女性 新知

每天做3小時(shí)家務(wù)可預(yù)防卵巢癌

有研究表明，中等強(qiáng)度的勞動(dòng)，如家務(wù)活動(dòng)，可以減少婦女患卵巢癌的概率，每天做家務(wù)3小時(shí)少患卵巢癌。一位婦女如果一周只做20分鐘的家務(wù)，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3-4小時(shí)家務(wù)的話，對(duì)于預(yù)防卵巢癌則有相當(dāng)大的作用。適量的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其他相關(guān)的婦科病，如子宮癌等。專家稱，原因是適量的運(yùn)動(dòng)可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到激素的分泌程度。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了婦科病的產(chǎn)生。

汗流得多，不見得瘦得快

為了流更多的汗，你選擇穿長褲長袖上衣去運(yùn)動(dòng)，穿溫暖塑身衣去上有氧課，你也確實(shí)揮汗如雨，不過甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息時(shí)間一到，教練說大家喝口水的時(shí)候，剛剛流的汗又馬上回來了，所以，汗流的多或少并不是重點(diǎn)。更重要的是，如果穿不透氣的三溫暖塑身衣運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使體溫升得太高，造成休克，十分危險(xiǎn)。

別光著腳健身

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專家建議，這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會(huì)通過別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或跖疣。

走路步子不要太大

很多人覺得邁著大步走路“雄赳赳、氣昂昂”，是精神好體力好的表現(xiàn)，尤其老人鍛煉的時(shí)候，更容易大步走路?！捌鋵?shí)，這樣的姿勢也會(huì)傷身體。”邁大步時(shí)，往往是大腿帶動(dòng)小腿“甩”出去，腳“砰”的一下落在地上。這種姿勢走路，腳掌的緩沖力變差，對(duì)膝關(guān)節(jié)不好的人來說，會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷。日常走路，用自己最舒服的步幅即可；如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影響腳著地為宜。

清晨不要空腹喝蜂蜜

現(xiàn)在很多人都知道晨起要喝一杯水，不少人會(huì)選擇喝蜂蜜水。不過蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以單純水的形式存在的。我們?cè)陲嬘梅涿鬯院螅涿壑械墓且?jīng)過人體的代謝才能轉(zhuǎn)化成葡萄糖，然后才能被人體吸收，這樣就失去了晨起第一杯水清除體內(nèi)垃圾的作用了。建議各位早晨起床后可以喝一杯溫開水，這樣就可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。

別喝頭道茶

頭道茶其實(shí)就是我們說的“洗茶”的水，但還有太多的人沒有洗茶的習(xí)慣，認(rèn)為這是對(duì)茶水的浪費(fèi)，其實(shí)并不是，現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥和塵土等物質(zhì)的污染，所以才需要在正式?jīng)_泡前進(jìn)行洗茶，沖走表面殘留以使茶葉更加安全衛(wèi)生。

不要空著肚子做運(yùn)動(dòng)

對(duì)于減肥者來說，熱量這個(gè)詞一定不會(huì)陌生，甚至很多人為了保證散發(fā)的熱量高于攝取的熱量而想盡辦法，比如不吃飯，甚至空著肚子去做運(yùn)動(dòng)。其實(shí)空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，消耗的并不是身體的脂肪，而是身體的血糖，以及肝臟和肌肉儲(chǔ)存的糖分，所以如果空腹運(yùn)動(dòng)的話，身體糖分的流失加劇，造成身體會(huì)低血糖，出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至使人暈厥猝死！這個(gè)時(shí)候最好進(jìn)食一些后再考慮身體能否運(yùn)動(dòng)。

沖澡時(shí)別張著嘴巴

淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。

不要把牙刷放在洗臉盆的臺(tái)面上

馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

移動(dòng)、電信、聯(lián)通從10月1日推出當(dāng)月流量不清零的舉措：①用戶當(dāng)月剩余流量可轉(zhuǎn)到下月繼續(xù)使用；②下月優(yōu)先使用上月未用完流量；③剩余流量不能累計(jì)到第3個(gè)月；④所有手機(jī)用戶默認(rèn)開通當(dāng)月流量不清零服務(wù)，無需申請(qǐng)?！筮\(yùn)營商推“當(dāng)月流量不清零”

世衛(wèi)組織認(rèn)定，走路是“世界最佳運(yùn)動(dòng)之一”。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天走路，可提高免疫力，使感冒幾率降低30%；消耗熱量，利于控制體重；促進(jìn)下肢靜脈回流，保護(hù)心臟；活動(dòng)筋骨，疏通淤滯脈絡(luò)?！澜缟献詈玫倪\(yùn)動(dòng)，是走路！

美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實(shí)，選擇最適合自己的牙膏，別看名字，應(yīng)看它的成分：1.牙齒發(fā)黃要找“有機(jī)硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。4.預(yù)防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”?！x牙膏別看名字看成分

1、每天讀書。2、學(xué)習(xí)新的語言。3、戰(zhàn)勝你的恐懼。4、升級(jí)你的技能。5、給未來的自己寫一封信。6、承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。7、立即行動(dòng)。8、向你佩服的人學(xué)習(xí)。9、減少在QQ上的時(shí)間。10、培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。11、讓過去的過去。12、送人玫瑰，手有余香。13、好好休息。——13招自警提升個(gè)人能力

公積金公布新政：①公積金貸款二套房首付降至兩成；②住建部明確了公積金異地個(gè)人住房貸款流程。提取、貸款越來越方便，別再以為公積金只能購房，其實(shí)租房、給兒女購房、治療重大疾病……都能派上用場！——住房公積金有了新用法，你知道嗎？

省政府辦公廳出臺(tái)《關(guān)于進(jìn)一步促進(jìn)和擴(kuò)大消費(fèi)的意見》，促進(jìn)假日和旅游消費(fèi)，落實(shí)職工帶薪休假制度，鼓勵(lì)有條件的單位實(shí)行周五下午加周末的“2.5天小長假”。同時(shí)，爭取石家莊、張家口、秦皇島等符合條件的市設(shè)立免稅店?！＠麃砹?！

省物價(jià)局通知，將在全省實(shí)行居民用電峰谷分時(shí)電價(jià)政策，峰段為8：00-22：00，谷段為22：00-次日8：00。選擇執(zhí)行峰谷分時(shí)電價(jià)的用戶可向當(dāng)?shù)毓╇娖髽I(yè)提出申請(qǐng)，由供電企業(yè)免費(fèi)安裝峰谷分時(shí)電能表，執(zhí)行時(shí)間以年度為周期，且不得少于一年。峰谷電價(jià)具體價(jià)格為：執(zhí)行階梯電價(jià)的居民用戶，用電電壓等級(jí)為不滿1千伏的，第一檔峰段電價(jià)為每千瓦時(shí)（下同）0.55元、谷段電價(jià)0.30元。用電電壓等級(jí)為1-10千伏的，第一檔峰段電價(jià)為每千瓦時(shí)0.50元、谷段電價(jià)0.27元?！颖本用裼秒妼?shí)行峰谷分時(shí)電價(jià)

河北省目前有施工現(xiàn)場6000個(gè)左右，單位工程近3萬個(gè)，省住建廳將組織揚(yáng)塵治理專項(xiàng)督導(dǎo)檢查，施工揚(yáng)塵污染行為嚴(yán)重的省內(nèi)企業(yè)嚴(yán)肅處理，記入不良記錄，暫停投標(biāo)資格3個(gè)月，外埠企業(yè)直接清出河北建筑市場?！颖笔∈┕P(yáng)塵污染嚴(yán)重企業(yè)將被暫停投標(biāo)資格3個(gè)月