青少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)影響因素研究
——以鄭州中原區(qū)乒乓球俱樂部為案例

□李海娜(河南師范大學(xué)河南新鄉(xiāng)453007）

青少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)影響因素研究
——以鄭州中原區(qū)乒乓球俱樂部為案例

□李海娜(河南師范大學(xué)河南新鄉(xiāng)453007）

本文以少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)影響因素為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪問調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對(duì)鄭州中原區(qū)各個(gè)俱樂部少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查，分析影響少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度素質(zhì)的因素。通過研究得出結(jié)論：少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度的發(fā)展遵循少年的身心發(fā)展規(guī)律，并且其發(fā)展與少年的一般身體素質(zhì)，反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度有聯(lián)系。

一般素質(zhì)專項(xiàng)速度素質(zhì)柔韌耐力

1、前言

在全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略的今天，“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活60年“的觀念已經(jīng)深入人心，人民渴望有一個(gè)高質(zhì)量的生活方式，同時(shí)也希望自己的孩子能夠健康快樂的生活。大部分家長(zhǎng)也希望孩子在學(xué)習(xí)之余能夠享受豐富多彩的文化生活，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身心健康有很大的提高作用。為進(jìn)一步滿足廣大青少年的體育需求。因此各種健身俱樂部應(yīng)運(yùn)而生，乒乓球健身俱樂部是其中開展較好的一種俱樂部類型。因?yàn)槠涮赜械慕∩矸绞綖榇蠖鄶?shù)青少年喜愛，技術(shù)水平的提高是他們獲得成就感，保持興趣的基礎(chǔ)，因?yàn)樗俣鹊氖瞧古仪蚣夹g(shù)提高的基礎(chǔ)，因此對(duì)青少年乒乓球初學(xué)者速度的影響因素進(jìn)行研究是很有必要的。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以青少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)影響為研究對(duì)象，以鄭州市多家乒乓球俱樂部及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為調(diào)查單位，以鄭州中原區(qū)各個(gè)俱樂部的教練員和青少年學(xué)員為調(diào)查對(duì)象。

部分俱樂部及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單：

（1）鄭州市新飛旋乒乓球俱樂部；鄭州市沙口路東風(fēng)路向北200米路西；

（2）信息社區(qū)乒乓球培訓(xùn)班；信息學(xué)院路儉學(xué)街信息社區(qū)活動(dòng)中心；

（3）旋轉(zhuǎn)乒乓球俱樂部；河南工業(yè)學(xué)校；

（4）桐柏路乒乓球館；鄭州市桐柏路伊河路交叉口豫豐園院內(nèi)。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)研究需要，通過中國(guó)知網(wǎng)、河南師范大學(xué)圖書館、收集有關(guān)青少少年乒乓球速度素質(zhì)的相關(guān)資料，對(duì)其主要內(nèi)容和觀點(diǎn)進(jìn)行整理和綜合匯總，并借助其他學(xué)科知識(shí)豐富研究資料，力求做到文獻(xiàn)的論證。

（2）訪談法。

2014年7月至2015年2月，走訪了鄭州多個(gè)乒乓球俱樂部及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練員和運(yùn)動(dòng)員。了解各俱樂部及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)乒乓球訓(xùn)練情況，就訓(xùn)練時(shí)數(shù)、訓(xùn)練方法、初學(xué)者的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)進(jìn)行了咨詢。

（3）邏輯分析法。

以辯證唯物主義和歷史唯物主義為理論基礎(chǔ)，對(duì)獲取的書籍資料進(jìn)行邏輯分析，推導(dǎo)出本文的觀點(diǎn)和結(jié)論。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)的概念及表現(xiàn)形式

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)是圍繞乒乓球?qū)ｍ?xiàng)需要，與專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)要求相結(jié)合，為乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的提高提供有效的幫助的快速運(yùn)動(dòng)能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)員所需的專項(xiàng)速度是非周期性的，它具體包括3個(gè)方面：判斷的反應(yīng)速度、腳步的移動(dòng)速度和揮拍擊球的動(dòng)作速度。

乒乓球運(yùn)動(dòng)中專項(xiàng)速度素質(zhì)表現(xiàn)形式為：運(yùn)動(dòng)員保持高度集中的精神狀態(tài)，通過觀察預(yù)判對(duì)對(duì)手的做出的動(dòng)作進(jìn)恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這種反應(yīng)是在大腦神經(jīng)的支配下全身肌肉做出的動(dòng)作反應(yīng)。如運(yùn)動(dòng)員需要在短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確推斷出對(duì)手擊球的力量、速度、旋轉(zhuǎn)、弧線、落點(diǎn)等，并瞬間作出相應(yīng)的準(zhǔn)確判斷；目的就是在比賽過程中能夠保持主動(dòng)的作戰(zhàn)地位，最終獲得比賽的勝利。

3.2、青少年少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響因素

（1）力量對(duì)專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響。

速度與力量是相輔相成的，力量是速度的基礎(chǔ)。由物理學(xué)原理我們可知力量是產(chǎn)生加速度的前提，力量越大加速度越大，速度增加的就越快。例如:一個(gè)正手攻球動(dòng)作，若第一落點(diǎn)相同,且用力方向一致，那么顯然擊球力量越大，擊出的球落臺(tái)后彈出速度越快且飛行距離越遠(yuǎn)。無論是在訓(xùn)練中還是在比賽中，腿部肌肉發(fā)達(dá)力量大的運(yùn)動(dòng)員其移動(dòng)速度快、還原速度也快。因此對(duì)乒乓球初學(xué)者進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)必不可少的身體素質(zhì)的練習(xí)就是力量練習(xí)。

（2）耐力對(duì)專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響。

乒乓球比賽一般是強(qiáng)度相對(duì)比較大且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。乒乓球初學(xué)者想要在克服困難后獲得成功的喜悅就需要加強(qiáng)其耐力的練習(xí)。耐力不足在運(yùn)動(dòng)的中后期將影響其速度的發(fā)揮。世界乒乓球錦標(biāo)賽中的相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，一名優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員一天比賽揮臂次數(shù)為2716-11314次，若以每次擊球平均移動(dòng)1.5m計(jì)算，則一天移動(dòng)為4074-16971m的距離，越到比賽后期對(duì)耐久力要求也越高。由此看出，提高耐力素質(zhì)是乒乓球保持速度是不可忽略的重要手段，耐力對(duì)速度的保持有支撐作用。

（3）柔韌性對(duì)專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響。

乒乓球步法移動(dòng)是乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，步法移動(dòng)是建立在不斷變化的落點(diǎn)和速度旋轉(zhuǎn)上的。因此運(yùn)動(dòng)員腿部肌肉柔韌性是實(shí)現(xiàn)步法移動(dòng)的重要保證。身體柔韌性直接影響到每個(gè)技術(shù)動(dòng)作和步法移動(dòng)的結(jié)合進(jìn)一步影響了運(yùn)動(dòng)員擊球的質(zhì)量，因此在訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性具有重要的意義。

（4）一般速度與專項(xiàng)速度關(guān)系。

我國(guó)的大部分體育領(lǐng)域的學(xué)者把速度劃分為一般速度和專項(xiàng)速度。一般速度是全身的小肌肉群得到充分的發(fā)展，全身整體運(yùn)動(dòng)的綜合速度而專項(xiàng)速度重點(diǎn)是發(fā)展有利于專項(xiàng)的小肌肉群，是針對(duì)某一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需求的速度而言的。一般速度的發(fā)展，有助于專項(xiàng)速度的提高，專項(xiàng)速度源于一般速度。因此在訓(xùn)練過程中一般速度的提高也有助于專項(xiàng)速度的發(fā)展。

（5）心理素質(zhì)對(duì)專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響。

運(yùn)動(dòng)員心理定向選擇目標(biāo)準(zhǔn)確合理，注意集中有助于其做出準(zhǔn)確判斷，縮短反應(yīng)時(shí)，提高反應(yīng)速度。反之，在心理定向選擇目標(biāo)不準(zhǔn)確，妨礙注意集中的條件下，反應(yīng)時(shí)間就增長(zhǎng)，會(huì)影響全身反應(yīng)速度。不少學(xué)者和優(yōu)秀教練員、運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員保持適度的興奮和穩(wěn)定的情緒能使速度得到充分的發(fā)揮。過于興奮或興奮不足都會(huì)使動(dòng)作不協(xié)調(diào)，影響專項(xiàng)速度的發(fā)揮。

（6）運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)專項(xiàng)速度素質(zhì)的影響。

技術(shù)熟練，符合力學(xué)中有關(guān)速度的原理，能使運(yùn)動(dòng)速度得到充分表現(xiàn)。技術(shù)不合理則會(huì)起相反作用。合理、有效的技術(shù)可以通過縮短力矩、正確擺放重心、有效地使用能量等，進(jìn)而快速完成技術(shù)動(dòng)作。此外，良好的技術(shù)還可以使對(duì)抗肌之間更為協(xié)調(diào)和放松，從而保證完成動(dòng)作更省力、更協(xié)調(diào)。

4、結(jié)束語

青少年乒乓球初學(xué)者專項(xiàng)速度素是一項(xiàng)的發(fā)展遵循其身心發(fā)展水平及年齡特征。影響青少年乒乓球速度素質(zhì)的因素有力量、耐力、柔韌性、一般速度和心理素質(zhì)。提高青少年少年乒乓球初學(xué)者一般身體素質(zhì)是提高其乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)。結(jié)合反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度三者之間的區(qū)別和聯(lián)系及其身體發(fā)育特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練能夠逐漸提高其乒乓球的速度素質(zhì)。在訓(xùn)練的過程中不斷的加強(qiáng)其自身的速度意識(shí)的培養(yǎng)也是不可或缺的部分。

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表6 晨練人群參加體育鍛煉的目的的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表（N=117）

5、對(duì)參加晨練人群有無健身指導(dǎo)員的分析

從表7中可以看出參加晨練人群中只有少數(shù)人參加的鍛煉項(xiàng)目有健身指導(dǎo)員，選擇人數(shù)為37人，所占比例為31.6%；大多數(shù)人參加的鍛煉項(xiàng)目沒有健身指導(dǎo)員，選擇人數(shù)為80人，所占比例為68.4%。根據(jù)筆者對(duì)健身指導(dǎo)員的訪談了解到，這些健身指導(dǎo)員都是由于興趣愛好自發(fā)的組織鍛煉，并沒有資金來源基本上所需設(shè)備都是自行支出，來鍛煉的人群只需每個(gè)月繳納很少的設(shè)備維護(hù)費(fèi)。

表7 被調(diào)查者參加的晨練活動(dòng)有無專業(yè)指導(dǎo)（N=117）

6、結(jié)論

通過本次調(diào)查，在被調(diào)查參加晨練的人群中男女比例分別為46.2%和53.8%，性別比例沒有多大差異；在參加晨練的人群為45-60歲、60歲以上這兩個(gè)年齡段居多，呈老年化趨勢(shì)，由于工作繁忙，生活壓力大等因素影響促使年輕人很少參加體育鍛煉。

參加晨練的人群中體育鍛煉的目的主要為強(qiáng)身健體、減肥、促進(jìn)交流、興趣愛好等；影響晨練者參加鍛煉的主要因素是天氣因素，其次為缺乏健身方法或場(chǎng)地設(shè)施少；有少數(shù)晨練者參加的鍛煉項(xiàng)目有健身指導(dǎo)員，這些指導(dǎo)員都是由于興趣愛好自發(fā)的組織鍛煉，并沒有資金來源基本上所需設(shè)備都是自行支出，來鍛煉的人群只需每月交納很少的設(shè)備維護(hù)費(fèi)用。

晨練人群選擇體育項(xiàng)目健身舞、散步慢跑、太極（拳、扇、劍）、羽毛球這些項(xiàng)目比較多；參加晨練的人群中職業(yè)比例依次為工人、企事業(yè)單位、科教文衛(wèi)、公務(wù)人員、農(nóng)民、商業(yè)人員、學(xué)生；參加晨練的人群中文化程度屬于中等偏高。

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