統(tǒng)的訓(xùn)練是單關(guān)節(jié)單肌肉的訓(xùn)練，再多的重復(fù)性訓(xùn)練只能提高運(yùn)動(dòng)員單肌肉面的能力，并不能使肌肉合適的相連接去為動(dòng)作的完整性做功；功能性訓(xùn)練是一種時(shí)尚的訓(xùn)練手段，它主張動(dòng)員全身的肌肉群，針對(duì)專(zhuān)項(xiàng)的需要來(lái)發(fā)展關(guān)節(jié)肌肉群，解剖肌肉結(jié)構(gòu)功能，訓(xùn)練同一肌肉的多方面功能，整合人體不同部位功能，高效的運(yùn)營(yíng)肌肉項(xiàng)群。

3.3功能性訓(xùn)練質(zhì)、量的研究

功能性訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員掌握專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能，這一技能質(zhì)與量的建立可規(guī)劃為四個(gè)階段。

3.3.1運(yùn)動(dòng)技能泛化階段

開(kāi)始著手任何一個(gè)動(dòng)作，通過(guò)教學(xué)者的傳授以及自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，對(duì)動(dòng)作只能形成一個(gè)表面化的感性認(rèn)識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律與功能并不能完全理解。這個(gè)過(guò)程由于大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制不穩(wěn)定，肌肉工作的表現(xiàn)往往會(huì)機(jī)械性卡殼，這時(shí)教練員就要抓住運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的主要問(wèn)題實(shí)施互補(bǔ)救助。

3.3.2運(yùn)動(dòng)技能分化階段

在泛化現(xiàn)象的基礎(chǔ)上，通過(guò)加強(qiáng)練習(xí)次數(shù)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使動(dòng)作逐漸向正確動(dòng)作技能靠攏，這一過(guò)程教練員要注重強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，幫助運(yùn)動(dòng)員順利的建立動(dòng)力定型。

3.3.3運(yùn)動(dòng)技能鞏固階段

這一過(guò)程的運(yùn)動(dòng)員無(wú)需過(guò)分的去強(qiáng)迫自己去記憶動(dòng)作，已初步形成了運(yùn)動(dòng)意識(shí)，在遇到新鮮刺激時(shí)運(yùn)動(dòng)條件反謝系統(tǒng)也不易受到影響。

3.3.4運(yùn)動(dòng)技能自動(dòng)化階段

運(yùn)動(dòng)員能無(wú)意識(shí)的完成所有動(dòng)作，并且能優(yōu)美的展示動(dòng)作魅力。

3.4功能性訓(xùn)練原則

功能性訓(xùn)練有其特有的專(zhuān)一性，也就是說(shuō)，通過(guò)功能性訓(xùn)練的應(yīng)用，是把各單關(guān)節(jié)、單肌肉面訓(xùn)練成專(zhuān)門(mén)針對(duì)于專(zhuān)項(xiàng)需要的關(guān)節(jié)肌肉群。功能性訓(xùn)練對(duì)教練員也有較高的教學(xué)素質(zhì)要求，需要教練員能準(zhǔn)確的分析運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)并根據(jù)特點(diǎn)有順序的進(jìn)行教育訓(xùn)練。教育學(xué)中的因材施教原則和循序漸進(jìn)原則在體育訓(xùn)練中也相當(dāng)?shù)挠行нm用。

3.4.1因材施教原則

因材施教原則是指教練員根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)技巧的透析，對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施適合運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與手段的訓(xùn)練，以能充分發(fā)掘其運(yùn)動(dòng)的潛能。不同的運(yùn)動(dòng)員對(duì)相同的動(dòng)作技術(shù)技巧的領(lǐng)悟能力和掌握情況不同，因此，教練員就要針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行不一樣的教學(xué)，使各個(gè)運(yùn)動(dòng)員在有效掌握動(dòng)作技能的前提下不失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的信心。

3.4.2循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則是指教學(xué)要分段進(jìn)行，由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由淺到深，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員掌握的情況繼續(xù)教學(xué)，不要強(qiáng)輸。思維對(duì)一件事物的認(rèn)知需要從先認(rèn)識(shí)到后接受的過(guò)程，所以任何動(dòng)作知識(shí)的傳授都要講究一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。掌握一點(diǎn)，進(jìn)行下點(diǎn)。

4　小結(jié)

1）功能性在體育方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是有不可估量的成效的，對(duì)訓(xùn)練的貢獻(xiàn)是有目共睹的；2）功能性訓(xùn)練主要訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)需要的關(guān)節(jié)肌肉群，且在高效提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的同時(shí)有效的避免了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；3）功能性訓(xùn)練剖析肌肉項(xiàng)群的結(jié)構(gòu)功能，使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不在形象化，表面化，為健美操運(yùn)動(dòng)員的選材提供了一個(gè)有力平臺(tái)。

［1］時(shí)倩，劉耀榮.我國(guó)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的選材與訓(xùn)練現(xiàn)狀研究［J］.湖北體育科技，2006（3）.

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Research of Functional Training and Aerobics Athletes Selecting——Based on Application Analysis of Quality Selection Method

LIU Yamei，YANG Zhongwang

Quality selection method is one of the aerobics athletes selecting method，and mainly from general physical quality and specific body quality of these two aspects of material selection.The completion of these qualities，indeed can provide assurance that athletes have good competitive state，but with our special request，the physical quality of the special requirements of the development of athletic ability also has a certain distance.In the athletic field，main functional training exercise and training of athletes as a kind of method and means.Through expanding the role of functional training，advisory for calisthenics materials provide effective reasonable reference.

functional training；aerobics athlete selection；quality selection method；expand the analysis

G808.18

A

1003-983X（2016）08-0725-04

2016-06-07

湖北省教育廳科學(xué)技術(shù)研究項(xiàng)目（B2015407）

劉雅妹（1991-），女，河北廊坊人，在讀碩士，研究方向：健美操教學(xué)訓(xùn)練理論與方法.

武漢體育學(xué)院研究生院，湖北 武漢430079 Graduate College，Wuhan Sports University，Wuhan Hubei，430079