快樂動起來，讓我們一起來“攢步”吧

今年春天眼看著就到了露胳膊露腿穿漂亮裙子的季節(jié)，再瞅瞅體重稱上的分量，唉！真是不忍直視??！節(jié)食，只是忍了一頓就打馬投降了，人生一世，何苦和自己過不去呢，如果連飯也吃不飽，還有什么意思。節(jié)食告敗，要想美只剩下運動這一條了。可是我真的是天生不好動啊，鄭多燕減肥健身操跳了3天，實在是太累了，無法堅持，只好改做瑜伽，可是我這老胳膊老腿老腰，多少年沒活動了，真怕動作稍一用力就把老筋拉斷。做了3天，就夠了，跳繩轉(zhuǎn)呼拉圈，都試了，無一能堅持下來，難道我就要任憑自己“胖死”嗎？

我在QQ群和朋友們訴苦的時候，菜菜對我說，不如我們一起在手機(jī)上安裝樂動力，然后每天設(shè)定一定的步數(shù)，大家一起互相監(jiān)督，每天截圖給對方看，如果誰達(dá)不到，就要給群里發(fā)10塊錢紅包。

哎呀！一聽比賽，我就激動，馬上吆喝著群里的人參加。于是，我們5個朋友商定，每天定一萬步。我在群里放出豪言，說我打定主義，一定要做一個一毛不拔的鐵公雞。我開始手機(jī)不離身，不敢浪費每一個步子，不住地查看步數(shù)，看到小伙伴們排名跑到了我的前面，就心急，為了“不拔毛”，我一改常態(tài)，在辦公室里一有閑功夫就拿著手機(jī)在屋子里來回轉(zhuǎn)，看電視的時候我也拿著手機(jī)在客廳走來走去。老公感到奇怪，說你這是干嘛啊，上躥下跳的沒個清靜勁兒。我把我們的賽事告訴他，他也來了精神，前段日子剛剛體檢，查出血脂高，說是缺乏運動。我一看他有意，為了拉他下水，我拋出橄欖枝，如果他每天跑夠一萬步，他的內(nèi)衣、襪子我就全包了。但是為了監(jiān)督他，如果他跑不夠，我就要收他的100元錢。如果我跑不夠同樣也要幫他洗內(nèi)衣、襪子。兩人一拍即合。

身邊有了“伴”，我完成任務(wù)更有勁兒了?？墒堑谝惶?，老公就因為喝酒晚回少跑了2000步，我毫不客氣地從他的錢包里取走了100元錢，并放肆地笑話他，沒個男人樣兒。看我來真格的老公也豁出去了，只要在家，一有空，就開始拿著手機(jī)“攢步”。于是，接下來晚上看電視的時間，我家就出現(xiàn)了一派這樣的景象：我和老公每人拿一部手機(jī)，在客廳里從南到北、從北到南，兩人并排著來來回回快步走。一邊走一邊討論今天各自的“戰(zhàn)績”。自第一天被罰100元以后，老公再也沒有“不像男人”過。我呢，自然是不論在群里還是在他面前都未曾拔過一毛兒。

這樣的日子漸漸就成了習(xí)慣，走著路看電視，經(jīng)常走著走著就超過了一萬步，兩個人的腿腳感覺越來越輕快。老公計劃著，哪天要去爬一次山，檢查一下成果。

通過朋友介紹，我加了本市一個徒步愛好者的公眾號，這可是個新天地，許多徒步愛好者幾乎每個周末都會組織徒步活動。我和老公一合計，就報名參加了。

第一次徒步，是去10公里以外的生態(tài)園去采摘，一大早，我們換上一身運動衣，背一個小包，就跟著大部隊上路了，一路上，邊走邊欣賞美景，花紅柳綠，野草芬芳，混合著泥土的氣息。我們像一群快樂的孩子，邊走邊鬧，邊走邊聊，邊走邊拍照，簡直回到了童年。

這一次徒步，不僅讓我們放松了身心，采摘了很多新鮮的蔬果，還結(jié)識了幾個不錯的朋友。這更讓我們信心倍增了。

我們開始四處宣揚“攢步”的快樂，同事、朋友知道了我們“攢步”的事兒，居然有好多人紛紛加入進(jìn)來。一起鍛煉的朋友多了，不再限于在家里走、在小區(qū)里轉(zhuǎn)圈圈了，下午下班早，我們也會去體育場，早晨的時候也會去公園，不用相約，才知道，喜好鍛煉的人真的有很多。

此時的我們，早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一萬步的目標(biāo)，不再需要“樂動力”來計步，我們已然形成了一種習(xí)慣，一種樂趣。我竟然似乎也忘了減肥的事兒，不再像以前一樣一天稱個七八次?？膳笥褌儏s驚呼我“真地瘦了哦” ！而且“臉色真得不錯呢！”老公的血脂也自然而然降下去了。

我不再擔(dān)心胖胳膊胖腿外露了，上班的時候穿漂亮裙子，陽光的運動衣也成了我的最愛，我覺得，早晚鍛煉的時候，運動衣穿在身上，也真的美美噠！責(zé)編/張立平laomalp820114@163.com