不同生活方式對(duì)天津市部分高校男性大學(xué)生體質(zhì)的影響

張德榮　劉珊珊

摘要：生活方式將決定人們的生命質(zhì)量，健康的生活方式會(huì)給人們的壽命和生活質(zhì)量帶來(lái)積極的影響。當(dāng)代大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的棟梁和希望，因此，關(guān)注現(xiàn)代大學(xué)生的健康生活方式就顯得尤為重要。本文旨在通過(guò)調(diào)查，了解天津高校男性大學(xué)生生活方式狀況。研究發(fā)現(xiàn)，生活方式對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康有較大影響，不同生活方式的學(xué)生的體質(zhì)存在顯著差異。在體質(zhì)總分方面，不同生活方式的學(xué)生間具有顯著性差異。生活方式優(yōu)生體質(zhì)相對(duì)生活方式差生更優(yōu)秀。在吸煙、參加體育鍛煉方面，不同生活方式的學(xué)生的體質(zhì)是有差異的，不吸煙和（或）參加鍛煉的學(xué)生體質(zhì)優(yōu)于吸煙和（或）不參加體育鍛煉的學(xué)生。研究結(jié)果將為我國(guó)大學(xué)生提高身體素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生身體健康水平提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：生活方式；天津高校男性；學(xué)生體質(zhì)

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）48-0091-03

一、前言

當(dāng)代大學(xué)生具有較高智商、較高情商以及深厚的文化底蘊(yùn)和較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)欲望，性格突出，同時(shí)肩負(fù)著振興中華的歷史使命，有著不同于一般青年人的更高的抱負(fù)和追求，是祖國(guó)的未來(lái)和希望。但我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)，根據(jù)多年體質(zhì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)和身體機(jī)能連續(xù)多年出現(xiàn)較大幅度滑坡，超重和肥胖已成為當(dāng)代大學(xué)生日益突出的問(wèn)題。超過(guò)八成的大學(xué)生認(rèn)為，自己存在心理壓力，而這些壓力按高低排列依次來(lái)自學(xué)業(yè)、擇業(yè)、人際關(guān)系和戀愛(ài)等方面。同時(shí)，在以獨(dú)生子女為主的大學(xué)生群體中，又多存在膳食結(jié)構(gòu)不合理、生活習(xí)慣不良、宿舍衛(wèi)生較差和體育鍛煉不足等現(xiàn)象，特別是生活貧困的學(xué)生常常因經(jīng)濟(jì)拮據(jù)而節(jié)衣縮食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致亞健康。肥胖、高血壓已成為城市青少年學(xué)生的重要健康問(wèn)題。面對(duì)這些新問(wèn)題，從體質(zhì)健康角度做深入的報(bào)道比較少見(jiàn)。

本研究擬從影響大學(xué)生體質(zhì)的生活習(xí)慣的多方面入手，分析大學(xué)生生活方式與體質(zhì)的關(guān)系，探索中國(guó)大學(xué)生體質(zhì)研究的新途徑。

二、研究?jī)?nèi)容與方法

1.研究?jī)?nèi)容。①通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解受試者生活方式現(xiàn)狀，并進(jìn)行分析比較。②對(duì)受試者進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，并進(jìn)行分析比較。③研究生活方式與體質(zhì)的關(guān)系，討論不同生活方式對(duì)男性大學(xué)生體質(zhì)的影響。

2.研究對(duì)象。本文選取天津體育學(xué)院、天津科技大學(xué)、天津理工大學(xué)和天津工程師范學(xué)院不同學(xué)科的普通男性大學(xué)生180人為研究對(duì)象。

3.研究方法。①查閱文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要，從中國(guó)期刊、維普、萬(wàn)方等網(wǎng)站收集與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，這些資料為本文的撰寫(xiě)提供大量的理論依據(jù)。②問(wèn)卷調(diào)查法。發(fā)放和回收問(wèn)卷：針對(duì)天津體育學(xué)院、天津科技大學(xué)、天津理工大學(xué)和天津工程師范學(xué)院不同學(xué)科的普通男性大學(xué)生發(fā)放生活方式自評(píng)量表問(wèn)卷，每個(gè)學(xué)校50份，共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收192份，得到有效問(wèn)卷180份。將收集到的180份問(wèn)卷的信息利用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，將生活方式分為優(yōu)秀、良好、一般、很差4個(gè)等級(jí)。將處于優(yōu)秀、良好等級(jí)的學(xué)生定義為生活方式優(yōu)生，處于一般、很差等級(jí)的學(xué)生定義為生活方式差生。③體質(zhì)測(cè)試。根據(jù)教育部下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》，在受試者填寫(xiě)問(wèn)卷后對(duì)每位同學(xué)進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，對(duì)所得結(jié)果也進(jìn)行編號(hào)，此號(hào)碼與其填寫(xiě)的問(wèn)卷號(hào)碼是一致的。體質(zhì)測(cè)試的指標(biāo)包括：身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)和握力。④統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。利用SPSS統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)所測(cè)體質(zhì)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并按照評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為：體質(zhì)總分90分以上的（包括90分）為優(yōu)秀，75～89分（包括75分）的為良好，60～74分（包括60分）的為及格，60分以下的為不及格。將測(cè)試數(shù)據(jù)與生活方式的分組相對(duì)應(yīng)，利用差異性檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，檢測(cè)不同生活方式的同學(xué)之間體質(zhì)狀況的差異，得出結(jié)論。

三、研究結(jié)果

1.受試者生活方式等級(jí)分布情況。通過(guò)對(duì)天津市部分高校男生生活方式進(jìn)行調(diào)查，得出優(yōu)秀等級(jí)的人數(shù)為18人，占總?cè)藬?shù)的10%；良好等級(jí)的人數(shù)為54人，占總?cè)藬?shù)的30%；一般等級(jí)的人數(shù)為43人，占總?cè)藬?shù)的23.89%；很差等級(jí)的人數(shù)為65人，占總?cè)藬?shù)的36.11%。

從生活方式調(diào)查的總成績(jī)來(lái)看，天津市高校男生的成績(jī)并不成正態(tài)分布，處于很差等級(jí)的人數(shù)最多，所占比例最大，良好等級(jí)人數(shù)次之、優(yōu)秀等級(jí)的學(xué)生人數(shù)較少，只占被調(diào)查人數(shù)的10%。本文將測(cè)試成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀和良好兩個(gè)等級(jí)的學(xué)生定為生活方式優(yōu)生，將測(cè)試成績(jī)一般、較差兩個(gè)等級(jí)的學(xué)生定義為生活方式差生。經(jīng)評(píng)分以后的分組情況統(tǒng)計(jì)如下：生活方式優(yōu)的人數(shù)為72人，占總?cè)藬?shù)的40%；生活方式差的人數(shù)為108人，占總?cè)藬?shù)的60%。

2.不同生活方式的學(xué)生體質(zhì)的分析。天津市部分高校男生不同生活方式對(duì)其體質(zhì)狀況的影響情況，經(jīng)過(guò)測(cè)試得出：生活方式優(yōu)生為72人，體質(zhì)總分平均分為80.13分，標(biāo)準(zhǔn)差4.5，生活方式差生為108人，體質(zhì)總分平均分74.25分，標(biāo)準(zhǔn)差6.1，P<0.01。

由以上數(shù)據(jù)可以得出，生活方式優(yōu)生和生活方式差生的體質(zhì)總分具有高度顯著性差異（P<0.01），生活方式優(yōu)生的體質(zhì)明顯好于生活方式差生，由此證明，生活方式對(duì)體質(zhì)的影響是很大的，良好的生活方式有助于大學(xué)生體質(zhì)的提高。

3.吸煙與否對(duì)天津市部分高校男生體質(zhì)的影響。通過(guò)對(duì)天津市部分高校男生吸煙與否對(duì)其體質(zhì)影響關(guān)系進(jìn)行調(diào)查，得出吸煙生為92人，體質(zhì)總分平均73.2分，標(biāo)準(zhǔn)差4.5；不吸煙生為88人，體質(zhì)總分平均80.6分，標(biāo)準(zhǔn)差2.4，P<0.01。

由以上數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)常吸煙的學(xué)生在體質(zhì)總分上和不吸煙的學(xué)生具有高度顯著性差異（P<0.01），不吸煙的學(xué)生，其體質(zhì)明顯優(yōu)于吸煙的學(xué)生，由此證明，吸煙這個(gè)不良的生活方式對(duì)身體健康是有害的。

4.參加體育鍛煉與否對(duì)天津市部分高校男生體質(zhì)的影響。通過(guò)對(duì)天津市部分高校男生參加體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉的學(xué)生為83人，體質(zhì)總分平均84.7分，標(biāo)準(zhǔn)差2.6；不參加體育鍛煉的學(xué)生97人，體質(zhì)總分平均80分，標(biāo)準(zhǔn)差3.0，P<0.01。以上數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的男生的體質(zhì)優(yōu)于不參加體育鍛煉的男生，兩者存在顯著性差異（P<0.01），由此可以證明，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的生活方式對(duì)健康是非常有利的。endprint

四、討論

1.男性普通大學(xué)生生活方式評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。生活方式，是指作為社會(huì)主體的人，為生存和發(fā)展而進(jìn)行的一系列日?；顒?dòng)的行為表現(xiàn)形式，是人們一切生活活動(dòng)的總和。世界衛(wèi)生組織指出，個(gè)人健康長(zhǎng)壽60%取決于自己，不同的生活方式對(duì)大學(xué)生健康的影響具有多方面的影響。評(píng)價(jià)一個(gè)人的生活方式是否健康，一般采用Prentice，即W.E.于1990年建立的生活方式自評(píng)量表。該量表主要從飲酒和藥物使用、飲食習(xí)慣、體育鍛煉習(xí)慣、應(yīng)激控制能力、安全習(xí)慣6個(gè)方面評(píng)價(jià)生活方式。量表按照不同的選擇給予不同的分?jǐn)?shù)，每項(xiàng)分值為：9～10分說(shuō)明你意識(shí)到健康的重要性，并已注意保持良好的生活習(xí)慣；6～8分說(shuō)明你有較好的生活習(xí)慣，但仍有一些需要改進(jìn)的地方；3～5分說(shuō)明你存在健康方面的問(wèn)題；對(duì)于吸煙這一部分而言，3～4分說(shuō)明你保持著良好的生活習(xí)慣。0～2分說(shuō)明你存在著健康方面的潛在危險(xiǎn)。

本研究中，天津市高校男生的生活方式總體狀況不理想，較差生活方式的比例高達(dá)60.0%，并主要體現(xiàn)在長(zhǎng)期吸煙、飲食不規(guī)律、不參加體育鍛煉3個(gè)方面。改善生活方式對(duì)于健康十分重要。大學(xué)生是未來(lái)國(guó)家建設(shè)的生力軍，肩負(fù)著建設(shè)國(guó)家、振興中華的重任，培養(yǎng)健康的生活方式對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)具有非常積極的意義。

2.生活方式對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響。體質(zhì)，是指人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。簡(jiǎn)要地說(shuō)，體質(zhì)是指人體自身的質(zhì)量，是人體在形態(tài)、生理、生化和行為上相對(duì)穩(wěn)定的特征。

生活方式優(yōu)生和生活方式差生的體質(zhì)成績(jī)具有顯著性差異（P<0.01），生活方式優(yōu)生的體質(zhì)優(yōu)于生活方式差生，由此證明，生活方式對(duì)體質(zhì)的影響是很大的。良好的生活方式能使人們遠(yuǎn)離一些慢性疾病，如肥胖、高血壓等疾病。參加合理的體育鍛煉，有利于減少體內(nèi)過(guò)多的脂肪，避免一些因脂肪過(guò)多引起的慢性疾病。養(yǎng)成合理的膳食結(jié)構(gòu)，能保證為人們的工作生活提供充足的能量，提高生活質(zhì)量。不吸煙不僅有利于人們自身的健康，而且有利于身邊人的健康。不同的生活方式對(duì)大學(xué)生的健康具有多方面的影響，而且不良生活方式的蔓延會(huì)給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)更大危害。

男性大學(xué)生中參加體育鍛煉的人數(shù)只占46.11%，合理的體育鍛煉能夠提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，改善學(xué)生的身體形態(tài)，促進(jìn)健康水平的提高。已有大量的科學(xué)研究證實(shí)，體育鍛煉對(duì)減少體內(nèi)多余的脂肪是有很大幫助的，若人體消耗小于攝入，則會(huì)有部分能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，尤其是腹部。然而，腹部有很多的器官組織，比如心臟，若含脂肪過(guò)多，則會(huì)產(chǎn)生高血壓、冠心病等疾病。體脂過(guò)多是造成疾病很大的因素。從研究結(jié)果來(lái)看，參加體育鍛煉的學(xué)生并不多，在這些人中不乏有很多體重過(guò)重或者肥胖的同學(xué)，這對(duì)他們以后的工作生活都會(huì)造成很大的危害。合理的鍛煉，不僅可以減去多余的脂肪，還能減輕人們的壓力，防止心理疾病的產(chǎn)生。

3.吸煙對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的影響。大量的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙與多種慢性肺部疾病有著密切的關(guān)系，長(zhǎng)期吸煙不僅對(duì)心肺功能有影響，還會(huì)引起身體其他組織器官的病變。吸煙，不僅對(duì)自身的身體狀況產(chǎn)生不良影響，同時(shí)還給被動(dòng)吸煙者帶來(lái)更大的危害，污染周圍的環(huán)境。

本研究表明，男性大學(xué)生吸煙人數(shù)占51.11%，吸煙者體質(zhì)得分顯著低于不吸煙者，說(shuō)明大學(xué)生吸煙已經(jīng)對(duì)體質(zhì)健康構(gòu)成不利影響。

煙草中含有對(duì)人體肺部有害的煙焦油等物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)有很多的煙焦油附著在肺內(nèi)，妨礙正常的呼吸，屬于毒性物質(zhì)，有致癌的作用。在吸煙的人群中，中年人占有較大的比例，但在青年大學(xué)生中也占有較大的比例。從本論文的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大學(xué)男生中吸煙的人數(shù)為92人，占被調(diào)查人數(shù)的51.1%，高于不吸煙的比例，這是一種不好的現(xiàn)象。吸煙嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身體健康，這可能是導(dǎo)致大學(xué)生身體健康狀況呈現(xiàn)下降趨勢(shì)的主要原因。

五、結(jié)論

1.在體質(zhì)總分方面，不同生活方式的學(xué)生間具有高度顯著性差異。生活方式優(yōu)生的體質(zhì)比生活方式差生的體質(zhì)更優(yōu)秀。

2.在吸煙方面，不同生活方式的學(xué)生的體質(zhì)是有差異的，不吸煙的學(xué)生的體質(zhì)明顯優(yōu)于吸煙的學(xué)生。

3.在參加體育鍛煉方面，經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生體質(zhì)優(yōu)于不經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生。

4.學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)共同努力，加強(qiáng)健康教育，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極健康的生活方式，尤其要培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，讓他們懂得參加體育鍛煉是健康生活方式的重要組成部分。

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