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    老年人血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的實(shí)證分析?

    2015-12-21 12:34:33馬志君欒振昌
    體育科技 2015年2期
    關(guān)鍵詞:太極拳處方血脂

    馬志君 于 瀟 欒振昌

    (牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院,黑龍江 牡丹江 157011)

    老年人血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的實(shí)證分析?

    馬志君 于 瀟 欒振昌

    (牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院,黑龍江 牡丹江 157011)

    采用文獻(xiàn)資料發(fā)、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)老年人血脂異常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果研究,為血脂異常的防治和提高老年人晚年生活質(zhì)量提供科學(xué)參考依據(jù),并為采用針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案預(yù)防和調(diào)控措施提供可操作性的實(shí)踐基礎(chǔ)。研究結(jié)果:長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)、太極拳是一種有效的防治手段,同時(shí)對(duì)老年人的機(jī)體機(jī)能也帶來(lái)積極的促進(jìn)作用。太極拳動(dòng)作溫和、緩慢、強(qiáng)度低,適合于在老年人群中推廣。

    血脂異常;運(yùn)動(dòng)干預(yù);老年人;運(yùn)動(dòng)與健康

    隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng),醫(yī)藥科學(xué)的進(jìn)步,居民物質(zhì)生活條件有了很大的改善,人均壽命也在逐年提高。目前,全世界60歲以上的老年人口總數(shù)已達(dá)6億,有60多個(gè)國(guó)家的老年人口達(dá)到或超過(guò)人口總數(shù)的10%,進(jìn)入了人口老齡化社會(huì)行列。我國(guó)許多城市現(xiàn)已步入人口老齡化社會(huì)。老齡化所帶來(lái)的矛盾已經(jīng)影響到我們社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展,使我國(guó)變成了先老后富的國(guó)家。老年人的健康越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注。

    血脂異常及其相關(guān)疾病是老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病,老年人血脂異常引起的慢性病發(fā)病率呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì),血脂異?;颊呷后w已經(jīng)形成相當(dāng)規(guī)模,血脂異常已經(jīng)為威脅國(guó)民健康的重大的醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)社會(huì)學(xué)問(wèn)題。血脂異常參與動(dòng)脈硬化(AS)的發(fā)生、發(fā)展及病變惡化,與冠心病(CHD)的發(fā)生呈正相關(guān)。因此,降低血脂便可降低冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病率,在諸多的各種影響因素中,運(yùn)動(dòng)和飲食是兩種主要因素。通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)療法加之飲食療法便可降低血脂,改善機(jī)體代謝失衡,對(duì)預(yù)防心血管疾病的發(fā)生起到積極的促進(jìn)作用。

    運(yùn)動(dòng)干預(yù)作為防治血脂異常安全、簡(jiǎn)潔、有效的手段,日益受到國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家、學(xué)者的關(guān)注。國(guó)內(nèi)眾多研究一致認(rèn)為系統(tǒng)、科學(xué)、長(zhǎng)期、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以有效改善機(jī)體的血脂異常狀態(tài),降低AS、CHD 等高致死率疾病發(fā)生、發(fā)展的危險(xiǎn)。但也存在一些問(wèn)題有待解決。如:運(yùn)動(dòng)時(shí)間的截取、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的控制、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型選取等。本文將采取不同的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案對(duì)血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果進(jìn)行實(shí)證分析,試圖找出運(yùn)動(dòng)干預(yù)的適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)間、適宜運(yùn)動(dòng)量以及適宜的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和頻率。并希望研究過(guò)程中的構(gòu)想與思路能夠?yàn)殚_(kāi)展血脂異常防治運(yùn)動(dòng)處方的制定提供理論參考依據(jù)。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    選取血脂異常的老年人為研究對(duì)象,在牡丹江師范學(xué)院退休人員及家屬中,按實(shí)驗(yàn)要求篩選符合實(shí)驗(yàn)條件的血脂異?;颊吣?5人、女45人。受試者近期身體無(wú)疾病,身體一般狀況(吸煙、飲酒、飲食等)均無(wú)明顯差異,具有可比性(基本情況見(jiàn)表1)。

    表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況

    按實(shí)驗(yàn)要求,經(jīng)機(jī)能測(cè)試及個(gè)人太極拳練習(xí)情況,以隨機(jī)兼顧的原則將受試者分為6組,再隨機(jī)分為6個(gè)月鍛煉組和12個(gè)月鍛煉組,總共12個(gè)組。

    6個(gè)月鍛煉組45人(男21人),12個(gè)月鍛煉組45人(男19人)。對(duì)照組保持原有的生活方式,實(shí)驗(yàn)組按預(yù)定運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉,實(shí)驗(yàn)對(duì)象均保持相對(duì)穩(wěn)定的生活方式。聘請(qǐng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo),聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行日常生活的指導(dǎo)。

    由于中途退出和自行調(diào)整組別等原因,最終具體分組情況見(jiàn)表2。

    表2 6個(gè)月和12個(gè)月實(shí)驗(yàn)研究最終分組情況表

    1.2 研究方法

    1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

    1.2.1.1 測(cè)試指標(biāo)及方法

    清晨空腹靜息狀態(tài)下采集靜脈血,并按要求及時(shí)送檢。血清總膽固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量的測(cè)定采用氧化酶法,使用邁瑞B(yǎng)S-200自動(dòng)分析儀進(jìn)行測(cè)量,試劑由牡丹江市藥品經(jīng)銷(xiāo)公司提供,于取血當(dāng)天完成測(cè)量。血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)含量的測(cè)定均采用直接法測(cè)定,使用邁瑞B(yǎng)S-200自動(dòng)分析儀進(jìn)行測(cè)量,試劑由牡丹江市藥品經(jīng)銷(xiāo)公司提供,于采血當(dāng)天完成測(cè)試。

    1.2.1.2 運(yùn)動(dòng)處方

    具體運(yùn)動(dòng)處方見(jiàn)表3。

    表3 運(yùn)動(dòng)處方詳案

    1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    采用SPSS13.0對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理,結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示。同一組別進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)T檢驗(yàn),顯著性為P<0.05,非常顯著為P<0.01。

    2 結(jié)果

    2.1 6個(gè)月鍛煉對(duì)血脂異常的影響研究

    各組6個(gè)月前后總能量攝入、膳食膽固醇含量等均無(wú)顯著性差異。實(shí)驗(yàn)前后受試者均未服用降脂藥物,嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)要求。實(shí)驗(yàn)前后兩組的血脂變化見(jiàn)表4。

    表4 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方 6個(gè)月后血脂的變化(mmol/L)

    由表4可知,6個(gè)月鍛煉后,對(duì)照組血清TG、HDL-C和LDL-C均較運(yùn)動(dòng)前有所上升,但不顯著(P>0.05)。實(shí)驗(yàn)組干預(yù)組血清TG均有所下降,低長(zhǎng)組差異非常顯著(P<0.01)。各組血清TC有所下降,中短組、低短組和太極拳組差異顯著(P<0.05)。中長(zhǎng)組、中短組、低長(zhǎng)組和太極拳組血清HDL-C均升高,中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組和太極拳組差異顯著(P<0.01,P<0.05)。低長(zhǎng)組、中長(zhǎng)組和太極拳組血清LDL-C均下降,低長(zhǎng)組下降明顯,差異顯著(P<0.05),其余各組變化較小。從表中可以看出,6個(gè)月的體育鍛煉對(duì)血清LDL-C影響較小,中長(zhǎng)組、中短組、低短組和太極拳組均無(wú)顯著差異(P>0.05)。

    2.2 12個(gè)月鍛煉對(duì)血脂異常的影響研究

    各組12個(gè)月前后總能量攝入、膳食膽固醇含量等均無(wú)顯著性差異(P>0.05)。實(shí)驗(yàn)前后受試者均未服用降脂藥物。實(shí)驗(yàn)前后兩組的血脂變化見(jiàn)表5。

    表5 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方 12個(gè)月后血脂的變化(mmol/L)

    由表5可知,實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方調(diào)節(jié)血脂12個(gè)月后,對(duì)照組血清TG和LDL-C略升高,差異不顯著(P>0.05),而血清TC略下降,但不顯著(P>0.05)。干預(yù)各組血清TG均有所下降,低短組、低長(zhǎng)組和太極拳組差異顯著(P<0.05)。血清TC各實(shí)驗(yàn)組均有所下降,低長(zhǎng)組、低短組、中長(zhǎng)組和太極拳組下降明顯,具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性(P<0.05)。血清HDL-C各實(shí)驗(yàn)組均有所升高,中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組和太極拳組上升明顯,差異顯著(P<0.05)。血清LDL-C中長(zhǎng)組低短組略升高,其他各組有所下降,差異均不顯著(P>0.05)。從12個(gè)月的調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)可以看出,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)血清HDL-C、TG和TC的影響較明顯,而對(duì)血清LDL-C的影響相對(duì)較小。

    2.3 6個(gè)月調(diào)節(jié)血脂鍛煉后心肺功能的變化

    通過(guò)6個(gè)月的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的心肺機(jī)能變化見(jiàn)表6。

    表6 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方6個(gè)月后心肺機(jī)能的變化

    由表6可知,實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方鍛煉后,各實(shí)驗(yàn)鍛煉組的HR均有不同程度的降低,但只有低長(zhǎng)組和對(duì)照組下降,具有顯著性差異(P<0.05)。各實(shí)驗(yàn)鍛煉組的SBP和DBP均有所下降,且中短組、低長(zhǎng)組和低短組的SBP下降顯著,具有顯著性差異(P<0.05)。DBP中長(zhǎng)組、低短組、低長(zhǎng)組下降,差異具顯著性(P<0.05)。各組的肺活量都明顯提高,太極拳組和低長(zhǎng)組提升顯著,具有差異顯著性(P<0.05),對(duì)照組變化不明顯。

    2.4 12個(gè)月調(diào)節(jié)血脂鍛煉后心肺功能的變化

    由表7可知,實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方調(diào)節(jié)血脂作用12個(gè)月后,各組的HR均有不同程度的降低,其中低長(zhǎng)組和太極拳組下降明顯,具有顯著性差異(P<0.05)。各組的SBP均有所下降,其中中短組、低長(zhǎng)組和太極拳組的SBP下降,具有顯著性差異(P<0.05)。各組的DBP均有所下降,中長(zhǎng)組太極拳組下降,具有顯著性差異(P<0.05),低長(zhǎng)組下降非常顯著(P<0.01)。各組的肺活量都有提高,且中長(zhǎng)組和太極拳組升高,具有差異顯著性(P<0.05)。

    表7 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方12個(gè)月后心肺機(jī)能的變化

    3 分析與討論

    3.1 實(shí)驗(yàn)中膳食干預(yù)分析

    由于本文主要研究運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂及體質(zhì)的影響,在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中并沒(méi)有過(guò)多論述膳食對(duì)血脂及體質(zhì)的影響。但在實(shí)驗(yàn)階段,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在膳食能量攝入量、膽固醇含量、能源物質(zhì)攝入比例等均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性(P>0.05)。為此,研究結(jié)果均為運(yùn)動(dòng)干預(yù)所致,并無(wú)膳食因素的干擾。查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn),膳食對(duì)血脂的影響是存在的。趙連成等[47]在中國(guó)多個(gè)地區(qū)選取14084 人為研究對(duì)象,研究血清膽固醇與飲食的相關(guān)性,研究表明:膳食中飽和脂肪酸、膽固醇、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的攝入量增加促進(jìn)血清膽固醇含量的增加,而膳食糖的攝入量與血清總膽固醇均值呈負(fù)相關(guān)。飲食脂質(zhì)的攝入量是影響血清膽固醇的重要因素。因此,膳食中過(guò)高的脂肪攝入可能是導(dǎo)致受試者血脂異常的重要原因之一。

    3.2 不同調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)處方對(duì)血脂的影響

    中低強(qiáng)度的有氧耐力運(yùn)動(dòng)調(diào)脂作用是顯著的,但目前關(guān)于調(diào)脂的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間等相關(guān)研究不夠完善。

    3.2.1 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清TG的影響

    血清TG的含量與冠心病的關(guān)系過(guò)去的研究一直存在爭(zhēng)議,但近年來(lái)的越來(lái)越多的研究證實(shí)了血清TG增高與冠心病的發(fā)生存在正比關(guān)系。如斯德哥爾摩缺血性心臟病預(yù)防研究是一項(xiàng) CHD二級(jí)預(yù)防實(shí)驗(yàn)。CHD 患者經(jīng)氯貝特和煙酸聯(lián)合治療后,血清 TG 水平下降 19%,TC 水平下降 13%,CHD死亡率下降 36%(P<0.01)。苯扎貝特冠狀動(dòng)脈造影干預(yù)實(shí)驗(yàn)則用定量影像學(xué)方法,觀察了血漿TG降低與CHD危險(xiǎn)性改變的關(guān)系。研究表明,血漿TG降低(不伴有LDL-C明顯下降時(shí))可以減緩CHD的進(jìn)程,降低CHD的危險(xiǎn)性。

    本實(shí)驗(yàn)研究中,6個(gè)月鍛煉后對(duì)照組血清Ta與實(shí)驗(yàn)前值相比,差異不顯著。低長(zhǎng)組血清TG下降明顯(P<0.01),其他各組有所下降,但不顯著(P>0.05)。12個(gè)月鍛煉后中長(zhǎng)組血清TG1.86±0.19 mmol/L、中短組血清TG1.87± 0.16 mmol/L、太極拳組血清TG1.91±0.14 mmol/L,與實(shí)驗(yàn)前相比均明顯下降(P<0.05)。可以看出長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TG調(diào)節(jié)較明顯。

    3.2.2 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清TC的影響

    美國(guó)哈佛大學(xué)的 RichardPeto通過(guò)相關(guān)的研究均表明,相關(guān)藥物治療可顯著降低血清TC水平,進(jìn)而降低CHD的危險(xiǎn)因素。前瞻的研究已證實(shí),血清TC是CHD的重要危險(xiǎn)因素。血清TC的數(shù)值大小與CHD的發(fā)生成正相關(guān),因而降低TC便可降低CHD的發(fā)病率。

    本實(shí)驗(yàn)研究中對(duì)照組血清TC較運(yùn)動(dòng)前稍有下降(P>0.05)。中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組較運(yùn)動(dòng)前都有不同程度的下降,且差異顯著( p<0.05)。且從6個(gè)月和12個(gè)月鍛煉效果來(lái)看,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TC影響相對(duì)趨勢(shì)較好。

    3.2.3 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清HDL-C的影響

    早期的研究人們多關(guān)注血清TC與CHD的關(guān)系,對(duì)血清HDL-C與CHD的關(guān)系研究較少。近年來(lái)隨著測(cè)試技術(shù)的進(jìn)步,人們開(kāi)始關(guān)注血清HDL-C與CHD的關(guān)系,研究逐步在深入。也獲得了一些可喜的研究成果?,F(xiàn)今HDL-C被認(rèn)為是一種具有抗動(dòng)脈硬化作用的血漿脂蛋白,它可以將膽固醇運(yùn)送到肝組織,合成膽酸而排出體外,減少膽固醇的蓄積,預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。流行病學(xué)研究表明,血清HDL-C的濃度與冠心病的發(fā)生呈負(fù)相關(guān),血清HDL-C每升高0.026mmol/L,冠心病的危險(xiǎn)性男性就下降2%,女性將下降3%;心血管疾病的死亡率男性下降2.7%,女性下降3.7%。

    本實(shí)驗(yàn)研究中,除6個(gè)月低短組血清HDL-C較實(shí)驗(yàn)前略有下降外(P>0.05)。其他各實(shí)驗(yàn)組血清HDL-C均有不同程度的提升,其中兩個(gè)中長(zhǎng)組、兩個(gè)低長(zhǎng)組和兩個(gè)太極拳組升高都具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性(p<0.01,p<0.05)。

    3.2.4 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清LDL-C的影響

    將肝臟合成的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝外其他組織這是血清LDL-C的功能,而血清HDL-C的功能恰好與血清LDL-C相反。血漿 LDL-C 水平的升高可以促使膽固醇在動(dòng)脈血管壁沉積,當(dāng)動(dòng)脈壁等外周組織有大量的膽固醇沉積時(shí),血管壁的彈性下降,影響其正常功能,將促進(jìn)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展情況。血清LDL-C 與成纖維細(xì)胞膜上LDL受體和動(dòng)脈壁上平滑肌細(xì)胞相結(jié)合,通過(guò)內(nèi)膜浸潤(rùn)和過(guò)氧化作用直接參與誘導(dǎo)動(dòng)脈粥樣硬化形成的進(jìn)程,這一定會(huì)引發(fā)心臟病的發(fā)生。

    本實(shí)驗(yàn)研究中,實(shí)驗(yàn)后除了6個(gè)月低長(zhǎng)組血漿LDL-C明顯下降(p<0.05)。其他各組變化均不明顯(P>0.05)。從實(shí)驗(yàn)各組數(shù)據(jù)來(lái)看,運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)血漿LDL-C影響較小。

    3.3 調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方對(duì)心肺功能的影響

    本實(shí)驗(yàn)研究中,6個(gè)月后對(duì)照組心率有所增加(p<0.05)。各實(shí)驗(yàn)組心率均有不同程度的下降,6個(gè)月低長(zhǎng)組、12個(gè)月低長(zhǎng)組和12個(gè)月太極拳組下降顯著(p<0.05)。實(shí)驗(yàn)表明長(zhǎng)時(shí)間鍛煉組在調(diào)節(jié)血脂過(guò)程中對(duì)心率產(chǎn)生了良好的影響,使心血管機(jī)能有所增強(qiáng)。

    本實(shí)驗(yàn)研究中,實(shí)施不同調(diào)節(jié)血脂處方后,6個(gè)月中短組、低長(zhǎng)組、低短組,12個(gè)月中短組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組收縮壓均有所下降(p<0.05)。舒張壓6個(gè)月中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組,12個(gè)月中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組均有所下降(p<0.05)。對(duì)照組變化不顯著(P>0.05)。研究表明低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉在調(diào)節(jié)血脂過(guò)程中對(duì)血壓產(chǎn)生了良好的影響。

    本研究中,不同時(shí)間太極拳組、6個(gè)月低長(zhǎng)組和12個(gè)月中長(zhǎng)組鍛煉后肺活量均上升,且差異顯著(p<0.05)。研究表明調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)處方在實(shí)施過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)肺活量產(chǎn)生了良好的影響。

    4 結(jié)論與建議

    4.1 結(jié)論

    4.1.1 長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TA調(diào)節(jié)較明顯。

    4.1.2 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TC影響相對(duì)趨勢(shì)較好。

    4.1.3 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)血清HOL-C影響相對(duì)較明顯。

    4.1.4 6個(gè)月低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清LDL-C影響較明顯。

    4.1.5 長(zhǎng)時(shí)間鍛煉對(duì)心率調(diào)節(jié)有良好影響;低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓有良好影響;長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和太極拳運(yùn)動(dòng)可明顯提高肺活量。

    4.2 建議

    4.2.1 實(shí)驗(yàn)干預(yù)項(xiàng)目均為有氧運(yùn)動(dòng),建議在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α颗c柔韌性練習(xí),在防止血脂異常的同時(shí)能對(duì)防治骨質(zhì)疏松等疾病起到積極的作用。

    4.2.2 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂改善較為明顯,無(wú)論是健身還是治病,每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的間隔時(shí)間都要達(dá)到積累的閾值,方可湊效。

    4.2.3 我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)身、心、意的和諧統(tǒng)一,在肢體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還特別注意人體的心理和意念的調(diào)整,對(duì)于身心疾病的防治有其獨(dú)到之處,易于推廣。

    4.2.4 血脂的調(diào)節(jié)和心肺功能的提升是多因素作用的結(jié)果,本文中沒(méi)有涉及到其他的干預(yù)對(duì)策。但在血脂的防治和心肺機(jī)能的改善中,建議采取以運(yùn)動(dòng)干預(yù)為主的綜合干預(yù)模式,以求得多學(xué)科交叉與合作,擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)干預(yù)的效果和療效。

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    Effect of Exercise Intervention on Dyslipidemia Elderly

    MA Zhi-jun, etal.

    (Mudanjiang Normal University, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

    Using methods of literature, questionnaires, experiments and mathematical statistics, exercise intervention on the elderly dyslipidemia has been studied, providing a scientific basis for the prevention and treatment of dyslipidemia and improving quality of life for the elderly, and providing a practical basis for the introduction of targeted prevention and intervention measures. The results show that: prolonged endurance exercise and Tai-chi-chuan are effective means of prevention, also have positive role in promoting the elders’ body function.With its gentle, slow, low intensity movements, Tai-chi-chuan is suitable for promotion in the elderly.

    dyslipidemia; exercise intervention; elderly; exercise and health

    牡丹江市科技局項(xiàng)目(G2014d1635)牡丹江師范學(xué)院科研項(xiàng)目資助(項(xiàng)目編號(hào):QG201408)。

    馬志君(1978-),黑龍江牡丹江人,碩士,研究方向:體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。

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