中、外優(yōu)秀男子20 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作對(duì)比分析

周浩祥　王國(guó)偉　魏良忠　強(qiáng)武　郭子淵　張樹(shù)林

摘 要：運(yùn)用高速攝像與影片解析等方法，對(duì)2014年國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)競(jìng)走世界杯賽男子20 km中、外參賽優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了分析診斷，研究發(fā)現(xiàn)：1）中國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員重心移動(dòng)速度偏慢，表現(xiàn)在步頻偏小、大腿夾角偏小，說(shuō)明步幅還有待提高。2）中國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員頭頂點(diǎn)上、下起伏較大，騰空時(shí)間較長(zhǎng)，被判罰犯規(guī)的可能性較大。3）中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度偏小，上、下肢擺動(dòng)角度左右不平衡，上、下肢擺動(dòng)速度偏慢。建議：中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在具有充分步幅的前提下，要適當(dāng)提高步頻，增大踝關(guān)節(jié)的蹬伸力量，加大上、下肢的擺動(dòng)速度，形成左右平衡、擺動(dòng)充分的合理技術(shù)動(dòng)作。

關(guān) 鍵 詞：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；20 km競(jìng)走；優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.6 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2015）06-0099-07

Abstract： By applying methods such as high-speed video recording and analyzing， the authors analyzed and diagnosed technical movements of domestic and foreign mens 20 km race walkers who participated in IAAF Race Walking World Cup 2014， and revealed the following findings： 1）the Chinese male athletes center of gravity moving speed was on the slow side， which was embodied in lower pace frequency， and smaller thigh included angle， meaning that pace frequency still needs to be improved； 2）the Chinese male athletes head vertex fluctuation was relatively big， their hang time was kind of long， thus the possibility of being judged as foul was high； 3）the Chinese male race walkers ankle joint stretching amplitude was on the small side， their upper and lower limb swinging angles were not left and right balanced， their upper and lower limb swinging speeds were on the slow side. The author suggested that Chinese male race walkers appropriately increase pace frequency， ankle joint stretching power， as well as upper and lower limb swinging speeds， under the condition of having an adequate stride， and form left and right balanced， swinging sufficient rational technical movements.

Key words： sports biomechanics；20 km race walking；excellent athlete

競(jìng)走作為中國(guó)田徑的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，在奧運(yùn)會(huì)上共獲得3枚金牌，其中一枚為男子運(yùn)動(dòng)員陳定所得。但是，我國(guó)男子競(jìng)走項(xiàng)目整體實(shí)力與世界強(qiáng)隊(duì)相比還存在著差距。競(jìng)走項(xiàng)目對(duì)體能、技能、戰(zhàn)術(shù)等要求比較高，但是國(guó)際田聯(lián)是通過(guò)人眼來(lái)判斷競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員是否騰空或者屈膝，這就要求我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)的分析，診斷技術(shù)上的優(yōu)缺點(diǎn)，從而保證在比賽時(shí)不會(huì)出現(xiàn)騰空或者屈膝。本研究以2014年國(guó)際田聯(lián)競(jìng)走世界杯賽5名中國(guó)男子20 km參賽運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，與同場(chǎng)競(jìng)技條件下國(guó)外優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比，希望找出中國(guó)男子競(jìng)走技術(shù)方面存在的真正問(wèn)題，為中國(guó)男子競(jìng)走提升實(shí)力提供參考。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

2014年國(guó)際田徑聯(lián)合會(huì)競(jìng)走世界杯賽男子20 km 5名中國(guó)參賽運(yùn)動(dòng)員，以及本次比賽的冠軍Ruslan Dmytrenko（見(jiàn)表1）。蔡澤林、王鎮(zhèn)、陳定參加了2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，于偉、邊通達(dá)為國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，他們基本能夠代表中國(guó)男子20 km競(jìng)走的最高水平。

1.2 研究方法

1）平面定點(diǎn)拍攝。

（1）采用經(jīng)過(guò)處理的平面標(biāo)定方法。

由于競(jìng)走比賽，不同研究對(duì)象運(yùn)動(dòng)軌跡不在同一個(gè)運(yùn)動(dòng)平面，為了減小誤差有必要對(duì)傳統(tǒng)的比例進(jìn)行重新標(biāo)定，本研究比例尺現(xiàn)場(chǎng)標(biāo)定如下（圖1）：選取標(biāo)定距離為2.5 m，接近運(yùn)動(dòng)員一個(gè)復(fù)步的距離；標(biāo)定線(xiàn)之間30 cm，標(biāo)定線(xiàn)和運(yùn)動(dòng)平面平行、與攝像機(jī)主光軸垂直，標(biāo)定區(qū)域大小為運(yùn)動(dòng)員可能通過(guò)的區(qū)域，對(duì)不在標(biāo)定線(xiàn)上的研究對(duì)象，通過(guò)標(biāo)定區(qū)域兩端的線(xiàn)結(jié)合運(yùn)動(dòng)平面，標(biāo)出運(yùn)動(dòng)員所在的標(biāo)定線(xiàn)（圖1虛線(xiàn)所示）這樣的標(biāo)定能最大程度減小誤差，提高解析的準(zhǔn)確程度[1]。

（2）平面定點(diǎn)拍攝。

使用1臺(tái)CASIO-EX-FH 25高速攝像機(jī)對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行定點(diǎn)定焦拍攝，拍攝的位置距離終點(diǎn)150 m處（圖2）[2]，設(shè)定拍攝頻率為120 fs-1，機(jī)高1.20 m，拍攝距離約15 m左右，快門(mén)速度為1/600 s，攝像機(jī)主光軸與運(yùn)動(dòng)平面垂直，拍攝研究對(duì)象錄像技術(shù)的同時(shí)拍攝比例尺，采用經(jīng)過(guò)處理的標(biāo)定方法在地面進(jìn)行標(biāo)定，使用1臺(tái)SONY-HDR-1E常速攝像機(jī)對(duì)比賽進(jìn)行掃描拍攝。

2）影片解析。

使用視訊影片解析系統(tǒng)對(duì)比賽錄像進(jìn)行人工數(shù)字化處理，解析時(shí)使用松井秀治人體慣性參數(shù)模型，并選取20個(gè)解析關(guān)節(jié)點(diǎn)，采用低通數(shù)字濾波法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)平滑，平滑系數(shù)為7 Hz。選取運(yùn)動(dòng)員一個(gè)復(fù)步的動(dòng)作視頻錄像進(jìn)行分析，在對(duì)動(dòng)作進(jìn)行解析時(shí)，視頻兩端多選取6幀圖片進(jìn)行分析。所有解析工作均由同一個(gè)人、一整段時(shí)間完成，避免了不同人解析帶來(lái)的誤差，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)性、準(zhǔn)確性。

使用Dartfish4.0動(dòng)作技術(shù)分析軟件對(duì)關(guān)鍵時(shí)相動(dòng)作圖片進(jìn)行定量描述。使用Microsoft Excel 2007軟件對(duì)解析數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和計(jì)算。

3）選取階段的依據(jù)。

表2顯示，前5 km中國(guó)運(yùn)動(dòng)員和國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員用時(shí)基本一樣，到10 km蔡則林、王鎮(zhèn)、陳定和冠軍速度一致，于偉和邊通達(dá)則逐漸掉隊(duì)，到15 km處前者還基本能夠跟上國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，15 km之后，差距慢慢拉開(kāi)，也就是說(shuō)，最終造成成績(jī)的差距在最后15～20 km，而通過(guò)對(duì)研究對(duì)象15～20 km之間的重心移動(dòng)速度進(jìn)行錄像解析，發(fā)現(xiàn)在20 km最后沖刺階段研究對(duì)象的重心移動(dòng)速度處于較高的水平，在最后沖刺體能下降時(shí)候，較高的重心移動(dòng)速度需要發(fā)揮身體的潛力更多，參賽運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和缺點(diǎn)也表現(xiàn)得最明顯，因此，本研究選取第20 km為研究點(diǎn)，對(duì)中外優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員技術(shù)進(jìn)行量化分析，希望能夠找出沖刺階段中、外優(yōu)秀男子20 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)差距。

4）動(dòng)作階段的劃分。

競(jìng)走階段的劃分是多種多樣的，研究者可以根據(jù)需要來(lái)選取一個(gè)階段的開(kāi)始點(diǎn)和結(jié)束點(diǎn)，整個(gè)周期的時(shí)間長(zhǎng)度不變?，F(xiàn)代競(jìng)走比賽是由左、右雙腿的左腿支撐階段和右腿騰空階段-右腿支撐階段和左腿騰空階段交替完成的。因此，本研究把左單步周期（左著地–左垂直–左離地）、右單步周期（右著地–右垂直-右離地）作為一個(gè)復(fù)步的技術(shù)圖像分析樣本（圖3）。

2 結(jié)果及討論

2.1 步長(zhǎng)、步頻與重心移動(dòng)速度

步長(zhǎng)和步頻是決定競(jìng)走成績(jī)的最重要兩個(gè)因素，兩者是相互依存、相互制約的關(guān)系[2-6]，過(guò)大的步長(zhǎng)和較慢的頻率不能夠產(chǎn)生足夠的重心移動(dòng)速度，較快的步頻和較小的步長(zhǎng)會(huì)形成中國(guó)傳統(tǒng)的“小步、快頻”的競(jìng)走技術(shù)風(fēng)格，但這種競(jìng)走技術(shù)特點(diǎn)已經(jīng)被多次判罰。

表3顯示，5名中國(guó)參賽運(yùn)動(dòng)員左、右步長(zhǎng)均值為（1.27±0.05） m、（1.25±0.08） m，這與敬龍軍等[7]的研究結(jié)果是一致的，除王鎮(zhèn)兩側(cè)6 cm的步長(zhǎng)差距，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的左、右步長(zhǎng)基本是均衡的，左、右均衡的技術(shù)動(dòng)作有利于裁判的整體視覺(jué)效果，該次比賽中國(guó)參賽運(yùn)動(dòng)員無(wú)一人被判罰就說(shuō)明了這點(diǎn)，也有利于動(dòng)作的合理性、經(jīng)濟(jì)性、實(shí)效性。

5人當(dāng)中步長(zhǎng)步幅最充分的是蔡澤林，左、右步長(zhǎng)達(dá)到了1.35、1.36 m，比倫敦奧運(yùn)會(huì)冠軍陳定的步長(zhǎng)整整多出了15、17 cm，在所有研究對(duì)象中蔡澤林的步長(zhǎng)也是最長(zhǎng)的，再加上蔡澤林沒(méi)有被判罰犯規(guī)，這也是其在5名參賽運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中名次最好的重要原因，因此，充分的步長(zhǎng)不僅可以提高裁判的印象分，也是獲得足夠重心移動(dòng)速度的關(guān)鍵指標(biāo)。

建議在平時(shí)的訓(xùn)練中，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員要增加柔韌性、力量的練習(xí)，增加肩髖扭轉(zhuǎn)幅度，為形成充分步幅打下基礎(chǔ)。王鎮(zhèn)要注意發(fā)展左右均衡的步長(zhǎng)技術(shù)，增加右腳著地緩沖后的蹬伸用力，提高左腿擺動(dòng)動(dòng)作技術(shù)，并最終形成左右均衡的合理步長(zhǎng)；陳定和邊通達(dá)兩側(cè)步幅均需要有一定程度的提高。

表3還顯示，5名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的步頻為（199±5）步/min，有資料表明我國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的步頻一般為212 步/min[8]，顯然現(xiàn)役優(yōu)秀中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的步頻是偏慢的，步頻當(dāng)中最慢的為陳定和王鎮(zhèn)都是195

步/min，對(duì)應(yīng)的重心移動(dòng)速度也小，步頻最快的是蔡澤林為206 步/min，對(duì)應(yīng)的重心移動(dòng)速度也最快，因此，足夠的步頻也是提高重心移動(dòng)速度的重要因素之一。

步長(zhǎng)和步頻的乘積決定了重心移動(dòng)速度的快慢，本次比賽的冠軍Ruslan Dmytrenko和中國(guó)競(jìng)技成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員蔡澤林都有較快的重心移動(dòng)，Ruslan Dmytrenko的特點(diǎn)是充分的步長(zhǎng)加上快速的步頻，而蔡澤林則是最大的步長(zhǎng)和合適的步頻，兩人都實(shí)現(xiàn)了快速的重心移動(dòng)，而這是實(shí)現(xiàn)成績(jī)突破的重要保證。

2.2 騰空時(shí)間及頭頂點(diǎn)位移

競(jìng)走的特殊性就在于參賽運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作要符合規(guī)則的要求，否則就有被判罰的危險(xiǎn)，甚至被罰出場(chǎng)，直接失去了參賽資格，競(jìng)走規(guī)則要求不能騰空，實(shí)際上在高水平比賽中，沒(méi)有騰空的競(jìng)走是不存在的，通過(guò)高速錄像都能夠觀察到騰空現(xiàn)象，因此，在實(shí)際運(yùn)用當(dāng)中，只要不超過(guò)一定的臨界值，裁判現(xiàn)場(chǎng)就看不到犯規(guī)，依據(jù)人肉眼看到物體生理時(shí)限為1/24 s，目前國(guó)內(nèi)很多學(xué)者和研究人員將裁判員判罰騰空的時(shí)限分為：42 ms以下為合理騰空時(shí)限；42～70 ms為模糊騰空時(shí)限；70 ms以上為犯規(guī)騰空時(shí)限[3]。

高水平的競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員很少出現(xiàn)屈腿犯規(guī)的情況[7]，騰空犯規(guī)就成了制約其繼續(xù)提高的重要因素，騰空時(shí)間幾乎是所有學(xué)者研究騰空犯規(guī)的參數(shù)指標(biāo)，也有不少學(xué)者認(rèn)為頭頂點(diǎn)上下位移及重心波動(dòng)位移也能夠說(shuō)明騰空犯規(guī)的情況[3，5，7-9]，更有研究人員指出，步長(zhǎng)的大小也是判罰是否騰空的重要參考指標(biāo)[10]。因?yàn)椴门鞋F(xiàn)場(chǎng)是看不到身體重心的，因此，本研究就以騰空時(shí)間和頭頂點(diǎn)位移作為是否騰空的參考指標(biāo)。表4顯示，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員騰空時(shí)間均值為（63.89±6.80） ms處在模糊騰空時(shí)限以?xún)?nèi)，不會(huì)被判罰騰空犯規(guī)，符合賽后的犯規(guī)統(tǒng)計(jì)，即5名參賽中國(guó)運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有人被判罰騰空犯規(guī)。蔡澤林的騰空時(shí)間為75 ms，處在犯規(guī)騰空時(shí)限，有被判罰騰空的危險(xiǎn)，在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要注意在快速的重心移動(dòng)情況下避免過(guò)長(zhǎng)的騰空時(shí)間，擺動(dòng)腿離地后加快擺動(dòng)速度，盡量以“直腿方式”完成擺動(dòng)過(guò)程[7]。Ruslan Dmytrenko 騰空時(shí)間為58.33 ms，處在模糊騰空時(shí)限，相比蔡澤林，Ruslan Dmytrenko的騰空時(shí)間更值得學(xué)習(xí)，在重心快移動(dòng)速度的前提下，還能夠保持較短的騰空時(shí)間。這是頂尖競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員具有的顯著特點(diǎn)。

頭頂點(diǎn)位移，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的波動(dòng)均值為（6.61±1.23） cm，相比冠軍Ruslan Dmytrenko 4.92 cm的波動(dòng)。中國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員波動(dòng)最大的是王鎮(zhèn)8.06 cm，波動(dòng)最小的是邊通達(dá)5.69 cm，王鎮(zhèn)波動(dòng)較大的原因可能與左、右步幅不平衡有關(guān)?？傮w上，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員還需要在控制頭頂點(diǎn)波動(dòng)上下功夫，保持身體重心在合理的波動(dòng)范圍。

2.3 膝關(guān)節(jié)相關(guān)角度

在競(jìng)走比賽中，對(duì)膝關(guān)節(jié)有明確的規(guī)則要求，“前腿從著地瞬間至垂直階段應(yīng)該伸直，即膝關(guān)節(jié)不得彎曲”[11]。由于人體解剖生理結(jié)構(gòu)因素的影響，在解析的過(guò)程中，直腿不會(huì)出現(xiàn)180°，有資料表明膝關(guān)節(jié)只要不小于175°，在人肉眼看來(lái)就處于伸直狀態(tài)[12]。表5顯示，著地瞬間，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)的角度均值為（177.72±1.53）°、（177.60±0.61）°，均大于175°，符合直腿的規(guī)則要求；垂直支撐時(shí)相，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)角度值分別為（190.02±2.00）°、（193.73±5.88）°，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員都呈現(xiàn) “反弓”特點(diǎn)，結(jié)合錄像和圖片，王鎮(zhèn)的垂直“反弓”現(xiàn)象更明顯，國(guó)外優(yōu)秀男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員Ruslan Dmytrenko也呈現(xiàn)明顯的“反弓”特點(diǎn)，左、右膝關(guān)節(jié)角度達(dá)到了189.7°、200.6°，中、外優(yōu)秀男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在著地瞬間、垂直支撐膝關(guān)節(jié)角度呈現(xiàn)一致的特點(diǎn)。

離地瞬間角度越小就會(huì)給裁判以“跑”的感覺(jué)，表5顯示，5名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員離地瞬間左、右擺動(dòng)腿膝角為（160.08±4.79）°、（159.78±5.28）°，左、右基本平衡，且都在150°以上，大于敬龍軍等[7]的研究結(jié)果，最終中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有被判罰騰空犯規(guī)就證明了這一點(diǎn)，說(shuō)明中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員離地瞬間擺動(dòng)膝角有所改善。角度最大的為蔡澤林167.5°、165.2°，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員Ruslan Dmytrenko角度為158.3°、155.0°，小于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的均值，這也可能是其在比賽中受到騰空判罰的重要原因。

有資料表明，膝關(guān)節(jié)在著地瞬間至垂直支撐階段保持180°的時(shí)間必須超過(guò)70 ms，這樣才能夠給裁判留下直腿的表象[7-8]，表5顯示，5名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員左、右直腿時(shí)間為（68.33±6.97） ms、（73.33±9.13） ms，其中左腿直腿時(shí)間小于70 ms，但在賽后的犯規(guī)統(tǒng)計(jì)中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是沒(méi)有屈腿犯規(guī)的，而整個(gè)動(dòng)作過(guò)程大于180°的時(shí)間，5名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員左、右腿分別為（236.67±18.26） ms和（241.67±24.30） ms，遠(yuǎn)大于160 ms的直腿時(shí)間，說(shuō)明單個(gè)指標(biāo)并不能準(zhǔn)確描述犯規(guī)狀態(tài)，蔡澤林左、右著地至垂直大于180°的時(shí)間均為58 ms，遠(yuǎn)小于70 ms的時(shí)間，但是，左、右整個(gè)動(dòng)作過(guò)程大于180°的時(shí)間均為250 ms，也遠(yuǎn)大于160 ms，因此，兩個(gè)參數(shù)指標(biāo)的有機(jī)結(jié)合才能更好說(shuō)明犯規(guī)情況。

2.4 踝關(guān)節(jié)的相關(guān)角度

由于規(guī)則的約束，膝關(guān)節(jié)在競(jìng)走過(guò)程中蹬伸的作用在下降，競(jìng)走動(dòng)力的主要來(lái)源于踝關(guān)節(jié)的跖屈蹬地[8]，蹬伸幅度更能說(shuō)明踝關(guān)節(jié)力量的大小，表6顯示，5名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的左、右蹬伸幅度均值為（24.00±4.39）°、（24.88±9.09）°，左、右基本平衡，但相比世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員35°的蹬伸幅度[3]，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員還需要改進(jìn)很多；相比之下，蔡澤林的蹬伸更符合優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的要求，左、右蹬伸幅度分別為31.4°、39.3°。離地瞬間踝關(guān)節(jié)角度的分析，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員Ruslan Dmytrenko和中國(guó)競(jìng)技成績(jī)較好的蔡澤林角度值基本在120°以上，而競(jìng)技成績(jī)較差的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員基本都在120°以下，因此，離地瞬間踝關(guān)節(jié)角度的大小也能夠說(shuō)明蹬伸效果的好壞。因此，建議中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中，注意發(fā)展踝關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性和力量練習(xí)，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的蹬伸，增加蹬伸的幅度，增加前進(jìn)的動(dòng)力。

有資料表明，當(dāng)在保證踝關(guān)節(jié)合理蹬伸角的情況下，蹬伸的時(shí)間越短，則蹬伸的效果越好[3]，表7顯示，蔡澤林左、右蹬伸時(shí)間為158、167 ms，王鎮(zhèn)左、右蹬伸時(shí)間均為167 ms，陳定左、右蹬伸時(shí)間均為175 ms，總體上，3名競(jìng)技成績(jī)最好的運(yùn)動(dòng)員蔡澤林、王鎮(zhèn)、陳定符合這樣的結(jié)論，重心移動(dòng)速度不斷降低，而蹬伸時(shí)間逐漸增加。因此，建議我國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員需要增加踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，在緩沖結(jié)束后，減少蹬伸時(shí)間，增加蹬伸的實(shí)效性，蹬伸的方向盡量朝水平分量，并逐漸形成合理、科學(xué)的蹬伸效果。

2.5 擺動(dòng)角度

有資料表明合理的最小擺動(dòng)角為100°～110°[3]，表8顯示，5名中國(guó)優(yōu)秀男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的擺動(dòng)腿左右角度均值為（97.64±4.57）°和（89.86±6.44）°，均不在此膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)合理范圍之內(nèi)，究其原因，可能跟不斷加大競(jìng)走重心移動(dòng)速度有關(guān)，隨著記錄不斷被刷新，不斷提高的重心移動(dòng)使得減小擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)角度成了必然。蔡澤林左、右擺動(dòng)膝角分別為95.7°和95.2°，跟國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員Ruslan Dmytrenko基本一致，王鎮(zhèn)左、右擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)角分別為90.7°和94.7°，右膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)要優(yōu)于左膝關(guān)節(jié)，陳定、于偉、邊通達(dá)均為左膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)效果好于右膝關(guān)節(jié)，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右擺動(dòng)有一定程度的不平衡。

擺臂角度的分析。國(guó)外優(yōu)秀選手Ruslan Dmytrenko左、右擺臂角為94.01°和90.70°，兩側(cè)有3.31°差距，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右擺臂角均值為（93.30±6.79）°和（88.71±7.55）°，左右存在一定程度不平衡，蔡澤林左、右相差3.58°，于偉相差最多，達(dá)到了17.61°，奧運(yùn)會(huì)冠軍陳定也達(dá)到了13.08°。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，發(fā)展左右均衡的蹬伸、擺動(dòng)力量很有必要，左、右平衡的技術(shù)動(dòng)作不僅能夠產(chǎn)生合理的動(dòng)作規(guī)范，更重要能夠產(chǎn)生足夠的前進(jìn)動(dòng)力，能夠給現(xiàn)場(chǎng)裁判留下好的印象，一些輕微的犯規(guī)動(dòng)作就有可能被裁判忽略掉。

大腿夾角的分析。大腿夾角是衡量運(yùn)動(dòng)員步幅是否開(kāi)闊和獲得有效步長(zhǎng)的重要依據(jù)[8]，步長(zhǎng)的大小需要考慮運(yùn)動(dòng)員的身高、下肢長(zhǎng)等因素，而大腿夾角可以避免這些因素的影響，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右支撐大腿夾角分別為72.58°和69.52°，而國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員Ruslan Dmytrenko為78.4°和76.0°，顯然外國(guó)優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員要大于中國(guó)運(yùn)動(dòng)員。因此，建議我國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員要針對(duì)性加強(qiáng)柔韌性的練習(xí)，為形成開(kāi)闊的步幅打下基礎(chǔ)。

2.6 擺動(dòng)速度

有資料表明，在高速走時(shí)擺動(dòng)的動(dòng)作和速度比蹬地的用力程度更重要[13]，表9顯示，5名中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)速度擺動(dòng)均值為（4.29±0.15） m/s和（4.34±0.22） m/s，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相差0.22和0.18 m/s，左、右肘關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度均值為（4.35±0.19） m/s和（4.65±0.24） m/s，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相差0.13和0.18 m/s，中、外男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在擺動(dòng)速度上差距明顯。建議在平時(shí)的訓(xùn)練中，特別是后程體能下降時(shí)，加強(qiáng)擺動(dòng)速度的練習(xí)，注重積極的擺動(dòng)動(dòng)作給重心移動(dòng)和身體協(xié)調(diào)以幫助。

3 結(jié)論

1）步長(zhǎng)和步頻是決定競(jìng)走成績(jī)的最關(guān)鍵兩個(gè)因素，中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員重心移動(dòng)速度較國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員偏慢，主要表現(xiàn)在步頻偏小，兩大腿夾角較小，說(shuō)明中國(guó)運(yùn)動(dòng)員步幅與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有一定差距。王鎮(zhèn)要注意發(fā)展兩側(cè)均衡的步幅技術(shù)，陳定和邊通達(dá)兩側(cè)步幅均需要有一定程度的提高。

2）中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間和頭頂點(diǎn)位移均大于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明中國(guó)男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在高速行走當(dāng)中，控制身體上、下起伏的能力還需要提高。蔡澤林騰空時(shí)間處在犯規(guī)騰空時(shí)限，要注意在快速行走情況下，避免過(guò)大的騰空時(shí)間；王鎮(zhèn)的上、下波動(dòng)最大，可能跟兩側(cè)不平衡的步幅有關(guān)；于偉和陳定也有一定程度的上、下波動(dòng)，一方面造成速度無(wú)謂損失，另一方面還有被判罰的可能性。建議，在著地緩沖后，蹬伸的力更多傾向于水平分量。

3）中國(guó)運(yùn)動(dòng)員著地瞬間膝關(guān)節(jié)角度均符合直腿著地的要求，垂直支撐時(shí)相呈現(xiàn)“反弓”特點(diǎn)，王鎮(zhèn)更明顯。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員整個(gè)動(dòng)作直腿時(shí)間明顯大于臨界值，均符合著地至垂直支撐的規(guī)則要求。

4）中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)左、右蹬伸基本均衡，但踝關(guān)節(jié)蹬伸幅度與國(guó)外優(yōu)秀選手相比還需要提高，蔡澤林的蹬伸更接近國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，王鎮(zhèn)、陳定、于偉、邊通達(dá)等還需要在踝關(guān)節(jié)蹬伸方面下功夫，注意發(fā)展踝關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性、力量的練習(xí)，增大蹬伸的幅度，加強(qiáng)前進(jìn)的動(dòng)力。

5）中國(guó)運(yùn)動(dòng)員上、下肢擺動(dòng)不平衡，兩側(cè)擺臂角度的分析發(fā)現(xiàn)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員均有不同程度的不均衡，于偉兩側(cè)擺臂角度左、右相差最大，達(dá)到了17.61°，王鎮(zhèn)右膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)要優(yōu)于左膝關(guān)節(jié)，陳定、于偉、邊通達(dá)均為左膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)效果好于右膝關(guān)節(jié)。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)速度與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有差距。

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