用音樂創(chuàng)新大學生心理健康教育方式

唐　新

(河南師范大學 外國語學院，河南 新鄉(xiāng) 453007)

?

用音樂創(chuàng)新大學生心理健康教育方式

唐新

(河南師范大學 外國語學院，河南 新鄉(xiāng) 453007)

大學生在學習、生活中經(jīng)常會遭遇挫折，而這往往對其身心發(fā)展產(chǎn)生影響。當前高校心理健康教育工作面臨的任務十分艱巨，從總體上看，相關工作還不能適應形勢發(fā)展的需要。心理健康教育工作中存在的問題主要有三個：一是心理健康教育的手段單一，二是心理健康教育的機制不科學、不完善，三是尚未建立起專業(yè)的心理健康教育工作者隊伍。音樂是人們用來抒發(fā)情感的藝術形式，好的音樂作品往往能夠創(chuàng)造出生動感人的藝術形象。研究音樂的教育功能，探討音樂在大學生心理健康教育中的作用，可以為大學生心理健康教育開拓新的路徑。利用音樂創(chuàng)新大學生心理健康教育的方式，應當從三個方面入手：一是以音樂為主題，開展校園文化活動；二是以音樂治療為中心，開展心理健康咨詢活動；三是借助音樂心理劇，提升學生的心理健康水平。

音樂；大學生；心理健康；音樂治療；音樂心理劇

大學生是中國社會未來的建設者，他們的心理健康狀況受到人們的普遍關注。高校教師應當結合日常管理工作，加強對大學生的心理輔導，提高大學生的情商，幫助他們緩解心理壓力。發(fā)揮音樂在調節(jié)學生情緒方面的作用，把心理矯正與音樂欣賞結合起來，探索符合大學生心理發(fā)展規(guī)律的心理健康教育之路，有助于全面改善大學生的心理健康狀況。

一、高校心理健康教育概述

(一)大學生群體存在著心理問題

1948年，世界衛(wèi)生組織(WHO)給“健康”下了一個明確而全面的定義：“健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是指沒有疾病?！盵1]筆者認為，心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體的適應性較強，并且能夠充分發(fā)揮自身的潛能。當代大學生在學習、生活等方面遇到的問題往往會對其心理產(chǎn)生影響。調查顯示，有60%的大學生認為社會競爭壓力是困擾他們的首要問題，有30%的大學生存在自卑心理，有10%的大學生認為處理家庭成員之間的關系令他們感到十分棘手。大學生心理問題的外在表現(xiàn)主要有：不愿意與他人交流，對生活喪失信心，精神恍惚，暴躁易怒[2]。

當今社會，人際關系日趨復雜，人們的生存壓力不斷加大，大學生還沒有走出校門，就已經(jīng)感受到生活的壓力。中國人有著望子成龍、望女成鳳的觀念，家長過高的期望會使大學生感受到一種別樣的壓力。在價值觀日趨多元化的今天，封建思想和西方資本主義腐朽思想也對大學生的思維方式產(chǎn)生了一定的影響。一些學生喪失了基本的辨識力，一味地追求個人價值的實現(xiàn)，放棄了社會責任，不注意自我約束，導致與他人關系緊張。

筆者針對大學一年級的學生進行了心理健康狀況調查。在調查中筆者發(fā)現(xiàn)，這部分學生在處理人際關系、調整學習習慣等方面面臨著較大的困難。就生活方式而言，許多大學生是第一次脫離父母的呵護獨立生活，從前以他們?yōu)橹行牡纳罡窬职l(fā)生了改變，他們不知道如何與老師和同學相處，變得沉默寡言或是暴躁易怒。就學習方式而言，大學階段和中學階段的學習方式迥然不同，一些不習慣自主學習的學生對這種變化感到茫然無措，進而產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒。由于跟不上大學生活的節(jié)奏，一部分新生變得一蹶不振，不但喪失了學習目標和學習動力，而且也對生活失去信心，甚至產(chǎn)生了自暴自棄的想法。

(二)目前的心理健康教育效果不佳

目前，我國大部分高校都已經(jīng)建立起以專職教師為骨干、專兼結合、相對穩(wěn)定、素質較高的大學生心理健康教育工作者隊伍。其中，高校輔導員在對大學生進行心理健康教育方面發(fā)揮著重要作用。在校期間，大多數(shù)學生遇到的都是一般性心理問題，高校輔導員如果能及時發(fā)現(xiàn)問題，在第一時間對學生進行心理疏導，就能夠增強學生的心理調適能力[3]。

從總體上看，我國的大學生心理健康教育工作已經(jīng)取得了一些成效，但仍存在一些不足，比如，心理健康教育工作的體制、機制有待理順，工作中存在的不規(guī)范、不科學的問題也急需解決。具體來講，問題主要體現(xiàn)在以下三個方面。

其一，心理健康教育手段單一。各高校目前一般采取一對一談話的方式進行心理咨詢。教師借助心理健康評估量表評估學生的心理健康狀況，并對學生進行心理疏導。但在實際工作中，一些教師的工作方法比較落后，他們在心理疏導過程中說教較多而傾聽較少，不能從根本上解決學生的心理問題。

其二，心理健康教育機制不科學、不完善。近年來，我國高校大都設立了學生心理咨詢中心，專門針對大學生開展心理咨詢活動。但一些教師并沒有主動了解學生的情感需求，在構建大學生心理健康預警機制方面做得還不夠。

其三，尚未建立起專業(yè)的心理健康教育工作者隊伍。當今社會，價值觀日益多元化，人們的思想空前活躍，不同文明、文化之間的沖突日益凸顯，建立素質較高的心理健康教育工作者隊伍是確保高校各項工作穩(wěn)定運轉的一項基礎性工作。然而，目前大部分高校的心理健康教育工作者專業(yè)素質較低，這就會影響到心理健康教育工作的效果。

二、音樂在心理調適方面具有重要作用

音樂作用于聽覺器官，能夠讓人們產(chǎn)生強烈的情感體驗。教師可以利用音樂來陶冶學生的情操，或是對他們的情緒進行調節(jié)[4]。音樂與情緒有著天然的聯(lián)系，在欣賞音樂的過程中，人們可以放松身心。音樂可以滿足人們的精神需求，可以幫助人們釋放內心壓力。音樂在心理調適方面的作用可以從四個方面來分析。

(一)可以幫助學生調節(jié)情緒

音樂是調節(jié)人們情緒的有效工具。不同的旋律帶給人們不同的感受，人們的情緒總是隨著音樂不斷變化，與音樂產(chǎn)生共鳴[5]。歌曲《大江東去》氣勢磅礴，一開始便運用鋼琴和人聲同步和聲渲染氣氛，充分展現(xiàn)了大江東去的壯闊場景，表現(xiàn)了蘇軾博大的胸懷，令欣賞者心胸陡然開闊，接下來，激昂有力的音樂進一步強化了積極進取的主題。安排學生欣賞這首歌曲時，可以引導他們思考自己的人生，大氣磅礴的音樂作品有助于學生走出失利的陰影。德彪西的《大?！酚扇齻€樂章構成，描寫大海在三個時段的景色，以及人們觀海時的不同感受。音樂呈現(xiàn)的是黎明的海景、午時海浪的嬉戲、傍晚海水與海風的對話。安排學生欣賞這段音樂，可以使學生充分感受大自然的魅力，有助于他們放下心理負擔，以更加積極開放的心態(tài)對待生活中的人和事。

(二)可以幫助學生振奮精神

在日常生活中，大學生會遇到各種各樣的困難。幫助學生調整心態(tài)，使他們勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)，是教育者的重要責任。音樂對人的情緒有著較大的影響，音樂往往可以改變人的心境。歌曲《我相信》節(jié)奏明快，音程跨度較小，歌詞朗朗上口，能夠給予學生正能量，鼓勵他們積極上進、勇往直前。歌詞中的“拋開煩惱，大步向前，我相信明天”，就是極好的勵志素材。歌曲《陽光總在風雨后》節(jié)奏感強烈，歌詞振奮人心，可以增強大學生的意志力。

(三)可以幫助學生釋放壓力

音樂具有強大的感染力，它可以幫助學生釋放壓力、宣泄情緒。中國音樂治療事業(yè)的奠基人、中國音樂學院音樂治療專家張鴻懿教授指出，音樂與情緒可以產(chǎn)生共鳴，音樂往往能夠讓人們把負性情緒發(fā)泄出來[6]。二胡名曲《二泉映月》旋律優(yōu)美，意境深遠，樂曲所傳達的對于生命的深刻體驗能夠幫助學生釋放內心的壓力。鋼琴曲《藍色多瑙河》節(jié)奏明快，聽后令人精神振奮，這樣的樂曲有助于學生緩解心理壓力、消除煩躁不安的情緒。名曲《漁舟唱晚》曲調優(yōu)雅，樸實無華，表達了作者對生活的熱愛，同時也表達了作者對大自然的依戀之情。作品的主旋律以五聲音階為主，全曲營造出安寧、靜謐的氛圍，呈現(xiàn)給人們清新、明凈的畫面，整部曲子充滿詩情畫意，營造了廣闊的想象空間。緩慢的柔板樂章具有獨特的抒情性，很容易帶動人的情緒，令人浮想聯(lián)翩，平緩、抒情的曲調可以起到緩解壓力、凈化心靈、陶冶情操的作用。

(四)可以幫助學生戰(zhàn)勝挫折

音樂可以為學生構筑精神上的“安全島”。大學生在學習和生活中免不了要遭遇困難和挫折，這令他們十分苦惱，抒情的音樂可以使他們忘卻失敗的煩惱，重新樹立生活的信心。旋律優(yōu)美的音樂能把學生帶到一個美麗、安全的地方，讓縈繞在他們心頭的焦慮、驚慌和壓抑等負面情緒得到一定程度的緩解。音樂還可以幫助學生改善人際關系，促進他們人格的完善。對一些學生而言，步入大學是人生中的第一次“單飛”，他們遠離家鄉(xiāng)，也離開了父母呵護，由于處世經(jīng)驗不足，在人際交往中經(jīng)常遭遇挫折。針對學生的這種情況，教師可以選擇一些歌頌家鄉(xiāng)、贊美親情的歌曲，讓學生共同欣賞。學生通過欣賞歌曲，可以回憶起自己的家鄉(xiāng)和成長經(jīng)歷。由于找到了共同的話題，學生之間的距離拉近了，隔閡也會逐漸得到消除。

三、利用音樂開展大學生心理健康教育的途徑

音樂以其獨特的魅力受到很多大學生的喜愛，欣賞音樂是大學生課外消遣的主要方式。利用音樂對大學生進行引導，培養(yǎng)他們熱愛生活的品質，是心理健康教育的重要輔助手段。音樂能夠緩解人們的緊張情緒，通過欣賞音樂，人們可以放松心情。當今社會，生活壓力與日俱增，大學生群體承受著就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學業(yè)壓力和情感壓力。發(fā)揮音樂的教育功能，用優(yōu)美動聽的旋律消除學生的不良情緒，改善他們的人際交往狀況，有利于培養(yǎng)身心健康的社會主義建設事業(yè)接班人。利用音樂創(chuàng)新大學生心理健康教育方式，可以從以下三個方面入手。

(一)以音樂為主題，開展校園文化活動

開展豐富多彩的校園文化活動，是營造良好校園文化氛圍的重要舉措。豐富多彩的校園文化活動，對于營造和諧的人際關系、緩解學生的精神壓力、培養(yǎng)他們的集體主義觀念，以及提高他們適應環(huán)境的能力都具有重要作用。各高校應當積極組織以音樂為主題的校園文化活動，充分發(fā)揮音樂在陶冶情操、凈化心靈等方面的獨特作用。積極的心理引導有助于打開大學生的心靈之窗，開展以音樂為主題的校園文化活動一方面可以優(yōu)化校園文化環(huán)境，另一方面也可以幫助大學生緩解精神壓力。

(二)以音樂治療為中心，開展心理健康咨詢活動

音樂治療是一個系統(tǒng)的干預過程。在這個過程中，治療師用音樂體驗這種方式，使被治療者恢復健康。這種治療方式，比較適合正處于身心成長階段的大學生。教師通過設計音樂活動，讓學生產(chǎn)生音樂體驗，提高其情商。在音樂治療實踐中，教師要注意指導學生正確地認識情緒、感知情緒，以增強他們的人際交往能力和心理承受能力。音樂治療可以幫助學生掌握調節(jié)情緒的技能，使他們能夠合理地表達自己的情緒。

(三)借助音樂心理劇，提升學生的心理健康水平

音樂心理劇是人們將音樂即興創(chuàng)作、音樂想象以及音樂治療技術，與傳統(tǒng)的情節(jié)心理劇相結合所創(chuàng)造出的一種綜合治療形式。參與者在表演過程中獲得人格的成長。音樂劇具有廣泛的適用性。借助角色扮演，學生可以了解自己的真實想法，發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并嘗試解決這些問題。將音樂心理劇運用于大學生的心理健康教育，可以使學生通過表演優(yōu)化心理素質，提高心理健康水平。

四、結語

在社會飛速發(fā)展的今天，生活節(jié)奏不斷加快，人們普遍承受著較大的心理壓力。音樂具有獨特的教育功能，將音樂治療運用到高校心理健康教育工作中，可以創(chuàng)新大學生心理健康教育的方式。廣大教育工作者應當充分認識音樂在道德凈化方面的特殊功能，運用音樂治療的方法，緩解學生的不良情緒，幫助他們改善人際關系，使他們樹立積極的人生態(tài)度。

[1]羅小平，黃虹和.音樂心理學[M].?？冢喝h(huán)出版社，1989：35.

[2]馬國杰，李俊杰，張敏.大學生心理健康教程[M].鄭州：鄭州大學出版社，2013：46-48.

[3]劉鳳嬌.大學生心理健康教育[M].長沙：中南大學出版社，2010：23.

[4]宋春麗.論音樂教育與大學生心理健康的培養(yǎng)[J].廣西青年干部學院學報，2006(9):35-37.

[5]張盈.音樂教育對大學生心理健康作用初探[J].音樂天地，2008(10)：10-11.

[6]楊曉峰,李瑋.積極心理學：高校心理健康教育的新理念[J].內蒙古師范大學學報(教育科學版)，2008(7)：57-59.

【責任編輯王素】

2016-01-25

2015年度河南省教育廳人文社會科學(高校思想政治工作)研究項目(2015-sz-143)

唐新(1986—)，女，河南新鄉(xiāng)人，助教，碩士，研究方向：大學生思想政治教育。

G641

A

2095-7726(2016)05-0074-03