對普通高校體育生心理健康的研究

張妍

摘要：從當(dāng)前我國各個(gè)高校對體育生的教育情況來看，教師更多的是將教學(xué)的重點(diǎn)放在了專業(yè)課程的教學(xué)上，對于學(xué)生的心理健康情況并沒有給予過多的關(guān)注，這使得我國大部分普通高校的體育生存在心理方面的問題。本文以我國的普通高校體育生的心理健康問題為切入點(diǎn)，就其解決對策進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞：普通高校；體育生；心理健康問題

伴隨當(dāng)今社會科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展以及人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏的逐漸加快，人們出現(xiàn)心理問題的頻率也不斷地增加，尤其是我國普通高校中的體育生。由于受到了應(yīng)試教育產(chǎn)生的不利影響，這些學(xué)生不僅僅要承受復(fù)雜、勞累的日常訓(xùn)練，還要承擔(dān)就業(yè)方面的巨大壓力，這就使得部分學(xué)生的心理問題更加突出。因此，當(dāng)前體育生心理存在何種問題，如何有效解決這些心理問題，便成為了當(dāng)今社會發(fā)展的一項(xiàng)重要的課題。

一、體育生的心理問題

（1）學(xué)習(xí)方面的問題。目前，我國高校體育生在學(xué)習(xí)方面存在的心理問題主要有兩方面的表現(xiàn)：第一，厭學(xué)心理。由于我國高校體育生不僅每一天都需要花費(fèi)大量的時(shí)間來進(jìn)行繁重的日常訓(xùn)練，還需要時(shí)刻保持最佳水平，以便參加各類體育比賽。這使得體育生正常的學(xué)習(xí)時(shí)間被縮短，導(dǎo)致其文化課成績不斷地下降，進(jìn)而產(chǎn)生了厭學(xué)心理。[1]第二，考前焦慮癥。受到心理素質(zhì)方面的影響，我國高校大部分的體育生在正規(guī)的考試之前都會由于緊張而出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象。如果是長時(shí)間處于這一狀態(tài)，就會導(dǎo)致學(xué)生在考試的過程中慌亂不堪，從而變?yōu)檫^敏性焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)思維混亂、肌肉緊張等情況。

（2）意志品質(zhì)方面的問題。目前，我國高校中一些體育生的心理發(fā)育還不是很成熟，意志力較為薄弱，做事無法堅(jiān)持到底，這就使得其取得成就的動力水平相對偏低，對于挫折和困難的抵抗能力較弱。[2]當(dāng)其面對成長中的挫折和困難時(shí)，常常是能避則避、能逃則逃，不會通過自己的努力來贏取成功，無法承受任何挫折的打擊。當(dāng)這種心理問題不斷擴(kuò)大時(shí)，他們就很容易對生活和學(xué)習(xí)失去信心。

二、普通高校體育生心理問題的解決對策

（1）建立心理檔案。學(xué)校要想保證體育生心理的健康發(fā)展，就一定要對體育生的心理變化有一個(gè)全面的了解。因此，高校應(yīng)該在校園的內(nèi)部建立一個(gè)專門用來管理體育生心理檔案的制度；安排專業(yè)人員來負(fù)責(zé)對體育生進(jìn)行心理健康教育和管理；每隔一段時(shí)間便對體育生當(dāng)前的心理狀況進(jìn)行一次普查，從而全面地了解每個(gè)在校體育生的心理變化，使學(xué)校在此方面的管理和教育可以更加系統(tǒng)化和制度化。只有這樣，學(xué)校和體育生的教練才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理方面存在的問題，并給予更正，有效地防止體育生出現(xiàn)更為嚴(yán)重的心理問題。

（2）創(chuàng)建良好的心理教育環(huán)境。由于每個(gè)體育生的心理特點(diǎn)和個(gè)性需求存在著一定的差異，在對體育生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，其教育教學(xué)方法需要具有一定的靈活性、多變性。并且，高校的心理教師還可以將心理教育活動融入學(xué)生日常的教學(xué)生活和實(shí)踐活動之中，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主要手段，有效地調(diào)節(jié)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、鍛煉和考試中出現(xiàn)的緊張情緒，從而更好地促進(jìn)高校體育生的心理健康發(fā)展。

（3）以幫助學(xué)生提高自我反省能力為目標(biāo)。體育生心理健康的知識水平能否得到有效的提高，最根本的一個(gè)影響因素在于體育生能否全面地理解心理教師傳授的那些有關(guān)心理健康發(fā)展的知識與方法、是否認(rèn)同這些方法，并將其作為指導(dǎo)自身心理發(fā)展的準(zhǔn)則。因此，高校的心理教師應(yīng)該建立一套有利于學(xué)生進(jìn)行自我反省的教育制度，針對每一個(gè)學(xué)生自身的心理特點(diǎn)，制訂出相應(yīng)的自省方法；以幫助體育生提高自省能力為最根本的教育目標(biāo)，結(jié)合實(shí)際情況，使自省制度達(dá)到最好的管理效果。

總而言之，就當(dāng)前我國教育發(fā)展情況下，對高校體育生的心理健康情況進(jìn)行有效的研究，對于及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并解決體育生存在的心理問題，促進(jìn)其心理健康發(fā)展具有十分重要的作用。因此，本文便以當(dāng)前高校體育生在心理方面存在的問題為主要的研究點(diǎn)，就如何促進(jìn)體育生心理的健康發(fā)展進(jìn)行簡單概述，以期可以為高校對體育生進(jìn)行心理健康教育提供參考性意見。

參考文獻(xiàn)：

鄭學(xué)美我國高校體育對大學(xué)生心理健康的影響研究成都：四川大學(xué)，2006.

陳莉莉上海市普通高校大學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀研究上海：上海體育學(xué)院，2010.