小學(xué)體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生體能鍛煉積極性的探討

孟曉平

摘 要：促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展是體育教學(xué)的重要任務(wù)之一，體能是學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)、提高體育技能的基礎(chǔ)。體育教師要根據(jù)體能發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，在教學(xué)中要結(jié)合教材的特點(diǎn)和小學(xué)生“好奇、好學(xué)、好動(dòng)、好勝”的心理與生理特點(diǎn)，用最優(yōu)化觀點(diǎn)統(tǒng)籌多樣化的教材組織形式，讓體能鍛煉融于教材的變化中，引起學(xué)生快樂(lè)、成功的情感體驗(yàn)，使學(xué)生積極參與到促進(jìn)體能發(fā)展的練習(xí)中，從而達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：體能練習(xí)；教學(xué)方法；積極性

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2015）12-0053-02

體能是人體的基本運(yùn)動(dòng)能力?！掇o?！穼Ⅲw能定義為：人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等基本身體素質(zhì)，以及人體的基本活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能力，如走、跑、跳、投擲、爬越、攀登、懸垂和支撐等。近年來(lái)，在全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果中顯示，我國(guó)青少年的身體形態(tài)指標(biāo)呈不斷上升趨勢(shì)，即身高、體重、胸圍三個(gè)指標(biāo)迅速增長(zhǎng)，而在體能、心肺功能、近視率、超重與肥胖這四個(gè)方面呈連續(xù)下滑趨勢(shì)，尤其是在耐力、彈跳、爆發(fā)力三方面持續(xù)下降。此外，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》目標(biāo)維度之一的身體健康中提出要“引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)和鍛煉，全面發(fā)展體能”。這就意味著在現(xiàn)階段和今后一段時(shí)期內(nèi)， 學(xué)校體育的工作重心需要轉(zhuǎn)到全面提高學(xué)生的身心健康水平上來(lái)。因此，進(jìn)行切實(shí)有效地、持久地關(guān)于增強(qiáng)小學(xué)生體能的實(shí)踐研究已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急，也是長(zhǎng)久之計(jì)。

一、小學(xué)生在體能發(fā)展中的問(wèn)題

1.體能鍛煉與學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的矛盾

小學(xué)生的情感外露而且不穩(wěn)定，對(duì)情緒、情感的控制力不夠，意志力也比較差，他們需要依靠外部的影響才能完成某一活動(dòng)。而體能的發(fā)展是以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)的，它需要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)反復(fù)不斷地練習(xí)，才能達(dá)到發(fā)展體能的目的。因此體能教學(xué)過(guò)程活動(dòng)中，要針對(duì)兒童的年齡特點(diǎn)與心理特點(diǎn)，盡量采用比較直觀、形象的教學(xué)手段，提高體能練習(xí)的趣味性，從而保證學(xué)生體能水平的提高。

2.教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)方法不當(dāng)

體能鍛煉以身體素質(zhì)練習(xí)類為主，教材相對(duì)陳舊，內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中老師所能采用的教學(xué)方法和手段也較為貧乏、單一。這些過(guò)于簡(jiǎn)單的教學(xué)使課堂氣氛比較沉悶，所以很難激發(fā)小學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，致使一部分學(xué)生對(duì)體能課敷衍了事，消極對(duì)待，甚至有些學(xué)生因此不再喜歡上體育課。

體能練習(xí)對(duì)學(xué)生施加了生理負(fù)荷的同時(shí)還施加了心理負(fù)荷，大腦皮層很容易就會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，難以取得預(yù)期的效果。因此，在體育教學(xué)中要結(jié)合教材特點(diǎn)和小學(xué)生“好奇、好學(xué)、好動(dòng)、好勝”的心理與生理特點(diǎn)，采用合理、有效的教學(xué)方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而達(dá)到發(fā)展體能的目標(biāo)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的方法策略

1.情境教學(xué)，以情境促參與

情境教學(xué)法是體育教師在教學(xué)過(guò)程中有目的地引入或創(chuàng)設(shè)一定的情境，通過(guò)生動(dòng)、直觀的體育活動(dòng)，引起學(xué)生一定的態(tài)度體驗(yàn)，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，從而促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握以及運(yùn)動(dòng)能力提高的教學(xué)方法。小學(xué)階段，學(xué)生的情緒和情感帶有很大的情境性，容易被具體事物或具體情境所支配，生動(dòng)形象的情境課堂教學(xué)可以引起他們積極的情感狀態(tài)。

情境教學(xué)法的核心是可以激發(fā)學(xué)生的情感，具有很強(qiáng)的趣味性和針對(duì)性。情境教學(xué)中的“境”主要來(lái)源于學(xué)生的生活實(shí)際，并且與教學(xué)內(nèi)容密切聯(lián)系，它適用于小學(xué)中、低年齡階段的學(xué)生，這個(gè)階段的學(xué)生模仿能力比較強(qiáng)、想象力比較豐富、形象思維占主導(dǎo)。通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)，學(xué)生在生動(dòng)活潑的角色扮演中參與體育學(xué)習(xí)，改變了他們?cè)械闹R(shí)結(jié)構(gòu)水平，尤其是在簡(jiǎn)單枯燥的體能練習(xí)中，可以讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，完成體能練習(xí)的目標(biāo)和任務(wù)。

例如：在一節(jié)心肺耐力訓(xùn)練課上，根據(jù)學(xué)生喜愛(ài)的《喜羊羊與灰太狼》動(dòng)畫(huà)片設(shè)計(jì)了這樣的情境：將學(xué)生分組后分配到各自的場(chǎng)地上，選一名學(xué)生為灰太狼，幾名同學(xué)則成為喜洋洋、懶洋洋、美洋洋等，限定在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行灰太狼抓羊的追逐跑練習(xí)，在這樣的追逐練習(xí)中學(xué)生的感覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等都得到充分調(diào)動(dòng)，使他們自覺(jué)、主動(dòng)地參與到練習(xí)中，獲得充分的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而提高了心肺耐力水平，發(fā)展了體能。

2.游戲教學(xué)，以游戲促興趣

游戲法是指以身體練習(xí)為主要手段，學(xué)生在輕松愉快的氣氛中通過(guò)互相幫助、互相配合，共同完成一些規(guī)定性的動(dòng)作而進(jìn)行的身體基本活動(dòng)能力的練習(xí)。它對(duì)人數(shù)、場(chǎng)地要求不高，而且隨意性強(qiáng)，道具不拘形式，游戲規(guī)則也比較靈活簡(jiǎn)便，是使用最為廣泛的體育教學(xué)手段之一。

游戲?qū)πW(xué)生具有一種特殊的吸引力，它有一定的情節(jié)性、娛樂(lè)性和競(jìng)爭(zhēng)性，有規(guī)則的限定，同時(shí)常有較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是發(fā)展學(xué)生的體力、智力、促進(jìn)身心健康的有效方法和手段。因此，體能鍛煉中可以借助游戲的形式，把一些較枯燥的鍛煉內(nèi)容“寓練于趣”，從而激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。

例如在跑的教學(xué)中，可以采用“滾雪球”的游戲。學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組前方擺好標(biāo)志物，第一名學(xué)生繞標(biāo)志物跑回后拉住第二名學(xué)生手兩個(gè)人再一起跑，兩人回來(lái)后再拉上第三名學(xué)生的手一起跑，如此類推，直至最后小組的同學(xué)一起手拉手一起跑，學(xué)生在不斷地往返跑過(guò)程中不僅使體能得到了發(fā)展，也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。這樣，用游戲形式把枯燥的練習(xí)貫穿起來(lái)，既增加了趣味性，又增加了鍛煉身體的實(shí)效。

3.比賽教學(xué)，以競(jìng)爭(zhēng)促進(jìn)取

比賽法是指在比賽的條件下組織學(xué)生進(jìn)行體育練習(xí)的方法。它具有“競(jìng)爭(zhēng)”的因素，能夠使學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性和競(jìng)爭(zhēng)性，滿足學(xué)生的好奇心、求知欲和不服輸?shù)男睦硇枨?，促使學(xué)生情緒高漲地參與到體育活動(dòng)中，表現(xiàn)出最大限度地機(jī)體能力，進(jìn)而加強(qiáng)了身體練習(xí)對(duì)機(jī)體所起的作用。

在體育比賽的過(guò)程中，學(xué)生的注意力高度集中，思維敏捷，個(gè)性心理特征會(huì)得到極大的張揚(yáng)，學(xué)生為取得優(yōu)異成績(jī)會(huì)自主的調(diào)整和改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)，提高體能水平，發(fā)展身體素質(zhì)。

例如：為發(fā)展學(xué)生的上肢力量，可以采用“推小車比賽”的形式讓學(xué)生分組比賽。一個(gè)學(xué)生用手臂撐住身體，另一個(gè)同學(xué)抓住同伴的雙腿推拉著向前走，學(xué)生順勢(shì)移動(dòng)雙手，小車就“開(kāi)”起來(lái)了。在“你來(lái)推，我來(lái)爬”的接力賽中，看看哪兩個(gè)同學(xué)推得快。通過(guò)競(jìng)賽的方式學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出極大的熱情，促使學(xué)生積極地參與到練習(xí)中，進(jìn)而促進(jìn)體能的發(fā)展。

4.榜樣教學(xué)，以榜樣促提高

榜樣法是指以模范行為、英雄事跡以及先進(jìn)事例等來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)、教育的方法。小學(xué)生的人生觀和世界觀正在形成時(shí)期，可塑性大、模仿性強(qiáng)，榜樣對(duì)其有很大的感召力。革命英雄人物、體育冠軍、同年齡的優(yōu)秀人物、教師本身等的行為事跡都可以作為鼓勵(lì)、教育學(xué)生的典例。

例如：在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)100米比賽中，我們學(xué)校一名同學(xué)在起跑時(shí)不小心擦傷了臉和腿，但她仍然快速爬起來(lái)堅(jiān)持跑完全程，這種頑強(qiáng)拼搏的精神是難能可貴的，值得大家學(xué)習(xí)。在體能課上通過(guò)榜樣的引導(dǎo)，讓學(xué)生能克服困難堅(jiān)持體能練習(xí)。

在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師要根據(jù)體能發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生為主體，用最優(yōu)化觀點(diǎn)統(tǒng)籌多樣化的教材組織形式，讓體能鍛煉融于教材的變化中，引起學(xué)生快樂(lè)、成功的情感體驗(yàn)，使學(xué)生積極參與發(fā)展體能的練習(xí)，達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。

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