淺析中學(xué)籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)

苗壯

(延邊大學(xué)體育學(xué)院 吉林延吉 133002)

作為一種激烈對抗性的團(tuán)體比賽項(xiàng)目,籃球憑借其矯健的行動,多變的技術(shù),極強(qiáng)的觀賞性而在全世界范圍內(nèi)不分年齡,不分領(lǐng)域,不分性別,受到絕大多數(shù)人的歡迎。同時(shí),也正因?yàn)槿绱?籃球意識是籃球這個運(yùn)動項(xiàng)目的靈魂,而戰(zhàn)術(shù)意識又在籃球意識中占有重要地位,因此培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識具有及其重要的意義。

1 籃球意識的定義

由籃球運(yùn)動本身對抗激烈的特點(diǎn)決定,它對參與其中的運(yùn)動員的身體素質(zhì),技術(shù)水平,身體條件等各項(xiàng)要求都比較嚴(yán)苛,尤其以籃球運(yùn)動的靈魂——籃球意識,它的培養(yǎng)與訓(xùn)練更為嚴(yán)格。良好的籃球意識要求運(yùn)動員可以在賽場上把握全局,從而有目的且有意識的運(yùn)用其各項(xiàng)技術(shù),增加獲勝的可能性。

所謂的“籃球意識”就是指籃球運(yùn)動員在進(jìn)行籃球運(yùn)動中,經(jīng)過大腦思考,而產(chǎn)生的一種能夠正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。要想形成正確心理和生理機(jī)能的反射性行動。必須是運(yùn)動員在長期的籃球?qū)嵺`活動中積累形成。

2 中學(xué)籃球運(yùn)動員意識的培養(yǎng)

2.1 觀察能力的培養(yǎng)

在瞬息萬變的籃球比賽場上,運(yùn)動員的場上施展效果很大程度上取決于他是不是具有靈敏的觀察力和快速精準(zhǔn)判斷的本領(lǐng)。因此,關(guān)于培養(yǎng)中學(xué)籃球運(yùn)動員觀察能力的問題,要做到越早培養(yǎng)越好。

2.2 分析判斷能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)運(yùn)動員的思考能力、剖析能力和判斷能力對培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識具有很大幫助。在角逐中通過在籃球場上進(jìn)行感知、分析、思考和判斷等一系列的心理活動來知曉對方技術(shù)特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)布置,從而及時(shí)調(diào)整自身的戰(zhàn)術(shù)并采用針對性強(qiáng)的進(jìn)攻和防守對策。還需注意的是先思考后行動的順序,不能讓對手搶先判斷出自身的意圖,面對攻擊時(shí),及時(shí)做出反應(yīng),快速思考之后采取恰當(dāng)?shù)姆朗丶夹g(shù),然后迅速轉(zhuǎn)攻為守,使自己盡可能的處在主動方的位置。

越激烈的賽場上越需要清醒冷靜的頭腦。球固然是整場的焦點(diǎn),然而籃球的傳遞位置變化和雙方隊(duì)員的位置布局更值得注意。運(yùn)動員唯有通過仔細(xì)觀察、快速縝密思考才能預(yù)測對方的意圖,從而實(shí)施合宜的攻防動作。

2.3 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

在籃球這種靈活多變的運(yùn)動項(xiàng)目中,技術(shù)是基石,戰(zhàn)術(shù)是方法,再扎實(shí)的基石也需要高超的方法才能最大限度的發(fā)揮其優(yōu)越性。而籃球戰(zhàn)術(shù)意識則是指面對各種環(huán)境均可正確采取相應(yīng)技術(shù)從而化被動為主動的即興發(fā)揮能力,也是靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)并自發(fā)具創(chuàng)新性的一種心理上的活動?；@球運(yùn)動員要學(xué)會在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中逐漸發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢,并有意識的訓(xùn)練自己的“必殺技”,加強(qiáng)自身正確“戰(zhàn)術(shù)意識”的確立。

一般來說,快攻在取得比賽勝利的“戰(zhàn)術(shù)意識”中扮演著重要角色。具有快攻意識的球隊(duì)通常具備更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力和戰(zhàn)斗欲。作為一項(xiàng)集體運(yùn)動不僅要求充分發(fā)揮個人的主觀能動性,還要有整體意識,具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力鑒于意識的形成需要一個相對較為緩慢的過程,因此快攻意識的穩(wěn)固確立就需要籃球運(yùn)動員持之以恒的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,重視對快攻意識的培養(yǎng)。

根據(jù)比賽進(jìn)程的變化,攻防轉(zhuǎn)換速度提高,此時(shí)單純運(yùn)用快攻就會受到一定程度上的抑制。因此,若想保持主動地位,就必須了解其一般規(guī)律,注重戰(zhàn)術(shù)意識中的進(jìn)攻意識,采取戰(zhàn)術(shù)配合的方式,既可以快攻又可以陣地進(jìn)攻。其中,陣地進(jìn)攻的一般規(guī)律是指對前鋒、中鋒、后衛(wèi)所做的包括掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分等基礎(chǔ)配合上的人員數(shù)目,對手位置,球的路線等。

賽場上的進(jìn)攻動作的發(fā)出不能盲目,也不可忽略,要想發(fā)揮出較佳水平需要將平時(shí)訓(xùn)練時(shí)標(biāo)準(zhǔn)的動作進(jìn)行一定的變化和創(chuàng)新。由于比賽情況的復(fù)雜多變,必須在比賽中貫穿進(jìn)攻意識才能將訓(xùn)練中的快攻技術(shù)更好的融入比賽當(dāng)中,既要符合一定的規(guī)范又要多變創(chuàng)新。同時(shí),可以利用球與人的位置移動相互配合,調(diào)動對手注意力。

2.4 防守意識的培養(yǎng)

多次進(jìn)攻固然可以獲得較高分?jǐn)?shù),然而,最終取得比賽的勝利,則必須仰仗防守?；@球賽場上的防守需要每個成員和整個集體的默契配合以及不懈努力。通過對籃球比賽的不斷觀看和研究可以逐步發(fā)現(xiàn)防守不僅僅是相對較為消極的自我防備意識的體現(xiàn),它同樣要求運(yùn)動員具有對抗意識、時(shí)空意識和轉(zhuǎn)換意識等。切忌賽場上不明情況,頭腦不清而導(dǎo)致全組受限。尤其,在進(jìn)攻的難度相對降低的情況下,培養(yǎng)運(yùn)動員的防守技術(shù)動作和防守意識才是重中之重。它主要包括三個方面:防投籃、防不持球隊(duì)員和防空切。

2.5 技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合

影響運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識形成的因素較多,它們大致可以被劃分為主、客觀兩個方面。主觀包括運(yùn)動員對所學(xué)技術(shù)的掌握,對待比賽或訓(xùn)練的態(tài)度和其本身的智力水平、身體素質(zhì)等方面;客觀上則如教練員的專業(yè)水平,訓(xùn)練場地的環(huán)境和器材等。運(yùn)動員的一切活動均取決于其自身意識,然而戰(zhàn)術(shù)意識的形成是一個相對較為漫長的過程,需要運(yùn)動員的專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)在實(shí)踐中累積到一定程度。此時(shí),單獨(dú)攻戰(zhàn)術(shù)或技術(shù)并不容易取勝,而將二者結(jié)合并向更高層次發(fā)展就必須不斷提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量和質(zhì)量,并將物化了的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)知識進(jìn)行創(chuàng)新性組合,不斷形成新的技戰(zhàn)術(shù)觀念,促進(jìn)意識的發(fā)展,同時(shí),在日常技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中可根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容差異而有目的有意識的培養(yǎng)各種能力。

2.6 理論知識學(xué)習(xí)的必要性

理論知識是前人們在實(shí)踐中得到的智慧結(jié)晶,中學(xué)籃球運(yùn)動員可以在進(jìn)修并掌握相關(guān)知識的基礎(chǔ)上增強(qiáng)應(yīng)用本領(lǐng),并可以在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行再次創(chuàng)新,從而加速籃球運(yùn)動更加蓬勃的發(fā)展。

另外,由于籃球運(yùn)動的炙手可熱,其發(fā)展水平及發(fā)展速度都相當(dāng)高。因此,除了了解專業(yè)知識以外,籃球運(yùn)動員們也應(yīng)該接受一些與籃球運(yùn)動相關(guān)的邊緣學(xué)科的知識,比如人體生理學(xué),運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等以提高專業(yè)素養(yǎng)。將學(xué)到的專業(yè)理論知識應(yīng)用于時(shí)間之中,更有利于運(yùn)動員理解訓(xùn)練的目的和要求。

3 結(jié)語

(1)隨著籃球運(yùn)動的飛速發(fā)展,籃球意識所處地位也不斷得到提升,對最終的比賽結(jié)果的影響也越來越大。因此,在中學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)階段,除技術(shù)動作的不間斷練習(xí)之外,戰(zhàn)術(shù)意識也應(yīng)該占較大的比重。

(2)中學(xué)生球員應(yīng)該學(xué)會將個人力量通過全隊(duì)人員之間的相互配合發(fā)揮到最佳狀態(tài),從而最大程度上限制對方的進(jìn)攻與防守,最終贏得比賽的勝利。

(3)長期的籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練,就某一運(yùn)動員而言,必須首先明確其前提是“籃球意識”是“籃球戰(zhàn)術(shù)意識”的前提,且這一心理學(xué)問題需要運(yùn)動員在專業(yè)人士長期嚴(yán)格的指導(dǎo)中才可能獲得相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)和能力。

(4)培養(yǎng)籃球意識就要培養(yǎng)其觀察能力、分析判斷能力、以及技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的手段強(qiáng)化其戰(zhàn)術(shù)意識,同時(shí)提高攻防轉(zhuǎn)換意識且不可忽視理論知識的學(xué)習(xí)。

(5)而就整個球隊(duì)而言,不論是進(jìn)攻還是防守戰(zhàn)術(shù)都要讓全隊(duì)隊(duì)員知曉基本落位隊(duì)形,動作路線,攻擊點(diǎn)面,防守范圍和側(cè)重點(diǎn)。復(fù)雜多變的球場上,攻防轉(zhuǎn)換都十分迅速,因此此時(shí)必須高度集中注意力,以最快的速度不斷部署新陣型,且越簡單有效越好。使攻守平衡,靈活運(yùn)用各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù),出其不意攻其不備,方可取得最終的勝利。

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