樂觀和積極關(guān)系：對《個(gè)人歷史》的積極心理學(xué)解讀

張　慧

(河南大學(xué) 外語學(xué)院， 河南 開封 475001 )

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樂觀和積極關(guān)系：對《個(gè)人歷史》的積極心理學(xué)解讀

張慧

(河南大學(xué) 外語學(xué)院， 河南 開封 475001 )

《個(gè)人歷史》是美國新聞界最有權(quán)勢的女人凱瑟琳·格雷厄姆的一部自傳。文章基于積極心理學(xué)的角度，從樂觀、凱瑟琳與家人和朋友的積極關(guān)系等方面分析了凱瑟琳成功的原因，探討了樂觀和積極關(guān)系作為其成功的直接資源的重要作用。

個(gè)人歷史；積極心理學(xué)；樂觀；積極關(guān)系

《華盛頓郵報(bào)》(以下簡稱《郵報(bào)》)前總裁兼發(fā)行人凱瑟琳·格雷厄姆(Katharine Graham,1917—2001)卸任后，于1997年出版了自傳《個(gè)人歷史》(PersonalHistory)，并榮獲了1998年的普利策傳記文學(xué)獎?！秱€(gè)人歷史》講述了凱瑟琳從一個(gè)被迫闖入新聞界、膽怯無助的喪夫之婦成長為一位無所畏懼的杰出發(fā)行人的傳奇經(jīng)歷。

作為心理學(xué)的一個(gè)新分支，積極心理學(xué)主要研究積極的人格特點(diǎn)和行為優(yōu)勢，要求心理學(xué)家們用更加開放、欣賞的眼光去看待人們的優(yōu)勢、潛能等。積極的情感體驗(yàn)、積極的人格以及積極的社會組織系統(tǒng)是積極心理學(xué)研究的三大支柱。在《積極心理學(xué)：理論、研究和應(yīng)用》一書中，凱特·海弗倫和伊洛娜·博尼韋爾將積極的人格看做優(yōu)勢和美德、緣由和資源以及回應(yīng)[1]14。在積極心理學(xué)領(lǐng)域，資源(resource)指的是“在適應(yīng)過程中被加以利用的人類、社會和物質(zhì)資本的通用術(shù)語”[2]。彈力、情商、樂觀、積極關(guān)系等都是人們抵御困難時(shí)加以運(yùn)用的有效資源。在凱瑟琳通往成功的路上，她面對挑戰(zhàn)時(shí)的樂觀態(tài)度以及與家人、朋友的積極關(guān)系是其獲得事業(yè)成功的直接資源。

一、樂觀

在20世紀(jì)70年代以前，人們一直把樂觀看成心理缺陷、性格弱勢或不成熟的標(biāo)志，而把既不樂觀也不悲觀視作心理健康、性格優(yōu)勢和成熟的標(biāo)志[3]。隨著積極心理學(xué)的建立和發(fā)展，心理學(xué)家開始重新審視和定義樂觀，“樂觀被當(dāng)代積極心理學(xué)稱為重要的‘心理資本’，是促進(jìn)個(gè)人成長和獲得成就的心理資源”[4]。一個(gè)人可以通過他對未來的期望被判斷是樂觀者還是悲觀者，“樂觀的人期待好事發(fā)生在他們身上,悲觀的人則認(rèn)為不好的事情將會發(fā)生在他們身上”[5]。期望是理解樂觀的關(guān)鍵所在。

期望價(jià)值理論(expectancy-value theory)由兩大要素組成：第一是目標(biāo)，它是指導(dǎo)人們行動的導(dǎo)航燈，沒有具體的目標(biāo)就不會有明確的行動。第二是自我效能感，它強(qiáng)調(diào)的是人對于某一目標(biāo)的強(qiáng)烈信念，缺乏自信的人將不會采取任何行動。因此，本文將著重從目標(biāo)和自我效能感來探討凱瑟琳的樂觀心態(tài)。

(一)追求人生目標(biāo)

人生目標(biāo)，也被稱為個(gè)人計(jì)劃、未來抱負(fù)等，是指導(dǎo)人們生活方向的激勵性目標(biāo)。如果說堅(jiān)持是人們戰(zhàn)勝逆境的精神力量，那么樹立明確的目標(biāo)則是人們奮斗的源動力。目標(biāo)對人生具有重大的導(dǎo)向性作用。查士德斐爾爵士曾說過：“目標(biāo)的堅(jiān)定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。沒有它,天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功?！睋碛袌?jiān)定目標(biāo)的人將會在追尋的道路上體驗(yàn)到有意義的生活并獲得個(gè)人的成長。

凱瑟琳是半個(gè)猶太人，猶太基督教文明可以說是她的宗教信仰，教義中關(guān)于目標(biāo)的界定也是她的追求，“它還產(chǎn)生了某種我能接受的基本理論，關(guān)于每個(gè)人要去實(shí)現(xiàn)的自身潛能的獨(dú)一無二的目標(biāo)，并且竭盡全力地去實(shí)現(xiàn)……”[6]532在凱瑟琳的一生中，目標(biāo)一直是她竭盡全力追求的人生導(dǎo)航。此外，凱瑟琳是一個(gè)聰明的女人，對于要做什么她有清醒的認(rèn)知。隨著凱瑟琳的成長，她周遭的環(huán)境和個(gè)人的境況也發(fā)生了變化。凱瑟琳的聰明之處在于她能及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)，主動適應(yīng)外界環(huán)境的變化。

凱瑟琳熱衷于新聞業(yè)。她最初的夢想就是成為一名記者，為此她做了諸多努力。在馬迪拉念高中時(shí)，她加入了學(xué)?！堕e談?wù)摺冯s志社的編輯隊(duì)伍。1934年，凱瑟琳高中畢業(yè)上大學(xué)之前，在《郵報(bào)》的婦女版充當(dāng)復(fù)印員或信使。自此，凱瑟琳時(shí)常在暑假里為《郵報(bào)》打工。1938年從芝加哥大學(xué)畢業(yè)后，凱瑟琳在《舊金山新聞報(bào)》實(shí)習(xí)。這份報(bào)紙是初學(xué)者的理想之地，它給了凱瑟琳學(xué)習(xí)的機(jī)會。第二年，凱瑟琳返回《郵報(bào)》掌管“讀者來信”欄目。

自凱瑟琳和菲爾·格雷厄姆結(jié)婚，尤其是菲爾接管《郵報(bào)》后，她的身份更多的是妻子和母親。盡管凱瑟琳仍然在工作，但她開始有意識地轉(zhuǎn)變她的人生目標(biāo)——成為合格的妻子和母親，將丈夫和孩子放在第一位。為此凱瑟琳開始承擔(dān)更多的家庭事務(wù)，專心撫養(yǎng)年幼的孩子，堅(jiān)定地支持丈夫的事業(yè)。然而天有不測風(fēng)云。由于長時(shí)間的辛苦工作，菲爾的健康狀況日趨惡化，經(jīng)過幾年治療而無效，菲爾于1963年用槍自盡，將偌大的公司留給了凱瑟琳一人。為了捍衛(wèi)《郵報(bào)》 的所有權(quán)，凱瑟琳不得不出任公司總裁。接管公司后，凱瑟琳所有的目標(biāo)都與公司的發(fā)展有關(guān)。她繼續(xù)堅(jiān)持《郵報(bào)》保持中立的策略，客觀真實(shí)地報(bào)道新聞，竭盡所能使報(bào)紙聞名于世。她努力解決公司的勞工糾紛和管理缺陷，終于使《郵報(bào)》成為美國富有影響力的報(bào)紙之一。

(二)自我效能感

在積極心理學(xué)中，自我效能感(self-efficacy)指的是“人們相信他們可以達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)或者期望的結(jié)果的一種堅(jiān)定信念”[1]104。簡單來說，就是人們相信在某種特定的情況下可以借助自己的能力去獲得一個(gè)良好的結(jié)果。世上的一切事物都是相互聯(lián)系、相互作用的，人生目標(biāo)和自我效能感亦是如此。擁有自我效能感的人會設(shè)置更多的目標(biāo)，在困難面前會繼續(xù)為目標(biāo)而奮斗。人生目標(biāo)反過來將會幫助人們更好地把握時(shí)間和生活，從而提高人們的自我效能感。

在凱瑟琳設(shè)定和追求人生目標(biāo)的過程中，自我效能感在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中扮演了重要的角色。凱瑟琳最初的夢想就是成為一名記者，她堅(jiān)信通過自己的努力可以成為一名出色的記者。恰如她在給姐姐比斯·邁耶的回信中敘述的那樣：“我想投身到報(bào)業(yè)工作……我有能力成為一名好記者，我是說真正優(yōu)秀的記者，這是上帝給予極少數(shù)人的禮物?！盵6]921938年凱瑟琳初涉新聞界，在《舊金山新聞報(bào)》實(shí)習(xí)，她出色的表現(xiàn)和突出的能力得到了報(bào)社的認(rèn)可。兩個(gè)月的實(shí)習(xí)期以后，報(bào)社老板告訴凱瑟琳的父親，希望凱瑟琳能永遠(yuǎn)地留下來。

盡管缺乏領(lǐng)導(dǎo)管理公司的知識和經(jīng)驗(yàn)，但是凱瑟琳擁有良好的判斷力，知曉何時(shí)該聽從并接受專業(yè)人員的意見和建議。1968年，凱瑟琳采納時(shí)任《郵報(bào)》總編的霍華德·西蒙斯的建議，對報(bào)紙進(jìn)行改革創(chuàng)新，在原有的基礎(chǔ)上增添周末版，這使得報(bào)紙的銷量大增，如今周末版仍是《郵報(bào)》的一大特色。1971年，由于急需資金，弗里茨·畢比建議公司上市?？紤]到報(bào)社的經(jīng)濟(jì)處境以及上市將會有利于報(bào)社的經(jīng)營，凱瑟琳采納了弗里茨·畢比的建議，決定讓公司上市。上市為公司帶來了諸多好處。盡管常被公眾質(zhì)疑，凱瑟琳仍堅(jiān)信依靠自己的努力可以戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。也正是她對自己能力的客觀認(rèn)知幫助她實(shí)現(xiàn)了人生目標(biāo)。

追求人生目標(biāo)和自我效能感是認(rèn)識樂觀的重要基點(diǎn)，積極樂觀的人生態(tài)度是凱瑟琳獲得成功的起點(diǎn)和源泉，它激發(fā)凱瑟琳運(yùn)用自己的聰明才智積極應(yīng)對挫折，走出困境，也使她以更加積極的態(tài)度對待生活，對自己的未來充滿信心。

二、積極的家庭關(guān)系

家庭是社會的細(xì)胞，也是人生活的主要場所。人生活中的絕大多數(shù)快樂來自家庭，所以心理學(xué)很早就把家庭作為一個(gè)重要的研究對象。家庭關(guān)系主要包括三個(gè)子關(guān)系：婚姻子關(guān)系、親子子關(guān)系、血親子關(guān)系①[7]。家庭是個(gè)體產(chǎn)生積極體驗(yàn)的最直接來源。

(一)親子關(guān)系

凱瑟琳出生于一個(gè)富有的猶太家庭，她事業(yè)的成功離不開家庭的影響和教育?！凹彝ゾ褪桥囵B(yǎng)遠(yuǎn)大志向、熱愛知識及動力和美德的教育基地，這已經(jīng)成為猶太民族的突出特征”[8]。盡管在凱瑟琳的童年生活中，她的父母經(jīng)常缺席，他們還是在凱瑟琳的人生中扮演著啟蒙老師的角色?！白优畬Ω改甘锹犉溲浴⒂^其行……父母從大大小小的方面都對我們產(chǎn)生了影響”[6]48。凱瑟琳的父母有著向上的價(jià)值觀，引導(dǎo)她對藝術(shù)、政治等產(chǎn)生興趣，讓她對事物有一個(gè)良好的鑒別力。父母還從小教育凱瑟琳不能只做一個(gè)闊家小姐，而必須做些事情，參與有益的工作。凱瑟琳的父母都熱衷于公眾事務(wù)和社會福利。在他們的熏陶下，凱瑟琳對社會公益多加關(guān)注，她在晚年積極參與兒童的教育、福利等社會事務(wù)。

大多數(shù)人認(rèn)為在孩子的成長過程中，母親是最重要的角色，母親對孩子的影響在孩子一生的發(fā)展中起著舉足輕重的作用。但是，“隨著心理學(xué)、社會學(xué)研究的不斷深入，這些信念正逐漸得到改變。人們發(fā)現(xiàn)，盡管從與孩子接觸的時(shí)間總量來說，父親是少于母親，但從對孩子的影響來看，父親對孩子的成長同樣起著重要作用，許多父親對孩子的影響并不比母親低”[9]。在凱瑟琳的一生中，父親對她的引導(dǎo)尤為重要，她的人生目標(biāo)與想法都受他的影響。盡管凱瑟琳的父親尤金·邁耶不善于表達(dá)情感，但是他用某種方式表達(dá)了對她的信任。在凱瑟琳的成長中，這是一筆巨大的財(cái)富，給了她所需要的精神呵護(hù)。凱瑟琳在《舊金山新聞報(bào)》實(shí)習(xí)期間，父親讓凱瑟琳把她所有的采訪報(bào)道寄給他，并敦促凱瑟琳繼續(xù)給他寫信，以此作為學(xué)習(xí)寫作的一種方式。除此之外，凱瑟琳的父親經(jīng)常通過信件和凱瑟琳討論報(bào)紙的發(fā)展以及取得的進(jìn)步，這對凱瑟琳以后領(lǐng)導(dǎo)公司大有裨益。

積極心理學(xué)認(rèn)為，樂觀的父母是孩子學(xué)習(xí)的好榜樣?！靶r(shí)候目睹家人以樂觀方式應(yīng)對逆境(如失業(yè)、貧窮等)并走出逆境的人，長大后更有可能變得樂觀”[10]。凱瑟琳的父親在商業(yè)上觸礁后，會進(jìn)行思考、總結(jié)并制訂商務(wù)發(fā)展計(jì)劃，計(jì)劃中最重要的一項(xiàng)就是用積極的態(tài)度應(yīng)對挫折。父親面對逆境時(shí)的言行舉止是凱瑟琳學(xué)習(xí)和模仿的對象，促使她成為一個(gè)滿懷希望的積極的人，這是凱瑟琳積極樂觀性格發(fā)展的最原始的基礎(chǔ)。

(二)夫妻關(guān)系

夫妻間的親密關(guān)系是家庭關(guān)系中最重要的關(guān)系之一，這種關(guān)系是“一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的、強(qiáng)烈的、經(jīng)常的和全面的相互依賴的關(guān)系”[11]。盡管凱瑟琳的婚姻在1963年因?yàn)榉茽柡汀缎侣勚芸返牧_賓·伍德的婚外情而幾近破裂，但是她和菲爾的婚姻確實(shí)使她受益良多。菲尓消除了凱瑟琳對新的和不同的觀點(diǎn)的抗拒，使她接納政治觀點(diǎn)不同的人，也使她在遭遇挫折時(shí)不是去批評別人，而是檢討自己。此外，菲爾對凱瑟琳產(chǎn)生的一個(gè)重要影響就是讓她懂得去接觸各式各樣的人，“他曾鼓勵我和孩子們要對別人有好奇心，不要在不了解別人的情況下對他們的為人和他們的動機(jī)想當(dāng)然”[6]513。正是菲爾的引導(dǎo)讓凱瑟琳沒有像其他人一樣懷疑、拒絕沃倫·巴菲特，而是和他保持了終生的友誼。菲爾接管公司之后常和凱瑟琳交換意見，他相信與妻子分享他正在干的事業(yè)是有意義的，這使凱瑟琳可以時(shí)刻了解公司的進(jìn)展，學(xué)習(xí)與人交談的要領(lǐng)和管理知識，為以后經(jīng)營公司做了準(zhǔn)備。

積極的家庭關(guān)系，尤其是凱瑟琳和父親的親子關(guān)系以及與丈夫菲爾親密的夫妻關(guān)系滿足了凱瑟琳的歸屬感，增強(qiáng)了她的個(gè)人優(yōu)勢，給予她更多的信心和勇氣去應(yīng)對挑戰(zhàn)與挫折，是她走向成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

三、積極的朋友關(guān)系

積極心理學(xué)認(rèn)為，他人很重要，個(gè)人的成長和發(fā)展離不開和他人的聯(lián)系，因此積極心理學(xué)把關(guān)系，尤其是朋友關(guān)系視為重點(diǎn)關(guān)注和研究的對象。深厚的友情是構(gòu)建個(gè)人積極人格、尋求社會支持、尋找快樂和幸福感的主要源泉之一。誠如美國思想家拉爾夫·瓦爾多·愛默生所言：“友誼既是快樂之源泉，又是健康之要素?！?/p>

朋友是一個(gè)重要的社會支持來源。當(dāng)身處困境時(shí)，朋友會給予及時(shí)的幫助，提出切實(shí)有效的建議。凱瑟琳有一群坦誠相待的朋友，例如專欄作家約瑟夫·艾爾索普、沃爾特·李普曼，美國前國務(wù)卿亨利·基辛格，美國著名投資家沃倫·巴菲特，等等。擁有這么多的朋友對凱瑟琳而言是一大幸事。無論是在凱瑟琳最初運(yùn)營公司的困難時(shí)期，還是在凱瑟琳深陷“五角大樓事件”“水門事件”以及“印刷工人罷工”等挑戰(zhàn)中，朋友始終站在她的身后，給予她堅(jiān)定的支持，把力量和創(chuàng)造力以及經(jīng)營管理公司的成功經(jīng)驗(yàn)傳遞給她。可以毫不夸張地說，沒有朋友們一如既往的幫助和支持，凱瑟琳很難克服事業(yè)上的重重困難并取得最終的成功。

在凱瑟琳的一生中，她和沃倫持續(xù)一生的友情常常是旁人羨慕的對象。沃倫是凱瑟琳的好朋友兼重要顧問，他的到來使凱瑟琳開啟了人生一個(gè)新階段。沃倫竭力向她傳授商業(yè)知識和技能，教給凱瑟琳思考商業(yè)問題的基本原則。在他們見面時(shí)，沃倫總是隨身攜帶盡可能多的年報(bào)，然后帶著凱瑟琳從頭到尾地分析，描述不同的企業(yè)類型，闡明他在實(shí)體公司問題上的主要觀點(diǎn)，傳授先進(jìn)理念并教給凱瑟琳具體細(xì)節(jié)。當(dāng)《郵報(bào)》在1975年遭遇印刷工人罷工事件時(shí)，沃倫給予了凱瑟琳極大的幫助。他在罷工后的第一時(shí)間趕過來，除了始終如一的支持外，沃倫還給予了凱瑟琳實(shí)質(zhì)性的建議。郵寄周日版的報(bào)紙是一項(xiàng)非常耗時(shí)、枯燥無味且艱苦的工作，作為公司股東的沃倫經(jīng)常在周六晚上和凱瑟琳一起待在郵件室里準(zhǔn)備郵寄星期天的報(bào)紙，這實(shí)屬難得。

這段友誼帶給了凱瑟琳諸多好處，“長時(shí)間的交談啟發(fā)了這么多新思路，改變了我原有的一些想法”[6]533。沃倫在許多讓凱瑟琳擔(dān)憂的事情上消除了她的不安，增添了她的信心，開闊了她的眼界，讓她對商業(yè)、對報(bào)紙有了更深一步的認(rèn)知。他不時(shí)提醒凱瑟琳要對那些她所沒有察覺的問題保持警惕。沃倫的建議和他們之間不斷的交流對凱瑟琳的多項(xiàng)舉措起到了決定性的作用。“有他在身邊，就像有一個(gè)商業(yè)方面的私人精神科醫(yī)生”[6]537。

凱瑟琳與家人及朋友的積極關(guān)系是她生命中珍貴的財(cái)產(chǎn)，是其獲得社會支持、取得成功的主要源泉之一，它消除了凱瑟琳的不安，給了她莫大的安慰，讓她更加有信心和勇氣去面對挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

常言道：“他山之石，可以攻玉?！眲P瑟琳面對困難、挑戰(zhàn)時(shí)的積極樂觀態(tài)度以及和家人朋友的積極關(guān)系，可以作為人們戰(zhàn)勝困難和失敗、獲得成功的借鑒，激勵人們尤其是女性在充滿曲折的道路上勇敢追逐夢想。

注釋：

①婚姻子關(guān)系，即家庭親密關(guān)系，尤指夫妻間的親密關(guān)系；親子子關(guān)系，主要包括母子關(guān)系和父子關(guān)系；血親子關(guān)系，又稱為近親關(guān)系，如孩子間的關(guān)系、祖孫關(guān)系等。

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【責(zé)任編輯郭慶林】

Relationship between Optimism and Positive: An Interpretation of Personal History from the Perspective of Positive Psychology

ZHANG Hui

(School of Foreign Languages, Henan University, Kaifeng 475001, China)

PersonalHistoryis an autobiography of Katharine Graham, the most powerful women in the American Press. Based on the positive psychology, this paper analyzes the reasons for Katharine’s success from the perspective of the optimism, Katharine’s positive relationships with her families and friends, which explores the important function of optimism and positive relationships as direct resource for Katharine’s success.

PersonalHistory; positive psychology; optimism; positive relationship

2016-01-09

2015年度河南大學(xué)優(yōu)秀研究生碩士論文培育計(jì)劃項(xiàng)目(Y1516010)

張慧(1989—)，女，河南濮陽人，碩士研究生，研究方向：英美文學(xué)。

I106

A

2095-7726(2016)05-0041-04