社區(qū)老年人健身行為研究
——基于聊城市開發(fā)區(qū)的調查

王建龍

（曲阜師范大學體育科學學院, 山東 曲阜 273165）

社區(qū)老年人健身行為研究
——基于聊城市開發(fā)區(qū)的調查

王建龍

（曲阜師范大學體育科學學院, 山東 曲阜 273165）

運用文獻資料法、問卷調查法和數(shù)理統(tǒng)計法，在深入了解聊城市開發(fā)區(qū)老年人健身現(xiàn)狀的基礎上，分析總結了影響老年人健身的因素，并提出了相應的對策，為體育主管部門和各社會體育組織提供數(shù)據(jù)參考，為更好的開展老年人體育健身提供理論依據(jù)。

老年人；體育健身；現(xiàn)狀；對策

1 前言

2014年10月國務院印發(fā)了《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》，意見將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，把增強人民體質、提高健康水平作為根本目標[1]。而在人口老齡化不斷加重的當下，怎樣開展老年人健身、改善老年人健身效果已成為社會熱點問題，老年人參與體育健身不僅可以促進健康，減輕社會醫(yī)療壓力，還可以充實生活，提高幸福指數(shù)。因此，本文在全面分析聊城市開發(fā)區(qū)老年人健身現(xiàn)狀的基礎上，針對發(fā)現(xiàn)的問題提出了相應的對策，希望對社區(qū)老年人體育健身的發(fā)展起到一定的促進作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機選取聊城市開發(fā)區(qū)五個社區(qū)（老城區(qū)小區(qū)、單位小區(qū)、新建小區(qū)、北園小區(qū)農(nóng)村新區(qū)）60歲以上的老年體育鍛煉者為研究對象，其中男性182人，女性218人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過學校圖書館和電子閱覽室，查閱了大量老年人體育健身方面的書籍和資料，為研究的開展提供了理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調查法

為更好的了解開發(fā)區(qū)老年人的健身現(xiàn)狀，向小區(qū)老年人發(fā)放了問卷，并采用即發(fā)即收的方式來確保問卷的回收率和有效率。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel對調查數(shù)據(jù)進行處理分析。

3 結果與分析

3.1 聊城市開發(fā)區(qū)參加體育健身老年人的基本情況

3.1.1 聊城市開發(fā)區(qū)參加體育健身老年人的年齡狀況通過表1可知，60-65歲的老年人占65%，而66歲以上的僅占35%。說明目前聊城市開發(fā)區(qū)參與體育鍛煉的老年人主要集中在60歲到65歲這個年齡段， 這也符合體育健身對身體狀況的要求。

表1 健身老年人年齡統(tǒng)計表

3.1.2 聊城市開發(fā)區(qū)參加體育健身老年人的性別特征

表2 健身老年人性別調查表

由表2可以看出參加體育健身的老年人中，女性多于男性，這是因為女性退休比較早，平均壽命比男性長，且女性的社會地位在不斷提高，不再只是忙于家務勞動，近幾年廣場舞的流行，吸引更多的女性參加，這種鍛煉形式也更適合女性。

3.1.3 聊城市開發(fā)區(qū)參加體育健身老年人的文化程度特征

表3 健身老年人文化程度調查表

從表3中可以看出，開發(fā)區(qū)參加體育健身的老年人文化程度普遍偏低，大部分是高中學歷以下，雖然他們文化程度較低，但體育動機與體育意識較強，說明文化程度與參與鍛煉的意識不成比例。

3.1.4 老年人對體育健身的認知狀況從表4可以明顯的看出老年人對運動處方了解程度很低，從而對科學健身缺乏足夠的認識，而這形成的結果就是嚴重影響老年人自身的健身效果，影響老年人健身的積極性，影響國家全民健身戰(zhàn)略的實施。

表4 對運動處方的了解情況

3.2 聊城市開發(fā)區(qū)老年人體育健身現(xiàn)狀與分析

3.2.1 老年人參加體育健身的動機特征

表5 老年人健身動機統(tǒng)計表

不同動機體現(xiàn)了老年人的不同需求，從表5可知，聊城市開發(fā)區(qū)老年人健身的主要動機是增進健康，說明老年人對自己身體狀況是非常關注的，對健身增進健康的認識也是很高的；其他動機差異不大，十分均衡，可以看出老年人對健身的作用有了更多的認識，增進健康的同時，加強交流，促進友誼，提高生活質量。

3.2.2 老年人參加體育健身的場地選擇

表6 老年人健身的場地選擇統(tǒng)計表

調查結果顯示老年健身活動的場所以居住活動周圍的社區(qū)廣場為主，這與政府不斷加強公共體育設施建設是分不開的，室內健身大多是女性瑜伽活動，少量選擇付費健身房的老年人具有較高的健身目的性，對科學健身的要求較高。3.2.3老年人參加體育健身的時間段選擇

表7 老年人健身的時間段統(tǒng)計表

調查顯示開發(fā)區(qū)老年人參加體育健身大都選擇在早上8點之前和下午18點之后，這兩個時間段參加健身的人數(shù)占總人數(shù)的70%左右。這也符合老年人的活動特點，老年人習慣早睡早起，早上空氣新鮮，非常適合健身，下午也習慣飯后散步，利于消化。

3.2.4 老年人參加體育健身的的頻率及時間長短特征

健身頻率和時間是研究人們健身行為的兩項重要指標，從表8可知，聊城市開發(fā)區(qū)老年人每周參加體育健身大都在5-7次，每次30分鐘以上，呈現(xiàn)出高頻率、長時間的特征。針對這種現(xiàn)象進行了深入的調查，發(fā)現(xiàn)老年人大都習慣了每天散步、參加太極拳、廣場舞這種集體性的健身活動，因為有組織和協(xié)會的協(xié)調，時間也比較固定。

表8 老年人健身頻率統(tǒng)計表

表9 老年人健身時間統(tǒng)計表

3.2.2 老年人參加體育健身的項目選擇

表10 老年人健身項目統(tǒng)計表

從表10可以看出老年人健身的主要項目為慢跑/散步和廣場舞，這兩項占到了一半以上。因為慢跑/散步便于進行，強度和時間都容易控制，且不受場地的限制，符合老年人的生理特點；近幾年，廣場舞風靡全國，歡快、富有節(jié)奏感且強度較低的特點吸引了大部分的老年人，女性為主。3.3聊城市開發(fā)區(qū)老年人參加體育健身的影響因素

表11 影響開發(fā)區(qū)老年人參與健身活動的因素

針對開發(fā)區(qū)老年人參與健身活動的影響因素進行調查，從表9可以看出，自身身體狀況是影響老年人參與健身活動的首要因素。人到老年，身體機能衰退，有許多老年人想?yún)⒓咏∩砘顒?，但是身體條件不允許；自身喜好，多年的生活習慣也是一重要的影響因素，有部分老年人喜歡安靜的娛樂方式，比如下棋、聽戲等；場地設施是否齊全、體育組織是否健全、體育指導員是否完備等使影響老年人參加體育健身活動主要客觀因素。

4 結論與建議

4.1 結論聊城市開發(fā)區(qū)參加體育健身的老年人主要集中在60—75歲之間，且女性比例較高，文化程度較低，對科學健身的了解不是很多，但隨著社會的不斷發(fā)展，健身意識在不斷加強；老年人健身的主要動機為增進健康，大都選擇社區(qū)周圍的廣場，時間集中在早上和傍晚，以散步、廣場舞等強度較小的項目為主，基本保持在一天一次，每次30分鐘以上；影響老年人健身的因素主要是老年人自身的身體條件、個人愛好以及場地設施。

4.2 建議

雖然二胎政策的逐步放開，將緩解人口老齡化的問題，但就目前老齡人口眾多、醫(yī)療設施不是很健全的狀況下，促進老年人的體育健身，對人們的生活、社會的發(fā)展的都是大有益處的。針對老年人健身的現(xiàn)狀和影響因素，提出幾點建議： （1）加強宣傳，使老年人對體育健身、科學健身有更加充分的認識，增強老年人健身意識，形成健身的輿論導向。（2）政府增加針對老年人的財政預算，完善醫(yī)療保險、意外險、心理咨詢、場地設施和器材等。（3）加強老年人健身社會組織的建設管理，充分發(fā)揮居委會、工會、婦聯(lián)的作用，開展豐富多彩的健身活動。（4）培養(yǎng)更多的社會體育指導員，科學指導老年人的健身。（5）開發(fā)更多適合老年人的健身項目。

[1]盧元鎮(zhèn).中國體育人口現(xiàn)狀分析[M]．北京：北京體育大學出版社，1997：56-89．

[2]任海等.我國城市社區(qū)體育產(chǎn)生的原因、現(xiàn)狀及問題一一對我國城市社區(qū)體育的探討之二[J].體育科學，1998，03.

[3]樊炳有.社區(qū)體育論[M].北京：北京體育大學出版社，2003，1.

[4]支健明等．廣州老年人體育價值觀的調查分析[J]．廣州體育學院學報，2001，6．

[5]許惠玲等.小康地區(qū)居民體育價值觀基本特征的分析[J].北京體育大學學報，2005，5．

[6]孫林．大力開展社區(qū)老年體育健身體育活動的社會學思考[J]．體育世界，2006．

[7]來自互聯(lián)網(wǎng)：《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》.

Body Building for the Elderly in Community——Based on the Investigation to the Development District in Liaocheng City

WANG Jian-long
（School of Physical Sciences,Qufu Normal University,Qufu 273165, Shandong, China）

Using methods of literature,questionnaire and mathematical statistics,based on deeply understanding the status quo of the elderly’s fitness in Development District in Liaocheng City, this paper analyzes and summarizes the influencing factors of the elderly and puts forward some corresponding countermeasures to provide data support for the department in charge of sports and the socia sports organizations, and provide a theoretical basis for the the better development of the sports fitness of the elderly.

the elderly; physical fitness; status quo; countermeasures

王建龍（1989-），山東濱州人，研究生，研究方向：體育教育訓練學。