加強(qiáng)體育教學(xué)，全面提升高中生的身體素質(zhì)

韓增濱

摘要：在一項(xiàng)研究調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多學(xué)生的身體素質(zhì)不甚樂觀，引體向上等體育項(xiàng)目及格者都甚為少見，還有很多學(xué)生受不了軍訓(xùn)時(shí)的艱苦，暈倒、體力不支等現(xiàn)象屢見不鮮。這充分說明了當(dāng)前學(xué)生的身體素質(zhì)大不如前，雖然我們?cè)趭W運(yùn)會(huì)上是體育強(qiáng)國，可是作為祖國棟梁的學(xué)生身體素質(zhì)卻如此讓人擔(dān)憂。加強(qiáng)體育教學(xué)，增加體育鍛煉，提升身體素質(zhì)已經(jīng)刻不容緩。

關(guān)鍵詞：高中體育 ? 鍛煉 ? 素質(zhì) ? 體育社團(tuán)

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.09.195

當(dāng)前興起了全民健身熱潮，我們看到無論是健身房里正在鍛煉肌肉的青年男女，還是清晨或者黃昏在公園跑步練習(xí)太極的普通百姓，以及每天晚上在廣場(chǎng)上熱衷于廣場(chǎng)舞的大媽們，可以說強(qiáng)身健體，體育鍛煉已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪忻懿豢煞值囊豁?xiàng)重要活動(dòng)。

然而校園中的體育狀況又如何呢？由于很多學(xué)校都過多地追求學(xué)生的成績、分?jǐn)?shù)，而忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化，所以很多正處在成長發(fā)育期的學(xué)生身體素質(zhì)并不佳。有的偏瘦，體質(zhì)弱，小小年紀(jì)就仿佛中年人一樣有了亞健康的癥狀;有的則由于營養(yǎng)過剩，經(jīng)常吃一些垃圾食品，導(dǎo)致身材臃腫肥胖，動(dòng)一動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，汗流浹背。還有一些學(xué)生雖然身體素質(zhì)不錯(cuò)，可是長久不鍛煉，體內(nèi)的機(jī)能沒有得到揮發(fā)，總體的耐力和素質(zhì)還是偏差的。不管城市還是農(nóng)村，有很多家庭還是將孩子當(dāng)做小太陽似的供著，不愿意讓他們參加勞動(dòng)，沒有給他們獨(dú)立成長的空間，這些都不利于孩子鍛煉。作為學(xué)生接受教育的主要場(chǎng)所——學(xué)校，將是他們鍛煉身體，展現(xiàn)體育特長的地方。

因此，我們要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，幫助他們樹立體育能夠強(qiáng)身健體的思想，同時(shí)在教學(xué)思路上也要多普及體育常識(shí)和知識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們多完成項(xiàng)目，敢于戰(zhàn)勝困難，重視學(xué)生的個(gè)體差異，全面發(fā)展學(xué)生的整體素質(zhì)。

一、體育教師首先要有過硬的專業(yè)素質(zhì)

在與一些同為體育教師的朋友進(jìn)行聊天中得知，有一些學(xué)校對(duì)體育教學(xué)不是很重視，體育教師在僅有的體育課程中隨意講解、示范，由于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)本身沒有很好的認(rèn)知性，導(dǎo)致教學(xué)過程達(dá)不到應(yīng)有的既定目標(biāo)。

造成這一現(xiàn)象的原因，一方面是學(xué)校太過追求主要學(xué)科的成績，一方面也是體育教師的專業(yè)素質(zhì)不過硬。學(xué)生作為課堂的主體，要了解學(xué)生對(duì)于每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解程度、掌握程度，不能一概而論，也就是說有的學(xué)生懂了，有的學(xué)生不懂，有的學(xué)生似懂非懂，我們要照顧到學(xué)生的心理感受。在教學(xué)過程中，我們也要多和學(xué)生進(jìn)行交流，不拘泥于傳統(tǒng)的教學(xué)形式，可以展開多種方式，引起學(xué)生的興趣，增強(qiáng)他們對(duì)體育鍛煉的信心。

教師對(duì)于體育學(xué)科要多了解，多翻看專業(yè)知識(shí)課程，多看一些體育頻道的講解，從中領(lǐng)悟精髓，這樣傳遞給學(xué)生時(shí)，就會(huì)把心中所想說的明白。同時(shí)作為課堂的主導(dǎo)者，教師也要擁有完整的組織管理能力、運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)和教學(xué)的綜合能力，這樣才能夠呈獻(xiàn)給學(xué)生一堂具有專業(yè)性、趣味性、緊湊型的體育大餐。

二、游戲教學(xué)的應(yīng)用讓學(xué)生都踴躍參與其中

有人說：游戲教學(xué)？難不成真把教師當(dāng)成了“孩子王”，讓教師帶著一群高中生玩耍？其實(shí)這是把學(xué)習(xí)這個(gè)命題給理解偏頗了。傳統(tǒng)的教學(xué)理念，一直都把學(xué)習(xí)當(dāng)做一件十分嚴(yán)肅的事情，教師要板著臉，在講臺(tái)上講課，學(xué)生要認(rèn)真，在下面坐著聽。即便是開放的體育課堂，似乎也只是教師告訴步驟、方法，也忽視了學(xué)生的接收情況。作為一種現(xiàn)代化的教學(xué)手段，體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法，以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。游戲能喚醒學(xué)生的興趣，讓他們從繁重的學(xué)習(xí)狀態(tài)中迅速進(jìn)入到輕松娛樂的氛圍中來，體育重在參與，一旦學(xué)生參與其中，那么我們的目的也就達(dá)到了。

通過玩體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心。例如，我設(shè)置的“籃球運(yùn)球接力”游戲，準(zhǔn)備兩個(gè)籃球，將學(xué)生分成兩組，從球場(chǎng)的一端底線開始，各組縱向排成間隔各一米的縱隊(duì)，在端線上的學(xué)生持球，做“S”形的運(yùn)球，當(dāng)運(yùn)球超過縱隊(duì)的最后一名學(xué)生時(shí)，把球傳回縱隊(duì)的開端處，由那位學(xué)生接著運(yùn)球，自己則站在縱隊(duì)最后隔一米處，成為縱隊(duì)一員;如此往復(fù)，直到所有學(xué)生都運(yùn)完球。并要求學(xué)生必須認(rèn)真運(yùn)球，不能抱球跑，球在哪掉了，則要回到掉球處重新運(yùn)球。雖是簡(jiǎn)單的游戲，卻讓學(xué)生玩得不亦樂乎，兩個(gè)隊(duì)之間比拼激烈，運(yùn)完球的大喊加油，運(yùn)球的全神貫注，等球的擺好姿勢(shì)緊張等待。這個(gè)游戲鍛煉了大家的協(xié)作意識(shí)，也在玩的過程中體驗(yàn)了體育的樂趣。再如其他的“墊轉(zhuǎn)過和接力跑”，發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、耐力、靈巧性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)作戰(zhàn)的良好品質(zhì)。

三、建立社團(tuán)組織，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)

高中學(xué)生對(duì)體育的熱情是很高的，新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，滿足了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的要求，促進(jìn)了學(xué)生體育專長的發(fā)展，課余鍛煉時(shí)間得到了增加，更有利于學(xué)生在課余時(shí)間發(fā)展自己的喜好和專長。一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。高中生已經(jīng)算是“小青年”了，他們每一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體都具備了獨(dú)立思考、獨(dú)立面對(duì)的能力，如果把他們團(tuán)結(jié)起來，按照自己的興趣組成小社團(tuán)，那么不僅能夠讓他們得到鍛煉，同時(shí)也會(huì)讓他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中找到伙伴，在交流中結(jié)識(shí)更多的朋友。

為了讓更多的學(xué)生能夠結(jié)伴鍛煉，我按照體育興趣幫助他們成立了一些小組，如長跑小組，籃球小組，足球小組、武術(shù)小組等等。把具有共同愛好、興趣和需要的學(xué)生組織到一起，不受體育教學(xué)計(jì)劃和課外體育活動(dòng)安排的束縛，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行鍛煉，形式多種多樣，內(nèi)容豐富多采，為培養(yǎng)個(gè)性全面發(fā)展的人才提供了可能。學(xué)生鍛煉的場(chǎng)所不僅限于學(xué)校，社區(qū)、廣場(chǎng)都可以，為學(xué)生發(fā)揮體育特長提供了平臺(tái)，推進(jìn)了中學(xué)體育與健康新課程的實(shí)施與發(fā)展。

在全面健身的今天，體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)越來越深入人心，而通過體育鍛煉，不僅身體會(huì)更加健康，在運(yùn)動(dòng)過程中的快感，也是很多人都樂于享受的。全面提升中學(xué)生的體育素質(zhì)，就在當(dāng)下，刻不容緩。讓我們多為學(xué)生創(chuàng)設(shè)條件和環(huán)境，給他們一個(gè)發(fā)揮的舞臺(tái)，使其能夠擁有一個(gè)健康的體魄。

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（責(zé)編 ? 金 ? 東）