女性乳房運(yùn)動(dòng)學(xué)及主觀不適感研究進(jìn)展

任景萍李上校周興龍吳昊

1首都體育學(xué)院（北京 100191）2北京體育大學(xué)（北京 100084）

女性乳房運(yùn)動(dòng)學(xué)及主觀不適感研究進(jìn)展

任景萍1李上校2周興龍2吳昊1

1首都體育學(xué)院（北京 100191）2北京體育大學(xué)（北京 100084）

運(yùn)動(dòng)文胸能夠?yàn)槿榉窟\(yùn)動(dòng)提供支撐與保護(hù)，是女性運(yùn)動(dòng)時(shí)必不可少的運(yùn)動(dòng)裝備。對運(yùn)動(dòng)文胸進(jìn)行設(shè)計(jì)和研發(fā)，首先應(yīng)了解乳房的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。本文調(diào)研了當(dāng)前對乳房運(yùn)動(dòng)學(xué)及不適感研究的相關(guān)文獻(xiàn)，分析在不同支撐狀態(tài)（有無穿著運(yùn)動(dòng)文胸及不同運(yùn)動(dòng)文胸種類）下乳房的位移、速度及加速度等運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)角度，結(jié)合受試者乳房主觀不適感，總結(jié)乳房的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并對運(yùn)動(dòng)文胸的生物力學(xué)研究發(fā)展進(jìn)行展望。

乳房；運(yùn)動(dòng)文胸；位移；速度；加速度；不適感

隨著人們健康觀念和消費(fèi)觀念的更新，越來越多的人主動(dòng)加入健身行列，女性參與人數(shù)也日益增加。由于乳房沒有骨骼支撐，女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)往往會(huì)遇到乳房晃動(dòng)的尷尬。在運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房過分移動(dòng)，牽拉韌帶和皮膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感，造成組織韌帶損傷[1-7]。調(diào)查發(fā)現(xiàn)56%的女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)感到乳房疼痛，并且乳房越大運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易感到疼痛[3]。Gehlsen等[8]發(fā)現(xiàn)多達(dá)72%的女運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷過由運(yùn)動(dòng)所造成的乳房疼痛。以上研究結(jié)果表明女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了需要與男性一樣的運(yùn)動(dòng)裝備（運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)T恤、運(yùn)動(dòng)褲等）外，還需要合適的運(yùn)動(dòng)文胸，以便在運(yùn)動(dòng)時(shí)能更好為乳房提供保護(hù)支撐。

運(yùn)動(dòng)文胸是指女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著的專門內(nèi)衣，是由文胸發(fā)展而來的功能性文胸，其設(shè)計(jì)基本承襲了文胸的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)文胸短小，貼體、彈性好，其防震、排汗、吸濕的功能相對普通文胸效果更好，并可實(shí)現(xiàn)對乳房的良好支撐和束縛[9，10]。女性運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)文胸通過對乳房的支撐，限制其移動(dòng)，固定乳房和保護(hù)乳房免受震蕩的影響，降低乳房肌肉與韌帶等組織損傷的可能性。研究表明穿著運(yùn)動(dòng)文胸可減少乳房疼痛[1，11]，以往研究也都建議女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)文胸，并且乳房較大的女性需要運(yùn)動(dòng)文胸提供更多的支撐[3]。由此可知，運(yùn)動(dòng)文胸不僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)配件，更是必不可少的女性運(yùn)動(dòng)裝備。

整體來說，運(yùn)動(dòng)文胸普及度較低，很多女性對運(yùn)動(dòng)文胸缺乏了解。運(yùn)動(dòng)時(shí)，女性主要穿著日常的普通文胸或以緊身服裝代替[12]。研究指出由于乳房的疼痛，一些運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中穿著兩個(gè)運(yùn)動(dòng)文胸來限制乳房的運(yùn)動(dòng)[13]。Bowles等[14]對澳大利亞新南威爾士州413名年齡20～35歲的女性調(diào)查結(jié)果顯示，只有71%的女性表示曾穿過運(yùn)動(dòng)文胸，41%的女性堅(jiān)持穿運(yùn)動(dòng)文胸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，年齡、乳房大小與穿著運(yùn)動(dòng)文胸習(xí)慣顯著相關(guān)。對不穿著運(yùn)動(dòng)文胸的女性進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果27%的人認(rèn)為不需要運(yùn)動(dòng)文胸，15%的人不考慮穿著運(yùn)動(dòng)文胸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

隨著女性參與健身的人數(shù)越來越多，相關(guān)健身理念越來越豐富，運(yùn)動(dòng)文胸勢必會(huì)成為一個(gè)需求量很大的運(yùn)動(dòng)裝備。目前國內(nèi)外在運(yùn)動(dòng)文胸研究方面已取得一定進(jìn)展，但運(yùn)動(dòng)文胸的研發(fā)還處于初級階段，市場上運(yùn)動(dòng)文胸的產(chǎn)品占有率不高，所銷售的產(chǎn)品也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足客戶的要求[15，16]。調(diào)查顯示消費(fèi)者對運(yùn)動(dòng)文胸的滿意度不高，穿著時(shí)會(huì)出現(xiàn)不合適的情況，因此運(yùn)動(dòng)文胸的使用度也不高。在對2012年倫敦馬拉松賽女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)文胸使用現(xiàn)狀的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，盡管運(yùn)動(dòng)文胸在女運(yùn)動(dòng)員中已大量使用，但49%的女運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為她們的運(yùn)動(dòng)文胸不合適，75%的人遇到過文胸不合適的問題[17]。

了解乳房的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是運(yùn)動(dòng)文胸設(shè)計(jì)和研發(fā)的前提。自1977年運(yùn)動(dòng)文胸誕生以來，為了防止由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳房不適及損傷，更好地提高運(yùn)動(dòng)文胸的作用效果，國內(nèi)外進(jìn)行了一系列不同罩杯不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下乳房運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的研究。

1 乳房運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究進(jìn)展

最初的研究由于對乳房運(yùn)動(dòng)了解不足及測試條件

欠缺，研究人員往往只對乳頭點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)狀況進(jìn)行分析[1，4，18-21]。Mason等[22]通過比較乳頭點(diǎn)與距離乳頭點(diǎn)3 cm處的乳頭上點(diǎn)、乳頭下點(diǎn)、乳頭外側(cè)點(diǎn)及乳頭內(nèi)側(cè)點(diǎn)的位移發(fā)現(xiàn)乳頭點(diǎn)與乳頭下點(diǎn)相對其他三點(diǎn)有更大的垂直方向的振幅，提出這兩點(diǎn)可以代表乳房的運(yùn)動(dòng)。乳頭點(diǎn)是一個(gè)更適合研究的點(diǎn)，可以代表乳房垂直方向上的運(yùn)動(dòng)。對于運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)的研究，最初也只考慮到垂直方向的變化，而忽略了水平方向的運(yùn)動(dòng)情況[2-4，8，21]。運(yùn)動(dòng)中乳房的變化是非線性的，是一個(gè)復(fù)雜的過程。在隨后的研究中，大家逐漸意識到乳房的運(yùn)動(dòng)變化不僅在乳頭點(diǎn)上，也不僅是在垂直方向上，了解乳房其他部位的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律對于運(yùn)動(dòng)文胸的設(shè)計(jì)也非常重要。Scurr等[19]在10 km/h跑臺(tái)試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，胸部運(yùn)動(dòng)的59%是上下運(yùn)動(dòng)，22%是向兩側(cè)運(yùn)動(dòng)，19%是內(nèi)外運(yùn)動(dòng)。Zhou等[23，24]對乳房不同貼點(diǎn)位置的位移進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，乳房的不同部位位移變化有差異，提示運(yùn)動(dòng)文胸設(shè)計(jì)中應(yīng)考慮到乳房在水平方向上的運(yùn)動(dòng)。

隨著科技的發(fā)展，對運(yùn)動(dòng)文胸的研究中，運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的獲取手段逐漸從使用攝像機(jī)[4，18，22]過渡到紅外運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)[19，23，25-29]，如Vicon、Qualysis等。最初的研究主要集中在位移變化的討論上，分析無文胸狀態(tài)乳房的運(yùn)動(dòng)變化，根據(jù)不同乳房支撐狀態(tài)（穿著文胸、日常文胸及運(yùn)動(dòng)文胸等）在相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下乳房變化差異以探討不同文胸對乳房運(yùn)動(dòng)的作用效果。后續(xù)研究表明乳房運(yùn)動(dòng)的速度和加速度變化情況與位移變化并不一致，提示應(yīng)該對速度與加速度等進(jìn)行分析。

1.1乳房運(yùn)動(dòng)的位移研究

Scurr等[30]測試8名乳房D罩杯大小女性在跑步機(jī)上以遞增速度進(jìn)行走跑運(yùn)動(dòng)，記錄右乳頭點(diǎn)的位移，結(jié)果表明乳房在冠狀面的位移曲線為倒8字形，在受試者所能進(jìn)行的最大速度下，三維位移達(dá)到47.04± 16.12 cm。其另一項(xiàng)研究使用紅外系統(tǒng)測試15名乳房D罩杯大小女性在5 km/h時(shí)走、10 km/h時(shí)跑的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，采集5個(gè)步態(tài)周期左右乳頭的數(shù)據(jù)，根據(jù)左右鎖骨、左右髂前上棘的中點(diǎn)確定身體平面，計(jì)算乳頭點(diǎn)的相對位移。在走和跑時(shí)，前后、左右與上下方向的位移波動(dòng)分別為0.02 m、0.11 m，0.03 m、0.1 m及0.05 m、0. 29 m[19]。

對乳房運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究時(shí)，由于測試的私密性及場地的限制，大多數(shù)研究在跑步機(jī)上進(jìn)行。為了探究地面和跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房的位移差異，White等[29]測試6名乳房D罩杯大小女性受試者，用5個(gè)頭的紅外攝像機(jī)（Qualisys）在100 Hz的頻率下捕捉乳房的運(yùn)動(dòng)，乳房有四種支撐情況：裸胸（無支撐）、日常文胸和兩種運(yùn)動(dòng)文胸。地面與跑步機(jī)的跑速均為3.1 m/s，記錄5個(gè)跑步周期。結(jié)果顯示跑步機(jī)與地面上不同狀態(tài)下乳房的位移無顯著差異，跑步機(jī)上乳房的運(yùn)動(dòng)規(guī)律適用于地面跑步。同時(shí)研究也發(fā)現(xiàn)，裸胸狀態(tài)下，跑步機(jī)上最大三維位移12.9±4 cm；在地面上一款運(yùn)動(dòng)文胸的最小位移僅為5.04±1.8 cm；著運(yùn)動(dòng)文胸的乳房位移在不同方向上都是最小的，垂直的位移在跑步機(jī)上和地面上分別減小了58.8%和61.2%。

Zhou等[23]使用6個(gè)攝像頭的Vicon測試3名女性（34B、34C、36B）穿著4種不同的運(yùn)動(dòng)文胸在走、跑和跳運(yùn)動(dòng)下乳房的運(yùn)動(dòng)。為了研究乳房不同位置的運(yùn)動(dòng)差異，在乳頭點(diǎn)周圍貼了其余5個(gè)點(diǎn)；為了探討運(yùn)動(dòng)文胸緩沖震動(dòng)的能力，提出使用位移減少百分比(reduced percentage of breast displacement，RBD)[位移減少百分比=（裸胸狀態(tài)的位移-穿著文胸狀態(tài)的位移）/裸胸狀態(tài)的位移×100%]來評價(jià)文胸的作用效果。結(jié)果顯示跳躍時(shí)的乳房位移最大，乳頭點(diǎn)的位移較其他點(diǎn)大；裸胸狀態(tài)下乳房平均位移為1.01～4.37 cm，不同狀態(tài)下穿著運(yùn)動(dòng)文胸時(shí)6個(gè)點(diǎn)的位移都減小。對于乳房位移減少百分比，乳房不同部位及不同的運(yùn)動(dòng)文胸之間有差異，乳房外側(cè)點(diǎn)的位移減少百分比最大，乳房內(nèi)側(cè)點(diǎn)的位移減少百分比最小。4款運(yùn)動(dòng)文胸平均的位移減少百分比為23.39%，但減震的幅度與制造商宣稱的支撐水平不一致。包裹型運(yùn)動(dòng)文胸（encapsulation sports bra）比壓縮型運(yùn)動(dòng)文胸（compression sports bra）對乳房位移的限制作用更好；研究建議乳房不同部位及不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)文胸來提供支持。

Mcghee等[31]測試20名平均罩杯為DD，年齡為31 ±8歲的女性，分別在四種乳房狀態(tài)（裸胸及不同文胸）下以8.3±1.3 km/h速度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對乳頭點(diǎn)的垂直位移進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)用運(yùn)動(dòng)文胸、普通文胸及市售運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下乳頭點(diǎn)的垂直位移分別為3.7±1.4 cm、4.0±1.5 cm、3.9±1.2 cm，不同文胸狀態(tài)下垂直位移沒有顯著差異。Shivitz[5]對17名34C～38D罩杯女性在穿著低、中、高支撐的文胸以2.68 m/s速度跑步時(shí)乳房位移的研究發(fā)現(xiàn)，在低支撐時(shí)乳頭垂直位移波動(dòng)為46.9 mm，中支撐時(shí)為45.2 mm，高支撐時(shí)為31.9 mm，需要提出的是標(biāo)準(zhǔn)差也隨著支撐提高而減少，從15.5 mm到12.1 mm，具有顯著差異。

Boschma[18]測試年齡在19～58歲，乳房大小為B、C、D罩杯女性共15人，在恒速2.86 m/s下跑步10 min，分別以3種乳房支撐狀態(tài)進(jìn)行：裸胸、中等支撐文胸及全支撐文胸，使用攝像機(jī)記錄軀干及乳房運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，分析5個(gè)步態(tài)周期。結(jié)果為幾種狀態(tài)下乳頭點(diǎn)的平均水平位移為45.6 mm，平均垂直位移為53.9 mm，不同支撐狀態(tài)下垂直位移有顯著差異，隨著支撐減少垂直位移增加。在全支撐與最小支撐狀態(tài)下，3個(gè)不同罩

杯組間的垂直位移有顯著差異。Mcghee等[32]的另一項(xiàng)研究測試了15位D+罩杯受試者，發(fā)現(xiàn)穿著時(shí)尚文胸及運(yùn)動(dòng)文胸跑步時(shí)乳頭點(diǎn)的垂直位移分別為6.1 cm、3. 8 cm，乳房重量與乳房垂直位移正相關(guān)。Wood等[28]使用8個(gè)鏡頭的Qualisys紅外測試系統(tǒng)在200 Hz頻率下記錄48名A～G罩杯女性（18～39歲，未哺育）裸胸狀態(tài)在跑步機(jī)上以2.8 m/s（10.08 km/h）的速度運(yùn)動(dòng)10個(gè)步態(tài)周期的右乳頭點(diǎn)的位移。結(jié)果表明，隨著罩杯的增加，位移也顯著增加，平均前后、左右與上下方向的位移為0.3～0.59 cm、0.18～0.62 cm、0.42～0.99 cm，乳房重量會(huì)影響乳房運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。

Zhou等[24]選取4名受試者分別在裸胸及7種不同的運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使用Vicon紅外測試系統(tǒng)記錄乳房或文胸上6個(gè)不同貼點(diǎn)位置的位移。結(jié)果發(fā)現(xiàn)乳房不同位置的位移顯著不同。使用RBD評價(jià)乳房位移減少百分比，發(fā)現(xiàn)文胸對位移的減少作用在左右方向效果最好。并且總結(jié)出有效限制乳房運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)文胸特征是壓縮型，短背心款式、高領(lǐng)口、交叉后背設(shè)計(jì)等。

Bridgman等[33]測試39名A～JJ罩杯女性在兩步跳運(yùn)動(dòng)中乳房的位移變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)乳頭點(diǎn)垂直位移可達(dá)17.8～18.7 cm，乳房的位移主要在垂直方向上，占58%。

Chen等[20]為了測試中國女性在3種乳房支撐狀態(tài)下乳房的運(yùn)動(dòng)狀況，選取8名受試者（3個(gè)70B罩杯、3個(gè)75B罩杯、1個(gè)80B罩杯、1個(gè)85C罩杯），分別以5 km/h和10 km/h速度運(yùn)動(dòng)，乳房3種支撐狀態(tài)為無文胸、日常文胸及運(yùn)動(dòng)文胸。為了與國外受試者相關(guān)數(shù)據(jù)作對比，研究者只對乳頭點(diǎn)的垂直位移進(jìn)行分析。結(jié)果顯示走時(shí)乳房位移為0.10～0.13 cm，跑時(shí)為0.25～0.49 cm。乳房位移與國外研究相關(guān)數(shù)據(jù)相比較小，原因可能是由于亞洲女性乳房偏小及年齡不同造成的。這也與前人的研究結(jié)論相一致，乳房越大，乳房的運(yùn)動(dòng)位移越大[18，28，32]。

任景萍等[34]測試年齡為20.75±1.98歲的C罩杯女性共8名，運(yùn)用美國Motion Analysis紅外光動(dòng)作捕捉系統(tǒng)（采集頻率為200 Hz）測試在走（4 km/h和6 km/h）和跑（8 km/h和10 km/h）過程中裸胸及穿運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下乳房上5點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)位移，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著運(yùn)動(dòng)速度的增加，乳房上各點(diǎn)在3個(gè)方向上的運(yùn)動(dòng)幅度都逐漸增大；隨著從走到跑的運(yùn)動(dòng)形式的改變，其運(yùn)動(dòng)軌跡的形態(tài)也隨之變化，跑步時(shí)乳房的三維運(yùn)動(dòng)軌跡呈“∞”字型。結(jié)論指出運(yùn)動(dòng)形式?jīng)Q定運(yùn)動(dòng)軌跡的形態(tài)，速度只改變運(yùn)動(dòng)幅度的數(shù)值大小；著運(yùn)動(dòng)文胸相比裸胸，乳房上各點(diǎn)運(yùn)動(dòng)振幅在3個(gè)方向上均有顯著性差異，明顯減小。其中左右方向減小最大，垂直方向次之，該款運(yùn)動(dòng)文胸很好地控制了乳房左右方向和垂直方向的運(yùn)動(dòng)。

Mills等[35]測試6名年齡為29±7歲、罩杯分別為34F、34F、30G、34G、36FF和34HH的胸部特別豐滿的女性，運(yùn)用3臺(tái)水下攝像機(jī)同步測試受試者在自由泳和蛙泳過程中，在裸胸、穿游泳衣和穿運(yùn)動(dòng)文胸3種不同支撐狀態(tài)下軀干和右側(cè)乳房的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，較大的乳房位移發(fā)生在自由泳過程中穿游泳衣狀態(tài)下的左右方向上（位移大小為7.8±1.5 cm）和蛙泳過程中裸胸狀態(tài)下的上下方向上（位移大小為3.7±1. 6 cm）；穿運(yùn)動(dòng)文胸可以顯著減小乳房的位移。最大的軀干轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)生在自由泳過程中穿運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下（軀干轉(zhuǎn)動(dòng)角度為43.1°±8.3°），較大的軀干伸展發(fā)生在蛙泳過程中穿游泳衣狀態(tài)（軀干伸展角度為55.4°±5. 0°），但是在3種不同支撐狀態(tài)下軀干的運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)沒有顯著性差異。研究指出游泳衣對于胸部特別豐滿的女性在游泳過程中對胸部的保護(hù)是不起作用的，并且建議在設(shè)計(jì)游泳衣時(shí)加入運(yùn)動(dòng)文胸的設(shè)計(jì)元素，這樣可以有效改善游泳衣對胸部的支撐作用。

綜上所述，不同的運(yùn)動(dòng)文胸設(shè)計(jì)會(huì)導(dǎo)致乳房運(yùn)動(dòng)中垂直位移的不同[7，36]；不同的乳房大小在相同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中位移大小也不相同，并且乳房越大其位移也越大[28，32]；對于低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)文胸的重要性不容小視[23]。

1.2乳房運(yùn)動(dòng)的速度研究

Zhou等[25]使用6個(gè)攝像頭的Vicon自動(dòng)采集女性裸胸及穿著運(yùn)動(dòng)文胸下走、跑、跳的乳房三維運(yùn)動(dòng)速度。結(jié)果為穿著文胸狀態(tài)下的乳房速度相對裸胸小，不同方向、位置及運(yùn)動(dòng)中的乳房速度具有顯著差異。裸胸狀態(tài)下在左右方向的乳房速度比前后與上下方向上大，而在穿著文胸狀態(tài)下垂直方向的乳房速度比前后與左右方向大，提示著文胸可很好減少左右方向的乳房移動(dòng)。建議文胸設(shè)計(jì)者需考慮水平方向乳房的運(yùn)動(dòng)，而不僅僅是垂直方向的，同時(shí)也應(yīng)區(qū)別不同乳房位置的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的差異。同時(shí)提出RBV（reduced percentage of breast velocity）[（裸胸狀態(tài)的乳房速度-穿著文胸狀態(tài)的乳房速度）/裸胸狀態(tài)的乳房速度×100%]來表示文胸相對裸胸的速度減少率。研究表明左右方向上的RBV最大。

Mcghee等[31]測試DD罩杯的女性，結(jié)果顯示3款文胸狀態(tài)下乳頭點(diǎn)的垂直速度分別為45.5±19.5 cm/ s、49.4±21.2 cm/s、48.8±15.2 cm/s。Wood等[28]對48名A～G罩杯女性研究發(fā)現(xiàn)，在2.8 m/s速度下10個(gè)步態(tài)周期的右乳頭點(diǎn)平均前后、左右與上下方向速度的波動(dòng)范圍為4.28～12.44 cm/s，4.11～17.08 cm/s，8.19～21. 74 cm/s；同時(shí)，乳房重量會(huì)影響乳房運(yùn)動(dòng)的速度。

Bridgman等[33]測試兩步跳運(yùn)動(dòng)中乳頭點(diǎn)垂直速度可達(dá)63～93.1 cm/s，占總速度的48%。

1.3乳房運(yùn)動(dòng)的加速度研究

加速度的分析由位移的二階求導(dǎo)計(jì)算出，但其表現(xiàn)規(guī)律與位移和速度并不一致。加速度與乳房質(zhì)量相乘可以求出乳房所受到的加速度力的值。

Mcghee等[32]測試15位平均年齡為31歲（19～44歲）的D+罩杯受試者，以8.4 km/h平均速度運(yùn)動(dòng)，記錄乳頭的垂直位移，并由此求出二階導(dǎo)數(shù)即加速度，使用排水法計(jì)算乳房體積與質(zhì)量。結(jié)果顯示乳房體積為0. 757 L，質(zhì)量為0.591 kg，低支撐（時(shí)尚文胸）及高支撐（運(yùn)動(dòng)文胸）狀態(tài)下加速度分別為22.6 m/s2、13.1 m/s2。不同支撐狀態(tài)下乳房受到的力有差異，分別為低支撐（時(shí)尚文胸）時(shí)14.7±10.3 N，高支撐時(shí)為8.7±6.4 N，所以，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房所受到的合外力是設(shè)計(jì)和選擇運(yùn)動(dòng)文胸的重要因素。

Wood等[28]對48名A～G罩杯女性研究發(fā)現(xiàn)，在2.8 m/s速度下右乳頭點(diǎn)平均前后、左右與上下方向的加速度變化范圍為11.664～48.438 m/s2、15.572～51.987 m/s2、23.301～66.447m/s2。

Bridgman等[33]測試A～JJ罩杯共39名女性在兩步跳運(yùn)動(dòng)中乳房的位移變化，發(fā)現(xiàn)乳頭點(diǎn)加速度為1.9～ 3.6 g。乳房的位移與速度主要在垂直方向上，而加速度在上下、左右與前后方向分別為35%、30%及35%。

2 乳房運(yùn)動(dòng)不適感與運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)關(guān)系的研究

將運(yùn)動(dòng)中乳房的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)與主觀不適感評價(jià)結(jié)合起來，對運(yùn)動(dòng)文胸的舒適性研究有著非常重要的意義。

Mason等[22]測試3人在裸胸、日常文胸、時(shí)尚文胸及運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下進(jìn)行走、跑、跳及健美操運(yùn)動(dòng)，使用10刻度的視覺模擬量表（VAS）評價(jià)乳房主觀不適感，0表示無痛苦，5表示不舒適，10表示疼痛。研究結(jié)果顯示跑比走會(huì)產(chǎn)生更多的乳房不適，依次順序?yàn)樘?、健美操及走，而穿著運(yùn)動(dòng)文胸可減少不適感。跑導(dǎo)致的乳房垂直振幅是走的兩倍，跑的垂直速度也是最大的，其次是跳、健美操與走。跑的加速度比走的大，但健美操的加速度比跑大，這也提示乳房的不適感是由一段時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，而不是突然的加速度。Himmelsbach等[2]的研究支持Mason的結(jié)論，認(rèn)為乳房疼痛更多和垂直位移有關(guān)，而不是加速度。

Mcghee等[31]采用VAS測試穿戴不同文胸運(yùn)動(dòng)后乳房的主觀不適感，0表示沒有不適，10表示非常不適。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同文胸狀態(tài)下垂直速度及位移沒有顯著差異，但乳房不適感具有顯著差異。為了探討水中運(yùn)動(dòng)是否會(huì)降低疼痛，Mcghee等[4]令16名C+罩杯女性分別在水中和跑步機(jī)上采用相似的步頻運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)即刻使用VAS量表評價(jià)乳房不適感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)相對于跑步機(jī)上的跑，水中跑可顯著降低主觀不適感，水中跑的疼痛感與不適感分別為0、0.1，跑步機(jī)跑的疼痛感與不適感分別為0.78、2.5，但水中跑與跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房的位移與速度無顯著差異。

Bowles等[1]測試14名C+罩杯的女性不同支撐狀態(tài)下在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，分別記錄第3、4、5分鐘內(nèi)的乳頭點(diǎn)及胸骨上切跡點(diǎn)的位移，運(yùn)動(dòng)結(jié)束使用VAS評價(jià)不適感。單因素方差分析結(jié)果顯示，在不充分乳房支撐下，5分鐘相對于3、4分鐘垂直位移顯著增加；相對于其他乳房支撐狀態(tài)，不充分的支撐導(dǎo)致乳房疼痛增加，并且具有顯著差異。

Boschma[18]對15名年齡在19～58歲、乳房尺寸為B、C、D3種不同罩杯的女性進(jìn)行測試，讓她們在不同乳房支撐狀態(tài)（裸胸、中等支撐文胸及全支撐文胸）下以恒速2.86 m/s跑步10 min，采用一般舒適感覺量表GCS（general comfort sensation scale）記錄4～5分鐘及運(yùn)動(dòng)后的舒適感，1表示舒適，3表示輕微不舒適，5表示不舒適，7為非常不舒適。結(jié)果顯示運(yùn)動(dòng)中不同罩杯及不同支撐狀態(tài)之間的舒適度有顯著差異，舒適度平均為4分。B、C、D罩杯運(yùn)動(dòng)中不適感分別為2.7、3.9、4. 1，全支撐、中等支撐及無支撐的不適感分別為1.1、3.6、6.1。運(yùn)動(dòng)后不同支撐狀態(tài)之間無顯著差異，但不同罩杯在全支撐及中等支撐時(shí)舒適感有顯著差異，對于罩杯大小為C、D的分組，隨著支撐狀態(tài)減少，舒適度也減小。

White等[26]測試8名未哺育、年齡24.8±6.6歲的女性，為了與以往研究比較，采用10.8 km/h的跑步速度，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后采用VAS量表對乳房不適感進(jìn)行評價(jià)。結(jié)果顯示，不同支撐狀態(tài)乳房位移具有顯著差異，并且在不同方向也有顯著差異；VAS結(jié)果發(fā)現(xiàn)壓縮型運(yùn)動(dòng)文胸是最舒適的，無文胸支撐狀態(tài)時(shí)主觀評價(jià)在不舒服及疼痛之間。

Bridgman等[33]測試A～JJ罩杯女性在兩步跳運(yùn)動(dòng)中乳房的位移變化及與不適感的關(guān)系，不適感采用VAS量表進(jìn)行評價(jià)。結(jié)果表明兩步跳運(yùn)動(dòng)中所有罩杯的女性都可感知到乳房不適，不適感分?jǐn)?shù)為2～10，不適感得分與乳房大小中度相關(guān)，隨著乳房大小增加，不適感也相應(yīng)增加。與Mason等跑步運(yùn)動(dòng)的研究相同的是，在兩步跳運(yùn)動(dòng)中，加速度不是評價(jià)乳房不適的敏感指標(biāo)，而乳房不適與乳房位移只是弱相關(guān)。跑與兩步跳的運(yùn)動(dòng)位移相似，但兩步跳有更強(qiáng)烈的不適感。采用兩步跳可以更好評價(jià)運(yùn)動(dòng)文胸的作用效果，運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)文胸購買試穿時(shí)更有效。

Scurr等[37]為了研究跑步中乳房舒適度與乳房重量

及運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的關(guān)系，測試了23名不同罩杯（32A～ 34G）女性在裸胸、日常文胸及運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下10 km/h跑步時(shí)右乳頭點(diǎn)的位移軌跡。3種不同支撐狀態(tài)下，乳房位移為21 mm、9 mm及4 mm，乳房的位移與乳房疼痛有很高的相關(guān)性，乳房的舒適度與乳房每個(gè)周期運(yùn)動(dòng)的擴(kuò)展（超出乳房解剖參考位置的乳房垂直運(yùn)動(dòng)）高度相關(guān)，而擴(kuò)展與乳房位移、速度及加速度相關(guān)。研究認(rèn)為影響乳房舒適度的關(guān)鍵因素在于運(yùn)動(dòng)速度，同時(shí)，乳房的不適感與加速度也有關(guān)系，與Masson研究結(jié)果不同的原因可能在于受試者罩杯大小的選取上。此外，Joanna的研究也提出乳房質(zhì)量與乳房舒適度并沒有相關(guān)性，認(rèn)為胸大的女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)并沒有感到更多的不適。

Chen等[20]使用VAS量表對中國女性運(yùn)動(dòng)后乳房的主觀不適感測試表明，在裸胸、著普通文胸及運(yùn)動(dòng)文胸狀態(tài)下，乳房不適感在走時(shí)依次為6.5、3.3、2.8，跑的乳房不適感為8.3、4.0、3.3。與以往研究不同的是，著日常文胸與運(yùn)動(dòng)文胸相比，乳房的運(yùn)動(dòng)及不適感并沒有顯著差異，原因可能有幾點(diǎn)：乳房大小的選??；日常文胸有很好的質(zhì)量，發(fā)揮了很好的支撐作用。但依然有運(yùn)動(dòng)文胸相對日常文胸有更好的限制乳房運(yùn)動(dòng)的趨勢。

3 總結(jié)與展望

乳房運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究手段已經(jīng)趨向一致，研究逐漸從單純對乳頭點(diǎn)及垂直方向分析轉(zhuǎn)移到不同乳房貼點(diǎn)位置的三維運(yùn)動(dòng)分析，除了乳房運(yùn)動(dòng)的位移分析外，對速度及加速度的分析也越來越受到重視。在運(yùn)動(dòng)學(xué)的研究中，各研究分別采取不同的相對坐標(biāo)系計(jì)算乳房相對軀干的位移、速度及加速度值，比較不同罩杯、不同運(yùn)動(dòng)形式、不同運(yùn)動(dòng)速度及乳房不同支撐狀態(tài)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的差異。由于相對坐標(biāo)系的不同，各研究結(jié)果的乳房運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)間并不能進(jìn)行相關(guān)的比較。在舒適性的研究中，不同的受試者由于對疼痛的閾值及理解不一樣，其主觀評價(jià)也會(huì)有較大的個(gè)體差異，但整體還是有一致性規(guī)律。

Starr等[21]對6名女性穿著4款運(yùn)動(dòng)文胸跑步時(shí)乳房運(yùn)動(dòng)特征進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)穿著同款運(yùn)動(dòng)文胸時(shí)不同受試者的乳房位移有顯著差異，相同受試者穿著不同運(yùn)動(dòng)文胸時(shí)乳房的位移也有顯著差異，受試者和運(yùn)動(dòng)文胸對乳房位移有交互作用。受試者乳房運(yùn)動(dòng)的差異不僅與乳房重量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)文胸的選擇有關(guān)，還與年齡、皮膚彈性及是否哺育等相關(guān)。但在以往的研究中，研究者并未很好地控制一致性，如受試者年齡波動(dòng)較大，從19歲到58歲[18]，研究表明，隨著年齡的增長，乳房本身結(jié)構(gòu)給予的支撐變?nèi)?，對乳房運(yùn)動(dòng)的限制力也降低[38，39]。但在有些研究中，關(guān)于生育哺乳等影響乳房形態(tài)及運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)也未被嚴(yán)格控制，如在Boschma[18]的研究中，明確指出兩個(gè)受試者哺育過孩子。

在今后的研究中，需要嚴(yán)格控制受試者的年齡、生育及哺乳狀況等，建議標(biāo)準(zhǔn)化乳房貼點(diǎn)方案，建立通用的乳房研究相對坐標(biāo)系。當(dāng)前研究著重于乳房本身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而乳房運(yùn)動(dòng)特征與身體運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究對乳房及運(yùn)動(dòng)文胸的研究發(fā)展也非常必要。

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2015.10.13

北京市教育委員會(huì)科技計(jì)劃一般項(xiàng)目（SQKM201610029002）資助，首都體育學(xué)院&愛慕運(yùn)動(dòng)機(jī)能服裝研究中心資助項(xiàng)目

吳昊，Email：wuhao@cupes.edu.cn