淺析健身氣功文化的普及型研究

徐美玲

1 健身氣功文化的內(nèi)涵

1.1 概念

健身氣功是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分。發(fā)展健身氣功事業(yè)，對于滿足群眾多元化健身需求、弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、構(gòu)建社會主義和諧社會具有重要意義。

2001年6月，國家體育總局成立健身氣功管理中心，經(jīng)過12年的努力，在健全管理制度、編創(chuàng)推廣功法、發(fā)展基層站點、培養(yǎng)骨干隊伍、開展大型活動和海外傳播推廣等方面取得了顯著成績，為項目發(fā)展打下了堅實基礎(chǔ)。

1.2 健身氣功文化的特征

1.2.1健身性

健身氣功，分解開來理解就是“健身”和“氣功”?！敖∩怼鳖櫭剂x就是強身健體，以一種運動形式來強化身體的健康；“氣功”主要是對氣息自我調(diào)節(jié)的一種鍛煉功法，而健身氣功正是結(jié)合了外在的身體運動形態(tài)以及內(nèi)在的氣息調(diào)節(jié)與運用，是一種內(nèi)外兼修以健康為目的的練習(xí)功法。因此，健身性是健身氣功最為本質(zhì)的特征。

健身氣功功法的練習(xí)柔和緩慢、舒展大方，強調(diào)身心的和諧統(tǒng)一。長期進行健身氣功的練習(xí)可以使人的心理和精神上得到良好的調(diào)節(jié)，使人的心神處于輕松愉悅的狀態(tài)，同時還可以強心壯外，抵御外邪，祛病強身，延年益壽。

1.2.2娛樂表演性

隨著健身氣功的發(fā)展，健身氣功表演是現(xiàn)在的一種發(fā)展趨勢。近年來，其表演勢頭有增無減，小到公園、社區(qū)活動等，常有習(xí)練者到場演練助興；大到大型文體表演、專場表演等，以全方位、立體式包裝為手段，來全方位展示健身氣功與表演藝術(shù)的巧妙結(jié)合。

1.2.3文化傳承性

中國有著悠久的歷史文化，健身氣功作為民族文化的一部分，以其漫長的發(fā)展歷史過程中，深受我國傳統(tǒng)文化的影響。不論是組成結(jié)構(gòu)，還是習(xí)練內(nèi)容與方法，都融合了我國古典的中醫(yī)思想、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、道德倫理等優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化，具有深厚的文化底蘊。如今的健身氣功以逐漸被人們慢慢地接受和認可，這表現(xiàn)出我國傳統(tǒng)體育文化強大的生命力。健身氣功的練習(xí)不僅可以使人們強身健體，更可以傳承民族傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)愛國主義精神，增強民族自豪感和凝聚力，這會成為文化傳承的一股重要力量。

1.2.4特殊性

美國學(xué)者尼爾·米克蘭說：“一個民族必須容納各種新的東西，然而，如果它為此而丟失自己原有的傳統(tǒng)，那它就失去了自己的重心。”健身氣功亦是如此。健身氣功以其健內(nèi)助外的特殊運動形式，主要以調(diào)心為靈魂，即“修身養(yǎng)性”，調(diào)身、調(diào)息為其服務(wù)，即“形助氣意”，追求三調(diào)合一的意境，達到人與人、人與社會、人與自然的和諧統(tǒng)一。

2 健身氣功文化普及的必要性

長期進行健身氣功的練習(xí)，不僅可以強身健體、修身養(yǎng)性，還可以增強心臟的功能。實踐證明，健身氣功鍛煉后，全身微微出汗，四肢溫暖，酸痛癥狀逐漸減輕。這都說明健身氣功能夠促進血液循環(huán)，對防治冠心病、腦動脈硬化等血液循環(huán)障礙疾病有良好的促進作用。

其次，進行健身氣功的鍛煉可減輕或消除大腦皮層各種不良的刺激反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，有利于促進大腦皮層和全身臟器的調(diào)養(yǎng)，提高記憶力和智力的開發(fā)。

再者，經(jīng)常參加健身氣功鍛煉可降低能量的消耗，提高能量儲備，有利于養(yǎng)生保健，抗衰防老，延年益壽?？傮w來講，從中國傳統(tǒng)健身理論的角度出發(fā)，盡管參加健身氣功鍛煉的人群不盡相同，但其鍛煉的目的是相同的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：①增強體質(zhì)；②預(yù)防疾?。虎垩幽暌鎵郏虎荛_發(fā)智力；⑤陶冶情操；⑥發(fā)揮潛能。這其中無論從哪一方面來講，最終都是為了達到養(yǎng)生保健和抗老防衰的目的。

3 健身氣功文化普及的意義

3.1 文化傳承的價值

健身氣功源自中國傳統(tǒng)文化，是中國傳統(tǒng)文化傳承的重要載體，是人類寶貴的文化遺產(chǎn)和智慧結(jié)晶。健身氣功作為中華文化的瑰寶，同時也是世界文化的重要組成部分。如今，在以商品經(jīng)濟為主體的社會環(huán)境中，人們都為了物質(zhì)而奔波、爭斗，是典型的物化社會。因此，在當(dāng)前倡導(dǎo)人文精神和人文教育的社會下，健身氣功以其獨特的人文特色文化，承載和傳承者人文文化精神價值。因此，健身氣功教育思想具有文化傳承的價值。

3.2 提升國民素質(zhì)，構(gòu)建和諧社會

健身氣功的普及，不僅可以提高國民體質(zhì)，而且可以促進國民素質(zhì)的提升，有利于構(gòu)建和諧社會文化環(huán)境。健身氣功是連接人的身體和精神，是人、身、心合一的橋梁，它所蘊涵的和諧思想對陶冶人的外在儀表及內(nèi)在修養(yǎng)是頗有益處的。健身氣功以其靜心養(yǎng)性，動中求靜的運動方式，作為一種與之平衡的高情感活動，為構(gòu)建和諧社會營造了良好的環(huán)境。

3.3 對外加強文化宣傳，促進大國崛起

健身氣功代表團近幾年連續(xù)出訪海外各國，有助于海外人士了解中國悠久文明，感知中華傳統(tǒng)文化，也非常符合我國領(lǐng)導(dǎo)人提出的“建設(shè)和諧世界”的思想。一位英籍大學(xué)退休教授說，以前對健身氣功究竟是怎么一回事不甚明了，聽了健身氣功代表團的講座和介紹后，不僅了解了中國政府關(guān)心百姓健康的科學(xué)態(tài)度和政策，而且也了解了科學(xué)習(xí)練健身氣功的常識。因此，經(jīng)過近兩年國家健身氣功管理中心的對外宣傳推廣活動，健身氣功代表團所到的國家和城市不僅產(chǎn)生了以正視聽的作用，而且培訓(xùn)了一批骨干，建立了一些交流合作的組織關(guān)系，為健身氣功走向世界開辟了道路，摸索出經(jīng)驗。實踐證明，開展健身氣功對外宣傳推廣活動意義深遠，前景廣闊，是加強國家直接文化交流，促進中國崛起的巨大動力。

4 健身氣功文化的普及途徑與策略

4.1 創(chuàng)新模式，滿足不同需求

有許多優(yōu)秀功法還沒來得及進行整理和創(chuàng)編，諸如明目類、器械養(yǎng)生類、女性養(yǎng)顏美體類的功法等，這些功法在我國氣功史上都曾經(jīng)存在。而由于每個習(xí)練者的動機和目的不同，從而導(dǎo)致對功法的選擇也有所不同。健身氣功要想擁有廣大的受眾群體，必須滿足受眾的各種需求，只有這樣才能為項目的發(fā)展贏得更大的空間。這樣可以考慮做推廣模式的創(chuàng)新，如加強健身氣功俱樂部或培訓(xùn)基地建設(shè)，探索健身氣功俱樂部連鎖發(fā)展模式，制定健身氣功段位制機制，組織巡回教學(xué)志愿服務(wù)活動，開展健身氣功陽光體育試點，列入高校教學(xué)和職工體育活動，推動健身氣功進社區(qū)、進農(nóng)村、進機關(guān)、進企業(yè)、進學(xué)校，滿足不同人群習(xí)練健身氣功的需求。同時，我們還應(yīng)考慮在大、中、小學(xué)進行功法的普及與推廣。學(xué)校是人口相對較密集的場所，在學(xué)校推廣可以迅速增加習(xí)練的人群，快速推廣出去，并且對中國傳統(tǒng)文化的傳承也是很好的一個契機，讓孩子在練中學(xué)，學(xué)中思，思中進。

4.2 組織各式交流比賽，搭建交流平臺

完善比賽體系，打造活動品牌，積極組織開展全國性健身氣功比賽活動。推動省級健身氣功交流比賽普遍舉行，創(chuàng)新辦賽方式，引入市場機制，充分發(fā)揮其商業(yè)價值，打造其獨有的效應(yīng)品牌為練功群眾搭建廣闊的交流平臺。

4.3 健全組織體系，加大經(jīng)費投入

健全組織體系，強化管理職責(zé)，明確管理任務(wù)。積極爭取有關(guān)部門支持，擴大省地級健身氣功管理專門機構(gòu)數(shù)量，推動縣市健身氣功協(xié)會形成一個有序的列隊。注重調(diào)查研究，健全法規(guī)制度，加強社會功法管理，建立管理數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)，強化風(fēng)險防范和表彰獎勵機制，提高管理工作水平，推動健身氣功工作規(guī)范化發(fā)展。

加大經(jīng)費投入，切實將表彰獎勵機制完善。推動健身氣功納入全民健身公共服務(wù)保障標準，列入群眾體育考核內(nèi)容。加大農(nóng)村地區(qū)、西部地區(qū)和民族地區(qū)健身氣功普及推廣力度。

4.4 加強組織培訓(xùn)，提升指導(dǎo)人員的業(yè)務(wù)水平

隨著健身氣功在國內(nèi)外推廣的力度逐漸加大，國家主管部門已經(jīng)舉辦了多次培訓(xùn)班，為健身氣功的大力推廣儲備了一定的師資力量。盡管如此，群眾和社會體育指導(dǎo)員認為影響健身氣功發(fā)展的最主要原因是推廣者的資格、能力及學(xué)習(xí)渠道的問題。這就要求制定人才培養(yǎng)戰(zhàn)略，培養(yǎng)骨干，加大人才儲備，打造高水平人才和培訓(xùn)的平臺。完善教練員，指導(dǎo)員等專業(yè)人士的培訓(xùn)制度和課程體系，同時也要制定國際教練員資格認證辦法，舉辦國際教練員培訓(xùn)班，是國外的師資也得到發(fā)展，這樣也有利于健身氣功在國外的推廣。

參考文獻

[1]苗福盛，李榮薇.健身氣功教育思想探析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2012，28（5）

[2]郭淑君，王經(jīng)健.科學(xué)健身理念對構(gòu)建和諧社會的意義——以健身氣功為例[J].搏擊·體育論壇，2014，6（4）