高?；@球教學攻守轉(zhuǎn)換意識多樣化培養(yǎng)及效果反饋探討

黃春帆（東莞職業(yè)技術學院，廣東 東莞 523808）

高?；@球教學攻守轉(zhuǎn)換意識多樣化培養(yǎng)及效果反饋探討

黃春帆
（東莞職業(yè)技術學院，廣東 東莞 523808）

隨著新課程改革的不斷發(fā)展，素質(zhì)教育理念開始逐漸深入人心。體育教學作為高校學科教學的重要組成部分，對提升學生的身體素質(zhì)具有重要作用。籃球教學是高校體育教學的重點內(nèi)容，也是培養(yǎng)學生團隊協(xié)作能力的重要體育項目。當前有許多籃球教練員跟運動員都單純注重運球快、突進快、防守快，但籃球運動更加注重的是攻守轉(zhuǎn)換與團隊協(xié)作。因此，高?；@球教學需要培養(yǎng)學生多樣化的攻守轉(zhuǎn)換意識，能夠圍繞提升攻守轉(zhuǎn)換速度來開展相應的籃球訓練。

高?；@球教學；攻守轉(zhuǎn)換意識；多樣化培養(yǎng)；效果反饋

良好的團隊協(xié)作是取得籃球比賽勝利的關鍵，要保證團隊協(xié)作良好，首先需要籃球運動員能夠擁有明確的攻守轉(zhuǎn)換意識。攻守轉(zhuǎn)換主要是在具體開展籃球比賽的過程中，進攻方屬于控球的籃球隊，另一方便屬于防守方。如果進攻方在前場傳球、突進以及投球的過程中被對方斷掉了球的話，對方就成為了控球的進攻方，而原來控球的一方便成為了防守方。一場精彩的籃球比賽通常會涉及到許多攻守轉(zhuǎn)換的過程，因此，籃球教練員需要逐漸重視培養(yǎng)高校學生多樣化的攻守轉(zhuǎn)換意識。

一、培養(yǎng)籃球攻守轉(zhuǎn)換意識的重要性

攻守轉(zhuǎn)換意識通常是指籃球運動員頭腦中所產(chǎn)生的一種自然性條件反射，主要來源于籃球運動員平時在訓練過程中所形成的對攻守轉(zhuǎn)換規(guī)律的認識。一般看來，攻守方在具體的籃球比賽中并不是固定不變的。一場籃球比賽，往往會涉及到多次攻守轉(zhuǎn)換的過程，良好的攻守轉(zhuǎn)換意識是取得籃球比賽勝利的關鍵?；@球教練員需要重視培養(yǎng)籃球運動員多樣化的攻守轉(zhuǎn)換意識，使籃球隊員能夠在激烈的籃球?qū)贡荣愔?，充分發(fā)揮出自身的智力跟體力?；@球隊員擁有良好的攻守轉(zhuǎn)換意識，便可以在賽場上逐漸掌握主動權，從而為籃球比賽的勝利奠定良好的現(xiàn)實基礎。

二、高?；@球教學攻守轉(zhuǎn)換意識多樣化培養(yǎng)策略

1.快速攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)

在具體進行籃球比賽的過程中，攻守轉(zhuǎn)換意識便成為了籃球隊攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術的核心，它能夠引導籃球隊員緊緊圍繞這個戰(zhàn)術核心來開展比賽。如果隊員能夠成功將對方的球搶斷，便可以為實施由攻轉(zhuǎn)守戰(zhàn)術創(chuàng)造機會，己方隊員能夠及時抓住這個機會，便可以反攻得手，為己方籃球隊奪取分數(shù)?；@球隊員快速攻守轉(zhuǎn)換的基礎便是他們腦海中所存在的攻守轉(zhuǎn)換意識，籃球運動員個人擁有敏捷的戰(zhàn)術思維，是攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術取得成功的關鍵，也是為己方隊伍奪取分數(shù)的重要因素。

2.提升攻防技術動作速率

訓練高校學生快速攻守轉(zhuǎn)換意識，可以促使他們逐漸掌握規(guī)范性與正確性的攻防技術動作?；@球教練員開展有針對性的攻守轉(zhuǎn)換訓練，能夠提升籃球隊員的攻防技術動作速率。這種訓練具有大密度與大強度的特性，可以有效提升隊員肌肉的收縮跟放松能力，從而使他們在訓練場上能夠擁有足夠的爆發(fā)力。除此之外，籃球教練員開展攻守轉(zhuǎn)換意識訓練，還可以使籃球隊員的身體擁有更強的協(xié)調(diào)性與靈活性。進而能夠通過在賽場上及時調(diào)整好自身的身體狀態(tài)來抓住技術動作的具體應用時機，從而使隊員的快速攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術能夠有效銜接在一起，使團隊協(xié)作更好開展，為比賽勝利創(chuàng)造機會。與此同時，籃球教練員訓練高校學生在籃球運動中的攻守轉(zhuǎn)換意識，可以讓籃球隊員更加具有紀律性，能夠避免一些犯規(guī)行為，并對傳球的位置與距離進行預先判斷，從而為搶斷球與接球提供重要前提。

3.樹立頑強的戰(zhàn)斗意志

隨著當前我國高?；@球運動的不斷發(fā)展，使得籃球運動的眾多功能得到了逐漸開發(fā)?；@球運動不僅可以有效鍛煉學生的身體素質(zhì)，還可以不斷培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。在目前籃球比賽日益激烈的情況下，籃球隊伍為了贏得比賽勝利，通常需要擁有不拋棄、不放棄的頑強戰(zhàn)斗意志，從而才能達到先聲奪人的效果?；@球隊員樹立頑強的戰(zhàn)斗意志，是培養(yǎng)攻守轉(zhuǎn)換意識的重要前提，也是掌握賽場主動權的關鍵。目前看來，籃球運動比賽中最精彩的看點便在于兩支隊伍之間的攻守轉(zhuǎn)換較量，如果籃球隊員在攻守轉(zhuǎn)換的過程中缺乏頑強戰(zhàn)斗意志的話，就會在賽場上失去先機，無法堅持到最后?；@球比賽不僅是一項體力運動，更多時候需要籃球運動員能夠?qū)Ⅲw力跟腦力有機結(jié)合在一起，從而才能更好地使自身籃球隊伍實現(xiàn)有效配合，進而為贏得比賽奠定良好的現(xiàn)實基礎。通過多次賽場研究，我們可以發(fā)現(xiàn)，雙方隊員在進行攻守轉(zhuǎn)換時，通常都會在一個較短的時間內(nèi)完成。因此，這就要求籃球運動員能夠及時抓住時機，進而跟隊員之間形成有效的配合，從而獲取相應的得分點。

4.精煉影響轉(zhuǎn)換速度的環(huán)節(jié)

在整個攻防戰(zhàn)術體系之中，配合的熟練程度是提高攻防轉(zhuǎn)換速度的關鍵。因此，籃球教練員要重視精煉影響轉(zhuǎn)換速度的重要環(huán)節(jié)，逐步提高隊員的臨場應變能力。通常來講，完成攻守轉(zhuǎn)換訓練需要在對方搶到籃板球或者是失誤后封堵一傳，在對方隊員反應不及時，采取就近找人的方式來將球傳給最近的同組隊員，從而使己方隊員能夠快速運球過人，從對方夾擊包圍中沖出去，向?qū)Ψ降幕@板發(fā)起進攻。一般看來，隊員在運球、傳球、接球等推進的過程中，需要兩到三名同組隊員在旁邊配合，這才能更好保障進攻效率，減少出現(xiàn)被搶斷球的情況。在這個過程中，最重要的便是攻守轉(zhuǎn)換的速度。如果攻守轉(zhuǎn)換速度不夠快，就容易喪失先機，從而被對方抓住調(diào)整戰(zhàn)術的機會，進而難以達到良好的轉(zhuǎn)換效果?；@球運動員只有熟練掌握這些攻守轉(zhuǎn)換技巧，才能更好發(fā)揮出己方隊伍的戰(zhàn)術效果，也才能在激烈的比賽對抗中拿下具有關鍵性的分數(shù)。所以，籃球教練員為了培養(yǎng)學生良好的攻守轉(zhuǎn)換意識，就需要有針對性對一些關鍵性技術實施訓練，從而才能使籃球隊員更好把握比賽節(jié)奏，提高攻守轉(zhuǎn)換的速度。

三、攻守轉(zhuǎn)換意識多樣化培養(yǎng)效果反饋分析

1.提高隊員的反應能力

籃球教練員在引導學生開展攻守轉(zhuǎn)換意識訓練時，一般會在訓練過程中運用到兩只籃球，將所有隊員分為兩隊，每隊都有一只籃球，在哨聲響起之后，每隊隊員都可以進攻對方的籃框，但都需要對自身的籃框進行防守。雖然這種訓練帶有一定的混亂性，但可以有效培養(yǎng)學生的隨機應變能力。因為雙方隊員既需要考慮到進攻，也需要進行相應的防守，這就使學生逐漸掌握了在一些比賽膠著的情況下如何打開局面，從而提高了學生的臨場反應能力。

2.培養(yǎng)搶斷傳球能力

培養(yǎng)搶斷傳球能力需要將所有學生分成兩組，傳球方的學生要利用籃球場的有限空間實施連續(xù)傳球接球訓練。在此過程中，要盡量減少運球次數(shù)，也不需要投籃，防守方需要在這個過程中實施搶斷球。如果有傳球方隊員被防守方隊員成功搶斷后，雙方之間便形成了角色轉(zhuǎn)換，傳球方跟防守方之間便對換了位置。在這種搶斷與防守的訓練下，學生能夠始終處于攻守之間。既培養(yǎng)了學生良好的攻守轉(zhuǎn)換意識，又提高了他們的搶斷傳球能力，這便為贏得比賽勝利奠定了良好的現(xiàn)實基礎。

3.提升快速攻防轉(zhuǎn)換能力

這種訓練方法主要是借助了教練的哨聲信號，引導學生自主開展攻防角色轉(zhuǎn)換訓練。將所有學生分成兩隊，當其中一隊隊員在進攻時，教練員便需要突然吹響哨聲，發(fā)出攻守轉(zhuǎn)換的信號，雙方便需要將自身的角色迅速轉(zhuǎn)換。此時的進攻方便成為了防守方，而原來的防守方就需要在較短的時間內(nèi)進攻另一方，有效構建好相應的進攻體系，從而向?qū)Ψ降幕@板發(fā)起沖擊。這種攻守轉(zhuǎn)換意識的訓練方法主要是在其中一方籃球隊員傳接球與運球過人的過程中，教練員突然發(fā)出信號，教練員及時將自己手中的籃球交給防守方隊員，防守方便需要在這個過程中迅速組織好進攻體系，進而向?qū)Ψ桨l(fā)起進攻，而另一方隊員則需要馬上組織好防守體系，應對進攻方的進攻。這種訓練方法在沒有事先預兆的情況下使雙方隊員實施角色轉(zhuǎn)換，便可以逐步提高籃球隊員應對各種突發(fā)事件的能力，也提升了雙方快速攻防轉(zhuǎn)換的能力。

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